История такова: полтора месяца назад подвернул ступню во внутрь. Обратился в травмпункт даже в два сделали рентген, сказали не перелом. Мазать мазями с кетопрофеном. Итог: сейчас после дня продолжительной ходьбы или после поездки на велосипеде км 50-70, опухает такая округлая косточка на лодыжке и болит при нагрузке в тч приседания и сгибания в разные стороны.

Подскажите как лучше восстановить, мази или может физио какое?

Сходи на консультацию в Ортопедию со снимками.

1.неверный диагноз
2.неправильное лечение
3.нарушение режима
или комбинация 1, 2, 3

Плюс к вышесказанному, снять с ноги нагрузку. Т.е. отказаться от продолжительной ходьбы, велика и приседаний-сгибаний. Хотя бы дней на 10.

Кетопрофен лишь устраняет воспаление, но не лечит. Лечит организм, когда ему дают покой.

Тогда посоветуйте ортопеда

strayer [747325]:
нагрузка на ногу - и есть нарушение режима :)

IliyaYasnih [747326]:
Был в Ортопедии у Соболева В.В.
Показался неплох.

mitsu [747608]: Пока я писал своё, вы отредактировали. Я комментировал ваш короткий ответ "сходите к ортопеду" :)