Совместные походы в тренажерный зал

Metodist [1031902]: Э! Стоять/бояцо! Давай, делись достижениями то! А то чет за транспорантами "бочком-бочком, да низом на мягких лапах"...

Dizel [1031817]: Мой результат на последней тренировке 5 раз. Я об этом уже писал кстати. Параметры тела 185/76/34. Когда в институте занимался мог подтянуться раз 12, может и чуть меньше, но не больше. Помню, что в какое то время, толи в школе, толи в институте мне удалось такого показателя достигнуть в12 раз, а когда точно уже не помню.

Dizel [1031894]: Вань, пора тебе браться за себя, а не учить других. А то ожирел и не отрицаешь) Всё забросил. Эх...
Р.S. Бег не считаю.

Bemepok [1031914]: Ага! А самое забавное, что я вполне так счастлив :-) Энкаунтер научил (клёвая игра!) что по жизни думать надо ДО того, как бежать ;-)
Metodist [1031911]: Чуваг, а кого и чему ты тут тогда учишь? И как ты смеешь говорить про "троллей"?

Dizel [1031921]: Да я тоже весьма себе счастлив. Поделился результатом, а тут какой то мягко говоря нехороший человек решил, что я пример тюфячности общества. Еще скажи что ты не тролль и вообще хороший человек.

И главное ты не первый и не последний такой человек, которого я знаю. Вроде нормальный, хороший человек, друзей у него много, одни положительные отзывы. Но говно лезет и лезет наружу в сторону других. Самооценка это или где то сыплются удары по жизни которые надо компенсировать как то возвышаясь на форуме что ли ... Вот именно на форуме лезет то всякая гадость ... И главное и стакан на половину полон у вас и вообще все хорошо, но вот как то надо кого то поддеть постоянно ...

Надо больше на свою жизнь обращать внимание, не кидаться ссылками типа http://elsporty.kz/49-normativy-ili-chto-dolzhen-fizicheski-moch.html. А осознать что 35 это весьма нездоровый индекс массы тела, собой заняться что ли, может от ожирения столько гадости внутри копиться ...

Dizel [1031921]: я еще перед тобой не отчитывался, а тролем тебя уже и другие зовут, так что делай свои выводы.

Spiriter88 [1031942]: А ты, стал быть, не тюфяк? :-) Аль просто таковым себя не считаешь?
Фекалии сча лезут как раз из тебя, правда я не отрицаю собственную провокацию, однако поверь, ты её сам выпросил, причем делал это с завидным упорством, не пренебрегая личной информацией, так что пеняй на себя.
А о человеке умные люди по делам его судят, правда меня уже давно никто не судит :-)
Metodist [1031953]: Полагаю что тебе и пред собою отчитаться не о чем, так что продолжай из кустов пищать.

Spiriter88 [1031942]: не корми его больше

Spiriter88 [1031942]: Ах, да, про "ожирение" :
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D1%88%D0%B8%D0%BD,_%D0%95%D0%B2%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0...
Рост 186 вес 140 кг... Индекс массы тела 40,46 это ожирение третьей степени (морбидное) :-))) Наверное Жене стоит задуматься, ага.
Metodist [1031971]: Ты эта, подтягивайся давай и не забудь пересмотреть: https://www.google.ru/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&cad=rja&u... :-)))

Dizel [1031978]: Так мы же про здоровых нормальных людей говорим. Шварценеггер тоже весьма хорошо качался, однако сейчас вспоминает с грустью свои родные коленные суставы ...

Spiriter88 [1031982]: А что такое "здоровый человек"?
Скажи, а пульс в покое у тя какой? А максимальный? У мну в покое 60-70, максимальный... ну 220 примерно, "тренеровочный" 170-190 (по настроению), при ходьбе 130. Так кто тут "жирный" то?

Ребята, хватит уже. Отсыньте. Всем бы давно пора понять, что цели у всех разные и каждый по-своему прав. Люди индивидуальны, тренировки у всех индивидуальны. И "мерить пиписьками" тут просто глупо и тупо.
Вань, к тебе тоже обращаюсь - прекращай.

Нужно сделать спортивные нормативы для пользователей Ангары, кто не сдаст - не имеет права комментировать. Пересдача ежегодно :-D

Dizel [1031978]: я пока в больничке лежу, а так то на плановой тренировке надеялся в этот раз побольше подтянуться.

Bemepok [1031991]: да, цели ,ситуации и способности действительно у всех разные. Одним тренировки даются легко и результаты впечатляющие, а другим тяжело и их достижения кажуться вовсе смешными, хотя им приходиться работать над собой не меньше и даже еще усерднее.

эх цели цели ,а вот есть какие нить секреты 100-ку пожать?

а то тут все за 100-ку жмут

vodolei [1032035]: по паурлифтерской программе, посмотри статьи как увеличить жим лежа статьи и видео. Быстро выжмешь.

Metodist [1032042]: не помогает, не жмется

vodolei [1032047]: быть не может, пиши сюда че делал, как тренировался, с какими весами работал, какой максимум, сколько тренировался и как давно выжать не можешь

Жму 3 по 10 с весом 50 кг, на один 75 кг.
разведения делаю и отжимаюсь, отжимаюсь 1-вый подход 60 раз, второй 30-ть, третий - 20ть раз.

Кушаю два раза в день ,но много!!!!!!

vodolei [1032058]: дак тебе до 100 еще далеко, месяца 3 как минимум по лифтерской программе(3*10 это программа культуристическая, она тебе не поможет и полгода). Тебе нужна именно лифтерская программа, если цель именно силовая.

Metodist [1032072]: прям так долго??? мне подсказали что креатин поможет?

vodolei [1032082]: а ты как хотел, вкалывать надо, чтобы результаты были, а на химии любой дурак раскачается, да только какой толк от химических результатов? Гораздо приятнее самому пожать результат своего труда и понимания дела.

А зачем килограммы? Можно и малыми весами накачаться.

Earth [1032350]: малыми весами не `накачаться` . И что значит в вашем понимании малыми ? ;-)

alexindeec [1032945]: Ну комфортными для занятий так сказать.

Earth [1033218]: нуу... вообщем ситуация такая. У меня двое знакомых людей- один чемпион по бодибилдингу, второй по пауэрлифтингу одному комфортнее делать 1-2 повтора в упрожнении за один подход (это культурист) , а второмунужно 5 повторов в 10 подходов ( лифтёр) - у кого лёгкий вес ? Я в приседаниях и тяге делал в районе 30-ти повторов и только тогда получал прирост штанги на каждой тренировке. А вот жим стоя и лёжа шли только на 3-5 повторов... не важно лёгкий или тяжёлый- вес штанги должен увеличиваться, если спустя несколько месяцев вес штанги не увеличился- не увеличиться ни сила, ни масса спортсмена. И да ещё- вес, количество повторов отягощения не может быть комфортным . Работа на пределе( а это очень не комвортно, но к сожалению только это приносит результат) очень большой труд и не всякий даже близко к нему подходит. P.S Еле осилил с телефона, всем отличных достижений и работайте на пределе ;-)

alexindeec [1033350]: скорее всего лифтера с культуристом местами попутал, у пауэрлифтеров результата не будет силового, если они в подходе 5 повторов делать будут.

Metodist [1033468]: в том-то и прикол что не перепутал:-)

alexindeec [1033773]: тогда это что то новенькое .... хотя вот мне тоже интересно, ведь паурлифтеры как бы не выглядят худыми, а их программы направлены в основном на рост силы, значит сила силой а прирост мышечной массы тоже дает. Значит по идее у тех культуристов, которым не идут обычные дибилдерские рекомендации может быть полезно экспериментировать с силовыми программами.

Metodist [1033796]: Одному американскому атлету никак не удовалось выйграть мир (высокий рост и очень длинные руки-как следствие слабый жим, хотя приседал и тянул не плохо) вообщем нужную сумму собрать никак не получалось . А тут ещё травма плеча-запретили жать около максимальные веса. В течении 2-х лет он делал сотни повторов за подход , через 2 года чемпионат был выигран- за счет значительной прибавки в жиме

alexindeec [1033813]: Ну у профи всегда все не так просто, возможно в течении двух лет он и делал сотни повторов, но без разовых проходок все равно на силовые показатели не выйти. Все равно он как то совмещал с чисто силовыми тренировками свои сотни повторов.

Metodist [1033817]: согласен :-)

Если кому-то интересно, полтора месяца назад в этой теме заходил разговор о подтягиваниях, тогда у меня получалось на раз до отказа сделать 5-6 повторений, на второй раза 3. Сейчас делаю 6-6-5-5-4-4 с перерывом в 2 минуты, сколько получится сделать со свежими силами до отказа не пробовал, но явно больше чем тогда. Упражняюсь 5 раз в неделю на улице на турнике, на свежем воздухе ,кстати, гораздо приятнее чем в зале.

sash [1049508]: уже есть с чем поздравить)

В Олимпию ,что в Универе кто -нибудь ходит? отзывы?

Earth [1086025]: зал хороший. Развивается. Раздевалки просторные. есть сауна в раздевалках. Приятно посидеть после занятия.
по оснащению тоже все в порядке - 2 силовые рамы, гантельный ряд стандартный. Тренажеров много. Тесновато там - но так везда практически. Вентиляция хорошая, освещение тоже. Чисто. Вообще из всех залов, что была (не считая больших фитнес-центров) оставил самые приятные впечатления.

Azaza [1086093]: Сауна за допплату? Музыка есть? Душ?

Earth [1086186]: нет, сауна входит в абонимент или разовое посещение. Сидите там сколько захотите - вас никто не ограничивает.
Душ конечно тоже есть. Музыка в зале играет. Какая - я даже не подскажу. Если слушаете не сильно экстремальную музыку - то можете со своей флешкой прийти и скинуть на компьютер туда - они включат. Так раньше было во всяком случае.

Azaza [1086402]: Большое спасибо за информацию)

Девченки, ищу напарницу для совмесного походу в фитнес . Мкр. Байкальский или в Солнечном.

Ищу напарницу в фитнес клуб мкр. Байкальский. Апельсин)

Подскажите ,где купить форму в спортзал? Свободные шорты и "качковскую" майку-размахайку...

Earth [1091732]: спасибо )куплено.

Кто нибудь ходит в CITY GIM в Универе?

Кто нибудь ходит в спортклубы в р-не Приморского???

Продам клубную карту в фитнес-клуб «Весна» расположенном в центре г.Иркутска на набережной.
ПРОГРАММА КАРТЫ-OPTIMA:
Срок действия: практически до конца 2015г.
Время посещения: с 7:00 до 23:00 в будние дни, с 9:00 до 22:00 в выходные и праздничные дни
Посещение фитнес-зон: тренажерный зал, кардиостудия, групповые программы, зона единоборств, сайкл-класс, студия йоги, настольный теннис. При этом количество ваших посещений не ограничено. В общем все, что только можно пожелать!! (Аква-зону можно приобрести отдельно).

Стоимость карты 29500 руб. + переоформление разово 1150 руб. Переоформления на месте в клубе.

В клубе один и самых больших тренажёрных залов города с панорамным видом на набережную, кардиозона и кардиостудия с беговыми дорожками, эллипсоидами, велотренажёрами и греблей, шесть залов групповых, детский клуб, релакс-зона с бассейном для отдыха, саунами и гидромассажным комплексом, крытые теннисные корты, а также высококвалифицированная команда тренеров, у которых можно получить консультацию. Оптимальный вариант может найти каждый, желающий обрести правильную осанку, точёный рельеф, лёгкую походку, а главное — здоровье!
Источник : Источник: http://vesnafit.ru/klub-vesna/

В Юбилейном есть тренажерки?

Slux [1141956]: Думаю есть ,посмотри по 2ГИС.

prostidijtator [1130000]: Я хожу в р-не Приморского т.е в Байкалсёрф. Очень даже нравится!

Slux [1141956]: знакомый к каким-то не русским в зал в юбилейном ходил когда там жил, в районе областной вроде где-то