Беголыжная подготовка для взрослых. Классика и коньковый ход.

Сегодня нарезал классику до "Анталии" и чуть дальше,напротив лодочной освежил трассу под конек. Сразу протестировал: получилось не плохо. Надеюсь до выходных сохранится.

в среду где будет тренировка, в зале или на лыжах? И если на лыжах, то во сколько тренировка?

В среду 18-30 , на лыжах.

Отлично!

Завтра в 18-30, как и договаривались? Пол часа на улице, потом в зал?

Тренировки продолжаются, скоро кроссы, велосипеды, ОФП! Готовиться нужно круглый год! Присоединяйтесь!

MaxSU [1151416]: какое расписание тренировок?

ddr [1154099]: на этой неделе - среда 18.30 зал, сб и вс 11.00 зал или улица(кросс) в зависимости от погоды. В это воскресенье мы занимались в зале пол часа, потом бегали кросс. Я потом еще и по водохранилищу побегал на лыжах.

MaxSU [1151416]: А где и когда будут тренировки на велосипедах?

Велотренировки будут проходить в лесном массиве Ершовского залива. Начнутся как только подсохнут дорожки в лесу

PavelG [1154233]: Сообщайте, приеду поглазеть:)

MaxSU [1154191]: PavelG [1154233]: Не удобно на весенне-летний сезон тренировки на выходных. Не думаете расписание поменять на будние дни?

kefirka [1154268]: А почему только поглазеть?:) С нами заниматься не желаете?

MaxSU [1154622]: Лучше вы к нам приезжайте:)

ddr [1154304]: Это обговаривается с тренером! Приходите, если большинству будет удобно, может что и получиться )

MaxSU [1154664]: Так я каждые выходные не в городе :)

PavelG [1154233]: Павел, как насчет того, чтобы изменить время с выходных на будни?

Для изменения расписания нужен кворум ( группа), сейчас есть группа и план тренировок для нее. Ведется работа по набору новой группы, так что все в ваших руках.

31.03.15 16:10kefirka#1154268
Kefir Club
Усть-Кут Сообщайте, приеду поглазеть:)
Можно по телеку или в ютубе.

PavelG [1154800]: записываюсь в новую по будням :)

PavelG [1154806]: Вы стесняетесь?) Я за березкой с велосипедом спрячусь.

ddr [1154820]:
Для записи надо позвонить

kefirka [1154829]:
Ни в коем случае.
За сексом тоже предпочитаете наблюдать из за березки.

PavelG [1154847]: Я думала, Вы на тренировках лыжами занимаетесь, а не сексом.

kefirka [1154859]: Занимаемся исключительно физкультурой )

Всем кто хотел гармонично и без устали бегать на лыжах, но не успел из за внезапного окончания ЗИМЫ. Есть возможность подготовиться к следуещему катальному (купальному) сезону.

04.04.2015 Тренировка в 15.00. С собой брать лыжи, форму для зала и улицы.

Присоединяйтесь к вело-лыжной подготовке! Очень интересно! Ждем всех! :)

MaxSU [1156844]: А меня ждёте?

Ждем всех , у кого есть желание тренироваться. Kefirka в том числе.

PavelG [1156986]: Ну, тренироваться то само собой. А по вечерам есть варианты?

Да есть .682914

kefirka [1156861]: А меня ждёте?
Конечно ждем, мы же вам об этом говорили! ) приезжайте на велосипеде, берите вещи для зала!

Завтра на улице и в зале?

Улица, лыжи в 18-30.

В субботу в 15-00

на лыжах? :)

И купальных шапочках!

С сегодняшнего дня переход на летнее расписание.
Тренировки будут: понедельник, среда , четверг в 19-00.
80% тренировочного процесса проводится на природе,остальное зал.
Задача: поддержание мышечного корсета в тонусе,подготовка к весенне летним походам.
Т. 682914

ddr [1154820]: Тренировки перенесли на будние дни, а вас все нет :) Приходите, пора усердно готовиться к следующему зимнему сезону )

PavelG [1162590]: Тренировка 04.05.2015 будет?

Да, будет.в 19-00.

MaxSU [1165015]: А я занимаюсь, время у нас не совпадает. Хотя могу приехать на тренировку, попробуем посоревноваться, кто быстрее :)

ddr [1167464]: Ох ты, вызов! :) Мы на тренировках обычно не соревнуемся, а в умеренном темпе выполняем упражнения, тянем резину, бегаем. Развиваем выносливость и силу.
Но все равно приезжайте, попробуете один раз с нами позаниматься, может понравиться! :)
Следующие тренировки ср, чт в 19.00.

Приглашаю всех кто любит и готов тренироваться вне зала.
Место встречи и контакты те же.
http://angara.net/forum/t100239

В среду 17.06 тренировка на Велах?

Вело тренировка планируется в четверг.
А в среду беговая и силовая.

Велобегоплавательные тренировки продолжаются! Приглашаем всех желающих, присоединяйтесь! :)

Тренировочный процесс за лето ,прошел без перерыва на каникулы. Что дало свои результаты исчезла одышка и колики в боку, но только у тех кто занимался.
Еще есть 4 месяца до зимы, можно включиться в тренировочный процесс и подготовиться к лыжному сезону.
Тогда Активный отдых будет в удовольствие.
Условия те же. Телефон 682914.

Всех с первым снегом! Какое расписание тренировок сейчас? Если получится совмещать с тренировками сына, то я с удовольствием к вам присоединюсь!