Не трусить и не здаваться ! Всегда верить в свои силы и тренироваться, тренироваться: лазить по скалам, гонять на байках, досках, лыжах и проч. !
Прочти http://www.kommersant.ru/doc-y.aspx?DocsID=893592 и все станет понятно, почему не здаваться и верить в свои силы :)