Сколько раз подтянетесь на перекладине?

сегодня: первый подход - 24, второй - 20, третий - 20.

alximik [144393]: А какой перерыв между подходами?

Dizel [144478]: специально не засекал, минуты полторы-две.

Между подходами время должно бытъ такое, что бы не было полного восстановления. Это если тренировать выносливость. Определяется по пульсу.

это же неинтересно - подтягиваться на перекладине - банально ;-) есть такое упражнение - "выход силы" называется ;-) гораздо динамичнее

Dispetcher [144605]: Точнее "выход силой". Насчет динамичности - далеко не каждый сделает хотя бы раз, так что с динамикой может не срастись.

подтягивание никак не отражает реальную силу или силовую выносливость. Знакомые гимнастки легко подтягивались 30 раз, однако продолжали проигрывать как в борьбе на руках, так и в беге на 1500 метров )))
Реальная выносливость - очень сложная штука - измерить или подобрать методику очень сложно, ибо выносливость каждой отдельной группы мышц у человека абсолютно разная. Бег не дает представления об общей выносливости, хотя есть такой показатель как МПК - он явно коррелирует с выносливостью. Кстати, силовую выносливость в молодости определяли количеством выпрыгиваний из низкого приседа вперед-вверх на дорожке.
Э-э-э...не советую мерить одиноким холостякам - ибо после таких измерений ходить в туалет приходится вдвоем )))

Dispetcher [144605]: А "выход силы" лучше всего осуществлять по утрам - это время активизации кишечника. :)

zyraf [144647]: ибо после таких измерений ходить в туалет приходится вдвоем. Предлагаю новую тему: кто больше всех на одной ноге присядет. Помнию поучаствовал я один раз в таком сотязании - неделю в сортир было страшно ходить, хорошо хоть дома он узкий Ж:-).

yumiha [144648]: +1!!!!

Davydenko [144651]: ))) было такое ))) 52 раза на правой 44 на левой. Возраст 15 лет, масса около 60 кг. смена ног после полного восстановления (пульс 70)
Сейчас не думаю что больше пяти раз на каждой присяду. Да и упражнение это лишь показывает силу разгибателя ног и спины, плюс координация. Силу ног проще мерить жимом штанги ногами )))
Да и зачем здоровым и крепким мужикам мериться толщиной ног? Понятное дело что ими любуются женщины (я постоянно комплименты получаю и завистливые взгляды мужчин с худыми ногами), но в жизни это ну никак не пригождается - ибо естественный отбор я прошел и наплодоносил полностью )

zyraf [144661]: О-о-о! На Вас уже засматриваются и мужчины? :)
...
Приседание на одной ноге (у нас называлось "пистолетик"), как и просто приседания, не очень приветствуются коленками.

yumiha [144662]: да, ГЕИ всегда должны быть красивыми! Коленки...Хех, Юра, когда мы были молодыми то о них и не думали. А вот теперь я семь раз отмерю, потом подумаю и только потом поприседаю ))

Давай все в болдеринговый зал, даешь массовый подтяг!!!

yumiha [144662]: Выход силой в ПРОЦЕССЕ активизации кишечника. Я приду с фотоаппаратом.

Volosatyi [144683]: А что, перекладины в парке не возбуждают?

yumiha [144648]: "это время активизации кишечника" Зачоот ;))) разбираетесь, Юрий, в существе вопроса!!! ;))) было бы чему выходить

gorbiy [144688]: Не внимательно читаете, перечитайте!
Вас интересует фото момента дефекации? Да Вы извращенец, батенька! Хотя..., пятница, блин, крыши и посносило.

yumiha [144698]: Я просто продолжил ряд. За извращенца спасибо.

gorbiy [144700]: Да, не за что, сам грешен.)

Dizel [144690]: А что, перекладины в парке не возбуждают? Я на ней давно не пробовал.
Я так понял, что у Вас тут на слово верят:-) Тады 50 раз, потом уснул:-)

Я честно отвечу 15 раз, больше пока не могу.

Сейчас наверное от силы раз десять подтянусь, разленился)

Morg [146253]: Для морга это много, там обычно лежат тихо и даже попыток не делают:)

сегодня - 25

какие все молодцы:)
сейчас раз 20 с трудом.
легенда гласит что лет 5 назад подтягивался 50. но что то уже самому не вериться в такой мифический результат)

Cranby [140599]: Слушай, хоккеист! Я зимой постоянно играю в такой хоккей, но на Ангаре в солнечном. Че- может поиграем как-нибудь, а то трудно найти шайбистов, все чаще встречаются-эти -те самые, которые шарики гоняют...

Круты вы тут все! 2 раза тока так подтянусь!

JeenYus [147018]: У меня знакомый парнеь был( служили вместе) так он ниразу не мог подтянуться, а к концу службы целых 3 раза! Но он мог в одной руке нести ведро воды+ 50литровую флягу....

Вас только у мужчин статистика подтягиваний интересует? Если нет, то сообщу насчет себя: 12 раз подтянусь. Раньше и 15 делала:)

ketty [147106]: Снимаю шляпу, что тут сказать?!?!?!)

Недавно попробовал напрячься - 25 раз довольно чисто получается. К марту задача догнать до 30. Кто какую методу посоветует?

dim4444 [147261]: метод... больше спорта и меньше пей

Загляните на эту страницу, вот здесь реальные результаты
http://www.vsenastart.ru/tab-rez/r_po.html

А вот здесь найдете описание очень интересной методики подтягивания, я попробовал реально помогает, необходимо время и терпение
http://www.turnikplus.tu2.ru/

Tinych [152712]: какие то детские результаты

а по второй ссылке да, силен))

Прошу прощения ссылка вот эта
http://www.vsenastart.ru/stati/rec_gin_po.html

Уважаемые,а Вам не кажется,что Вас просто разводят???
Просто для прикола))

pahaha [152809]: в чём суть развода?

Ну что есть желающие реально посоревноваться? Правда кроме умения подтягиваться, Вам необходимо неплохо стрелять и бегать на лыжах. Желательно что чтобы Ваши результаты находились в пределах 30-40 раза в подтягивании, стрельба из пневматической винтовки с растояния 10 метров стоя - очков этак 70 не меньше, ну и лыжи свободный ход 10 км - не более 35 мин. Очень ждем Вас. Соревнования состоятся 24-27 февраля 2009 г. в Ангарске.

сегодня - 29 подтягиваний

alximik [214330]: Коля, позвони мне:) Телефон в соседней ветке:)

На той неделе - 31.

dim4444 [147261]: как Ваши дела? Улучшили результат?

alximik [222194]: Спасибо за вопрос ;)
21 июня соревнования выиграл в Иркутске, 34 раза при очень строгом судействе. Пока отдыхал, собираюсь дальше на результат работать.

ппц мне 15 я вешу 55 килограм в прошлом голу я зделал 25 раз а сейчас сегодня вечером напишу я уверен будет больше 30-ти раз

7 раз)))

а сейчас сегодня вечером напишу я уверен будет вот уж точно ппц

alximik [249605]: Доброго времени суток! Как у вас дела с подтягиванием? Вы кажется возле Ермака живете?

27+7 подъемов с переворотом не слезая с перекладины. тока мотор шо-то начал возмущаЦо, наверное надо курить бросить :)))

dim4444 [251590]: подтягивания на том же уровне: 30 плюс(минус) 1. А у вас? Живу в районе Ермака.