ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении соревнований по бегу «V Большой Осенний Кросс»
среди любителей и спортсменов среднего и старшего возраста

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Соревнования проводятся среди любителей и спортсменов среднего (с 18 до 49 лет) и старшего (50 лет и старше) возраста с целью:
- пропаганды здорового образа жизни.
- привлечения жителей г. Иркутска и Иркутской области к регулярным занятиям физкультурой и спортом.
- проведения контрольных стартов и тестирования показанных результатов.
- повышения спортивного мастерства и определению сильнейших любителей и спортсменов среднего и старшего возраста.

2. ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
- Соревнования проводятся в воскресенье 17 сентября 2017 года в лесу за Академгородком по трассе лыжной «пятерки». Старт наверху от института географии.

3. ГРУППЫ УЧАСТНИКОВ СОРЕВНОВАНИЙ
    Мужчины: Женщины:
    М-1 18-29 лет Ж-1 18-29 лет
    М-2 30-39 лет Ж-2 30-39 лет
    М-3 40-49 лет Ж-3 40-49 лет
    М-4 50-59 лет Ж-4 50-59 лет
    М-5 60-69 лет Ж-5 60-69 лет
    М-6 70 лет и старше Ж-6 70 лет и старше

4. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ и ДИСТАНЦИИ.
- Регистрация участников пройдет 17 сентября 2017 г. на месте старта с 10:15 до 10:45
- Начало старта в 11:00, (старт общий - мужчины и женщины).
- Дистанции:
    Женщины: 15 км (3 круга по 5 км)
    Мужчины: группы М-1-5: 30 км (6 кругов по 5 км)
    М-6: 15 км (3 круга по 5 км)
    Контрольное время: 3 часа

5. ОРГАНИЗАЦИЯ И РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ СОРЕВНОВАНИЯМИ.
    Общее руководство подготовкой соревнований осуществляет клуб любителей бега «ЭОЛ».
    Ответственный за проведение соревнований: Конев Михаил Яковлевич. .

6. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
- в соревнованиях принимают участие любители и спортсмены соответствующих возрастных категорий, имеющие допуск врача или по личной расписке за свое здоровье.
- к соревнованиям допускается неограниченное число участников в каждой возрастной группе.

7. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ.
- победители и призёры определяются в каждой возрастной группе отдельно – награждаются участники, занявшие 1 – 3 места в каждой возрастной группе

8. ФИНАНСОВЫЕ РАСХОДЫ.
- Все расходы, связанные с проездом, размещением, питанием, несут сами участники или командирующие их организации.
- Расходы, связанные с награждением победителей и призёров, подготовкой трасс, оплатой судейства, несёт клуб любителей бега «ЭОЛ» (г. Иркутск) и спонсорские организации.
Для справок: 8-9025-776-849 Конев Михаил Яковлевич.
    8-964-801-09-81 Китов Александр Данилович.
Предварительные заявки отправлять на электронный адрес: E-mail 693344@rambler.ru.

Соцсети: https://vk.com/event101263431
Файл положения:

Сегодня пробежали свои 30 километров :) бежали с ребятами первые 15 км, потом чуть ускорились, на последней пятерке начал удирать, все бы хорошо, но свело обе! икроножные мышцы перед двумя последними тягунами :) поменял технику бега на технику краба, на спусках чуть отпускало - удалось достоять до финиша.

Спасибо организаторам за питье на трассе - умопомрачительно вкусный компот был =)

Фотографии https://vk.com/album-78832750_247578785

Чё то у Дидима на фото видок не очень((( Три старта подряд : 7+20+30 И везде в призах! Железный человек!!!

d901 [1338880]: четыре! Еще за сутки до Вечернего Черемхово был кросс СИФИБР на 4.2 км. Причем на трех стартах я присутствовал - реально бежали на все деньги, без халтуры =) по 3-20/км СИФИБР вваливали, по 3-30/км в Черемхово. Мне сегодня повезло удрать от Дидима ценой сведения обеих икроножек. Сибирский айронмэн - подтверждаю! Желаю успеха Дидиму на ольхонском ультратрейле - 50 км.

ФИНИШНЫЙ ПРОТОКОЛ Всем спасибо =)

d901 [1338880]: а есть соревнования в которых Дидим НЕ участвует?)))))) Его случайно не видели на Кроссе Наций? Ну и что что Ангарский Трейл в это же время был.....