Большой Альпинистский Марафон 2016. Веловерсия.

vekcsha [1282169]: Марина, позволю с вами не согласиться. Проведу параллель с легкой атлетикой, где спринтеры очень сильно внешне отличаются от бегунов на средние дистанции и, тем более, от марафонцев. Я очень редко добивался успехов на средних дистанциях, был никакущим на спринте. Все потому, что структурно, генетически - мышца в основном аэробная в бедре у меня - состоящая из красных мышечных волокон - окислительных. Соответственно, увеличение поперечника при всей массе нагрузки было незначительным. А потом, это уже год 2010, когда я целый году уже не тренировался - с нагрузками закончил. Так что - все логично )

Ski-stadium [1282105]: Прошу прощения,что не узнал Вас)))

Ski-stadium [1282205]: кажется произошла путаница между быстрыми и медленными мышечными волокнани, это наследственное, а вот окислительными из гликолитических мышцы становятся уже под воздействием тренировки. Кстати размер мышц никак не привязан к их аэробной способности, опять же дело тренировки. . . Ладно завязываю ликбез:) Сегодня последняя тренировка перед БАМом, завтра закатиться матрасно соточку;) и уже можно мчать. Ребята я знаю, что вы тоже готовитесь и подарков не будет. жаль что БАМ не новый год:) но праздник спорта лучший!

OnOff [1282213]: Юра привет;) нынче опять меня позорить будешь, обгоняя перед публикой?...

BAIKALCHANIN [1282218]: Позвольте, готов подискутировать при случае... Сейчас же коротко. Насколько мне это известно, природой закладывается структура мышц - соотношение окислительных, гликолитических и т.н. переходных волокон. При специфической, направленной тренировке можно поменять "баланс сил" в основном за счет "перепрофилирования" именно переходных волокон. Но генетическая предрасположенность - то есть мышечная структура "под спринт" или "под длинные дистанции, марафон" - она однозначно присутствует. И исходя из этого происходит специализация спортсменов: одни идут в борьбу, толкание, бег на короткие дистанции, другим, как мне, никогда не удастся бежать быстро на коротких дистанциях, и соответственно, такие как я идут "бегать долго, если не могут бегать быстро" - так у нас шутили ) А бегать быстро с такой мышечной структурой действительно не представляется возможным. Хотя, можно немного склониться в сторону вашего мнения, и согласиться, но с очень большой оговоркой. Да, бегать быстро можно, но относительно быстро - все равно не достичь уровня настоящего спринтера, а времени затратить на подготовку нужно будет чрезмерно, немыслим больше, чем... Чем если развивать сильные стороны физиологии своего организма. Есть на эту тему и житейская мудрость: "Многоборца можно воспитать, а спринтером нужно родиться". Что, собственно и подтверждает и подытоживает все вышесказанное.

OnOff [1282213]: Да ну что Вы, меня действительно можно не узнать: в те времена я был молод, хорош собой, головой волосат еще... )

dgimi [1282139]: Алексей, смотря откуда. Я обычно из Ангарска езжу. От моего дома ровно 100 км получается. А из Иркутска... Сейчас гляну в каких-нибудь картах. Яндекс говорит, что от ул. Маршала Конева 50 км получается всего... И маршрут прокладывает адекватный. Так что - можно использовать как руководство к действию!

Народ поясните . Если я зарегистрировался,но не внес стартовый взнос так как еще не определился буду участвовать или нет, я могу приехать и внести на месте стартовый взнос и получить номер и право на участие?

Да. Вы можете пройти регистрацию на месте. Стартовый взнос 400 рублей.

Уважаемые участники.
Есть две произведенных оплаты стартового взноса без указания фамилии оплатившего.
Просим связать с секретарем марафона по электронной почте: stkirkutsk@mail.ru
Или позвонить по тел.8 902 560 43 86, Оксана.
Указать день и время оплаты.

Еду на машине, могу взять на борт двух человек , выезжаю со Свердловского района около 9-30

Ski-stadium [1282222]: Артем все верно написал, только опять перепутал окислительные и гликолитические волокна, они такими становясься если ты тренируешся или нет, с быстрыми и медлеными- это уже от природы...

maximon [1282270]: едем:) нас двое.

Ski-stadium [1282222]: Артем, спасибо за ликбез, извините за флуд, но, что странно, я неплохо бегала спринт и длинные дистанции, а на средних всегда "плыла", чего же мне не хватало?

po2 [1282067]: Шикарное фото! Артем, это новый вид спорта, прыжки через коня... не гимнастического - железного :D

Мы вчера были на трассе. Надо сказать, что я ожидала худшего. А там вполне так, терпимо и не намного грязнее прошлого года. Единственный был недостаток, что река, которая перед подъемом вышла из своего русла до моста и достаточно широко после моста. Но есть надежды, что она вернется в свои берега :))

По нашим расчетам река малая Олха войдет в русло в пятницу.

vekcsha [1282288]: скоростной выносливости ))) Это то что начинается с 350 метров и заканчивается на 1200 )))

Попутчики нашлись )

Просьба ко всем. Нет времени читать все девять страниц переписки, возможно эта инфа где-то уже и есть... Оргкомитету необходимо, чтобы журналист - юноша, будет один - в день соревнований попал на старт ВелоБАМа. Идеальный вариант, если вы подскажете на какой электрон и во сколько ему необходимо сесть на станции "Иркутск-Пассажирский". Но тогда сообщите во сколько она и прибывает в "Огоньки". Либо может кто-то согласится подхватить его на машине... Заранее благодарен! Парня зовут Максим.

Ski-stadium [1282360]: обычно журналисты, чтоб материал найти получше, да посвежее, всегда первыми оказываюсься на месте событий, причем порой не понять как они через все кардоны и преграды прорвались, а тут все наоборот. Думаю кто то множет, не откажет. Я могу обедом поделиться:):)

Всем привет! Крылья на вел одевать? Спасут от мокрой спины и 5-й точки? :)))

BAIKALCHANIN [1282362]: лучше про электрон специальный расскажите - тот, на котором основные участники двигаться будут. Вот оттуда он и начнёт собирать информацию для своего репортажа.

Ski-stadium [1282381]: http://irkutsk.tutu.ru/rasp.php?st1=6238&st2=8638&date=10.09.2016

Пересмотрите пожалуйста ещё раз расписание по последней ссылке - явно ошибка - электричка стоит в Ирк.- Пасс. и в Большом Луге а не в Огоньках.

На другом сайте тоже.
И смысл? держать эл. 25мин в БЛ., потом пытаться экстренно десантировать несколько десятков вело в Огоньках, однако!?
Хорошее изменение в расписании, ага, или может всё же на сайте не то пропечатали?

Вот и прошел год ожидания нового старта БАМ, год желания улучшить результат, год тренировок на которые были потрачены часы времени, которого порой нет, километры маршрутов и кругов. Осталась одна бессонная ночь и все мы поедем за тем, что заработали, подводя итоги. Желаю всем достойных результатов, без поправок на погоду и железо. Чем сильнее соперник, тем приятнее победа:) До встречи на линии старта.

Давайте, ребята, удачной вам гонки!)

Demetrio [1282528]: Дима а сам то чего?

BAIKALCHANIN [1282529]: Я хотел 2 круга прокатиться, т.к. в Кубке не участвую, но всё-таки по результатам Олхи и Черского я решил, что мне лучше сейчас поберечь здоровье и сделать работу над ошибками) К тому же, велосипедист я хреновый))
Но вот на Ангарский трейл я поеду, хотя и планирую пробежать его "на расслабоне", не перенапрягаясь и не гонясь за результатом.

Много человек травмировались?

Kult [1282592]: Я видел двух ребят со сломанными руками. Много было и поломок.

Ну вот и совершился велоГРЯЗЕ-БАМ! Эх надежды, надежды, которые я питал на общий зачет, не сбылись. Даже на нашем местном уровне нет мелочей, все надо учитывать, быть аккуратнее и се такое. Без этого только деревянная-мотивационная медаль за четверое. место. Соперники красавцы. Дима уже наверное заскучал, третий год к ряду на первом месте. Сергей проявил холодный расчет. Владимир удивил, как черт из табакерки. Буду тренироваться, не сдамся, тренируйтесь чтоб удержать свои места:) Что же на счет сегодняшней гонки, это нечто... Еще до гонки все не задавалось и было против моего участия , стойко преодалевал затрачивая нервные клетки, но на линию старта все же явился. Правда состояние оставляло желать лучшего. Трасса сегодня была с интересными моментами, которые сделали незабываемый Бам 2016. Ехалось тяжело, на первом круге все усугубилось паломкой тормозов приправленой пробитым колесом. Настроение было не фантан, но помощь одного человека и болельщики все исправили. Спасибо вам. К финишу удалось немого дабавить и умереть уже после после него. Кстати финишировал со своим другом Сергеем-что очень порадовало и опять позволило сделать памятные и эпичные снимки. Так же сегодня удивлялся мужеству наших девушек, участниц полного марафона которые преодолевали его не смотря на болезнь, настигшую накануне гонки и технические проблемы-которые между прочим еще и сами устраняли чтоб добраться до финиша и не сойти. Вы просто не реальные. Организаторам конечно респект, у вас уже все как по нотам и звучит классно. Был рад всех видеть и завести новые знакомства. До новых встреч;)

Я еще никогда не дрифтовал на велосипеде ни с горок ни по прямой. Организаторам большое спасибо, мероприятие на высоте, пункты питания как всегда отличные. Спасибо участникам которые поприкалывались над моим черным номером :)

Спасибо огромное организаторам и всем всем всем кто проводил соревнования!! Вы большие молодцы!! Я под огромным впечатлением!! Никогда в жизни я в таких гонках не учавствовала !! Накаталась на год вперед😄😄😄
Мне очень очень понравилось - хоть и местами я просто реаела ехала, хотелось бросить и все и уехать домой 😄😄 было очень сложно и морально и физически!! Супер - испытание себя!!

Ревела там ☝ всмысле плакала😢😂😂 сейчас уже конечно смешно )) а ехала ойёй страдала))

miledi383 [1282607]: когда я первый раз поучаствовал в МТВ, трасса была примерно в сегодняшнем духе, мой вел пролежал год не мытый от этой грязи и только через шесть лет я опять туда полез:) хотя зарекался, что такого мне больше не надо...

Да, славная была охота)) Жаль парней с переломами. Но главное голова цела, ну и другие важные органы. Тяжелая гонка, выматывающая, вытягивающая. Спасибо велосипеду - не подвёл - довёз.
Как вам трясинка на спуске? Непередаваемые очучения)) Как не старался, всё равно два раза там через рульку сиганул.
Сильно огорчила верхняя крутая часть стартового подъёма - жутко не комфортно скрестись по жиже в гору,хоть бегом беги (а на третьем круге уже и не бежалось). А вот остальные грязи напрягали меньше, но кое-где бегом всё же было быстрее.
От спуска к Трудному просто получал удовольствие - как в асфальт закатали к третьему кругу - ехал агрессивно, минимум тормозов(просто жаль новые колодки)))
Со спортивной точки зрения не доехал пол круга - просто кончились ноги. Думал последний подъём(от пункта питания) заеду и дальше потерпеть равнинку и на спуск к финишу. Но на грязи силы кончились внезапно. Просто не мог разогнать себя - в ногах было пусто. Как итог - второй год подряд четвёртый с отставанием от "пьедестала" менее 2-х минут.
Благодарен организаторам за предоставляемую возможность находить свои физио- и психологические пределы и где-то даже заглянуть за них . Благодаря всем преодолённым БАМам научился чувствовать свой организм, адекватно оценивать свои возможности в данный момент. Спасибо за уровень, который Вы выдерживаете столько лет. Неиссякаемого Вам энтузиазма и вдохновения.

d901 [1282609]: Дима, ты походу, в общем зачете, не заглянул за пределы возможного, а шагнул туда. Какие тренировки тебя туда пустили:):) и не выпускают:) скучаешь теперь там один:) на награждении надеюсь поделишься опытом, я знаю, тебе не сложно. Ты крут!

Всем спасибо за участие в нашем мероприятии, предварительные протоколы здесь:
http://alpmarathon.ru/?page_id=30

рекорд Улитина устоял?

Alex_D [1282620]: Ещё маленько и точно бы побил :)

alpmarafon [1282617]: спасибо вам за отличную организацию!
В предварительном протоколе, я Климов Иван н128 почему-то не прошлол одну отметку, тем самым скатился вниз таблицы с 14 места. Как я её мог мимо проехать?

Номер 103, Крылов Николай торчит мне камеру

vanes-38 [1282622]:Время финиша в протоколе соответствует финишным документам , так же имеются обе отметки на финише после каждого круга.

Первая порция фотографий от официального фотографа мероприятия
http://alpmarathon.ru/?page_id=790

Будем выкладывать по мере поступления.

alpmarafon [1282642]: да уж, грязь в ассортименте))

Вот незадача. Полоскал вчера треки с памперсом возле мойки и похоже там их и оставил. Чёрные такие, с лого IZUMI. Если вдруг кто подобрал - свисните. Буду премного благодарен.

Всем мои поздравления! Фото просто супер! Все кто участвовал просто герои хотя бы потому, что на такой заезд надо решиться! :-)

Тут эта, кроссовки постирал после заезда

Ну чтож. Нынешний велоБАМ попал в восстановительную фазу моего гоночного сезона. Огромное спасибо организаторам за грязевые ванны и вибромассаж, бесплатно предоставляемые, в ходе прогулки по этому чудесному вело-терринкуру! В купе с прекрасной погодой и общением с друзьями за стаканчиком чая, всё это пойдёт на пользу!
З.Ы. Ребята. Верните пожалуйста перчатки Scott, которые кто-то по ошибке забрал с трибуны возле финиша (видимо бали из за грязи не опознаваемые;-) Пишите в личку.