Пжл, скажите, как не умереть на беговых лыжах

добрый вечер.
купила беговые лыжи. первый раз в жизни, пробую ходить на них.
медленно идти или с горки катиться очень хорошо.
но быстро?!?!?
как вы это делаете.
на ютюбе смотрела кучу обучающих роликов. я не понимаю, как быстро можно ходить, и не упасть замертво.
спасибо.

жалею лишь о том, что раньше не знала, что такое лыжи.

Irkutsk-Sibir [1228427]: Концы лыж, загнутые вверх, должны находиться спереди по ходу движения.

Irkutsk-Sibir [1228427]: Ну если опустить за скобки возрастание физической подготовки со временем (мышцы растут, легкие раздуваются, капиллярная сеть увеличивается и т.п.) то лоси со стажем меньше устают т.к. их КПД как биомеханической машины выше. Движения скупее, рациональнее, работают только нужные мышцы и в более оптимальном режиме, мышцы-антагонисты расслабляются и не мешают сокращению. Поначалу много излишне напрягаешься. Ну в деталях вам спецы-бегуны и врачи расскажут, они тут есть.
Пс: Предполагается что у вас с лыжами всё в порядке, я побежал, когда узнал о такой волшебной вещи как мазь на пластик. До этого пар в свисток уходил, будь ты хоть дважды конь, оттолкнуться не получается.

Irkutsk-Sibir [1228427]: Еще палками пользуются люди. Хотя это на любителя, конечно.

materman [1228433]: )))) И смотреть именно вверх, а не вниз. ))))

Strannik-619 [1228436]: Важное замечание!

Strannik-619 [1228436]: Ага вверх, во так.

Спасибо за советы! Я опрообую всё. А шлем надевают только при катании на горных,или кто- то и на беговых надевает? Кто- нибудь видел таких хоть раз.

Irkutsk-Sibir [1228445]: видел, реально видел в шлеме беголыжника на трассе Динамо в этом сезоне, правда этуму лыжнику было лет 5, но это все равно был первый случай, когда я видел беголыжника в шлеме.

Со шлемом перебор.

PavelG [1228451]: ясно. Просто страшновато упасть....Lavrentiy [1228450]: ладно, буду вторым лыжником)))

Irkutsk-Sibir [1228445]: куда и когда собралась? Могу передать опыт. Безвозмездно. Так хочется передать его.

Irkutsk-Sibir [1228445]: Шлем одевай всегда, даже когда выходишь из подъезда в гололёд в сапогах на шпильках, про лыжи я уж и не говорю..

alexSL [1228485]: Шлем одевай всегда а так же наколенники, налокотники, и надувной костюм для всего тела. Отдельную защиту для позвоночника, как у байкеров.
Для надёжности лучше не слезать с дивана.

kv [1228486]: Диван опасен! С него можно упасть.

yumiha [1228489]: А надувной костюм зачем? Что бы уменьшить опасность! Всё схвачено!

Irkutsk-Sibir [1228427]: Забыл сказать, нужно ещё губной помадой лыжи под колодкой намазать, ну чтобы ноги не разъезжались или вы предпочитаете коньковый ход?

Юмористы блин:)))

Раньше не плохо бегал,ну как не плохо,всего на 2-й взрослый разряд,в районе 3-е место по школьникам на соревнованиях,в армии 2-е в полку, в вузе 2-е после армии,но вспоминаю случай в 10-ом классе пришел новый физрук,и я попал в команду по в соревнования на лыжах.Пришел предпоследним,а физрук сказал,что в первый раз видел,чтобы люди в лыжах бегали.

Заехала, купила таки шлем. Приехала на лыжню в байк.арену, вытащила из машины все имущество. Шлем надела, и пошла. Упала больно, на спуске маленьком, кочка или вроде этого. Лыжники помогли подняться, на ноге синяк большой. Сижу хромаю. Сейчас поеду обратно.

Знаете, Шумахер на горных лыжах, въехал в дерево, и теперь с ним беда. Поэтому считаю, что шлем для новичка не лишнее. Мы ведь покупаем надежные машины, чтобы в случае аварии быть защищеннее. Хоть и на беговых.

Irkutsk-Sibir [1228551]: на ноге синяк большой. Сижу хромаю.

Шо, и шлём не спас? Я же говорил: с дивана не слезать!
Вот что за люди, сначала спрашивают совета, а потом его игнорируют.

На беголыжах. равно, как и на веле шлем не нужен, посколку бьешься чем угодно, но не головой. (Уж поверьте, я на беговых лыжах с 5 лет до 35, потом на горные перешел). А вот на горных без него - тока ползать. Почему-то на горных процентов 70 падений на приличной скорости заканчиваются ударом головой.

Uaz65 [1228575]: спасибо за пояснение. просто, я боялась упасть именно головой об камень или дерево. на беголыжах.

Uaz65 [1228575]: Почему-то на горных процентов 70 падений на приличной скорости заканчиваются ударом головой. почему-то у тех, кто катает на горных лыжах, другая информация.

на веле шлем не нужен, посколку бьешься чем угодно, но не головой. те, кто катает на велосипеде, имеют противоположное мнение.

vpv [1228636]: А ха ха! Герман жжёт! Видимо те, кто катает на горных лыжах с 80х годов давно все поубивались, ибо катали без шлемов. Хотя чего мы там катали? Так, ползали. А вот одев шлем, автоматически превращаешься в "вечно летящего сверху" с 70% вероятностью падений на голову :)

Irkutsk-Sibir [1228551]: Что это за "лыжня в байк.арене"?

materman [1228672]:
14 км байк.тракта
25 руб цена парковки с машины

Irkutsk-Sibir [1228688]: Там Новая Лисиха. Первый раз слышу про лыжи в том районе.

materman [1228690]: съезди посмотри, смысл объяснять.

Нас с Нархоза зимой на физру туда в середине 90-х возили для катания на лыжах.

Сперва бы по водохранилищу километры нарезала,главным образом тренируя скорость и выносливость,потом уж спуски,когда ноги окрепнут.

Самые идиотские спуски,которые испытал,это от скальника Фараон до лепки,и вдоль нее в сторону Подкаменной.Вот там точно нужен шлем,то мягкий снег,скорость большущая и втыкаешся в обледенелый наст,раздирая одежду и кожу. А пешком спускаться очень долго-попутчики ругаются.

Savel [1228727]: да, сейчас я поняла свою ошибку.) я думала, что бег на лыжах, это очень просто. Поэтому, я и поехала туда одна. Но после того, как очень больно упала на спусках несколько раз, поняла, что нужно ездить на прямой поверхности) и вот тут снова вопрос, я упала, и встряхнула голову. Теперь думаю, платок туго на голову завязать. Чтобы голова зафиксирована была. Может, я и не права, не знаю.) ноги болят, голова встряхнута, итог обучения)

Irkutsk-Sibir [1228764]: Это юмор? В противном случае давайте обсудим ваши рентген-снимки.)

Девушке не хватает мужского внимания, что вам жалко что ли?))

xatberg [1228781]: Лишь бы все это не кончилось групповым троллингом.))

xatberg [1228781]: вангуешь?)
Парочка клоно- вангователей до сих пор денег на джек Дэниэл найти не могут)) даже совместно)) хотя яро так заявления делали)))

Irkutsk-Sibir [1228785]: Ноги уже не болят? И повязка с головы сползла.)

xatberg [1228781]:

materman [1228787]: И повязка с головы сползла.) - зачем так о короне? :-D

materman [1228782]: Так эти хорошие люди сидят в засаде ждут удобного случая помочь, одно неверное слово они тут как тут, спасибо им надо говорить за это))
Irkutsk-Sibir [1228785]: вангуешь?) Разве? будь то мужчина или женщина все хотят внимания кто явно показывает это кто то нет.
vpv [1228788]: Действительно, нету не красивых женщин (просьба дальше не дописывать:D)

vpv [1228788]: Нее. Наша в лыжах была.

materman [1228792]: повязанных поверх головы?! Это может многое объяснить! ))

Как здорово я манипулирую людьми)))

Комментирующие в этой ветке так возбудились) столько постов))) пишите еще)

Uaz65 [1228575]: Почему-то на горных процентов 70 падений на приличной скорости заканчиваются ударом головой. почему-то у тех, кто катает на горных лыжах, другая информация.

на веле шлем не нужен, посколку бьешься чем угодно, но не головой. те, кто катает на велосипеде, имеют противоположное мнение.

На ГЛ катаюсь сейчас. Весьма прилично, можете спросить в Олхе. Если будете гонять ГС, СГ или скоростной, то поймете. На веле (спортивном) ездил постоянно (как на основном ТС) с 10 до 30 лет. Головой ни разу не бился. Вот колено (ПКС и мениск), перелетев через руль, разбил. 35 лет спустя вылезло, теперь хромаю.