Florentina [1268998]: Вы первое сообщение читали? Если вода холодная, входите постепенно. Холодная вода в бассейне !?! Если не ошибаюсь по СанПиН 27 градусов ... лучше не отправляетесь без компании в дальние заплывы Дальние заплывы без компании куда!?!

Florentina [1268998]: Хотелось бы посмотреть на человека, постепенно входящего в холодную воду.
Это что-то из мазохизма.

yumiha [1269012]: что-то мне кажется что человек туда или вовсе не заходит если трезв или с лодки лишь ныряет

Предлагаю ТС начать тренировки в ванной)))

Сплавился от стенки к стенке - занырнул!

У меня после бани сводит пальцы рук и икроножные мышцы. Так же после сильных нагрузок в походах по ночам сильно сводит ноги. Проблема в нехватке витаминов?

egorushka [1269712]: как один из вариантов

prostidijtator [1269729]: А какие еще могут быть варианты?

egorushka [1269744]: вариант 2: нехватка солей натрия, магния, калия, кальция. Компенсируется изотониками (на спортсайтах оч. подробно). вариант 3: проблемы с кровоснабжением и иннервацией (тут к специалисту)

tema666 [1269749]: Спасибо. Попробую комплекс минералов. Курагу и орехи ем в качестве обеда, а иногда и ужина.

egorushka [1269805]: Хм. А надо ли столько есть кураги и орехов? :)

jameson [1269810]: А надо ли столько есть кураги и орехов?

Вкусно. :-)

egorushka [1269865]: ...и регулярный стул!

egorushka [1269805]: Мне по эффекту шипучий "супрадин" понравился. Брал в поход, начал пить - ощутимо прибавилось выносливости (типа допинг получился). И удобно: бутылочку на восхождение налил и таблеточку туда. Красота!!!!

tema666 [1269947]: наверное из-за того что работает быстро в силу газированости