Первая школа бега в Иркутске

Сегодня иркутская команда вернулась из Омска. У первой школы бега появились первые выпускники.

Предварительные протоколы пока лежат здесь:
http://runsim.ru/upload/file/ICE/2015/ProtICE-2015.rar

Дополнительная информация в соцсети http://vk.com/firstrunschool

Сергей может в протоколах нужно было Иркутян выделить красным? Кроме тебя в протоколах увидел только одну иркутянку, которая пробежала до конца.

arter [1124685]: протоколы неофициальные. Найти нас действительно несложно, на поездку решились только две отважные девушки :)

Выражаю Сергею глубокую благодарность за 2 месяца тренировок и удачный старт в Омске! )) Кроме того хочу отметить несомненную пользу от занятий в Школе. Особенно радуют улучшения в технике бега! Что касается самих соревнований, то немного подкачали Организаторы, но атмосфера все равно была праздничная и очень приятная! ))

seismic [1128031]: Особенно радуют улучшения в технике бега! - а в чем выражается улучшение в технике? Какие-то особенные ощущения появились или значительно результат улучшился?

seismic [1128031]: спасибо за отзыв! :)) Все-таки порадовал марафонский люд - многим не достались медали, но в паблике http://vk.com/siberianinternationalmarathon не встретить ни одного "луча доброты" :)

Уyumiha [1128045]: В первую очередь улучшения заметны по ощущеням, в частности, раньше была проблема с "утыканием" и как следствие с ударной нагрузкой на колени, пробегать за тренировку более 4-6 км было достаточно проблематично. Теперь таких проблем нет. Результат также улучшился, но здесь трудно судить насколько за счет техники, а насколько за счет регулярных тренировок ))

seismic [1128389]: Ясно. А до этого не было понимания проблемы и попытки её решить или не получалось?

Всем доброго дня :) в сезоне - 2015 Первая школа бега запускает три направления:

Школа Питер через Красноярск
Полумарафон 1 мая в Красноярске, марафон "Белые ночи" 28 июня в Санкт-Петербурге.
Начало занятий - 4-го марта

Серия публикаций отрывков из книги "Марафон "Белые Ночи" в зеркале отечественной прессы 1990 - 2013". http://vk.com/feed?section=search&q=%23white_nights_book

Пакет Просто бег
Занятия по месяцам. Начало занятий - 4-го марта

Спецкурс Скайраннинг Август 2015 - CHERSKII PEAK SKYMARATHON
    Начало занятий - 4-го марта


    Открытый урок состоится 22 февраля 2015 года (воскресенье) около памятнику Ал. III, начало в 11-01

Подробнее на страничке http://kalashnikov86.ru/pr01#go


Буду рад ответить на вопросы

TeaPot [1129151]: Где-то ранее, если не ошибаюсь, Вы говорили, что скайраннинг это не к Вам - что-то изменилось?

yumiha [1129293]: Разумеется, мы учитываем народные интересы: пакет "Просто бег", например AlexandraIppolitova [1102176], на скайраннинг тоже есть интерес. Планируется спецкурс по программе "Лайт-марафон" (финиш на метеостанции).

Где-то ранее, если не ошибаюсь, Вы говорили, что скайраннинг

Нигде не могу найти, буду благодарен за ссылку :)

TeaPot [1129518]: Возможно, это я так воспринял. :) Если честно искать неохота, но что-то из диалогов с Ириной Руновой.
Лично меня эта тема интересует. Надеюсь, что Вы еще напомните ближе к 22 февраля.

На этой неделе, в воскресенье, 22-го февраля, состоится открытое занятие Школы.

Начало в 11-01, продолжительность примерно 1 час. Сбор у памятника Ал. III на бульваре Гагарина.

Приглашаем всех желающих! :) Желательно быть в беговом.

Пока не было занятий, были фотозабеги :) (если кому-нибудь станет интересно)

Куда можно убежать в городе за один час?
http://kalashnikov86.ru/blog/item/342-kuda-mozhno-ubezhat-v-gorode-za-odin-chas

Мосты Иркутска (35 км)
http://kalashnikov86.ru/blog/item/349-fotozabeg-mosty-irkutska-35-km

Повороты по улицам Иркутска
http://kalashnikov86.ru/blog/item/360-fotozabeg-povoroty-po-ulitsam-irkutska

Повторение забега Е. П. Демакова (1908)
http://kalashnikov86.ru/blog/item/366-povtorenie-zabega-e-p-demakova-1908

В общем, приходите, очень ждем всех! :)

TeaPot [1138668]: Желательно быть в беговом - а полегче, чтобы больше бегать или потеплее, чтобы больше поговорить?

yumiha [1138728]: Лучше потеплее.
http://rp5.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B2_%D0%98%D1%80%D0%BA%D1%83%D1%82%D1%81%D0%BA...
Будет не быстрый бег и комплекс упражнений. Ну и поговорить, конечно. Если станет вдруг жарко, можно и раздеться.

kim [1138748]: совершенно верно. Так, чтобы 10-15 минут можно было поговорить. Остальное время будет разминочный бег, комплексы разминки, на технику, пример блока силовых упражнений.

Мороз на 22-е пока у буржуев не подтверждается :)
http://www.weather.com/weather/weekend/l/RSXX0038:1:RS

Объявление картинкой

Завтра все-таки морозец до -20... Если кто-нибудь не желает мерзнуть завтра, то второе открытое занятие состоится в манеже Байкал-Арены, 4-го марта, в среду, в 19-00.

Встречаемся в холле на входе (до турникета). Находится Арена в Солнечном, на ост. Гормолзавод, Байкальская, 267и http://go.2gis.com/apwd

Не упустите отличную возможность посмотреть красивейший в Сибири л/а манеж :)
http://vk.com/firstrunschool?w=wall-78832750_201%2Fall

kim [1138748]: TeaPot [1138883]: Буржуи, как обычно в России, облажались! Даже погоду нашу не могут угадать, куда уж им до души русской...

Всем спасибо за урок. Второе открытое занятие 4-го марта в манеже. Вход бесплатный. Ждем весны, а пока вот отличная панорама дорожек от Иры Утяшевой http://vk.com/topic-78832750_31020380?offset=20

Фотографии с Открытого Занятия ))

seismic [1141668]: класс, спасибо! Будем ждать всех весной в манеже, приходи, дорогой читатель :)

Добрый день всем :) Некоторые новости сообщу здесь: набор в команду скайраннеров и марафонцев ограничен сроками подготовки - набираем до конца марта. С апреля набираем по программе "только бег": начни бегать для себя с правильной техникой и без травм.

Тренировался сегодня на склонах за Первомайским. Бегу, а навстречу - в тяжелейший подъём - народ. Тоже бежит - коллеги! Не каждый в эту гору пешком зайдёт. Забыл. А сейчас сижу, читаю - команда скайраннеров! Может это Вы и были. Пик Черского - великолепная цель и стимул. Сам в прошлом году ещё зимой задумался об этом забеге. Подготовился и забежал. Эмоции только положительные. Всем будущим скайраннерам- марафонцам смелости и терпения. Оно того стоит!

d901 [1150543]: спасибо за добрые слова, но это пока не мы - у нас все впереди :)

До 1 апреля действует минимальный взнос на питерский марафон Белые Ночи: 500 рублей, далее уже 700 руб. Можно бежать 10 км http://newrunners.ru/race/26-mezhdunarodnyj-marafon-e..

Осталось 1652 марафонских места на старте :)

https://vk.com/firstrunschool?w=wall-78832750_310%2Fall

Мы едем в Красноярск 1 мая и в Петербург 28 июня - будем рады любым бегунам из Иркутска, которые поедут на эти пробеги.

Организационные изменения: в среду 8 апреля занятие состоится в 19-00 на стадионе Политеха

Организационная информация:
1. Максимально возможное число иркутян-полумарафонцев 1 мая в Красноярске может составить 6 человек.

Если все удастся - мы побьем рекорд по массовости 2010-го года :))

Мы выезжаем поездом 11, вагон 2, 30 апреля в 11 ч 05 м иркутского времени.
Из Краса: поезд 44, вагон 6, 1 мая в 22 ч 04 московского времени.

2. В апреле мы занимаемся два раза в неделю:

>> по средам: стадион ИрНИТУ (политех) или манеж Байкал-Арены, с 19-00 до 20-00

>> по воскресеньям: стадион ИрНИТУ, с 10-01 до 11-01

В связи с частыми вопросами на стадионе и скрытым интересом бегового люда :) Мы открыты для всех - первое занятие с нами бесплатное

Найти нас на стадионе легко можно по баннеру, расписание в посте выше выдерживается.

и еще фото, например :)

и еще

Продолжаем наши монологи о беге :)

Днями первая школа бега съездила в Красноярск. Отмечу отличную организацию полумарафона: стартовый взнос 100 рублей: в комплекте футболка nike dry-fit, на финише 0.5 напиток и медаль финишера. В этот раз бежали с чипами, протоколы вышли сразу же.

Погода +7, местами снег и ветерок :)

После: прогулки по городу

Вернулись кто вчера, кто сегодня утром. На утреннем занятии смотрели медали финишеров за 6 лет

Все, что нащелкал, лежит здесь http://fotki.yandex.ru/users/smacer/album/474899/
Люди здесь http://vk.com/album-78832750_215083734

В субботу, 23-го мая, состоится "Зеленый марафон" Сбербанка, 4200 м. Мы собираем команду Первой школы бега.

Обещаем лучшую разминку, план на забег, заминку, растяжку, рассказы про гепарда, продольные и поперечные махи, и, в общем-то, хорошее настроение :)

Чтобы заявиться за нас, нужно пройти по ссылке ниже:
http://sberbank-marathon.ru/?action=invite1&team_id=341

Мы уже самая крупная команда :) обещают какие-то призы...

А в среду, на стадионе ИрНИТУ (политех), с 19-00 до 20-00 мы проводим контрольный сбор участников зеленого марафона.

Будет просмотр медалей Зеленого марафона прошлых лет и много всего интересного.

Ждем всех!

Помимо вк https://vk.com/firstrunschool мы сегодня появились и на фэйсбуке https://www.facebook.com/firstrunschool

Присоединяйтесь к нам и расскажите друзьям самые интересные новости бега, трейла, скайраннинга и легкой атлетики в Иркутске!

+28°C показывал термометр сегодня, перепад высоты на склоне горнолыжки академа свыше 40 метров. Но мы планомерно идем к своей цели. Следующая тренировка там же в воскресенье, в 10-00. Первое занятие бесплатное, длительность тренировки 1 час.

28-е июня, марафон "Белые ночи", категория masters. Вера Измоденова представляет Иркутскую область на верхней ступени пьедестала почета в Санкт-Петербурге.
42 195 м за 3 часа 11 минут 04 секунды!

Полные протоколы http://www.wnmarathon.ru/file/EWN_2015_42km.xls

Мы открыли страницу на одноклассниках http://ok.ru/group/52757253455951
Присоединяйтесь к нам и расскажите друзьям самые интересные новости бега, трейла, скайраннинга и легкой атлетики в Иркутске!

Вчера состоялась пробная тренировка Школы по скайраннингу до вершины: мчс - вершина п. Черский - мчс.

6-го сентября на стадионе ИрНИТУ состоится Открытое занятие Первой школы бега
Начало в 10:01.
Подробнее https://vk.com/event101265716

В 11:00 старт работы бегового клуба https://vk.com/irkrunclub
страничка http://kalashnikov86.ru/firstrunschool#irkrunclub

Приглашаем всех желающих! С собой кроссовки и хорошее настроение :) Очень ждем новичков: покажем стадион, правила поведения на дорожках, азы техники бега и много всего интересного!

Седьмого января представляли Иркутскую область в Омске на Международном рождественском полумарафоне. Результаты http://russiarunning.com/Event/XmasHalfmarathon2016/Results

Достойно!

Доступны для заказа фирменные футболки Школы:

Школа бега на I городском зимнем пробеге в Черемхово (35 км, -26):

Газета "Иркутск" о Первой школе бега в Иркутске:
high-res тут https://pp.vk.me/c627421/v627421142/319c5/2OGLT2Bmf_0.jpg

TeaPot [1232631]: Здорово!

Badarych [1232654]: Спасибо! Текст я генерировал по телефону, после 5-часового пробега по улицам города Черемхово в -26 :) пробежали весь город за 35 км :)) Так что, вот, немного сумбурно получилось, но основные тезисы - ок :)

Друзья! Мы рады сообщить всем любителям беговых приключений, всем желающим пробежать полумарафон, об открытии набора в группу подготовки к первомайскому полумарафону! 1 мая мы едем в Красноярск, чтобы представлять Иркутск, преодолеть 21 км, получить медаль финишера Первомайского полумарафона и зарядиться лучшими эмоциями на весну и лето!

Весна уже близко, поэтому готовиться нужно начинать уже сейчас! Набор группы завершается 15-го февраля. Мы ждем всех, особенно новичков на наших занятиях!

Мы любим бегать, мы знаем как финишировать на полумарафоне с улыбкой 🔆 Например, немного о том, как мы представляли #Иркутск на Международном рождественском полумарафоне в Омске в этом январе можно посмотреть здесь vk.com/album-78832750_226516068