добрый вечер.
купила беговые лыжи. первый раз в жизни, пробую ходить на них.
медленно идти или с горки катиться очень хорошо.
но быстро?!?!?
как вы это делаете.
на ютюбе смотрела кучу обучающих роликов. я не понимаю, как быстро можно ходить, и не упасть замертво.
спасибо.

жалею лишь о том, что раньше не знала, что такое лыжи.

Irkutsk-Sibir [1228427]: Концы лыж, загнутые вверх, должны находиться спереди по ходу движения.

Irkutsk-Sibir [1228427]: Ну если опустить за скобки возрастание физической подготовки со временем (мышцы растут, легкие раздуваются, капиллярная сеть увеличивается и т.п.) то лоси со стажем меньше устают т.к. их КПД как биомеханической машины выше. Движения скупее, рациональнее, работают только нужные мышцы и в более оптимальном режиме, мышцы-антагонисты расслабляются и не мешают сокращению. Поначалу много излишне напрягаешься. Ну в деталях вам спецы-бегуны и врачи расскажут, они тут есть.
Пс: Предполагается что у вас с лыжами всё в порядке, я побежал, когда узнал о такой волшебной вещи как мазь на пластик. До этого пар в свисток уходил, будь ты хоть дважды конь, оттолкнуться не получается.

Irkutsk-Sibir [1228427]: Еще палками пользуются люди. Хотя это на любителя, конечно.

materman [1228433]: )))) И смотреть именно вверх, а не вниз. ))))

Strannik-619 [1228436]: Важное замечание!

Strannik-619 [1228436]: Ага вверх, во так.

Спасибо за советы! Я опрообую всё. А шлем надевают только при катании на горных,или кто- то и на беговых надевает? Кто- нибудь видел таких хоть раз.

Irkutsk-Sibir [1228445]: видел, реально видел в шлеме беголыжника на трассе Динамо в этом сезоне, правда этуму лыжнику было лет 5, но это все равно был первый случай, когда я видел беголыжника в шлеме.

Со шлемом перебор.

PavelG [1228451]: ясно. Просто страшновато упасть....Lavrentiy [1228450]: ладно, буду вторым лыжником)))

Irkutsk-Sibir [1228445]: куда и когда собралась? Могу передать опыт. Безвозмездно. Так хочется передать его.

Irkutsk-Sibir [1228445]: Шлем одевай всегда, даже когда выходишь из подъезда в гололёд в сапогах на шпильках, про лыжи я уж и не говорю..

alexSL [1228485]: Шлем одевай всегда а так же наколенники, налокотники, и надувной костюм для всего тела. Отдельную защиту для позвоночника, как у байкеров.
Для надёжности лучше не слезать с дивана.

kv [1228486]: Диван опасен! С него можно упасть.

yumiha [1228489]: А надувной костюм зачем? Что бы уменьшить опасность! Всё схвачено!

Irkutsk-Sibir [1228427]: Забыл сказать, нужно ещё губной помадой лыжи под колодкой намазать, ну чтобы ноги не разъезжались или вы предпочитаете коньковый ход?

Юмористы блин:)))

Раньше не плохо бегал,ну как не плохо,всего на 2-й взрослый разряд,в районе 3-е место по школьникам на соревнованиях,в армии 2-е в полку, в вузе 2-е после армии,но вспоминаю случай в 10-ом классе пришел новый физрук,и я попал в команду по в соревнования на лыжах.Пришел предпоследним,а физрук сказал,что в первый раз видел,чтобы люди в лыжах бегали.

Заехала, купила таки шлем. Приехала на лыжню в байк.арену, вытащила из машины все имущество. Шлем надела, и пошла. Упала больно, на спуске маленьком, кочка или вроде этого. Лыжники помогли подняться, на ноге синяк большой. Сижу хромаю. Сейчас поеду обратно.