О стельках: это тот же термопакет, выполненный в форме полустельки, в пакетике 2 штуки, запускаются так же, после вскрытия, стельки работают 5 часов, до 45 градусов, поэтому тепло выделяется более интенсивно, почти сразу. Стельки приспособлены для работы в обуви, то есть, им нужно меньше кислорода, чем термопакетам для тела.
Чтобы тепло ощущалось, на ноге должно быть два носка (или колготки и поверх - носки), надо наклеивать (одна сторона клеящаяся) стельку на первый тонкий носок, второй, любой (толстый, тонкий, какой угодно) будет прижимать стельку.
Я иногда открываю стельки и кладу их в карманы куртки, когда холодно рукам, можно погреться, можно, и очень греет, положить стельку для ног в варежку - они многоплановы.