хотелось бы освоить основы триала, в связи с этим разрешите поинтересоваться:
а)какое оборудование обязательно для начала? Шлем (кстати, какой?), рокринг...
б) подойдёт ли для начала GT Avalanche 3.0 и что можно доделать в нём?

я бы советовал посетить сайт ravnovesie.net Там народ более близкий к этой теме

Incubus [22752]: Совсем для начала можно обойтись без рокринга. Велик тоже практически любой, главное, чтобы с не очень высокой рамой. По сути дела, основных приемов в триале штуки 3, и в принципе, их все можно начинать осваивать на обычном горном лисапеде, только невысоком, не более 15" ростовкой. Правда, на узкоспециальном велике, конечно, приемы даются НАМНОГО проще, чем на общегорном.

1. Pivot - разворот на месте вокруг заднего или переднего колёсьев.
2. Trackstand. По-русски - не знаю. Это способ стояния на месте на двух колесиках.
3. Bunnyhop - подпрыгивание на ходу за счет выдергивания переднего колеса (и потом заднего).
4. Pedal kick - подъем переднего колеса за счет резкого удара по педали вперед.

Остальное - более продвинутые вещи, которые стоит осваивать, хотя бы получив представление о вышеназванных.

Очень хороший How-To лежит здесь:
http://biketrials.com/how-to/index.shtml

Переводить не буду, только если очень попросят.
Добавлю, что все вышеперечисленные приемы полезны и обычным горным велосипедистам.
Да, шлем обязателен всегда. И перчи.
Дополнительно полезна защитка на голень, подходит футбольная.