Баня. Как правильно париться?

Как правильно париться? Почему-то после парной и холодного бассейна стала болеть голова. Расширенные сосуды не могут встать на место?

Может, дым от печки в парилку попадать начал? И в холодном бассейне долго сидеть не стоит - нужно не промерзать ,а только "обжечься" холодной водой.

нет дыма точно нету, и в холодный - конечно же только окунуться или холодный душ, а потом голова болит. А вот если не делать контраста - то все прекрасно.

svevla [147852]: Может не стоит испытывать судьбу? - жизнь в качестве кабачка после инсульта это не то, что хочется получить после бани.

Comanche, Как же, попращаться с веником?

Может быть есть какие-то правила, законы. С чего начать, как продлить, чем закончить.

svevla [147864]: Зачем прощаться?! Книги под рукой нету к сожалению :( Поищи в яндексе типа "как правильно париться"
То, что из той старенькой книжки запомнил - главное постепенность... Это не контрастный душ в ванной, может боком выйти

После бани сосуды расширены, и последующее долгое прибывание в холодной воде, резко сужает сосуды что приводит к повышению АД и головной боли.Помимо умения париться не мешало бы следить за АД и знать возможности своего организма.

Это и так понятно, то что нужно следить за АД, долго ни сидеть в холодной воде, не пить спиртного... Меня интересует сам процесс банных процедур: наслождения, приятной усталости и тп.

В первом вашем посте ни слова о "наслаждении", а про причину головной боли, непонятного для вас происхождения, очевидный один из двух вопросов.Каков вопрос таков и ответ.

svevla [147872]: Это уже можно расценивать как приглашение ?

svevla [147858]: Ну, дым может быть и не видим, как, например, угарный газ: без цвета и запаха, но с последствиями.
Лучше обратиться к врачу, видимо что-то с сосудами головного мозга, раз такие проблемки. А лучше не эксперементировать с парной...

svevla [147852]: arter [147856]: Отвечаю как мс по парильному спорту ))
Дыма может и не быть но могут быть испарения от всяких изоляторов котрые натыкал нерадивый хозяин бани, я сталкивался с этим, когда монтажная пена срубала башку, кощунство было троекратное потому что это на ОЛЬХОНЕ происходило. Головокружение есть у всех в разной степени от резкого охлаждения, не всегда это плохо, но у кого гипертония лучше не рисковать.
Частота посещений должна быть не чаще 1-2 раз в неделю, так как при более частом посещении организм привыкаеи настолько к процедуре что полностью теряется терапевтический эффект от бани и организм перестает получать удовольствие от процедур.

Спасибо любителям парной за советы. Из ваших советов вытекает что нужно отказаться от парной с веничком. Но головные-то боли возникают только когда происходит контраст. А вот когда попаришься, посидишь-отдохнешь, снова попаришься, опять посидишь в полотенчике попотеешь, искупаешься в теплом бассейне, можно и еще раз помахать, то все в порядке.
А как отказаться от парной? Контраст же укрепляет нервную систему, а постегивание веником - это не только внешний массаж, но и внутренний.
Вы б лучше не советовали, а поделились бы своими жизненнопарными приемами.

arter, с мужчиной всегда приятно. Но боюсь вас напугать своими прелестями.

Это что ж за прелести такие ужасные?

Или наоборот? :-)) просто я дкмаю тофтология ))
Техника массажа:
Веник нужно класть на тело всегда повдоль, всем объемом веника (для того кто парит партнера) чтобы не травмировать кожу захлестами.,чередуя, поглаживания с похлопываниями, легкие нажимы ладонью через веник (исключая некоторые прелести)

фото прелестей в студию!..)

svevla [148018]: Я как понял вы делаете сразу сильный контраст, этого делать не следует, если вы паритесь с четкой периодичностью, скажем через два дня, то повышайте разницу в температуре не более чем 2-3градуса в неделю, после преодоления порога в 10градусов оставьте закрепленный результат на 2-3 недели, потом опять повышайте, и так доберетесь до купания в проруби после баньки!!!! Реально работает!!!! И также не злоупотребляйте теплом, все должно быть постепенно и с четкой периодичностью, отнеситесь к банным процедурам как к спорту, когда для достижения нужного результата вы идете планомерно, но в конце концов вы его достигаете либо планка повышается.

У меня иная проблема, не знаю из-за особенностей организма или по иной причине, но в определенный момент и довольно скорый, в бане становится тяжело, пребывание через преодоление так сказать. Без удовольствия. Может это порог и организм говорит хватит?! Или действительно чересчур жарко... Приходится выходить на улицу - остывать, потом возвращаться. Вряд ли это правильно. Грубо, но примерно, как растягиваться на шпагат... через боль, скрипя зубами, но без этого никак или очччень долго. Так и в бане, мучаешься внутри, зато после кайф.

lisss Сначала приз.

Париться через два дня - это уж слишком. Я придерживаюсь мнению Vladimir_Belov [147956]: Частота посещений должна быть не чаще 1-2 раз в неделю, так как при более частом посещении организм привыкаеи настолько к процедуре что полностью теряется терапевтический эффект от бани и организм перестает получать удовольствие от процедур.
Хожу 1 раз в неделю, редко - 2.
Я слышала что эвкалиптовым веником нельзя париться, лишь добавлять несколько веточек в ... например в березовый. В можжевеловый наверное будет черте чЁ
Как вы считаете?

svevla [148018]: Видимо , я должен сказать что-то вроде "Ещё посмотрим ,кто кого своими прелестями напугает!"? или " Да что вы , я вовсе не пугливый!"? :)

arter [148086]: Видимо , я должен сказать что-то вроде "Ещё посмотрим ,кто кого своими прелестями напугает!"? или " Да что вы , я вовсе не пугливый!"? :)
Нет, я надеялась что вы меня уже пригласите.

Меня жена не пустит .

Shaman [148069]: Точно не знаю, но попробуйте часто пить и пить теплую - горячую воду или морс или чай, но горячий. Накинув или лучше завернувший в полотенце или простыню.

arter [148088]: А вы вместе с ней.

Добавлю свои пять копеек. Головные боли иногда имели место быть. Проанализировав порядок своих действий в бане и после, сделал следующие выводы.
1. Таки не зря в парилке сидят в шапочке. Голова должна быть изолирована от перепада температур. Как в парилке, так и в предбаннике (ну в том помещении, где все сидят, отдыхают и потягивают пивко в приятных беседах).
2. Холодный душ принимать, не подставляя голову под струю, в бассейн с головой тоже не окунаться.
3. После бани, завернувшись в халат или полотенце попить горячего чаю.
При соблюдении этих пунктов голова не болит, по крайней мере, у меня.

По поводу эвкалиптовых веников. Не пользовался. Но иной раз в тазик с водой для каменки добавляю несколько капель экстракта эвкалипта или пучок, каких либо ароматных трав. Аромат довольно стойкий.
В можжевельник добавлять эвкалипт – гон. Вот когда после берёзового веничка пройдёшься можжевеловым, то состояние такое, что кроме как матом передать всю полноту нахлынувших чувств не получается :)

Немного пива в таз для подкидывания - классика.

Были похожие проблемы с головной болью. Стал париться регулярно( 2-3 раза в месяц), но в более щядящем режиме - все прошло само собой. Согласен с предыдущими высказываниями, парная это серьезная нагрузка, нужно тренироваться ;)
Еще заметил - если хорошенько получилось попариться, с утра на следующий день просто светишься здоровьем, но состояние немного заторможенное ;))

Shapa [148103]: В шапочке быть не тольк о в парилке?
Да-ааа! березовый и можжевеловый Класс!

Название темы сформулировано не правильно!
Правильно будет так: Кризис. Как правильно париться?
Правильный ответ: Не парься, и это пройдет! :)

Не парься, и это пройдет! :) - это не правильный ответ.

svevla [148127]: А Соломон говорил, что это единственный верный ответ на все вопросы...:)

Да, не только в парилке. Чем жарче в бане и прохладнее в предбаннике, тем актуальнее. Попробуйте, а потом расскажите. Надеюсь совместными усилиями с вашими головными болями покончим раз и навсегда.

Дмитрий прочерк, Так это у всех такой синдром псевдоусталости, кажется и веник трудно поднять...это примерно на 3-5 заход происходит, я просто ложусь на полок и все...далее приятные манипуляции с чаем, пивом...

svevla [148085]: Эвкалиптовый веник ненужная дорогая метелка. им по классике не попаришься. Лучше практиковать березу, дуб, пихту. Пихта хороша для легкого втирания в кожу смолы с иголок, но он одноразовый. Можжевельник я бы категорически запретил по причине микотравмирования кожного покрова, а это одинаково травма- что микроцарапина, что порез. Есть конечно некоторые приятные ощущения покалывания, ноуж лучше тогда в сезон крапиву использовать-при привыкании очень приятный послебанный эффект.

а кто-нибудь слышал или пробовал ...о черт! Вылетело из головы название действия битья веником по телу... общем это через простыню )). Вот как раз микротравмы кожного покрова видимо будут исключены, только нет эффекта обдувания горячим воздухом ((. Сразу оговорюсь, что таких устриц я не ел, тема навеяла и вспомнился чей-то рассказ. Попробую в эти выходные, любопытно.

Я же написал только про можжев. к остальному это не относится...а через простыню просто массаж, удовольствия от нагнетания горячего пара не получишь...собственно мы за этим и ходим. Мне вот очень нравится еще после длительной нагрузки, тренировки просто посидеть в парилке, даже сначала и париться не хочется...

Обожаю посидеть в парилке после трудового дня)

Vladimir_Belov [148211]: Эвкалиптовый веник ненужная дорогая метелка. им по классике не попаришься. Лучше практиковать березу, дуб, пихту.
Эвкалиптовый веник мне сын привозит с теплых краев.(25 рэ и дубовый по той же цене) Париться им мне нравиться, очень приятный аромат. А вот дубовый - как тряпкой хлещешься...

А как вы веники запариваете? Я читала что сначала веник в холодной воде надо держать, особенно свежий, кипятком не обдают.

Точно в дырдочку. Сперва он должен разомкнуть, а уж затем распасить.

Тема банная необьятная напоминает беседы как приготовить шашлык
сотни рецептов.

а кто подскажет? выскакивать на снег и обтираться полезно?

можжевеловый веник рулит! может, его кто неправильно замачивает и потому получает микротравмы и микрораны?
честно говоря, сама не готовила веник, но удовольствие первосортное! пихтовый веник - непревзойденный аромат! березовый-классика
пиво в воду и на камни - дурманящий запах :) обожаю
как учил знакомый дяденька (не знаю верно ли его учение, но мне нравиться такая последовательность): сначала греешься в бане, затем сидишь чаек пьеш, потом опять греешься недолго, опять пьеш, затем опять греешься и потом уже бежиш нырять в реку.. ну и потом греешься и ныреяшь :) вот это кайф! баня не на берегу водоема для меня неинтересна :( по-моему ныряние после парилки весной, осенью, летом в реку или озеро (О! если это БАЙКАЛ!) - наивысшее наслаждение, а зимой - в снег!
сочетание парилки с массажем - это также кайф обалденный! как то пробовали в парной сначала веничком пройтись по телу, затем массаж с эфирным маслом (не помню каким), потом грелись и ныряли в снег! вот после этой бани рука даже кружку чая не могла держать :)
насчет головных болей, пробуйте другие пути, более мягкие.. может быть не такой сильный контраст.. обливаться например тепленькой водичкой.. (судя по контексту, вам уже за 40 (извиняюсь, если ошиблась) и в таком возрасте экспериментировать с резкими контрастами с неудачными последствиями очень опасно)

Burdyko [150291]: выскакивать на снег и обтираться полезно?
Если есть желания и возможности, почему бы и не поваляться...Но перед этой процедурой нужно сделать несколько заходов в парилку, хорошо прогреться и валяние в снегу оставить напоследок, и сразу в парилку. К стати, убедитесь перед этим, что это сугроб снега, а не засыпанная куча опилок...

Vladimir_Belov [148024]: Техника массажа:
Веник нужно класть на тело всегда повдоль
Почему повдоль? А как же бока? Да и двумя вениками это не очень- то и удобно.

А вот еще способ баньки. Особенно женщин это может заинтересовать. Весь выгружать сюда не буду, он по адресу:
http://control.shumak.ru/node/218

Спасибо Сергей за ссылку. Интересно, надо попробывать.