tohanet [1283098]: с Москвы не устанет на треньки в Иркутск летать？

tohanet [1283098]: Вам лучше обратиться в детскую секцию скалолазания.

Всем привет! На эти выходные надеемся на хорошую погоду! Приглашаю всех участников секции CLIMBING 38 полазать на скалах!)
Обсуждение на какой скальник поедем ведется в группе и в беседе в ВК.
Как все станет известно, сегодня к вечеру информацию здесь продублирую. Ориентировочно Сб - Фараон. Вс - Ворона.

😃ВНИМАНИЕ!!!😃
ИТАК, В СВЯЗИ С ВРЕМЕННОЙ ОСТАНОВКОЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА, НАЧИНАЕМ СТРОИТЬ БАЗУ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ👊. Имея в дальнейшем хорошую базу, вы с легкостью сможете втянуться в тренировочный процесс и продолжить повышать технико-тактическую подготовку. 👌
Те, кто сможет посетить Политех, 🔥не освобождается от данных занятий. Домашние тренировочные занятия могут проходить в любое время дня, как вам удобно. Если у вас нет возможности заниматься у себя дома, набираем друга или подругу и занимаемся вместе у него/нее дома...
После каждого тренировочного занятия я жду от вас в личку мне отчет. Таким образом мы с вами сами себя дисциплинируем и тренировочный процесс будет под контролем.
Отчет по форме:
1)Номер занятия.
2)Где допускали меньшее количество повторений
3)что оказалось самым легким
4) Краткий отчет в свободной форме - ощущения, пожелания, эмоции, как это было.
Весь отчет не должен превышать 10-15 строк.
Если не было времени его написать, можно прислать позже. также и с тренировками, сегодня пропустили тренирову №5, завтра или в другой пустой день ее сделали.....

Задания с видео отправляются в нашу общую беседу в ВК, у кого нет аккаунта, пишите мне, я отправлю вам другим способом.

Открыта запись на начальное занятие для новичков! https://vk.com/climbing38?w=wall-39165339_1395
✅ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ: ☎62-61-08 или в личку группы: указать ФИО, возраст, контактный федеральный номер, если вы придете не одни, пожалуйста заполните эту форму на всех участников!
✅ГДЕ: ул.Баррикад, д.33. Скалодром ФАСИО. подъезд с улицы Освобождения.
✅КОГДА: 12 ноября 2016 в 12:00
✅СТОИМОСТЬ: 400 руб.
✅ЧТО С СОБОЙ: спортивная форма, сменные чистые кроссовки.
Занятие длится 1.5-2 часа в зависимости от количества человек, на начальном занятии Вы сможете познакомиться со скалодромом, узнать и попробовать что такое скалолазание, для чего нужно специальное снаряжение, освоите основы первых движений и полазаете на скалодроме под контролем тренера. Здесь же вы узнаете кратную история скалолазания, что оно представляет из себя в современном мире и узнаете информацию о нашей секции для взрослых и для детей.
Также это первое занятие для желающих записаться в нашу секцию CLIMBING38.
‼ВНИМАНИЕ!!! Если ВЫ СДЕЛАЕТЕ РЕПОСТ ДАННОЙ ЗАПИСИ У СЕБЯ НА СТЕНЕ, ТО ПОЛУЧАЕТЕ СКИДКУ НА ЗАНЯТИЕ В 100 РУБ.
💫ЖДЕМ ВАС!!!💫

Открыты дневные группы: ПН и СР с 12:00 до 14:00!

УРА! ПРИШЛО ВРЕМЯ НОВОГОДНИХ СКИДОК!!!🎅
С 12 декабря на все абонементы секции CLIMBING38 скидка 20%!!!🎁
Абонементы можно приобрести как на настоящий срок действия, так и на период 2017🌟 года, на любую дату, в любом количестве.
Напоминаем, что с 1 января 2017 года в силу вступают годовые абонементы на 12 занятий.👍🎄
Подробности по тел: 62-61-08 и в личке)

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 1.02.2017г

Групповые занятия: Вторник 18:00-21:00
Четверг 18:00-21:00
Суббота 11:00 - 13:00

Индивидуальные занятия и занятия в мини-группах, разовое посещение:
По будням 11:00-14:00, 18:00-21:00;
Выходные 11:00-18:00

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ЭТОМ ГОДУ!!!☝😃
Рады Вам сообщить, что в среду, 15 февраля в 18:00 мы устраиваем начальное занятие для тех, кто хочет попробовать свои силы в скалолазании, кто хочет записаться в секцию скалолазания для взрослых или просто провести вечер в необычной новой веселой обстановке.🤘🏻
Занятие проходит по предварительной обязательной записи. Записаться можно мне в личку или по тел: 62-61-08.☎
📝МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ!!!!
📝Возрастные ограничения: от 16 до 60 лет;
📝С собой иметь: спортивную обувь и одежду;
📝Отсутствие длинных ногтей. (Обратитесь к администратору группы, если ест с этим проблема).
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЗАПИСИ: 14 февраля 2017 года (до 23:00).

📌СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 400 руб.
📌Лицам, сделавшим репост данной записи в группе в ВК, стоимость начального занятия 350 руб.
📌При приобретении абонемента в секцию на начальном занятии, скидка на абонемент секции 15%.

Что Вас ждет на начальном занятии?
- знакомство со скалодромом;
- мастер класс по скалолазанию;
- изучение основ лазательной техники;
- покорение первых вершин;
- возможность записаться в секцию скалолазания.

Занятие проводит тренер-инструктор по скалолазанию Глазунова Екатерина. 8-908-644-72-49.
Адрес: ул.Баррикад, 33. Вход с ул. Освобождения. 2 этаж.

😃ВНИМАНИЕ! 😃ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА НАЧАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ!😜
Начальное занятие состоится в субботу, 4-го марта в 16:00.
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ в личку сообществу или по тел: 62-61-08.
Начальное занятие - это формат занятия для "совсем новичков" и для тех, кто хочет познакомиться с нашей секцией, даже если уже знакомы со скалолазанием.
СТОИМОСТЬ: 400 руб (вход+занятие);💪
С собой иметь: спортивную обувь сменную, спортивную одежду;💪
Для того, чтобы попробовать заняться скалолазанием вы можете просто посетить наше мероприятие, на котором попробуете полазить, познакомитесь с основами скалолазной техники, научитесь держать свое тело в вертикальном положение на стене и поймете интересен ли вам данный вид активного отдыха и спорта. Также вы познакомитесь с нашей секцией "CLIMBING38".💪
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 1,5 часа.💪
Адрес: скалодром Федерации альпинизма и скалолазания Иркутской области, ул. Баррикад, 33.

Выезды на скалы

Продвинутый курс

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК #CLIMBING_38 с 15 марта. 🔥🔥🔥
План на МАРТ.
💥15.03 - боулдеринг имитация классического формата соревнований. Техника и чтение трасс. Будут даны несколько трасс, на каждую ограничено время. Будем не соревноваться, а тренироваться.
💥20.03 - Трудность. Круговое ОФП.
💥22.03 - Тренировка на выносливость.
💥27.03 - Скоростно - силовая тренировка. Разминка скорость. Боулдеринг -основная.
💥29.03 - Техника. Лазание в боулдеринге.
💎С апреля начинаем больше работать в большом зале, скоро скалы!☝