Обсуждение хомячьей статьи "Женщина в тренажёрном зале"

в разговоре проскачила фамилия ангарского тренера - Блинофф. И вот у меня сразу же вопрос возник где его найти то в ангарске?????

MASHA001 [626686]: 18мкр-н пристройка к жилому дому, что за Эльдорадо. Качалка "Камилл" с 19:30 ежедневно кроме вскр
зовут Александр Борисович
700р/месидз
можно индивидуально заниматься с тренером - расценки не знаю

Cranby [626667]: Предрассудки). Достаточно 3 часа в неделю. И не неимоверной пахоты, а грамотных занятий. И никакого ущерба остальной жизни!

homka [626713]: Хома, напиши статейку про питание и спортпитание :) ну то есть че жрат и не жрат для достижения эффекту :) и че невредного жрат из спортпитания :) ну и развей мифы про сжиросжигатели :)

MbIW [626718]: Принято. Через 1-ну статью. Следующее, по плану-сам план тренировочного занятие и его воплощение тушкой в жизнь.

Cranby [626520]: Да и мне лично жаль времени, проведенного в стенах "качалки" , которое необходимо для достижения супер-результата, зная, что эта привязанность на всю жизнь: приостановись хоть на неделю - обвиснет н-р :(

Распространенный стереотип. И еще одна отговорка, которую смело можно добавить в обсуждаемую статью. Конечно, если не изменить рацион и превратиться в диванного тюленя, то разнесет, и то на это нужно немало времени. Я не говорю, что фигура останется прежней, но и не разнесет, если сохранять более или менее активный образ жизни.

Endemix [626751]: +1
Вчера тренер без разминки уселся на шпагат (ну чтоб меня подстегнуть к занятию растяжкой). При этом он давно не шпагатился :)
А диван кого угодно в медузу превратит.

Хома, че делать, если я хочу так же подтягиваться, как та тётя на фото?

MbIW [626794]: Подтягиваться, подтягиваться, и еще много раз подтягиваться!!!

MbIW [626718]: Пишите по-русски!

Endemix [626751]: В нагрузку про "разнесет". Чувак целенаправленно пол года толстел
http://www.fit2fat2fit.com/
Потом планирует вернуться в форму.

ditzek [626796]: Подтягиваться, подтягиваться, и еще много раз подтягиваться
Что можно нарастить мясо без спортзала на одних подтягиваниях и отжиманиях от пола?

maximus- [626936]: Это было ответом на конкретный вопрос. И про мясо там ни слова.

Если б получалось подтягиваться, я б уже подтягивалась :(
А так пытаюсь, пытаюсь и еще много раз пытаюсь :)

MbIW [626960]: Попробуй обратным хватом, гораздо легче.

MbIW [626960]: У тебя есть тренер. Поставь перед ним эту задачу).

Endemix [626894]: Не верю! Хотя бы потому, что за полгода такой загар не сойдет на нет. Пополнеть можно сильно, но как получилось что волосы на груди выросли?!....

раньше он их брил просто ))

и скорее всего чувак пользовался автозагаром, а он смывается оч быстро

GrrrL [627045]: да там всё это на форуме обсуждается. нафик тут разводить об этом мужике

MbIW [626960]: А турник то дома есть?

Dizel [627188]: в тренажерке есть (я там часто бываю ;)). домой так и не приобрела - не нашла подходящий.

MbIW [627193]: Мыша! У женщин , физиологически, верхняя часть тушки нааамного слабее мужской, зато имеется выносливость, часами таскать на руках ребёнка. Поэтому, подтягиваться тебе светит 1-2 раза, максимум. Такова природа.
Не вдаваясь в подробности.

homka [627276]: Да, лааааадно! 1-2 раза максимум, говоришь? Заходи к нам на скалолазные тренировки ;) Замечу, что женщин-профессионалов там нет.

- MbIW Если б получалось подтягиваться, я б уже подтягивалась :(
- homka У тебя есть тренер. Поставь перед ним эту задачу).
Денис, думаешь тренер будет за нее подтягиваться? ;)

ira [627285]: как нет? у меня язык не повернется таких назвать любительницами :)

ira [627285]:
Есть понятие "профотбор".
В скалолазание девушки, как правило худенькие и без большого бюста и поп.+ещё их диетится заставляют, (или просто на нормальную еду денег нет).
Обычные девушки либо не подтягиваются, либо имеют заметно развитый "плечевой пояс".
Bjakins [627319]: У неё все, кто 7-ми тысячник не покорил,-любители!).

Bjakins [627316]: Блинов мужик нормально-конкретный. Если Мыша сильно захочет. то привяжут к турнику, а потом иголкой в папаковское место. Все подтягиваются!!!))).

homka [627343]: У меня, все, кто за свое занятие спортом деньги не получает или не состоит в национальной сборной - любители. А уж на семитысячниках из профессионалов - только гиды.
К вопросу о фигурах и турнике, в скалолазании девушки и с бюстом, и с жо..., и без широких плечей встречаются, после пары месяцев выполнения упражнений ОФП, 90% начинает подтягиваться 1-2 раза. Кто более-менее ходит лазить два раза в неделю на три часа, не пропуская трени и не отлёживаясь на паркете, вполне спокойно подтягиваются десятку. А еще следует учесть, что на стенде вообще турника нет и все подтягивания идут на зацепах или кампус-борде (что определенно тяжелее). Так что, если очень надо и приложить усилия, то все получится. А подтягиваться можно и дома, на дверном косяке, и на улице, на детском рукоходе, весь вопрос в мотивации.

homka [627343]: "...привяжут к турнику, а потом иголкой в папаковское место."
О! Если Мыш привяжут к турнику, я не поленюсь приехать с клизмой (вместо иголки). Куда как эффективней. Потому как клизмы разные бывают. Скипидарные, в т. ч.
ira [627419]: "...весь вопрос в мотивации."
Думаю, лучшей мотивации не придумать.

ira [627419]: Ещё момент возраста. 15-25, одно.
25-32, "другая планета".
Далее-то же. Больше риска травмироваться, и меньше желания гнаться за результатами "любой ценой". С возрастом, людям хочется жить комфортно, активно, разнообразно. Не хочется уже "хрен знает для чего", за свои кровные и финансовые вложения, рекорды мира устанавливать.
Дефференцируем спорт и и физическую культуру.
Если, девушка не занимается альпинизьмом/скалолазаньем, найду кучу других упражнений, для здоровья и красоты тела.
Подтягивание на перекладине-не лучшиее для девушки.

papako [627442]: Блин! Да сними уже ролик о своих утренних процедурах, и на ютуб!
Хит сезона гарантирован!
А по теме-ты с агрегатом, морально деактивируш Мыша.
Иголка рулит!))).

ролик на ютуб =) практически мировая известность обеспечена

homka [627477]: Хомочка, как ты правильно всё сказал! :) Да, когда тeбe далeко за тридцатник ужe хочeтся комфорта: уютную квартирку со спортзаликом (в идeалe) или домик с бассeйником. А eсли ты нe дирeктор какого-нибудь заводика, то придётся поднапрячься с дeнeжкой. А eсли eщё хочeшь (как вeрно замeтила Ира в одной из тeм) расширить горизонты, то тогда, вообщe, "суши вёсла" ))
Каждому своё, корочe.
найду кучу упражнений для здоровья и красоты тела. Нe устраиваeт форма колeн. Можно что-то сдeлать? или тока рeзать?)

Diana75 [627516]: Диана! Я тренер, а не косметолог и не костолом! Я лечу колени, а не изменяю их форму! Закамуфлировать, за счёт изменнения вида и формы мышц, можно попробывать.
Вот надо же додуматься:" неустраивает форма колена!". Пипец какой-то!!!

homka [627519]: Нe, ну это нe так критично)) При встрeчe пообщ-ся.

чувствуется, тему создали для поддержания в форме такого органа как язык =)
действительно, мешает только лень. А отговорки типа "ходить некогда, денег нет, времени" легко можно заменить карематом, диском с фитнесом (если соображалка не работает совсем) или какое-то время походить на фитнес и заниматься самостоятельно дома. Фитнес, пилатес, йога - много вариантов, только выбирай... главное пнуть себя посильнее и быть беспощадной к самому себе ))) а вообще есть несложные упражнения, которые корректируют фигуру и не надо женщине идти в спортзал... там действительно делать нечего, если вы не хотите быть как та девушка с фото. выматывающие тягания тяжестей на тренажерах - это не есть хорошо. Я когда пришла в спортзал, парни действительно пялились, именно пялились, помогали блины снимать-надевать, в итоге тренировка была только у меня, а не у них.... так что для женщины вариант - фитнес и тому подобное... к слову, если не халявить, то и после фитнеса можно лежать на мате без сил, а можно без эффекта потягать штангу без блина, будто за хлебом сбегал. каждому свое.

homka [627276]: да, таскаешь вот так целыми днями ребенка, а ноги не худеют )))) лучше б наоборот. а ноги тренировать - сил уже нет... опять же набегаешься с малышом, а мышцы не те тренируешь. замкнутый круг.

Angarchanka [627565]: Мамы, с фигурами "шаматный конь", с перекосом в левую сторону-мой профиль деятельности!).
Если нужно, 600-362. По вашей проблеме, "лекарство" известно, но длИИИИИный диалог в этой теме, будет похож на "флуд".
Нужно-звоните).

Angarchanka [627564]: я написала "пялились"? нет, это не совсем так. Это типа "О, а что здесь делает девушка? и зачем ей это" ... так что, девушки, не обольщайтесь - парни просто нас не ожидают видеть в тренажерке, так же как мы их в женской консультации...

homka [627568]: эх, я в Ангарске. да и не совсем пока еще "Шахматный конь" )))) рассмешили, надо будет мужу рассказать про коня. у мам все придет в норму, когда дите слезет с нее. хотя многие так и не приходят в норму, мол гормоны и так далее, опять же просто отговорки, чтобы ничего не делать.... так, я пойду хоть пару упражнений сделаю пока дите спит. и всем советую вместо писанины делом заняться!

Angarchanka [627569]: Глубокое заблуждение!!!
1) Девушка, тренируещуяся в зале-это его украшение (какая бы она не была).
2) Мужики не "обследуют" вас, а выпендриваются перед Вами, как и Вы перед ними. Результатат-повышение КПД тренировки у обедвиих полов).
3) Польза совместных тренировок мальчиков и девочек, на лицо!

Angarchanka [627570]: Проблема со спиной,(лордозом позвоночника), если её не рещать, останется.

и всем советую вместо писанины делом заняться! Принято. Пошёл в баню, в прямом смысле слова!))).

homka [627574]: да? надо задуматься.. спина-то отваливается! а тренировки не особо помогают, видимо действительно нужен тренер... или кальций )))

Angarchanka [627586]: или кальций

Ну если хочется добить спину, то не отказывайте себе в кальции :)
А ещё лучше расстаться с этим заблуждением. Можно поюзать поиск на тему "о вреде кальция". Освежает взгляд на жизнь.

kv [627587]: нюанс - я кормящая мама и нехватка кальция актуальна... хотя последую вашему совету.
кстати, вернемся к теме. У нас, в Ангарске, в Малой арене есть два тренажерных зала - мужской и женский с разными тренажерами, учитывая особенности физиологии мужчин и женщин.

Angarchanka [627601]: Дело не в зале и не в конкретном тренажёре.
Главное в ентом деле, методика.
На данный момент, кроме как на "консультационном занятии", не представляю себе как эту методу донести до человека.
И фармакология для кормяших мам "под нагрузкой в тренажёрке" давно придумана.
И кальций, не основное звено в ней.

Для спины все таки нужен комплекс, сначала мануальщик ,массаж , иглы , хондропротекторы... а потом тренажерка, для укрепления мышц спины и закрепления полученного результата(кстати для этого достаточно и ежедневной гимнастики) главное не лениться и не спирать на кальций, ребенка и время. А женщина очень хорошо смотрится в любом спортзале, тк занимается здоровьем, соответственно и выглядит.

MIA2009 [627857]: дада хочешь расстаться с деньгами - иди к мануалу))) и станешь его постоянным клиентом.
Angarchanka [627564]: и не надо женщине идти в спортзал - ну всё((( бросаю качалку... а ведь только пресс наметился :( эхх

Angarchanka [627601]: разные тренажеры для мусчин и женсчин - это, на мой взгляд, необязательные атрибуты. лишний повод для обдираловки )
да и потеть среди теток как-то менее приятно, чем среди накачанных мусчин! эстетическая составляющая, однако :)