Реально ли накачаться без химии?

Вот совсем недавно быдловатая гора мяса вдруг умерла - сердце.

maximus- [679574]: под ваши слова можно что угодно подвести. лучше глупости не говорите

Endemix [678807]: Ты спрашивал какой гейнер и какие аминки.
Гейнер Up your mass. Хватило чуть меньше чем на месяц, очень вкусный (хоть с водой хоть с молоком), хорошо размешивается. В не тренировочные дни пил два раза, утром и вечером. В тренировочные три раза - утром, после тренировки и вечером перед сном. Аминки покупал от Ultimate Nutrition Amino 2000. Крупные иногда сложно проглотить. С основной задачей они справлялись - восстанавливался нормально.

Сейчас купил BCAA+creatin+Opti-vites (витамины) Гейнер возьму через недельку Gain Fast (много положительных отзывов)

maximus- [679529]: Расскажите им как тяжело качку подняться на первый этаж.

Endemix [678804]: И сколько же ты уже вешаешь?! Наверняка в горку уже труднее ехать! =))

Solomaxa666 [698990]: не думаю, что "Чероки" сильно напрягается по этому поводу :-D

Уважаемые, ВСАА вам посадят поджелудку только в путь, если через несколько лет хотите пить ферменты для пищеварения, то продолжайте в том же духе. Если есть вопросы, задавайте, буду рад ответить ))

maximus- [679529]: Один неудачный пример - не есть статистика. То же самое про реакцию, скорость и размер чл@на. Правильные качки во всех отношениях здоровее обычных людей. Конечно, у большой мышечной массы есть свои недостатки, но они есть у людей, занимающихся любым видом занятий более или менее серьезно.

Solomaxa666 [698990]: Я весил 86 кг до начала цикла, сейчас - 78. Жир уходит, мясо остается, визуально, конечно, т.к. я обхват не замерял, бицепс и грудак уменьшаются, наверное, но не очень заметно.

В горку я еду довольно быстро.

Также я писал, что у меня другие пропорции в питании: 5 г BCAA вместо 10-15, меньше порции протеина (по 0.7 г на кг веса) и меньше.

vpv [699076]: Да, этот вообще не напрягается, тем более, я его теперь кормлю 95 бензином.

Xadneo [699080]: Если пить курсами - все будет нормально. Я подгоняю спорт. пит. под свою тренировочную программу, чтобы в период самой высокой нагрузки была поддержка.
Например, сейчас у меня начнется новый трехмесячный курс, первый месяц буду практически без спорт. пита, в следующие 2 - на спорт-пите. Потом будет месяц перерыва от витаминов и предтренировочника. Карнитин, омегу пью без перерывов.

Endemix [699103]: Нафига эти химические улучшители, оставайся мужиком поддерживай уровень тестостерона и мясо вырастет а жир уйдет а для этого надо бегать с копьем за мамонтами и с членом за самками, не употреблять женский гормон например в пиве.
Чеснок - природный анаболик, снижает жир повышает тестостерон.
Рыбий жир тоже канает.

    В принципе карнитин достаточно безвреден, если есть небольшими дозами, по дозировке это к врачу лучше ))
А омегу в принципе не стоит пить, а то печень замусорит ;) а печень нам нужна очень очень :)) для праздников

ухахаха

Кстати советую всем попробовать "Креатин" особенно тем кто аэробными нагрузками увлекается! велосипед, ролики , лыжи!!! выносливость раза в два повышается!

vodolei [699683]: Прямо так в 2 раза?! Да и вообще, цитирую "Главная ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей", причем здесь аэробные нагрузки?

vodolei [699683]: тебе, с твоими "в два раза", в тему про экономию топлива надо.

pers005 [699738]: по разному!! "кратковременные" это если тебе надо максимальные веса показать в упражнении! если процентов 70-80% уже хватает на дольше!

vpv [699745]: зря ты так) берешь с собой в разведенном виде и потихонечку пьешь!! атф-ка с ним восстанавливается на порядок быстрее и усталость снижается на порядок!!!!

vodolei [699951]: ну вот, сначала было в два раза, а теперь уже в десять...

Много креатина нельзя, а то сердечко отвалится и повиснет на веревочках :))
Ешьте котлеты лучше с яблоками для мышечной массы.

vodolei [699948]:" На дольше" понятие растяжимое, но до аэробных нагрузок все таки не дотягивает и уж точно не в два раза. Есть факты? Исследования? На чем основаны ваши слова?

9 страниц хрени.

homka [700747]: не, был полезный пост с адресами магазинов ))))

homka [700747]: alvi [700857]: сделали посильный вклад для начала десятой страницы :)

без химии накачаться вполне реально!

limmur [701158]: Вариант, но приятнее пивом.

limmur [701158]: +100500))) Хорошо здесь не минусуют)

Хахаха От креатина сердечко отвалится:) ох Спасибо, насмешили старика:)

Да, действительно смешно получилось :))
Мышцы накачал, а моторчик сломался... ну ничего, главное это банка.
Я писал про карнитин, а вы про креатин ? http://www.athleticblog.ru/?p=1802
    Это разные вещи, и противопоказания имеются у всех этих милых культуристам штучек )

Прочитайте еще раз своё сообщение. Вы говорили о креатине. Это бред полный... Креатин не энергетик и не предтренировочник, чтобы От него сердце останавливалось. Если вы банку Джек3д за раз скушаете, то еще может быть и станет плохо:) Но не От креатина. Ну и при том спортсмены не критины, читать инструкцию умеют, в которой написано как кушать чтоб ничего у вас не остановилось.
И вообще От спортпита умирал кто-нибудь? Не от фармы, а именно от спортпита.

Уважаемый Николай, да, действительно я ошибся, перепутал посты. Весь вопрос в том, что некоторые молодые люди качаются совершенно не заботясь о последствиях, и это приводит к нарушениям в организме. Добавки это хорошо, но для начала надо создать базу хотя бы, чтобы все шло по уму, чтобы организму нужны были добавки. А то они поподтягивались неделю и давай жрать чтобы видно было какие они здоровые. Вот молодежи надо сначала объяснить, а потом ням ням.

Вообще реально! Например делай коктель "пачка творога+банан+сок(лучше виноградный)" и пей его 4 раза в день, вначале будет трудно потом нормально!
плюсы:
1 быстрый набор веса
2 ингридиенты все доступные

минусы:
1 дорого
2 набрать можно не тока вес в мышцах но и жир

2 MINERAL
А потом поджелудка кончится. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Организм состоит не только из мышц, как вы хотите думать. Там разные органы и системы, которым требуются различные вещества. Конечно можно на текущих резервах организма чего-то добиться, не спорю, но через какое-то время, может через 10 или 20 лет, неправильное питание даст о себе знать.

Xadneo [703461]: Александр это добавка к тому что ты ешь в течении дня, а не как не заменитель пиши! как и остальное спортивное питание!

Да, Александр, тут я с вами полностью согласен! Естественно нужно входить в тренировочный процесс без добавок. А по мере увеличения нагрузок включать в рацион добавки. Или если веса встают и расти перестаешь тоже считаю добавки необходимы. Кто-то уже говорил, но я еще раз скажу. Не путайте фарму и спортпит:)

Вы продолжайте, продолжайте!
В добрый путь!
Такой ахинеи не слышал давно!))).

Денис, а можно поинтересоваться, что именно вы считаете ахинеей ?

А смысл пить, например, тот же креатин, если, первые три месяца, у меня на всю тренировку
Энергии хватало с лихвой. Смысл тратить деньги На сам креатин и сок?:) Когда почувствовал, что на последние упражнения сил и желания не остается, то купил креатин, вроде получше стало.
Когда вес встал на 75 (два кг примерно набрал без спортпита) купил гейнер, набрал еще +5кг Ну и силовые показатели выросли конечно. Так что первые месяца 2-3 занимался без добавок и прогресс был. Потом тяжелее стало, купил креатин, гейнер, амино, не пожалел:)

Случайно наткнулся: "Работающая в римском госпитале кардиолог Карла Манзара также считает, что футболисты должны проходить более тщательные обследования. «Трагедия объясняется тем, что здоровье игроков, видимо, недостаточно контролируется, – передает слова врача Goal.com. – Профилактическая медицина в спорте не находится на должном уровне. Футболисты часто употребляют различные вещества, такие как протеин, например, которые не являются допингом, но могут иметь разрушительные последствия для людей с определенной генетической предрасположенностью."

Читать полностью: http://www.gazeta.ru/sport/2012/04/15/a_4346341.shtml

cherezrul [714629]: очередной бред.

Endemix [714641]: Ты врач кардиолог или спортивный врач? Человек с образованием и врачебной практикой дает интервью для серьезного издания, берет на себя ответственность за сказанное. Если уж ты бросаешься словами такими то хотя бы аргументируй позицию.

Ржачная местами тема))) Различные вещества, например ПРОТЕИН! Еще жиры, и о, боже, углеводы!!

homka [703774]: +100))

cherezrul [714651]: Вот это просто убило: "Футболисты часто употребляют различные вещества, такие как протеин, например, которые не являются допингом, но могут иметь разрушительные последствия для людей с определенной генетической предрасположенностью".

С таким успехом эти же спортсмены умрут просто от употребления мяса, молока или яиц.

Спортсмены умирают от допинга, высоких нагрузок или не выявленных проблем, но уж точно не от приема протеинов.

НЕТ! Однозначно

Endemix [714782]: Опять же я не спец в этих вопросах и спорить не буду, хотя, могу сделать предположение, а специалисты могут поправить. Гейнеры способствуют быстрому набору мышечной массы, а для того, чтоб снабжать эту мышечную массу кровью необходим рост сердечных мышц. Теперь вспоминаем. что сказала г-жа кардиолог Карла Манзара: "....протеин, например, которые не являются допингом, но могут иметь разрушительные последствия для людей с определенной генетической предрасположенностью." Т.е. возможно не у всех людей рост сердечной мышцы успевает за ростом других мышц и при высокоинтенсивных нагрузках (как у проф футболистов например) сердце бьется с запредельной частотой и не справляется. Т.е. таким людям может быть противопоказан быстрый рост мышечной массы.

За 10 страниц, кроме, "игра в песочницу", ничего реально-действующего...

cherezrul [715999]: у жирдяев проблем побольше... Они и без гейнеров могут загнуться в любую минуту.

Ребята, я сейчас изучаю спрос на протеин (соевый изолят). Достать могу быстро и много, он немного противен в чистом виде, но если смешивать, то... не забываем смотреть цену. В гугле полно инфы про него, для тех кто не в курсе. Состав: Белок (в сухом веществе, %) ≥90,Влага(%) ≤7.0,Жиры(%) ≤1.0. Сырая клетчатка(в сухом веществе, %) ≤0.5,Размер частиц (100 сетки,%) ≥95 Сам пользуюсь, результаты хорошие,могу продемонстрировать неверующим. Цена примерно будет выходить 250 руб за кг. Привезём куда захотите.
Беру напрямую с завода изготовителя. Естественно, сертификаты, лицензии...

Xadneo [703830]: Всё, здесь написанное.

ECSS [716588]: Лучше, добавь денег на домик для бездомных хомяков!!!