Здравствуйте. Нужны обоснованные рекомендации и дельные советы по выбору спортивной обуви для занятий "бегом" на улице (весна-лето-осень). Бюджет 3-5 т.р.
    Посоветуйте плиз. ;)

Знаете, Алексей, ведь весна и осень не зря объединены в название деми-(меж-)сезонные, и выбрать что-то одно...
А значит - изначально определитесь с температурным диапазоном.
Марки-фирмы рекламировать - не благодарное занятие, поэтому производителя выбирайте сами, но нужно помнить, что за одни и те же деньги можно купить несколько пар дешёвой обуви или, нарвавшись на скидку, порадовать себя супер-монстром.
Далее - рельеф поверхности бегового маршрута. Чем твёрже покрытие - тем толще пятка, иначе - конец коленям и позвоночнику. Для бега не по асфальто-бетонным дорожкам подошву можно взять и более тонкую, но профиль - более жёсткий, что бы не повредить ноги при запинывании, а ткань пыле-водо-мало-проницаемая.
И последнее - рельефность подошвы и масса туфли в целом. Ясно, что чем рельефнее подошва, тем больше коэффициент сцепления с поверхностью, но и выше энергоёмкость каждого шага. Про массу - на первый взгляд, из двух одинаковых обычно берут более лёгкие, но есть и некоторая тренировочная составляющая в избыточном весе.
Теперь о себе - в моём извращенно-практичном случае была выбрана пара под назвнием "Альфа" (высокий полуботинок - 2500 рублей, есть ещё "Тетра" - кросовок) из асортимента магазина "Спец-одежда". Моделька жутко тяжёлая (металлическа пластина в подошве и стальной подносок), но как в ней было комфортно! Тем более натуральная кожа. С потением в жару не боролся, просто менял носки. Один у них недостаток - не достаточно развитый профиль подошвы. Впрочем для бега я бы ставил шипы, на любую подошву.
ЗЫ: Не забудьте прикупить рюкзак-поилку и термобельё.
ЗЫЫ: Мой вам совет - установите дома кондиционер с ионизатором-озонатором и беговую дорожку с контролем скорости и пульса - тогда вы не будете зависить ни от чего (погода-сезон-время суток). И пробежаться сможете босиком, что полезно для нервов.

BedovAL [189968]: Нда, сурово. Шипы на асфальте в июле днем. На полуботинках с развитым рельефом! Это уже к мазохизму ближе. Почти как в кофлачах в кошках!

Alex_Nevsky [189506]: Берите легкие красовки. Фирмы и модели по ноге выбирать надо. Который год бегаю в дырявых заношенных асоло и чуть менее дырявых скарпах. Бегал и зимой и летом - только носки подбирал соответствующие. Нихт проблем - даже на льду

Насчет водопроницаемости, в дождь по лужам бегал - ну ноги сырые и что? Если обувь подобрана правильно, то ничего нигде не натрет. Разве что пахнуть будут если не просушить после пробежки:)

BedovAL [189968]: изначально определитесь с температурным диапазоном На данный момент актуальна температура ближайших 2-х месяцев. Ну скажем от 0 до +15. На лето можно купить отдельню пару. Видел продаются кросы стенки у них просто сеточка, так понял это для использования при высоких температурах воздуха, что бы стопа охлаждалась!? :))
Фирма производитель для меня значения не имеет. Главное что бы удобно было и желательно долговечно.
"Спец-одежда" это где?

Davydenko [190000]: Асоло у меня были, в Фанате покупал. Вещь! Три года в них лётал по 9 месяцев в год. Сейчас их не вижу в продаже.

на сейчас кросы саломон с гортексом

Не думаю, что для бега нужны гортексы.
Для меня весьма критическим является сцепление подошвы, при попадании на снег/лед - иначе начинаешь частить.
В легких бегать однозначно легче.

yumiha [190556]: салмон всем этим требованиям соответствует

зы. а гортекс, просто ноги сухие лучше

Возможно, и не совсем однозначная, но весьма интересная статья о беге и, в частности, об обуви для бега: http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm

Нужно определиться какой ваш тип стопы. Не правильно подобранные кроссовки ведут к травмам и не приятным ощущениям во время бега.
Ограничивающие движение кроссовки (motion control) предназначены для бегунов с гиперпронацией от средней до сильной(ЗАВАЛИВАНИЕ во-внутрь). Они максимально ограничивают движения стопы. Эти кроссовки самые жёсткие и тяжёлые. Их толстая подошва напоминает слоёный пирог и сильнее всего нагружена различными деталями, призванными решить сложную задачу – дать возможность бегать тем, для кого бег по определению весьма травмоопасное занятие. Обычно имеют прямой крой.

Стабилизирующие кроссовки (stability) – это обувь для бегунов с пронацией, лежащей в области от умеренной гиперпронации до нейтральной. Они имеют репутацию наиболее сбалансированных с точки зрения поддержки стопы, амортизации и износоустойчивости.
Как правило, имеют полукривой крой.

Амортизирующие кроссовки (cushion) призваны удовлетворить потребности группы, включающей в себя как гипопронаторов, так и бегунов с нейтральной пронацией. Чаще всего они имеют кривой крой.
Для того чтобы рассеять возможное недоразумение, скажем сразу, что кроссовки всех перечисленных выше видов смягчают ударную нагрузку – то есть в той или иной степени амортизируют. Более того, может случиться так, что иная “нагруженная ” стабилизирующая модель сильнее смягчает удар, чем облегчённая амортизирующая. Почему же именно эта группа называется “амортизирующей”? Вспомним, что у гипопронаторов стопа уплощается незначительно – а это значит, что они не нуждаются, или почти не нуждаются в ограничении движения её свода. Поэтому конструктивные элементы, призванные поддерживать стопу в таких кроссовках, сведены к минимуму. Следовательно, главная функция таких кроссовок – амортизация. Отсюда и название.

Вот ссылка - http://www.asicsamerica.com/sports/running/shoeFitGuide.aspx

И всё же лучше выбирать обувь известных брендов NIKE, ADIDAS, BROOKS или ASICS, которые специализируются в разработке и выпуске именно БЕГОВОЙ обуви.

Всем Спасибо. Выбор сделан (adidas и solomon). Тема закрыта.