VARAN [1469263]: Все верно. Их там несколько. На хороших лыжах смело можно перемещаться между трассами.
Там сейчас вообще очень много разных мелких ходов, переходов - регулярно проводятся соревнования на лыжах среди ориентировщиков, вот они везде там и проложили под "ущербный" конек свои маршруты

Сегодня прогулялся за памятник. Снег, такое впечатление, суховатый, скольжение - не весеннее, как в тени, так и на солнышке. Снегоходок на маршруте -великое множество, естественно - с переметами, но вполне катабельно. Мокрых наледей не встретил, коньком по целику - для энтузиастов.

NIBA [1469264]: Понял, спасибо!

VARAN [1469261]: Я заезжал коньком на саму трассу, она близко к левой штанине Топки проходит. А Топку пересекать непросто, там всё изъезжено, нужно искать более-менее подходящий след от чего нибудь.

FisKult [1469267]: Спасибо!

Аэробная лыжная прогулка на скоростях https://x.elitetrader.ru/img/5ti8v.jpg
По целяку снежные наддувы можно использовать как трамплинчики для веселья
Подмерзшие выпоты и свежие трещины встречаются.

Православных с праздником!

С залива кто-то в на трассу в Ершах катается?
Лыжня туда набита с зыбуна? Трасса укатана?

Уникальные условия в середине зимы для плодотворной тренировки на заливе
Скоростная работа на баланс по ветру и имитация тягуна при движении против ветра
Ветер постоянный, как из фена (с редкими порывами) Ничего не мерзнет - тепло (всего два слоя - тонкая термуха с виндстоппером и тонкий флис)

Успевайте сегодня сделать тренировку! С ночи похолодание до ПН

У кого какой пульс в пике и средний за тренировку выходит? В ИСХИ давеча катило так хорошо, что я пиково чет в 200 шагнул. Думаю вот, отсечку на часах надо ставить )
Зато не по наледям за 13 км в ИСХИ средняя скорость 15,1 вышла )

ИСХИ 15 км (перед, еще 2 дня по 15 делал на заливе и Динамо) - те огранизм недовосстановленный. Медленно не катаюсь. Что такое полная выкладка - незнаю, стараюсь всегда пробегать маршрут с запасом сил
После каждой 5ки отдыхаю несколько минут! нагрудник китайский magene

NIBA [1469364]: от ледокола до Зыбуна 6 км, от Зыбуна до Управления ГЭС 4,5 км, в сумме около 10 км, а указано 18,71 км ?

liubopyt10 [1469419]: от зыбуна к управлению 2 рейса

NIBA [1469382]: 🤝

NIBA [1469382]: У меня более активные пробежки выходят(с точки зрения темпа для организма), мне нравится под конец тренировки "подустать". Но ограничиловку по пульсу буду ставить)

Sergey_Dmirievich [1469423]: Напоминалку поставил на 165

Эффект "подустать" тоже есть, но он накопительный. Зачастую получается по 3 дня подряд 15 км бегать. А за неделю 4 раза встаю на лыжи + 1 беговая тренировка

Эта неделя холодная, лыжи в стойле, компенсирую фитнесом

NIBA [1469432]: 🤝

ЛР 2025 не будут проводить в Топке из-за тонкого льда.
Рассматривают варианты. Наверное сделают по муниципалитетам, чтобы не собирать толпу и проведут в ИСХИ или на Динамо (такое уже было)

Надеюсь что в марте состоится Ангара Ski с кругом в 17 км

NIBA [1469449]: "Надеюсь что в марте состоится Ангара Ski с кругом в 17 км" - вот это точно! В прошлом году очень круг понравился.

NIBA [1469449]: На трассе ИСХИ уже объявили о проведении на 5, 10 км, идет регистрация на гос.услугах. На вчерашний день зарегилось около 1400 участников. Это нескончаемая колонна для условий ИСХИ! Аналог Вассалопет на старте!