в Иркутске 19:35, Июл. 25    
Нужна помошь в освоении упражнения "склепка" на турникеclosed
17.10.10 15:34
#423882
Евгений Жаворонков Жаворонков
Краснодар
Кто какие советы может дать?
17.10.10 16:23
#423893
Сергей *
Иркутск
Раскачиваешься, на каче вперед- начинаешь поднимать ноги, чтоб в момент окончания кача они коснулись турника. В этот момент выбрасываешь ноги вверх-вперед (совпадает с качем назад - дает дополнительный толчок) и притягиваешься руками.. Залетел на турник - руки выпрямляешь и пытаешься удержаться).
В принципе, в инете должно быть видео..
17.10.10 18:04
#423906
Вадим Сабынич
Иркутск, Эталон
само собой, с бухты-барахты такое не получится. нужны уже и физические данные, и сноровка.
подтягивание более одного раза и прыжок(или толчок?( с переворотом тоже как более одного раза.
помня свою школьно-студенческую молодость, подтягиваясь более 10 8)) раз и делая так же более 10 вышеупомянутых упражнений на пресс у меня эта гадкая "склепка" не получалась. Хотя "отморозки" из пловцов делали ее запросто.
эм.. видимо, отжимание тоже учитывается не в последнюю очередь.
17.10.10 18:10
#423908
Дмитрий Ившев
Иркутск
17.10.10 19:07
#423920
денис чернигов
Иркутск
Возле Цирка "Юность", там ещё бассейн.
Единственная в городе секция спртивной гимнастики.Там и снаряды и специалисты.
Люди добрые и профессионалы.
Если обратитесь, сэкономите время и деньги.+Здоровье, коее может пострадать от самодеятельности.
17.10.10 21:18
#423969
Евгений Жаворонков Жаворонков
Краснодар
vadim_s_sabinich [423906]: подтягиваюсь норомально, подъем переворот тож могу несколько раз подрят сделать без прыжка, просто мне нужно чтоб кто то показал на месте, видео уже много пересмотрел, это все же техничное задание тут техника нужна а не сила, в этом то как раз и беда!
так то уже три упражнения освоил: стульчик, подъем переворот, и топорик или соскок(кто как называет)

Berks [423893]:
на месте показать сможешь?

homka [423920]:
по подробней можно? адрес например?
17.10.10 21:58
#423995
Сергей *
Иркутск
MINERAL [423969]: если в районе Баргузина - могу)
17.10.10 22:26
#424016
Евгений Жаворонков Жаворонков
Краснодар
Berks [423995]: давай завтра вечерком часов в 9-10 пойдет? я приеду! мож даже чуток пораньше.
17.10.10 23:08
#424056
Сергей *
Иркутск
MINERAL [424016]: ответил в личку.
18.10.10 11:12
#424218
денис чернигов
Иркутск
MINERAL [423969]: Кооперативный переулок 1, 240681.
Юность, дворец спорта для детей и юнешества. 9-18 сб, вс-выходные.
Во всяком случае, так говорит ДубльГис.
18.10.10 14:43
#424387
Евгений Жаворонков Жаворонков
Краснодар
homka [424218]: спасиб!
18.10.10 22:31
#424643
Евгений Жаворонков Жаворонков
Краснодар
Огромное спасибо Berks'у, реально помог)
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел: