Спортивный клуб "Инь Ян" - новости и объявления

merfy [1051338]: В Академе какая-то группа вроде тренируется.

Каждый день хорошая новость :)
На будущей неделе на базе клуба Инь Ян будет вести прием русский врач из Индонезии Виталий Головков, приглашенный Центром развития на Байкале (всем нам дружественное семейство Шерстобитовых). Невролог, мануальный терапевт, иглорефлексотерапевт. Диагностирует, правит, назначает индивидуальные упражнения для закрепления результата.
Принимать будет в зале в Солнечном (Ржанова 1/3).
Предварительная запись у Елены Шерстобитовой по телефону 89245399099. Для владельцев действующих абонементов клуба Инь Ян скидка 5 %.

Друзья, в зале в Солнечном со вторника 20 мая начинает работать группа фитнеса по расписанию вторник, четверг 19.00.
И уже работает группа йоги пн, ср, пт. 19.00.
Добро пожаловать уже :) Ржанова 1/3

Друзья, в зале в Солнечном со вторника 20.05 начинает работу группа Dance Mix под руководством Евгении Сагановой. Евгения преподает хип-хоп, джаз-фанк, дансхолл и бути денс. Прошла мастер-классы по данным направлениям у ведущих преподавателей России,Украины, Европы и США , таких, как
• Henry Link (USA)
• Lawrence Law Devera (USA) Poreotics
• Sanchez (Czech Republic)
• Brian Green (USA)
• Shisha (France)
• Alex Thecage (Belgium)
• Queensy (France)
• Diablo (France)
• Kostya Koval (Ukaraine)
• Majid( Germany)
• Kenzo Alvares (USA)

Занятия по расписанию вторник, четверг 20.00. Ржанова 1/3. Вопросы сюда, а лучше по телефону 652-688.
Приходите :)

Друзья, приглашаем на семинар
«Аюрведа для красоты и здоровья».

На семинаре вы сможете узнать основные методы Аюрведической медицины для каждодневного ухода за своим телом и поддержания здоровья кожи и волос.

Основой этих методов являются гигиенические оздоровительные процедуры. Вы узнаете простые, но эффективные способы ухода за кожей и волосами, использования трав и масел и получите рекомендации по питанию.
Вопросы семинара:
1. Уход за кожей лица и тела с применением аюрведических средств:
ежедневный уход – увлажнение и очищение,
применение различных масел,
согревающие ванны,
применение отваров трав для лечения кожи,
средства от морщин

2. Уход за волосами: промасливание кожи головы, решение типовых проблем

3. Режим питания: влияние состояния пищеварительной системы на кожу, рекомендованное количество приемов пищи для полноценного питания
Ведущая семинара Наталья Распопина, врач аюрведы, руководитель тибетского центра здоровья «Танадук»
28 мая в 19.00 Ржанова 1/3
Справки и запись 652-688
Стоимость семинара
при оплате до 26.05. 800 рублей,
после и в день проведения – 1000 рублей, продолжительность чуть больше двух часов.

Друзья, на текущей неделе тренировки по расписанию, а еще семинар "аюрведа для красоты и здоровья" (среда 19.00) и чайная медитация (четверг, 21.00).
Добро пожаловать :)
Запись по телефону 652-688

Друзья, детская йога начинает работать у нас в июне по расписанию понедельник, среда 18.00-18.45. Участие мам приветствуется и не требует отдельной оплаты Добро пожаловать :)

ЛЕТО - ЙОГА СТАНОВИТСЯ БЛИЖЕ!
У Вас нет времени ехать в клуб? Тогда мы идем к вам.
Специальное летнее предложение: спортивный клуб Инь Ян проведет занятия по йоге для работников организации прямо на работе - в офисе, в цехе, под открытым небом на промплощадке - хоть где. Пишите в личку, звоните - все расскажу :)

Друзья, прекрасная новость. Спортивный клуб "Инь Ян" и Агентство медицинских услуг "Добрый доктор" теперь сотрудничают с пользой для здоровья и на радость людям.
Это значит, что занимающиеся в нашем клубе могут получить консультацию спортивного врача применительно к занятиям: рекомендованные нагрузки, показания и противопоказания, особенности выполнения упражнений с учетом имеющихся в анамнезе травм и заболеваний. Для наших клиентов (по предъявлению действующего абонемента) Добрый доктор делает скидку 10 %. Мы же, в свою очередь, рады видеть у себя клиентов Доброго доктора, в том числе, на группах терапевтической направленности и делаем им (по предъявлению дисконтной карты) аналогичную скидку.
Сайт Доброго доктора здесь Www.doctor38.ru
Сайт спортивного клуба Инь Ян здесь www.irkutsksport.ru
За дружбу, сотрудничество и мир во всем мире :)

Дорогие друзья, спортивный клуб «Инь Ян» зовет вас вместе провести выходные 23-24 августа.
Программа йога-выходных:
Суббота 23 августа:

11.00-12.00 Заезд и размещение
12.00-13.00 Power-йога (Елена)
13.00-14.00 обед
14.30-15.30 Рисование всего хорошего (Елена)
16.00-17.00 Йога для суставов (Елена)
19.00-20.00 Ужин
20.00 Баня (для желающих)
21.00 Тратака (медитация на свечу) (Анна)

Воскресенье 24 августа.
07.30 - 09.00 Хатха-йога (Анна)
09.00-09.30 завтрак
09.30-12.30 свободное время.
12.30-13.30 Пранаяма. Йога-нидра (Анна)
14.00-15.00 Обед
15.00-17.00 Сказка (Елена).
17.00-18.00 Женская йога (Анна) (если будут мужчины – то для них отдельно занятие по силовой йоге и перевернутым позам - Елена).
18.00-19.00 Итоговое чаепитие, сборы, выезд.

Место проведения: пос. Листвянка, Центр развития на Байкале.

Стоимость 4000 рублей. В эту сумму входят: проживание в благоустроенном трехместном номере, питание (два обеда, ужин, завтрак), участие во всех практиках программы за исключением бани – баня оплачивается отдельно желающими в нее пойти.
Трансфер: самостоятельно, кого сможем – захватим.
Дети: детей с собой брать можно и нужно, на территории есть детская площадка, будем по очереди их развлекать.

Друзья, с сентября у нас начинают работать две совершенно новые группы: йога для беременных и йога-терапия женских заболеваний. С йогой для беременных все понятно, про йога-терапию женских заболеваний скажу несколько слов. Эта группа для Вас, если
- есть хронические заболевания органов женской репродуктивной системы
- тяжело проходят месячные
- обильные, скудные или нерегулярные месячные
- тяжело переживается период перед месячными (ПМС), в том числе эмоционально тяжело.
- Вы восстанавливаетесь после беременности
И если Вы просто хотите позаниматься мягкой практикой, направленной на улучшение женского здоровья в целом.
Вести всю эту красоту будет Анна Медведева по субботам.

Дамы, в среду и четверг у нас в клубе семинар по йоге для беременных и йоге для зачатия. Вот программа:
26 августа
Йога для беременных
С 10.00 до 13.00 тренировка для беременных и инструкторов.
С 13.00 до 14.00 перерыв
С 14.00 до 17.00 лекция с элементами практики для инструкторов

27 августа.
Йога для подготовки к зачатию.
С 13.00 до 17.00 занятие и лекция с элементами практики для занимающихся и инструкторов

Ведущая семинара Александра Гарник (Новосибирск). Александра окончила курсы «Перинатальная йога» по системе Birthlight (О.Верба), курсы для доул (помощниц в родах) «Мягкие роды», проводившиеся Центром традиционного акушерства г.Москва (Антонова Н.А.), проходила обучение у Агапкина, Бойко, Стрельниковой, Любимовой.
Иркутск, Депутатская 84/1, второй этаж.
Справки и запись 652-688, 89025152688.

Друзья, до конца августа абонемент на 8 занятий можно купить за 1700 рублей. С 1 сентября будет на 100 рублей дороже :) Кто не жадный, но экономный - успеет :)

С 3 сентября возобновляет работу утренняя группа йоги по расписанию понедельник, среда 08.30. Добро пожаловать :)

Курс по йоге для лица будет проходить у нас уже в третий раз. Первый набор мы с инструкторами затевали, в бОльшей степени, для себя - было интересно что это такое и как оно работает. Попробовали. Работает. Теперь, если не выспались, устали, плакали или еще что нибудь и с утра, как говорил Жванецкий "изображение в зеркале требует замены", мы знаем что делать, делаем ЭТО 10 минут и через час получаем вполне приятное отражение, с которым можно жить.

Этот курс — специальные лифтинговые упражнения для мышц лица и шеи, которые помогают привести мышцы в здоровый тонус, повысить упругость кожи, подтянуть проблемные зоны такие как, например, двойной подбородок или нависшие веки.
Стать на 10 лет моложе, без пластической хирургии, это реальность, доступная каждому прошедшему курс и готовому заниматься дома всего по 10 минут в день. На курсе каждый участник получает свою индивидуальную программу, с учётом его проблемных зон и особенностей.
Беременным женщинам лучше повременить с занятиями. Те, у кого были операции по восстановлению сетчатки глаза, могут приступать к занятиям через год после операции. Людям с повышенным давлением подбирается индивидуальная программа.

Курс будет проходить по субботам в течение трех недель 27.09, 04.10 и 11.10.2014 с 13 до 16 часов.
Стоимость курса при оплате целиком 4000 рублей, при оплате по занятиям 1500 руб/занятие.

Друзья, начинает работу группа арабского танца под руководством Екатерины Докучаевой. Арабский танец - он же восточный танец - прекрасен тем, что раскрывает в каждой буквально женщине невиданные залежи женственности, мягкости, пластичности и внутренней красоты. Кроме того хорошеет фигура, становится красивой походка и улучшается здоровье женских внутренних органов. Занятия будут проходить по субботам в 16.00. Действительны общие абонементы, стоимость разового занятия 250 рублей, первое занятие ориентировочно 11 октября, уточняйте ближе к делу.

Елена, очень жду информацию по силовой йоге - как запустите, сразу сообщайте :)

Юля, силовую динамическую и сейчас веду я, это мой любимый формат. А по субботам предварительно Наталья Распопина будет вести, вероятно, с 18 октября спец.занятие по силовым, перевернутым и балансам :) Напишу :)

Дорогие дамы, приглашаем Вас на женский день в клубе Инь Ян. Посвятить субботу себе, провести день или часть дня в омолаживающих и оздоравливающих практиках Индии, Японии и Китая - что может быть лучше в середине осени, когда уже не лето, но еще не Новый год :)
Программа следующая:
10.00 Женская йога (Анна Медведева) 250 рублей или абонемент

11.00 Йога нидра (Анна Медведева) 300 рублей

13.00 Восточные практики омоложения (Анна Персикова). Японский скульптурирующий массаж лица и точки шиацу. Обучающий семинар. 1000 рублей.

16.00 Арабские танцы (Ксения Докучаева) 250 р или абонемент.

Для тех, кто идет на все-все по предоплате спец.цена 1700 рублей за весь день.

Друзья начинаем группу по йогатерапии артритов и артрозов. Вторник, пятница 19.00. Добро пожаловать.

Справки надо какие то??

Про что справки?????

Друзья, Завтра во вторник 14.10.2014 группа йогатерапии артритов/артрозов в 19.00 Несите свои артриты, будем терапить их вместе :)

Друзья, в субботу 18.10.2014 начинают работу сразу 3 новых группы:
в 15.00 йога - силовые, перевернутые и балансы. Ведет Наталья Распопина.
в 16.00 танцы для дошкольников
в 17.00 взрослая группа танцев - такой смешанный Ladydance - модерн - хип-хоп - go-dance.

Вопросы по телефону 652-688

Ну вот, получилось. Открывается группа
ЙОГАТЕРАПИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА.
Сколиозы, грыжи, остеохондрозы, травмы, спондилоартрозы, спондилезы и.т.д.
Расписание - удобней некуда: понедельник, среда 19.00.
Добро пожаловаться :)

Друзья, с субботы 01.11.2014 субботнее занятие по силовой-перевернутой и балансам будет вести новый инструктор - Иван Коротких.
Высшее медицинское образование (ИГМУ 2002 год).
Ассоциация медицинской реабилитации: массаж (классический, рефлекторно-сегментарный, точечный, лимфодренажный, глубокий рефлекторно мышечный по Аксёновой).
Кафедра мануальной терапии и рефлексологии по специальности мягкие мануальные техники, медицинская кинезиология.
Asia-Pacific Group of Additional Professional Education 2011 г, инструктор по йоге.
Государственная академия профессиональной переподготовки и повышения квалификации руководящих работников и специалистов инвестиционной сферы (ГаСис), «руководитель-инструктор спортивных секций, группы».
Ноябрь 2012, астрологическая школа доктора Рао, город Нью Дели. (Bharatiya Vidya Bhavans Institute of Astrology)
Вагиш центр Кундалини йога г. Варанаси Индия 2012.11.17.(хатха йога, пранаяма, кундалини медитация).
Cемилетний опыт работы реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника. Четырёхлетний опыт работы инструктором йоги (йога терапия, интегральная йога).
Начало занятия в 14.45.
Стоимость занятия 350 рублей.
Приходите, это будет очень интересно.

Друзья, 31.10.2014 в 21.00 у нас в клубе тратака - медитация на свечу под руководством Анны Медведевой.
Тратака - древняя тантрическая медитация. Безопасная и очень полезная практика.
Тратака «сжигает» ту «мусорную» информацию, которую мы волей и неволей накопили в течение дня через глаза.
При регулярной практике техника приносит пользу на нескольких уровнях:
на физическом – очищает глаза, устраняет зрительное напряжение;
на ментальном – избавляет от беспокойства;
на духовном – развивает концентрацию и силу воли.
Практику созерцания пламени лучше всего выполнять после физической практики асан и пранаям.
Стоимость участия 300 рублей.

Друзья, сегодня тратака в 21.00.
Завтра - силовая\перевернутая/балансы с Иваном Коротких в 14.45.
Собираемся :)

Друзья, в выходные работаем полностью по расписанию:
вечер понедельника:
18.00 айкидо (дошкольники)
19.00 йогатерапия позвоночника
20.00 йогатерапия артритов (артрозов)

вечер вторника:
18.00 power-йога
19.00 еще более power йога
20.00 функциональный тренинг.

Индивидуальные люди знают свое время, кто не знает - звонит мне :)

Друзья, с субботы 22.11.2014 субботнее занятие по йогатерапии ведет Иван Коротких.
Высшее медицинское образование (ИГМУ 2002 год).
Ассоциация медицинской реабилитации: массаж (классический, рефлекторно-сегментарный, точечный, лимфодренажный, глубокий рефлекторно мышечный по Аксёновой).
Кафедра мануальной терапии и рефлексологии по специальности мягкие мануальные техники, медицинская кинезиология.
Asia-Pacific Group of Additional Professional Education 2011 г, инструктор по йоге.
Государственная академия профессиональной переподготовки и повышения квалификации руководящих работников и специалистов инвестиционной сферы (ГаСис), «руководитель-инструктор спортивных секций, группы».
Ноябрь 2012, астрологическая школа доктора Рао, город Нью Дели. (Bharatiya Vidya Bhavans Institute of Astrology)
Вагиш центр Кундалини йога г. Варанаси Индия 2012.11.17.(хатха йога, пранаяма, кундалини медитация).
Cемилетний опыт работы реабилитации пациентов с заболеваниями позвоночника. Четырёхлетний опыт работы инструктором йоги (йога терапия, интегральная йога).

Начало занятия в 14.15. Продолжительность полтора часа.

Стоимость занятия 750 рублей при разовой оплате. Если Вы оплачиваете сразу 4 занятия, стоимость каждого будет 500 рублей.

Приходите, это будет очень интересно и полезно. Иван лечит с помощью йоги всё.

Друзья, утренняя группа йоги под водительством Tanya Lopareva работает теперь трижды в неделю: понедельник, среда и пятница с 08.30 до 09.30. Добро пожаловать просыпаться :)

Друзья, у нас теперь АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО!!! Ура-ура!! Ведут Юрий и Александра Поджидаевы. Первое занятие 24.01 в субботу в 19.00. Будет набираться группа не более 7 пар. Инструкторы говорят, что за два месяца (8 занятий) участники этой группы полноценно затанцуют танго, изучат все основные элементы и вообще будут на любой милонге как родные. Запись, пожалуйста - количество мест очень ограничено. Хорошо быть со своим партнером, но если нет - все равно записывайтесь - что нибудь да придумается.

Друзья, напоминаю, что сегодня в 19 часов начинает работу группа самообороны. Ждем и мужчин, и женщин старше 17 лет :)

Друзья, завтра 06 апреля начинает работу новая группа аргентинского танго. Начало занятия в 21.00. Приходите танцевать, зовите друзей и подруг. Танго - это красиво, интересно и, кстати, весьма специфическая физическая нагрузка :)

Друзья, у нас возобновляет свою работу группа женской йоги, которая происходит по субботам в 10 утра. Теперь эту группу украсит собой тренер Марианна Асламова.
Психологический факультет ИГУ, медицинский психолог. Курсы инструкторов школы «Крылья Совершенства» Иркутск- курсы детской йоги , курсы для инструкторов и профессиональных йогатичеров А.В. Сидерского в Москве, большой опыт личной практики (порядка 10 лет), использование методов телесноориентированной терапии в йогической практике, йога на мячах.
Приходите, будет интересно :) В ближайшую субботу обещают мячики

Друзья, с этой субботы у нас начинает работать группа детской йоги под предводительством все той же Марианны Асламовой. Марианна имеет сертификат инструктора по детской йоге. Занятия по субботам в 11 часов, стоимость 300 рублей. Ожидаем человечков школьного возраста. Йога полезна для детского здоровья не только как физическая нагрузка и растяжка, но и как умение концентрироваться, слышать свое тело и понимать его, успокаивать беспокойный ум. Добро пожаловать, запись пожалуйста - в личку либо в телефон 652-688

Друзья, 11 и 12 июля в Иркутске на базе нашего клуба семинар по йогатерапии "Доша йога" будет проводить известный йогатерапевт и руководитель Уральской школы инструкторов йогатерапии "Parampara" (г. Челябинск) Олег Саранский. Семинар учебно-сертификационый.

Программа семинара:

1 день Доша йога.

1,5 часа лекция: понятие о первоэлементах, дошах, как просчитывать пракрити по гороскопу и викрити по признакам, тестам, пульсу

1час пример тренировки для Капхи

1час лекция: асаны, пранаямы и мантры по дошам

1,5 часа пример практики для Ваты

30 мин перерыв на чаепитие

1,5 часа лекция: рекомендации по режиму, питанию, препаратам, нагрузкам для разных дош

1 час пример практики для Питы

2 день Женское и мужское здоровье

1,5часа Принципиальные отличия полов в системе чакр

2,5 часа женские заболевания с точки зрения аюрведы. Йогатерапия миом, фибром, нарушений цикла. Как правильно практиковать женщинам в разные периоды жизни.

30 мин перерыв

2,5 часа Проблемы мужской половой сферы с точки зрения аюрведы и восточной медицины. Повышение потенции, работа с простатитом, аденомой предстательной железы. Трансформация сексуальной энергии.

Добро пожаловать, вопросы здесь, в личку или в телефон 652-688 :)

В связи с сезоном отпусков у меня появилось свободное время под индивидуальные занятия. Приглашаю заниматься тех, кто

1. Хочет подружиться со своим телом, научиться чувствовать его, слышать его и понимать его потребности.
2. Хочет избавиться от привычных стандартов телесного реагирования «Когда я пугаюсь, я перестаю дышать», «Каждый вечер у меня невыносимо болит спина» «В такую погоду у меня всегда болит голова». Это не обязательно, поверьте. Вполне может быть иначе :)
3. Страдает хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы – и хочет улучшить качество жизни.
Нужно понимать, что я не обещаю полное излечение. Но более или менее существенное улучшение физического состояние весьма вероятно.
Звоните, пишите, задавайте вопросы, записывайтесь на занятия.
89025152688
(3952) 652-688
irkutsksport.com

Друзья, 05 сентября в 17.00 мастер-класс по акройоге у нас в клубе. Ведут Алена и Руслан. Предварительная запись, пожалуйста :)

Это примерно вот так :)

02 сентября начинает работу утренняя группа йоги по расписанию пн, ср, пт 08.30. Депутатская 84/1 второй этаж (ближе всего остановка 30й дивизии, но и от Лисихи не далеко). Добро пожаловать :)

Друзья, в эту субботу стартует группа йоги для беременных. Пожалуйста, приходите сами - если вы да, и если у вас есть знакомые в этом счастливом состоянии - скажите им про нас - вдруг им нужно, а они не знают где. Итак, в субботу в 12.00. Вопросы в телефон 652-688. Ведет Диана Иванова, она специально обучалась этому делу, и свой положительный опыт тоже имеет :)

что в октябре к нам снова приезжает врач-невролог, мануальный терапевт Виталий Головков. В этот раз на базе нашего клуба Виталий проведет трехдневный семинар на тему "Болит спина - что делать?".
В рамках семинара будут рассмотрены применительно ко всем отделам позвоночника:
1) причины болей в спине
2) методы самодиагностики, позволяющие понять ПОЧЕМУ болит и ЧТО ИМЕННО болит
3) методы самопомощи при болях в спине различного происхождения.
4) упражнения для профилактики болей в спине.
Семинар будет проходить со 2 по 4 октября.
Стоимость участия при оплате до 15 сентября
3000 рублей
После 15 сентября 3500 рублей.
Также Виталий будет вести индивидуальный прием и править спины всем желающим. Стоимость правки 1500 рублей, для участников семинара 1300 рублей, дети до 16 лет 1200 рублей.
Чтобы решить интересен ли Вам семинар, статьи Виталия можно посмотреть здесь http://blog.open-road.ru/.
Количество мест ограничено вместимостью нашего зала, поэтому на семинар - пожалуйста, постарайтесь записаться и оплатить заранее, на правку - записаться тоже.
тел.652-688

Друзья, у нас новая группа. С 03 декабря начинает работу группа женской йоги под руководством Анны Нанадзе.
Женская йога – это мягкая сбалансированная практика, разработанная специально для женщин, направленная на решение задач по восстановлению и укреплению женского здоровья.
На занятии мы учитываем ритмы и энергии женщин, природные и физиологические циклы, особенности строения женского тела.
Основу занятия составляет специальный комплекс движений, асан, дыхательных и релаксационных техник, направленный на:
- активизацию работы органов малого таза и улучшение их функций;
- стабилизацию гормонального фона;
- поддержание физической формы;
- формирование хорошего самочувствия и устойчивости к стрессу.
Регулярные занятия помогут Вам: устранить нарушения менструального цикла и болезненных месячных; при бесплодии, хронических воспалительных процессах, опущении и варикозном расширении вен органов малого таза; уменьшить признаки старения и снять стресс; регулировать вес и обрести уверенность в себе; ослабить дискомфорт во время менструации и менопаузы; сделать тело более выносливым; снять усталость; улучшить функционирование пищеварительной и выделительной систем; развить внутреннюю красоту.
Занятия - это прекрасная возможность отключиться от всех забот и тревог повседневности и, поработав со своим телом, дыханием и сознанием, в то же время отдохнуть с пользой для себя. Ведь не секрет, что эмоциональный климат в семье создается именно женщиной. А чтобы женщина была спокойна и излучала любовь, у нее обязательно должно быть время, когда она погружена в себя, расслаблена и может ни о ком и ни о чем не волноваться.
Женская йога – методика занятий, разработанная с учетом особенностей физиологии и энергетики женского организма. Занятия проходят в мягком стиле с акцентом на гибкость и силу.
Во время практики особое внимание уделяется работе с тазобедренными суставами, что в свою очередь благотворно влияет на работу органов малого таза, выравнивает гормональный фон женщины и способствует омоложению организма. Практика включает в себя асаны йоги, работу с энергиями, дыхательные техники и тренировку интимных мышц, она является идеальной для поддержания красоты и здоровья женщины.
Что дает женская йога: энергию, делает тело сильным и гибким, снимает напряжение, стрессы, пробуждает женские энергии, благотворно влияет на женское здоровье и сексуальность, создает хорошее настроение и позитивное отношение к миру.
Приглашаются в группу женщины любого возраста и любого уровня физической подготовки.
Группа будет работать по расписанию вторник, четверг 18.00. Первое занятие группы в четверг 03 декабря БЕСПЛАТНОЕ. Приходите пробовать :) Вопросы по телефону 652-688

Две предпраздничные новости для жителей клуба и тех, кто станет с нами в декабре:
1. 30 декабря будет разыгрываться бесплатный 8-разовый абонемент! Да-да, в лотерею. Буквально из шапки
Смайлик «smile»
В розыгрыше участвуют все, кто купил любой абонемент в декабре. Пишите свою фамилию и кладите в коробочку. А 30 декабря – приходите играть.

2. И еще о приятном: всякий, кто купит абонемент в интервале с 15 до 30 декабря и начнет по нему заниматься, получит скидку на один следующий абонемент целых 5 %. Просто так. Потому, что праздник :)

Друзья, а ведь мы уже работаем
Смайлик «smile»
Да-да
Смайлик «smile»

И вот расписание на праздничную неделю:

04.01.2016 первой начинает работать группа самообороны под руководством Алексея Байбородина в 19.00.

группа фитнес-аэробики с Татьяной Гавриловой в этот день, возможно, тоже соберется в 20.00, но лучше предварительно уточнить по телефону.

05.01.2016 в 19.00 общая сборная группа йоги точно будет, ее проведу я - Елена.

Группа танго в 21.00 вполне вероятна, но лучше тоже уточнить по телефону.

06.01.2016 в 19.00 вполне вероятна группа самообороны, позвоните и я скажу точно.

то же самое с группой танго на 21.00.

08.01.2016 в 18.00 айкидо (дошкольники) с Алексеем и

в 19.00 общая сборная группа йоги с Еленой.

09.01.2016 в субботу в 10.00 группа хатха-йоги с Анной Медведевой.

Далее с 11 числа работаем по расписанию, опубликованному на сайте irkutsksport.com :)

Добро пожаловать :)

Дамы! Открываем программу "Похудей к лету" Все к нам! Главный приз - ЧЕТЫРЕ БЕСПЛАТНЫХ тренировки!

Скоро весна, а там и лето – пора раздеваний и красивых нарядов!)) И, чтобы не стесняясь щегольнуть своими аппетитными формами летом, начнем готовиться прямо сейчас, пока зима, холода и пышные пуховики)) Активно, позитивно, без стрессов и голодовок!)
Приглашаем на 3х месячный курс программы фитнеса «Похудей к лету»!!!
В программу входит:
1. Замеры контрольных зон тела и расчет индекса массы тела. Индивидуальный расчет суточной потребности в калориях. Еженедельные замеры для отслеживания процесса похудения.
2. Рекомендации по сбалансированному питанию, ведение дневников питания. Соблюдение питьевого режима.
3. Тренировки три раза в неделю.
Что мы делаем на тренировках?
1. Кардио-нагрузки. Задействованы различные техники из аэробики, степа и функционального тренинга. Укрепляем сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему и значительно снижаем жировую прослойку.
2. Силовой тренинг с отягощениями. Активно прорабатываем проблемные зоны: укрепляем мышцы ягодиц и бедер – формируем округлые привлекательные формы; укрепляем мышцы спины и груди – выпрямляем осанку и оздоравливаем позвоночник; укрепляем мышцы брюшного пресса – красивый подтянутый живот и здоровые внутренние органы; укрепляем мышц рук и плечевого пояса – красивый рельеф и упругость.
3. Растяжка, развитие гибкости. Упражнения на растягивание мыщц и разработку суставов – скорейшее восстановление мышц после нагрузки, увеличение их эластичности, увеличение амплитуды движения и улучшение самочувствия в целом!

Что необходимо от Вас?
1. Желание преобразить себя и свое тело.
2. Цель добиться результата.
3. Соблюдение всех рекомендаций программы и посещение всех тренировок.
4. Наслаждение процессом!
Смайлик «smile»

При соблюдении этих четырех пунктов вы ГАРАНТИРОВАННО получите потрясающий результат!
Это ВАША весна и ВАШЕ лето! Это Вам вслед будут оборачиваться мужчины, это Вы будете с легкостью перепрыгивать через лужицы, это Вы будете носить самые красивые платья и самые короткие шортики, радуя себя и других своим стройным подтянутым телом!
И приятный бонус от клуба: участница программы, достигшая самого лучшего результата, получает ЧЕТЫРЕ бесплатных тренировки.
Количество мест в группе ограничено, срочно записывайтесь в личку или в телефон 652-688.
Ваш не толстый Инь Ян :)

А теперь приглашаем на занятия группы dance-mix :)
зук
    кизомба
    бачата
    и - урааа!!!! САЛЬСА!!

это парные танцы, научившись их танцевать вы будете чувствовать себя своим на танцевальных вечеринках в любом городе мира от Иркутска до Лиссабона.
Это легкие и веселые танцы - даже если вы никогда не танцевали, вы получите массу удовольствия и положительных эмоций уже в процессе обучения.
Если у вас нет партнера - ничего страшного - за пару месяцев занятий вы научитесь основам всех этих танцев, а потом начнете ходить на танцевальные вечеринки, которые в Иркутске проходят несколько раз в неделю, и уж там-то найдется с кем потанцевать.
А еще у нас удобный и красивый зал, зеркала во весь рост, дружелюбная атмосфера и обаятельный преподаватель - занятия ведет Владимир Хидекель.
В конце концов, танцевать - это просто весело и красиво. Приходите к нам заниматься по средам в 19.00. Первое занятие группы 20 января в 19.00

Друзья, 6 марта Виталий Головков проведет у нас в спортивном клубе "Инь Ян" семинар "Врожденная система защиты от вирусов - руководство по эксплуатации".
Семинар рассчитан на широкий круг слушателей, специального образования не требуется.
Мы будем говорить о том, что такое ОРВИ и ОРЗ, как их распознать, что мы можем им противопоставить. Каковы способы профилактики. Как лечиться, в каких случаях стоит употреблять лекарственные препараты. Каковы особенности протекания этих заболеваний у детей и как мы можем наилучшим образом детям помочь. Вопросы слушателей приветствуются, их можно задавать заранее.
Виталий Головков - по образованию врач-невролог (выпускник РГМУ,
клиническая ординатура по детской неврологии, в ординатуре работал в
детской эпилептологии, по окончанию ординатуры специализация по
мануальной и рефлексо-терапии). Практикует мануальную терапию более 18 лет. Через 1,5 года после окончания ординатуры, уже имея опыт работы в различных клиниках Москвы, покинул официальную медицину и по настоящий день практикует как частный врач. Применяет методы йогатерапии, иглорефлексотерапии, дыхательные упражнения

Продолжительность семинара 8 часов с небольшим перерывом на чай.

Стоимость участия 2000 рублей. Только предоплата, пожалуйста.

Друзья, мы так вдохновились результатами уже работающих групп "Похудей к лету", что решили сделать еще одну. Она будет работать по расписанию вторник-четверг 18.00, а в субботу ее участники смогут присоединиться либо к группе в 14.00, либо в 18.00.
Подробности ниже
Смайлик «smile»

Скоро весна, а там и лето – пора раздеваний и красивых нарядов!)) И, чтобы не стесняясь щегольнуть своими аппетитными формами летом, начнем готовиться прямо сейчас, пока зима, холода и пышные пуховики)) Активно, позитивно, без стрессов и голодовок!)
Приглашаем на 3х месячный курс программы фитнеса «Похудей к лету»!!!
В программу входит:
1. Замеры контрольных зон тела и расчет индекса массы тела. Индивидуальный расчет суточной потребности в калориях. Еженедельные замеры для отслеживания процесса похудения.
2. Рекомендации по сбалансированному питанию, ведение дневников питания. Соблюдение питьевого режима.
3. Тренировки три раза в неделю.
Что мы делаем на тренировках?
1. Кардио-нагрузки. Задействованы различные техники из аэробики, степа и функционального тренинга. Укрепляем сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему и значительно снижаем жировую прослойку.
2. Силовой тренинг с отягощениями. Активно прорабатываем проблемные зоны: укрепляем мышцы ягодиц и бедер – формируем округлые привлекательные формы; укрепляем мышцы спины и груди – выпрямляем осанку и оздоравливаем позвоночник; укрепляем мышцы брюшного пресса – красивый подтянутый живот и здоровые внутренние органы; укрепляем мышц рук и плечевого пояса – красивый рельеф и упругость.
3. Растяжка, развитие гибкости. Упражнения на растягивание мыщц и разработку суставов – скорейшее восстановление мышц после нагрузки, увеличение их эластичности, увеличение амплитуды движения и улучшение самочувствия в целом!
Количество мест в группе ограничено, срочно записывайтесь
Смайлик «smile»

Кто хочет похудеть - звоните (3952) 652-688
Группа начнет свою работу, как только в ней образуется первых 4 участника.