Депрессия

Не помню, которого из писателей ответ был в чьих-то писательствах, но он был такой, и именно про депрессию. Наверное.
Тот самый ответ, на вопрос: - "Какой есть секрет вашего здравого долгожительства?", на праздновании своего 90 летия: -
- "Когда жена начинает ворчать или не понимать вреда своих действий, когда уже нет желания придумывать комплементы и глупости, чтоб она успокоилась, то я молча беру поводок, киваю собаке, она-то меня понимает, и иду прогуляться. Так мне удаётся подышать свежим воздухом, поднять настроение себе и собаке, и дожить в нормальном здравии до 90 лет. Да и жена встречает с прогулки успокоившейся."

элтон п пробовали?

что помогло мне. перестала думать о прошлом (когда думаешь и зацикливаешься на хорошем прошлом, лишаешь себя лучшего будущего), начала слушать позитивную музыку (в этом плане даже попса иногда подходит), купила аромалампу и масло грейпфрута (цитрусовые поднимают настроение), и покрасила ногти ярким оранжевым лаком (согласно психологии цвета оранжевый поднимает настроение). ну и естественно не нужно сидеть на месте. А то так продепрессуете свое самое лучшее лето!

А я просто к ламе съездил....

Pasechnick [236867]: и?

Pasechnick [236867]: К служителю культа или животному?

yumiha [237947]: К оранжевой ламе.

Обычно депрессия не бывает без причин. Часто, с моей точки зрения, причиной может служить переутомление или отсутствие так называемого смысла жизни. В моем случае причиной являлась защита диссертации. После этого - полугодовая деприссуха с очень сильным снижением работоспособности. Пришлось каждое утро заставлять себя (именно заставлять) вставать раньше на час и проводить аутотренинги. Это когда раз так 50 в спокойном состоянии повторяешь, что мир прекрасен, полон радости и я открыт для этой радости ))) Мне помогло, хотя приходилось именно целенаправленно себя вытягивать из этого состояния. Ну и училась, конечно, все негативное воспринимать как позитивное. Например, вот эта ситуация мне для развития терпения. Это рецепты, которые мне помогли. Я не говорю что это единственный вариант. А вам - удачи!!

o-sole [237962]: аутотренинги, медитации - хороший рецепт, я их раньше правда по вечерам проводила, но засыпала сразу) ХОтя если все правильно делать, можно собирать все мысли, успокаиваться, расслабляться, чтобы хорошо выспаться и т.п. А по утрам можно себя настроить положительно на день грядущий))

messy [181909]: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=96874

Для тех кто ещё в депрессии: http://www.psy-analyst.ru/articles/1depr1.asp

Депрессия- крайне неприятная штука, может коснуться любого человека. Даже успешные люди страдают депрессией. Зависит от психотипа. Я часто сталкиваюсь с депрессией, я врач и у моих пациентов это часто встречается. Статью про депрессию https://insultu-net.ru/depressia/ я опубликовал когда то для них. Всяко встречается....Но по опыту знаю, лучше какой то период препараты пропить, чтобы из нее выйти. Потом уже все остальное

Пропить надо, не только период, но и телек или фен.

Немного упрощенно, но:

При крутой депрессии решающее значение имеет занятость.

Занятость постоянная, можно сказать - хроническая)), как сама депрессия..

Надо поставить (придумать) себе задачу (цель), и четко расписать алгоритм её выполнения.

Можно даже письменно, взять лист бумаги, и, учитывая цель - расписать по шагам свои действия, обязательно с четкой привязкой ко времени, типа:

Разложить ВСЕ действия по достижению цели на некий отрезок времени (понятно, что имеет смысл ставить реальные задачи), допустим на месяц..
Далее - условно разделяем всю деятельность по достижению цели на 30..
И - пишем - что именно я должен сделать сегодня, завтра, послезавтра и т.п.. и так на весь месяц..

Письменно ВСЁ это делайте!
Всегда можно сунуть глаза в бумагу, и увидеть что сделано (и - порадоваться!), и что упустил (например вчера..).

Можно после каждого пункта личных обязательств по выполнению - оставлять место, и с утра на следующий день писать - что сделал вчера, подробно писать..

После этого приступать к выполнению следующего пункта личного плана..

и т.п..

P.s. при выполнении действий, записанных в личном плане - четко осознавать - что именно делаем и для чего, и что получится в результате.. буквально - думать об этом..
И - понимать, что сделанное вчера приблизило нас к желаемому, а несделанное - отодвинуло цель на день..
..............

Различные медпрепараты вызывают четкое привыкание и зависимость.

Депрессия легко лечится трудом. Тяжелым физическим трудом.

arter [1391768]:
Особенно - принудительным))

В концлагерях и прочих гулагах - не лечилась.

andvac [1391734]: Ты уж такую откровенную бредятину не пиши, скопипасти что то поприличнее, психиатр :-))

multispekt [1391770]:
сможешь пояснить по бредятине? ну, просто - поясни, почему - бредятина?

и, не копипастю я, совсем.

по теме есть что, или так и будешь чушь пороть?

arter [1391768]: спорный вопрос! Мне это не помогло. А помогли таблеточки. Точнее, лечение.

Да просто найти положительные стороны в произошедшем. Сломал ногу - есть время подумать, заняться домом/работой, снарягой и т.д. Кончилась работа - могу побольше покататься/поездить/погулять. Кончилось здоровье - скоро ппц, можно ни о чем не беспокоиться. Сломал лыжи - куплю новые лучше и быстрее. Расстался с девушкой, скоро будет новая другая. Или та же самая обновлённая :)

Тогда это будет уже не депрессия, а просто сплин, временный упадок настроения. Депрессия потому и считается болезнью, что человек сам не справляется .

Дело в том, что депрессия может быть крайней степени. Недавно у меня был человек, у которого переживания/депрессия/сплин по смерти матери достигла, наверное, максимума, т.е. начались спазмы мышц верха спины, лица, шеи. Типа - духовная форма начала переходить в физическую..
Именно так развиваются основные болезни, сначала изменение на тонком плане, через какое-то время оно переходит на физический план.


taiga [1391800]: Да просто найти положительные стороны в произошедшем. Сломал ногу - есть время подумать, заняться домом/работой, снарягой и т.д. Кончилась работа - могу побольше покататься/поездить/погулять. Кончилось здоровье - скоро ппц, можно ни о чем не беспокоиться. Сломал лыжи - куплю новые лучше и быстрее. Расстался с девушкой, скоро будет новая другая. Или та же самая обновлённая :)

Есть один важный нюанс: ЭТО надо делать сразу! а не через пару дней.

"Духовная форма", "тонкий план" "физический план" "положительные стороны" :-) "ппц"... балбес ты andvac :- ). Сходил бы сам к психиатру что ли... :-)

multispekt [1391842]:
Твое амплуа - на заборе однообразное писать.

8 800 250-23-03

https://iceberg.clinic/

Депрессия-это когда не на кого опереться
Старые друзья - помогают. Однако, бывает и у них.

Могу посоветовать хорошего психолога.

Лучшее средство от депрессии - два раза в неделю мазать виски зелёнкой. Сам не проверял, не подвержен.

gidromaks [1431292]: А может просто виски внутрь, можно 2 и 3 и тд раз в неделю, все зависит от тренированности :)

80% психологов - ни о чем - только в школе работать школьным психологом. Так что нужен белый список психологов.
И депрессия - это разве не к психиатру?

Warlock [1431302]: Это для богатых. Почем сейчас виски?

Кому надо помочь в плане депрессии?
ЭТО нужно всем присутствующим в данной теме?
https://t.me/alternativnajamedicina

Кстати кто знает где взять японскую бормотуху в 2л? Вкус молодости )))

https://www.irk.ru/news/articles/20210202/bipolar/
«Депрессия и суицидальные мысли идут фоном». История иркутянки с биполярным расстройством
Алина Вовчек, IRK.ru

2 февраля 2021 г. 35 комментариев около 15 минут на чтение
Вам знакомо состояние, когда без видимых на то причин отличное настроение сменяется апатией, депрессией и грустью? Для людей с биполярным расстройством — это обычная реальность. В состоянии мании они могут свернуть горы, но после этого наступает тяжелая депрессия, которая способна привести к суициду. В чем особенности данного психического расстройства, как живут люди с БАР, и что им помогает справляться с депрессией и манией. Своей историей с IRK.ru поделилась 33-летняя иркутянка Наталья.

profdoc [1431365]: Да ппц дорого :(

Немного разряжу депрессивную атмосферу. Чур, в меня помидорами не кидать ))

Депрессия?
Встань в ванную, одень на голову колготки. Ноги колготок повяжи на веревки для белья. Медленно перемещайся в ванной. ТЫ - ТРОЛЛЕЙБУС!
Если при этом надеть лыжи, ты — ТРАМВАЙ.
А если надеть лыжи и налить в ванну воды, ты — РЕЧНОЙ ТРАМВАЙ, а если в ванну с водой уронить включенный фен, ты — ЭЛЕКТРИЧКА, а если выключить свет и одеть налобный фонарик, то ты — МЕТРО.
А если добавить в воду керосина, то получится САМОЛЁТ, если при этом в воде останется фен — все, писец, ты — РАКЕТА.

Всем хорошего дня!

Sarma [1431423]: Вот вроде все аксессуары имеются, единственный вопрос - колготки на 40 ден подойдут, или нужны поплотнее?🤔

ditzek [1431433]: Мне кажется плотнее, чтоб не видеть всего этого своими глазами :)

У меня нету колготок...
Депрессия усилится?

yumiha [1431437]: Нет колготок - нет депрессии!

Число случаев депрессии растет, и многие люди задаются вопросом, действительно ли химические препараты с побочными эффектами являются лучшим выбором. Существуют также альтернативы на растительной основе, которые способны хотя бы смягчить депрессивное настроение. В натуропатии эфирные масла против депрессии издавна используются при физических и психических заболеваниях.

Важно знать, что ароматерапия никогда не заменит необходимого терапевтического лечения. Любой, кто страдает тяжелой депрессией, должен обратиться за профессиональной помощью, чтобы предотвратить развитие саморазрушительных мыслей.

Однако эфирные масла могут помочь сосредоточиться на главном и создать позитивный настрой.

К счастью, существует множество натуральных средств от депрессии, в том числе специальные растительные дистилляты. Клинические исследования показали, что эфирные масла поднимают настроение. Пахучие молекулы могут преодолевать гематоэнцефалический барьер, выполняя задачу эмоционального триггера. Этот прямой путь к памяти и эмоциям доказывает, что определенные масла обладают способностью облегчать состояния депрессии и тревоги.

Здесь полная статья: https://vashehobbyrf.ru/efirnye-masla-ot-depressii/

Депрессия это нормально , здоровая реакция организма особенно если присутствует мозг и ig выше чем у бабочки или у рыбки . Потому что депрессия может быть вызвана совершенно нормальной реакцией на условия внешней среды .Например Если ты на Титанике , в айсберг ударились, трюм уже залит водой . Капитан воодушевлен , он говорит что мы все едем прямиком в рай а на берегу все просто сдохнут.
Или если вы тоже в Сибири , метели два месяца , ваших друзей увели по повестке куда то, а за вами ещё не пришли . Утром на градуснике вы с удивлением увидели что 50 , И у вас выхода нет , перспектив тоже нет.
Вполне очень естественно все для Депрессии .Почему то слово Репрессии так по буквам созвучно Депрессии ?

https://t.me/c/1737545013/20443
«Хочу поделиться своим опытом прохождения групповой психотерапии, рассказать, что это за зверь, как она помогает решать проблемы, связанные с взаимоотношениями (и не только с ними), и как она помогла мне»

Охота за тараканами (https://habr.com/ru/post/711974/?utm_source=telegram_habr&utm_medium=social&utm_campaign=/ru...

Что такое эта ваша разруха? Старуха с клюкой? Ведьма, которая выбила все стекла, потушила все лампы? Да ее вовсе и не существует. Что вы подразумеваете под этим словом? — Яростно спросил Филипп Филиппович у несчастной картонной утки, висящей кверху ногами рядом с буфетом, и сам же ответил за нее. —

Это вот что: если я, вместо того, чтобы оперировать каждый вечер, начну у себя в квартире петь хором, у меня настанет разруха. Если я, входя в уборную, начну, извините за выражение, мочиться мимо унитаза и то же самое будут делать зина и Дарья Петровна, в уборной начнется разруха.
Т.Е. поменять разруха на депрессия.

Тоже депрессия напрягает. Таблетки не хочется постоянно есть. Ничего не помогает. Ни работа,ни занятость, ни семья.

angel-angarsk [1455277]: Таблетки не хочется постоянно есть - можно водку иногда пить

angel-angarsk [1455277]: Можно в горы на пару недель. горы помогают - проверено.

А если пойти в горный поход и взять с собой водку - у депрессии вообще шансов не останется! При всей простоте метод работает на 100%.

papako [1455304]: в горный поход и взять с собой водку - девушку пропустил

В природе все меняется. Активность и депресняк сменяют друг друга, это нормально. Не надо думать, что можно витать всю жизнь в облаках. Другой вопрос в том, что в каждом конкретном случае депресняк что то поддерживает; завал сессии, ссора с друзьями и близкими, болезни всякие. Вот на решение этих задач и надо тратить силы, но только хорошо выспавшись). Сейчас, пока ещё мало Солнышка и достаточно холодно, можно отвлечься на потребление рыбьего жира и витамина Д, чуть потеплеет, в лес, на реку, в горы, на дачу, в гараж и в любые другие пристрастия, мании и т.п.
В общем не надо на этом зацикливаться, ну можно раз, два хорошо напиться, что бы колбасило уже от водки, а не от произошедшего события. Ну и все, жизнь продолжается), а садиться на таблетки, платить деньги психологам, поговорите лучше с бомжом за жизнь где-нидь на краю мегаполиса, почувствуйте разницу в социальном статусе, если уже ничто не вразумляет, идите в Храм, Православный, самый стабильный институт социальной жизни, успешно учащий высшим идеалам уже почти 2000 лет. В общем, не смертельно это, если не погружаться в это специально. Всегда есть чем заняться, даже Морис Эрцог потом сокрушался, что можно было заменить потерянные варежки на носки и не отморозить пальцы.
Вот как то так).