Мероприятия иркутской секции альпинизма 2013 года

CyberFish [967009]: Понятно кто задумался и правильно :)

Warlock [967012]: Ну вообще о ноябрьских сборах все, кому нужно, задумываются и обсуждают уже давно) Этот вопрос регулярно поднимается на наших мероприятиях, и я думаю те, кто туда собираются, уже про них давно в курсе. Просто сейчас уже более конкретная подготовка начинается, с распределением обязанностей)

Совсем забыл, собирающиеся на лекцию, кроме кусков веревки возьмите с собой один карабин с муфтой, у кого есть)

Курс "Оказание первой медицинской помощи" 19,20 октября 2013
http://angara.net/forum/t81473

В воскресенье, 13 октября, участвуем в Осеннем марафоне.
Пробег стартует в 10 утра на острове Юность. Собираемся в 9-30 чтобы успеть зарегистрироваться.
Выбирайте по вкусу из трех дистанций - 7, 21 и 42 км.
Координатор от секции - Щеглачев Илья (89O25128114)

Подробнее о марафоне можно прочитать в ветке: http://angara.net/forum/t80738?p=0

С 02 ноября по 10 ноября секция принимает участие в круглогодичном альпмероприятии Иркутской школы альпинизма.
http://www.alpfederation.ru/journal/alpevent/2013/04/07/4492
Место проведения - ущелье р. Кынгарга. Базовый лагерь - зимовье Попова.
Координатор - Чернышев Денис (89O25164812)

Обращаю внимание потенциальных участников бегового Осеннего марафона:
время старта изменилось. Старт в 11, соответственно подходим на регистрацию в 10-30.

16/10 несем плюшки к чаю:) да? обе Светики участвовали в марафоне. молодчинки. и все участники - молодцы!!!

Jirasol [968909]: Да, как раз пишу объявление)
П.С. Меня и моего чайника в этот раз не будет, так что несите не только плюшки))

16 октября, в среду, в 19-00 состоится собрание секции.
Место проведения: учебный корпус САПЭУ, ул. Сурикова, 21 (остановка "Бытовая")
На повестке собрания:
1. Подведение итогов деятельности секции в 2013 году.
2. Раздача слонов самым активным участникам секции. Слоны будут вручаться в номинациях: лучшие фотоматериалы, лучшее видео, лучшее теоретическое либо практическое занятие, и т.д., я про все номинации даже не в курсе) Так что все, кто принимал участие в мероприятиях секции в этом году, кто помогал их организовывать, готовил по результатам фото- и видеоматериалы, приходите, возможно ваш слон ждет вас))

П.С. Плюшки приветствуются, но не забывайте тогда взять к плюшкам и чайник и все остальное)

Женя, без тебя, твоих плюшек и чайника как-то и не так уже уютно:(

Jirasol [969020]: Ну что поделаешь, у меня не всегда есть возможность) Привыкай, альпинист, создавать себе уют самостоятельно))

да, приходится, Женя. такова c'est la vie. ждем тебя на след. встрече.

В субботу, 19 октября, едем тренироваться на Фараон. Выезд из города на машинах в 10 утра.
В программе: подготовка к осенним сборам (лазание, перила, хождение в связках и пр.)
Координатор мероприятия - Щеглачев Илья (89O25128114)

Чтож, результаты года подвели, самых активных наградили. Итак, наша сектантская премя гремми достается:
1. В номинации лучший дизайнерский проект - Алексею Малыгину, за логотип секции и прочую помощь в оформлении всяческих разностей, связаных с жизнью секции и не только.
2. В номинации лучшее теоретическое занятие - Евгению Иванову, за лекции по узлам и по основам страховки в альпинизме.
3. В номинации лучший фотоальбом - Славе Гавриленко, за несчетное количество фотографий с наших мероприятий этого года, включая такие знаменательные, как восхождение на Эльбрус.
4. В номинации лучший видеоролик - Евгению Иванову, за видеоролик об альпмероприятии в ущелье Мойготы в ноябре 2012.

Слоны нашли своих владельцев! Аплодисменты, леди и джентльмены!)

В среду, 23 октября, в 19-00 состоится собрание участников секции.
В программе: зачет по узлам, а также организационное собрание по поводу предстоящих ноябрьских альпсборов.
Место проведения традиционное: учебный корпус САПЭУ, ул. Сурикова, 21 (остановка "Бытовая")

Дополнение по среде: на собрании будет присутствовать страховщик. Все, кому нужно оформить страховку от несчастного случая - возьмите с собой деньги и паспорт. Тем, кто собирается на ноябрьские сборы - наличие страховки обязательно!

На выходных, 26-27 октября, состоится выездная тренировка на Байкале, в Старой Ангасолке. Выезд в субботу на машинах в 10 утра.
В программе - подготовка к предстоящим ноябрьским сборам.
Ночевка в домиках либо в палатках. Для участников сборов ночевка в палатке обязательна!
Координатор мероприятия - Щеглачев Илья (89O25128114)

Раз подготовка к сборам, правильно, надо ночевать в палатках, потому что зимовья в Кынгырге на всех не хватит.
А в домиках в Ангасолке вообще как-то страшно оставаться, они там последнее время до утра не достаивают.

SashaGut [972416]: Причем ночевать в палатках рядом с зимовьем :)

В такую погоду хороший хозяин собаку то на улицу не выгонит)))

Alehandr [972475]: То собаку, а тут альпинисты. У них холод - неотъемлемая часть подвигов.

Лучше лазить учитесь :)
Для мотивации http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=v5j4J8180mM
5.16 первопрохождение...

Вижу секционная тема интересна не только ее участникам) Это радует)

А кто-нибудь в обозримом будущем собирается на пик Аршан? Там почти на вершине стоит наш экспериментальный прибор с солнечной батареей, надо бы его снять и привезти в город. С нас шоколадки/пиво и т.д. на ваш выбор)

В субботу группа Никонова планирует восхождение на пик Аршан по гребню со стороны Броненосца. Могу им передать вашу просьбу.

Sarmat [974357]: Написал в личку

Наконец, выдалось немного времени, чтобы подвести результаты по ноябрьским сборам.
Несмотря на изменившиеся погодные условия во время нашего пребывания, удалось совершить восхождения на в.Аршан по 1Б и на в.Дружба по 2А. По результатам совершенных восхождений выполнили норматив на значок "Альпинист России" следующие участники:
Захарова С.,
Стелькина В.,
Труфанов Д.,
Чернышев Д.-координатор мероприятия и завснар.
Остальные участники мероприятия:
Гавриленко В.-завбазой,
Данилов М.,
Шиловский А.,
Щеглачев И.-завхоз.
Особенно порадовало, что независимо от своих возможностей и желаний, все, кто не совершал восхождение на в. Дружба, оставались в спасотряде до конца мероприятия.

Во время восхождения на в.Аршан мы совместили восхождение с полезным мероприятием по снятию экспериментального прибора digitalwolf [974308]:.

kim [981376]: Что выбрали в итоге, шоколадки или пиво?)

kim [981376]: Серега, вы с Поповской избы на Аршан и Дружбу ходили?

CyberFish [981447]: Пока не определились. :) Все такое вкусное(с).

perepal [981479]: Да, с зимовья Попова.

В среду, 20 ноября, в 19-00 состоится собрание секции. На повестке дня: подведение итогов прошедших сборов и обсуждение планов на предстоящие мероприятия, в том числе и на предстоящие январские сборы.
Место встречи изменить нельзя прежнее :) Учебный корпус САПЭУ, ул. Сурикова, 21 (остановка "Бытовая")

П.С. Возьму с собой чайник, берите все остальное для чая)

Также хочу напомнить всем, кто собирается в декабре на Мунку-Сардык, о необходимости оформления пропусков в погранзону. О том, как это сделать, нам рассказывает Андрей Чупахин вот в этой теме: http://vk.com/topic-43611551_29019350 , за что ему большое спасибо!
(для просмотра ссылки регистрация вконтакте не нужна)

CyberFish [981832]: А много народу собирается?

Warlock [981861]: Если честно не в курсе, так как сам не собираюсь. Давай переадресуем этот вопрос)
Сергей, много народу на Мунку собирается?

CyberFish [981789]: январские сборы?) похоже не ту секцию назвали "Спарта")))

Warlock [981861]: Василий, будем рады видеть на собрании, там и разберемся.

kim [981916]: Хорошо, постараюсь быть :)

В субботу, 23 ноября, состоится тренировка на скальнике Спелеостаруха.
Тренировка рассчитана на уже опытных участников (как минимум, имеющих значок).
В программе тренировки: элементы самоспасения, лазание со своими точками.
Выезд из города на машинах в 10 утра.
Координатор: Иванов Евгений (8 9I48 72 I7 98)

В воскресенье, 24 ноября, участвуем в любительских беговых соревнованиях на Нижней Набережной. Встречаемся в 10-45 возле памятника Александру.
В 11-00 старт. Дистанции 3, 6, 10 км. После забега сдаем зачет по ОФП (подтягивания, отжимания, приседания).
С вопросами можете позвонить: 8 9I48 72 I7 98 (Евгений)

CyberFish [982819]: Могу подсказать интересную формулу ОФП. 5-ть подтягиваний, 5-ть оджиманий, 10 присиданий. Это один круг у спортсмена 10 мин, кто сколько кругов успеет сделать. Переходить к следующему упражнению только после выполнения предыдущего. Очень интенсивный и интересный метод тренировки и сдачи зачета:).
Для примера: наши спортсмены дети 16-17 лет в среднем сделали 16 кругов. (т.е. 80 подтягиваний, 80 отжиманий и 160 приседаний за 10 мин.)
до 13 лет 10-13 кругов.

Вообще это мы немного облегчили комплекс CrossFit Cindy (Синди) там 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 присиданий и врмя 20 мин.:)

Volosatyi [982836]: Хорошее упражнение, спасибо. На мой взгляд, гораздо полезнее чем на максимальное кл-во повторений.

Volosatyi [982836]: Интересный вариант зачета, обдумаем.
На собрании по итогам ноябрьских сборов лучшим участником выбран Щеглачев Илья. На следующие сборы Илья свобожден от уплаты оргвзноса.

Volosatyi [982836]: Спасибо! Возьмем на заметку в качестве тренировок)

A.FR [982852]: CyberFish [982858]: Много могу разных вариантов предложить:) Главное там за пульсрм следить чтоб не зашкаливал. А так действительно намного эфективней чем просто на максималку.

Volosatyi [982836]: Долго читал и не мог понять, то ли один круг - 10 мин, то ли лимит на всё про всё 10 мин :) Сообразил таки, что запятой не хватает. Получается силовая выносливость измеряется подобным комплексом, согласен с Алексеем что комплекс более приближен к реальным условиям...
А как же "Школа Альпинизма" и её приседания пистолетиком ? ;)


Volosatyi [982859]: Ввести отсечку по пульсу, превысил - завершил серию :)

Сам спросил - сам ответил. Есть еще комплекс такой, с приседалками на одной ноге:
"Mary"
Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
5 Handstand Push-ups
10 One legged squats, alternating
15 Pull-ups

Volosatyi [982859]: Про эффективность согласен. Просто у нас в этот раз задача просто посмотреть у кого какой уровень физподготовки, а регулярные тренировки мы централизованно не проводим, тут каждый индивидуально занимается. Или не занимается)
Про варианты - предлагайте, думаю будет полезно и мне, и другим участникам, пусть берут на заметку)