помню как World Gym в прошлом году делали расылку руководителям предприятий со "скидками на услуги"....
у меня проблема выбора места тоже не так давно встала. раньше я ходила в базис спорт, тот, что женский, но сменила работу и это стало очень неудобно. решила искать по принципу - ближе к дому. район первой советской. искала в начале августа. первое куда пошла - аква стар, как умная девочка взяла кучу разработанных тренером ранее программ, чтобы не смотреть на тренажеры как баран... но в итоге так и вышло...
следующая попытка была уже удачной, хочу в маджик фитнес. и там, кстати, полотенце тоже дают.

Bright_Crystal [135019]: Наталья, если Вы не обязывались не разглашать, то озвучьте скидки, пожалуйста.
Со своей стороны скажу, что знаю о скидках (менеджеры о них говорят очень неохотно и только под пыткой):
- семейная - 3%. При оформлении 2 и более карт одновременно
- групповая - ??? При оформлении от 5-ти карт одновременно.
- различные сезонные. В августе была скидка 10%. Может и сейчас есть...

Bright_Crystal [135019]:
Безусловно, "Меджик" более похож на "Базис" по оснащению, при чём превосходит последний на 2-3 порядка.Естественно, что программа не подошла под Аква Стар! :), где самый функциональый минимум!

homka [134601]: а насколько кардиолиния важна?

yumiha [135048]: точно не помню, сильно не вчитывалась, но кажется она была где-то 10, не больше. мы очень посмеялись, что за год на бензин туда доехать больше выйдет, чем скидка.

homka [135078]: ну так ещё бы, там маленький зал и не так много занимающихся, очередь даже бывала, правда все чаще на кардио тренажеры и в "высокий сезон" ;)))

ddr [135102]: На самом деле, обычно 2 роли кардиотренажёров:
1) Разминка.
Выбираеш любой тренажёр и 5-10-15 мин.-пока не разогреешся\вспотееш-индивидуально.

2) Кардиотренировка. преследует 2-х зайцев;
а) Укрепляет, сленгово говоря, "функционалку"-т.е. систему лёгкие-сердце.
Примерно: когда идёш\бежиш и ты задыхаешся-эт она несправляется, "функционалка".
б) Сбавляет вес тушки, в основном за счёт жира( по теории!!!)
Делается просто: в классике теории, 45-60 мин. на кардиотренажёрах в зоне пульса 60-80% от максимального.
Расчёт максимального пульса, по теории: 220(210)(в зависимости от источника:) ) минус твой возраст. Если тебе, предположим, 100 лет то 220-100=120. 120 мах пульс для данного возраста. От него проценты и считай.
Почему КАРДИОЛИНЯ, а не один кардиотренажёр, в кратце, даю два ответа:1. разнообразие;- Забибикает на одном тренажёре час пилить. 2. физиология-кому чего. Можно 3-й вариант- гламурненько!!! :)
ИМХО. Кардио штука хорошая, но не на столько важная, как её пиарят. Хотя повторюсь, результаты приносит.

Bright_Crystal [135106]: Если про аква-то нет там кардио! Два сломаных домашних велотренажёра, которые шеф не хочет выкинуть, эт не кардио :-D.
Но мои клиенты довольны, у них есть главное-РЕЗУЛЬТАТ. Причём максимальный, при минимальных усилиях.

а по этому залу есть какая-нибудь инфа http://www.first-club.ru/, мне совсем рядом с работой

homka [135111]: нее, я там писала про очередь в базисе))
я когда-то сама ходила в плохой зал, просто все чаще хочется получать не только результат, но и приятно проводить время.

ddr [135123]:Есть конечно!:) Неплохой дорогой зал из разряда "гламурных". Вродь нормальный инструкторский состав был, Юра Никулин например.

homka [135110]: Денис, проконсультируйте по тренировке на кардиотренажере. Суть такая: мне, по результату тестов, кардионагрузка не нужна, т.к. всё более чем отлично (ура!), но нужно сжигание жира. Т.е. тренировка идет на пульсе 114. А если я уйду в кардиозону (140), то жир не будет сжигаться или что? Просто на таком пульсе накручивать скучновато... Если дополнительно есть ссылки на статью (популярную, сильно заумных статей с формулами не надо), то буду благодарен.

yumiha [136720]:Юрий! Про кардио Я описал чуть выше-[135110]:, эт и есть выжимака из статей без заумностей. Других ссылок к сожалению под рукой нет. Но в сети полно.
Повторюсь, кардионагрузка приводит к жиросжиганию при работе 45-60 мин. в зоне пульса 60-80% от максимума.

Хожу в World Gym. Про цены и бассейн написала тут: http://angara.net/forum/t9125?p=1, за исключением, что в бассейне еще есть противоток (имитация течения), для тех кто кто любит поплавать с препятствием, релаксзона (фонтан+водопад), горка. Мне клуб очень нравится. По-поводу дилетантства инструкторов в ТЗ я согласна, но это только ТЗ и м.б. акваэробика (там тоже как-то все вяло). Например секцию тхэквандо и йогу ведет Наталья Иванова (заслуженный мастер спорта межд. класса, Олимпийское серебро в Сиднее-2000). На тхэквандо не хожу, но йогу, вместе с Владимиром они ведут великолепно!!! Каратистов тренирует Дмитрий Лунев (бронза на Кубке Мира, Япония) Черный пояс, 3 дан. От танцев – все в восторге. Про тренерский состав клуба можно посмотреть тут http://wg38.ru/team/tz_instructors/?start=-1. В целом, все это люди от спорта не очень отдаленные.Тренируются человек 6-7 спортсменов из олимпийской сборной России (по разным видам). ТЗ в клубе очень даже брутальный (даже на потолке следы от опалубки, типа «под чердак») никакого гламура. Ограномичные тренажеры верхней линейки Hammer. Все так очень по-мужски, по-взрослому, серьезно. Хорошая вентиляция. Мне, как женщине, в Фесте (бывший Интурист на Гагарина) зал уж куда больше нравился, вот там очень миленько, красненько так, гламурненько, полотенчики беленькие, пушистые! ТЗ в клубе с видом на бассейн (этажем выше, одна стена стеклянная) хороший дизайнерский прием. Кардиостудия с индивидуальными телевизорами+наушники, час пролетает незаметно, да и мне его вообще смотреть некогда, вот в клубе и на эллипсе или на «дорожке» смотрю. Рецепшин –быстрый/вежливый, в баре коктейли намешают какие хочешь. Солярий вертикальный, массаж приличный. Сайна у нас 110 град. (не думаю, что у мужчин холоднее). Недешевые годовые карты препятствуют толкучке, которой всегда сопровождается помесячная система оплаты (абонементы) и массовому налету тинейджеров. Рекомендую.

5 Звезд ! приличный ЗАЛ ! результат и атмосфера, хорошие тренажеры и ядреные тренира !

Bob [156362]: Безспорно, приличный современый зал. Но волд жим здесь вне конкуренции-площади+басейн. Разные форматы. Как по целям и задачам, так и по цене. Кстати, многим в звёздах не нравится, по разным причинам.

homka [156570]: Например, чем, Денис, звезды плохи для любителей фитнеса и спортсменов? Напротив, чем больше таких клубов, конкурирующих между собой, будет у нас в городе, тем выше и доступнее будет уровень спортивных услуг. Говорят, что в январе-феврале 2009 открывают Gold`s Gym. Вроде на бл. Гагарина (там, где Динамо), но точно не знаю, м.б. кто где знает наверняка? Иркутский WG клуб очень маленький, вместимостью 1500 человек и по правилам бренда должен быть закрытый, т.е. после продажи 1500 карты должен быть закрыт до новой вакансии, но это правило, конечно же не выполняется, карты продают-продают пользуясь полным отсутствием конкуренции! Народ валит-валом, скорее всего уже перевалило тысячи за три, если не больше и становится уже довольно тесно. Если то спортивное сооружение, что поострили около Динамо и есть Gold`s Gym (а уровень услуг там должен быть очень даже приличный), то я, конечно, перейду в него, т.к. в WG такими темпами, через месяца 2-3, толкучка будет не проходимая, да и м/н Радужный, совсем не радужный, а очень даже наоборот!

123_Lo [156886]: Я подписывал договор в конце августа и номер карты (точно не помню) около 900...

123_Lo [156886]:"5 звёзд" зал не плохой. Я об этом и не говорил. Говорилось о разных форматах-площади сильо отличаются, соответственно и подход к бизнесу.Хотя качество отдельно взятых услуг-это уже другое.
Ворд жим, на солько я знаю, частичная франшиза-купил бренд и твари что хочеш! (образно говоря!), голд жим полная-там всё регламентировано. Но эта торговая марка на порядок дороже.

Гонка за крутизной фитнесс клубов, это как дорогие и дешёвые супермаркеты-кому что, но кто подходит к закупкам грамотно, в супермаркет не ходит. Кому нужен не процесс а конкретный результат идут к конкретному тренеру или в конкретную школу.

homka [158437]: Позиция очень ясна. Только аудитория людей, которые нуждаются в удобном и комфортном спортивном комплексе для отдыха и занятия фитнесом в будни после работы, больше на несколько порядков, чем спортсменов кому нужен «конкретный результат». Комментарий к категоричности заявления «Гонка за крутизной фитнесс клубов…». В большинстве случаев люди обеспокоены только одним моментом: цена/качество и очень хотелось бы в Иркутске побольше таких предложений, как WG.