В нете читала много мнений:

одни - что мышцы сушит,
другие - что мышцы качает.

Скажите Ваше мнение.

Интересуют две мышцы: икроножная мышца и четырехглавая мышцы (передняя на бедре).
Что у вас с ними происходит после нагрузок?

Может посоветуете что делать, чтобы подсушить?

Фотку в студию. =)

AP [256695]: Человека или мышцы?
webvictory [256693]: Про подсушенные от велосипеда мышцы - это что-то интересное... Может выгоняется лишняя жидкость и жирок?

vekcsha [256698]: если ездить в спокойном темпе по ровной поверхности - в общем без усилий, продолжительное время, то мышцы подсохнут.

webvictory [256693]: Эх, не совру - болят ! А кто (что) сушит мышцы или качает их ? Если по прошлой "качалковской практие", оставленной где-то в юношестве, то большое количество движений (15-20-25... ) "сушит" мышцы, т.е. делает их сильнее и убирает жир, а вот небольшое количество движений (до 15), наоборот, увеличивает мышечную массу. Замечу, что большое кол-во движений делается понятно с небольшим весом, а небольшое количество - с большим весом. Природа такова: при нагрузках рвутся волокна, из которых состоят мышцы, но восстанавливаясь, мышцы становятся сильнее. С чем большим весом работает мышца, тем больше она становится. "По-босяцки", вроди так :) Посмотрим, что скажут многочтимые медики по образованию и другие Персты Ангары.нет.

webvictory [256700]: есть надо меньше - так говорила какая-то бабушка :)

Продолжу. Я - после травмы. Из-за вынужденного бездействия с моими мышцами "плечевого пояса" что-то произошло и при попытке подтянуться у меня возникает ощущение, что мышцы отрываются от костей. Как на самом деле, я не знаю, но более 10-ти - 20-ти кг на травмированную руку я нагрузить не могу :(

Так что смотрите на профессиональных велосипедистов (особенно шоссейников :) и качайте и сушите ноги !

twobigfatbikers [256703]: а бабушка где? Умерла уже? эээ...
Про есть надо меньше - согласна отчасти: чего-то меньше, чего-то больше...

Ну так шосейники и обычные ребята на "горных" великах по городу - по-разному же ездят.

Я у себя наблюдала - икроножные мышцы подсушивает, широкая четырехглавая - растет!!!! Пробовала разную еду перед велопрогулкой и после ... Без добавок с добавками... Так вот хочу узнать, как у вас. Может подскажете интересное ...

Хотите "подсушить" мышцы на ногах - купите кресло каталку и через две недели будут не ноги - спички.

webvictory [256710]: Не, бабушка навеки в советском кинематографе осталась :) Фильм вот забыл какой :)
А как по-разному они ездят ? Догадываюсь: опять "встала из мертвых" тема про правильное и "медвежье" педалирование :) на ангаре по этому поводу много разговоров было. Поищи в поисковике по ключевым словам "педалирование", "контактные педали" и поймешь, почему "икроножные" мышцы у тебя не работают :) Дам подсказку сразу: по медвежьи работает только часть ноги от ж-ы до колена, а при "правильном" с использованием контактных педалей - мышцы по всей ноге, в том числе и "икроножные" :)

webvictory [256693]: самый лучший способ подсушить мышцы это длительные беговые тренировки на низком пульсе

webvictory [256693]: А что собственно тебя интересует? Если то, как ты будешь выглядеть при длительном использовании велосипеда, то просто прийди на местные соревнования по КК, да посмотри на окорочка спортсменов. Среди них есть и приверженцы плановых и длительных тренировок, и чайники с различным режимом тренировок, и просто развитые матрасники.

gewurz [256727]: +100, порвать оба мениска враз - через месяц атрофия квадрицепсов гарантирована!

Совет - в поход летом на две недели в Саяны летом, да так, чтобы по 8 часов в день ходовых, да перевалов штук 10-12. Усохнет всё!

Забавно...
Что вы имеете в виду, говоря "сухие мышцы"?

ivan_ski [256752]:
Можно подробнее...
Что-то я не пойму, что значит "подсушить".

Dizel [256756]:
- прийди на местные соревнования по КК, да посмотри на окорочка спортсменов.
Наш уровень не показатель.
Лучше всего, это посетить Tour De France.
Вот там точно ноги так ноги!

И к слову...
Многие из моих знакомых девушек ходят в спортзал.
Я не знаю, что конкретно они там делают, но это им помогает становиться чертовски привлекательней.

Caesar [256778]: Женя, ну читай ты внимательнее!

Caesar [256778]: на фото в шарфике это велосипедистка? ))

twobigfatbikers [256740]: езжу 3й год матрасно без контактов и не заметил что от колена до стопы мышцы не работают

подсушить мышцы - это уменьшить окружный объем мышечной массы именно засчет мышц! а не засчет жировой ткани или воды.

webvictory [256907]: Или сформулировано не точно или...большей фигни я не читал:)
Это что же получается - кто то стремится к тому, что бы мышцы уменьшились в объеме, а жиры сохранились? И это подсушить? Полная ерунда.
И вообще, если хочется поинтересоваться как избавиться от целлюлита, то так и надо писать, а то подсушить, подкачать...

kv [256919]:
+1