Сколько раз подтянетесь на перекладине?

Iliich [252477]:Ни в коем случае!

вчера - 33 раза

alximik [253989]: поздравляю с прибавкой ;)
Может вечером иногда вместе тренироваться, в "лесенку" например потягаться? Чем не дополнительный стимул для роста. Тоже рядом с Ермаком живу, стучите в Асю, пообщаемся.

спасибо:) насчет лесенки - с удовольствием, только не знаю где есть хорошая перекладина. временно без аси, завтра позвоню на номер в профайле.

alximik [254634]: возможно пропустил звонок. Пишите СМС, турник есть рядом.

Принимайте новичка в свои ряды) С вами могу в выходные ходить на турник. Подтягиваюсь пока мало, но главное желаение есть:)

Подскажите нужно ли разминать мышцы перед подтягиванием, мне кажеться что нужно. И какие упражнения лучше использовать?

fred [257553]: Разминаться в принеципе надо. Я делаю сначала комплекс упражнений для спины, бегу 2км и после этого турник. ЖЕСТЬ. Потный и отдышка))))) Зато настроение на целый день, все в ах*е)))))

Адын, ЗаТо КАКОЙ!!! =))))

Тема умерла=)

На данный момент - 20. Занимаюсь редко.