Обсуждение хомячьей статьи "Женщина в тренажёрном зале"

Не согласна насчет "девушки срывают тренировку"... Ничего подобного, как правлио пока мужчины свое не отзанимаются - ни накого не глядят..... Зато девушке/женьщине сложнее (на первых порах) когда сидит позади девушки группа "качков" и оценивает технику выполнения последний глубоких присяданий со штангой с широкой постановкой ног, или становой тяги ))))
А вообще все индивидуально: кому-то пилатес, кому-то танцы живота, а я после 5 лет шейпинга и аэробики пришла в тренаждерный зал и за 2 месяца эффекта было больше чем за предыдущие годы.

MIA2009 [627857]: некогда лениться )))
MbIW [627905]: если сходишь в оба зала - поймешь в чем разница.

MbIW [627897]: Да ну, у меня проблемы со спиной снялись после именно этого комплекса ...и не так дорого это вышло. А после рождения детей-частенько у женщин спина болит-так что у тебя еще это все впереди! И спортом заниматься надо! регулярно-а каким, каждый выбирает для себя сам. Я несколько лет в рукопашку отходила(счас набегами только) - одни мужчины. И никогда не чувствовала себя ущемлено или стеснительно. На равных. Так что, вперед женщины в победе над собой и своим телом!.

MIA2009 [627949]: я и не говорила про ущемление женщины среди мужчин. Я писала про то, что среди мужчин приятнее заниматься, чем среди потных теток. Тем более, что у последних бывают задвиги (типа "моя ж..па самая крутая" и выпячивание своей ж..пы чуть ли не в нос другим). И особенно противно на аэробике весной. Эти потные тетки задевают тебя своими потными выпуклостями... фу как вспомню, так аж слезы)))
Как же хорошо в тренажерке! :)

MbIW [627960]: со мной занимались "тетки" как раз ооотличного телосложения... вопрос в том, куда ходить. В Малой арене есть душ, где пот прекрасно смывается, а не потеть как-то не получается =) даже в потоотводящей одежде. Да и вообще спортзал без душевой - это мягко говоря не гигиенично.

Angarchanka [627601]: А еще на Малой арене есть один тренажОрный зал, после которого всегда в МаксФудс охота коктельчика молочного попить :) В этом зале и спине работа найдется, и прессу, и ногам :)

Начав заниматься хоккеем, я потихоньку дошел до необходимой "кондиции" и через какое-то время обнаружил для себя одну хорошую пользу от тренировок: подходишь к двери, которая открывается "от тебя", толкаешь ее рукой, а она, зараза, не поддается - так я просто напрягаю пресс (у меня одна шашечка, но большая, во все пузо :) и, о чудо, дверь открывается !

Мыш женоненавистница =)

Чет связи не улавливаю , дверь пузом открывается ? О_о

Cranby [628034]:ха-ха ))) это мозг! да ты просто гений!

MbIW [627960]: Приходь к нам на треньку. Зал, конечно, не тренажерный, тренер, конечно, не брутальный, но у теток нет ни времени, ни сил что-либо демонстрировать, тем более, что выпячивать то самое, например в плие, не положено.

Angarchanka [628021]: А я сказала, что в том фитнес-зале, где я занималась, нет душа? или у нас в тренажерке нету??? Женский зал - это гламур, не более.

Cranby [628034]: Серега отжег! :)
belka9999 [628059]: потоженоненавистница))))
Bright_Crystal [628233]: не, Иркутск далековато :)

MbIW [628271]: ой, да мужчины не лучше ))) продемонстрировать свой бицепс или пресс святое дело, те еще хвастунишки, а уж если на них еще и девушка красивая смотрит, так и вовсе с ума сходят. Не раз наблюдала демонстративно задранные майки и самолюбование перед зеркалом. Впрочем, никого не осуждаю, сама таким балуюсь, но на людях стесняюся.
По поводу потных женщин, мне кажется мужчины, пахнут не меньше, с другой стороны, если ты не вспотел в тренажерке и у тебя ничего не болит, значит тренировка прошла впустую.
Единственно согласна с тем, что с мужчинами заниматься проще, они заняты делом и мало болтают, что несомненный плюс, т.к. бывают такие трещотки, что фиг заткнешь. А еще, мужчины всегда подскажут и покажут, если делаешь упражнение неправильно, за женщинами такого альтруизма я не замечала, впрочем серьезных спортсменок за 1.5 года я тоже не наблюдала.

valentina_666 [628567]: Противоположность полов - вещь очень сильная ! :)

Пример с дверью я использовал для того, чтобы показать, как увлекательно использовать новые возможности, которые дает тебе тело, если им заняться. Поэтому, если в жизни наметился застой или произошло какое-то неприятное событие, то будет очень здорово заняться собой, своим телом и узнать, что способен на немножко большее :)

PS напряженный пресс дает опору грудной мышце и мышцам плечевого пояса, которые с большей легкостью справляются с отрыванием двери, если им есть, на что опереться :)

Cranby [628724]: это кажется не мне ))

Cranby [628724]: Организовываем новый вид спорта? ;)
"Пузное двоеборье"
1-е упражнение: отрывания двери пузом с наибольшего расстояния.
2-е., позирование на "самое сексуальное пузико!"

homka [628751]: девушки видимо должны выполнять это упражнение грудью )))

valentina_666 [628763]: Это браконьерские методы, уже на старте!
Во 2-м упражнении мужикам не светит победа на 100%(((.
По этому, выводим девушек в отдельную номинацию).
1-е, грудью дверь открыть(на скорость!).
2-ё, "живой топлес".
В судействе, только призёры мужского Чемпионата))).

homka [628774]: грудью на амбразуру. ух, даже не знаю ))

valentina_666 [628779]: Если она есть-стесняться нечего!
Пузиками, если чего, прикроем!).

homka [628788]: эх, нету у меня. буду стесняться ))

valentina_666 [628792]: Не дрейф! Собирай "сисястую команду".
Там среди всех, уже стесняться не станеш!
Главное-начало!!!))).

valentina_666 [628792]: если у тебя нету, то все остальные на этом форуме ваще в минусе)))))))) (представляю, как сейчас оживится форум)))

MbIW [628828]: ну тише ты, тише :)

MbIW [628828]: Хочеш сказать, "блефует", а потом номинантка на 1-е место? ;).

Ну вот, рассмешил хоть :)

To Homka: ты ж большой и добрый, что это за реакция с твоей стороны ?

Зато может народ к тебе пойдет, пресс качать и спину :)

Ну начинается)

to homka
Денис, а что можете сказать про коррекцию осанки в возрасте после 25?

masha [628950]: Да и в более пожилом возрасте "спинки делали").
Лучше не затягивать.

homka [628951]: "Да и в более пожилом возрасте "спинки делали")."
А мне?

papako [629077]: Приходи посмотрим. Как новая, в силу возраста не станет, но жить легче должно стать. 600-362.

homka [628951]: подтверждаю.
Меня через две недели после падения на голову стал разминать. Больно конечно вначале было, но теперь чувствую себя великолепно.

Bjakins [629126]: ты че еще и на голову падал? ужасть...

Кстати, Хома, у меня спина болела от сидячки (ну плюс небольшое искривление было в верхнем отделе позвоночника). В декабре стала ходить на йогу раз в неделю. Спинка расслабилась и перестала болеть. Потом пошла в феврале в зал. Спинка просто отлично себя чувствует! А не медосмотре в лето сказали, что как такового искривления нету, есть типа "особенность" позвоночника, но я всё правильно делаю - укрепляю мышечный корсет :)
Да, корсет теперь - что надо :)

MbIW [629138]: Незабывай об растяжки мышц спины.
Только пластичные мышцы могут быть здоровыми и красивыми. Лордоз у тебя, мягко говоря, был явно выраженый.
Скажи большое спасибо Блинову).

homka [629164]: и Хомяку, который меня пинал и пинал.. А Блинов (после прочтения этой темы) меня теперь подзуживает, что я ни подтянуться, ни на шпагат сесть не могу.. Приходится бороться, блин!

MbIW [629138]: ё! * на медосмотре летом )))))) очепятки

MbIW [629166]: Тренер святое, когда он грамотный. Блинов из тех немногих.
В любом случае, слушай его.
Ибо, ОН тренирует твоёную тушку, и старается сделать из неё "СУПЕРМАУС"!).

homka [629182]: ога приду завтра в ножки упаду гг

MbIW [629243]: Крайности, это лишнее.
Но, на Новый год, бутылку приличного коньяка-вполне прмиемлемо).

homka [629247]: ну спасибо, хомяк. Теперь он прочитает это всё...

А хомяяяяяк-дураааааааак
Выпил весь коньяяяяяяк
Лучше б я с конем
По поооооооолю пошееееел

MbIW [629359]: Мыш попала на коньяк :)
Но зная Мыш, думаю Блинов с коньяком обломится :)))

MbIW [629359]: Невижу ничего зазорного.
Поле с коником-нафиг.
Коньяк трениру-дело святое.

Bjakins [629371]: Виталя! У Блинова шанс не получить коньяк. 99%.

Тут главное - не просто этот коньяк заполучить, но и правильным методом употребить.

papako [629380]: ты думаешь он после этого тоже будет лучше подтягиваться?

Bjakins [629389]: И не сомневаюсь!

Коньяк не правда жизни.
Тренер "проникается" учеником,не в зависимсти от денег.
И, когда на уровне последеней тренировки, ученик прпадает(готовимся к МС, или МСМК)-это жестокая травма для тренера.
А, когда спрасышеваеш, " что произошло", обычный ответ "расхотелось".
Ну и зачем вкладывать душу, в ту скотинку, которая на подводке "расхотело".
А, точнее, "испугалось и не захотело".
Слишком много подобных примеров, к сожалению.

Денис, задам вопрос по теме статьи. Нипиши, плиз, про упражнения с гантелями. Вес, количество подходов, количество раз за подход, основные упражнения. В политехе есть только по 5 кг, с ними и делаем ОФП. Может че не то делаем...

Кста, легко подтягиваюсь теперь) правда, всего один раз :)

Хома, давай еще какие-нить нравоучения, а то скучно стало уже без твоего занудства :)

MbIW [650981]: Чем сейчас и занимаюсь-уже фотки обрабатываю).
ira [630140]: Вот так на вскидку, очень сложно написать. И пойми, одно дело расписывать план тебе, другое 15-и летней девчушке, которая первый раз увидела спортзал.

Денис, как можно к тебе попасть на тренировку :)

Anita85 [651318]: Ответил в личку