Иркутск-Ангарск-Иркутск 21.04 суббота

cherezrul [718185]: отсюда подтверждение морали о том, что нужно оказаться в нужное время в нужном месте!

M.A.S.T.E.R [718186]: вы лучше просто Лисе на хвост упадите на тренировке да укатайте-ка ее по новой объездной Иркутска, чтобы ей неповадно было в вас сомневаться :))

LISA838 [718168]: найнер на злой резине. Я еще в ангарск сзади Вани и VoVaN112 ехал. У них больше была. Ветер был попутный. так что нечего удивляться.

vpv [718188]: а это идея. Надо прокатиться с ней. Со спортсемани классно тренироваться - ход набирается безбожно. Вот только проблема, что мне и в одну сторону и другую до объездной ехать порядка 30 км

M.A.S.T.E.R [718186]: Мне абсолютно все равно какая у тебя физ. форма. Я даже не спрашивала за какое время ты съездил до Ангарска и с какой скоростью. Это ты об этом пишешь всем, а я лишь прокомментировала как мерят среднюю.

LISA83 специально для тебя, от сквера до площади в ангарске ехали час 45 минут. Расстояние порядка 55 км. Считай, если не веришь компу моему

Я не сказочник. Просто передал его слова. Несколько раз его сегодня переспросил, ни чего не путаешь ? Нет говорит четко 33км 45минут. Почтенный VPV то что вы или ваши знакомые тренируются молодцы, Но почему вы не рассматриваете такой вариант. Человек 8 лет борьбой занимался. Под конец карьеры(это когда с женой начал жить), режим его тренировок был 3ч утром + 3часа вечером +15км пробега(и судя по физподготовке и рассказам, там далеко не матрасные подготовки). Зачем говорю вы так как лоси тренировались ? А иначе говорит москвичей итд не победить, коррупция, надо говорит его сразу заломать, чтоб потом никакая сволочь не смогла победу ему отдать. Вы же не видели этого человека, а повода не доверять его словам у меня нет, тк хвастаться ему незачем. Вес был 65кг, причем не жира(как я год назад), не щуплости(подозреваю как вы павел) , а именно мышц, как из канатов выглядел.

M.A.S.T.E.R [718195]: Какие-то близкие к космическим скорости...я в шоке. Надо разок с вами катануть. Зря я сегодня выбрал не тот маршрут :)

M.A.S.T.E.R [718195]:
Так вот где собака порылась:) Гугл и викимапия утверждает, что Ирк-Анг 44 км.
Вопрос на засыпку: вы в велокомп окружность колеса как вбивали?
Делим 44км на 1 час 45 = получаем вролне реальные 25,14 км/ч.

aex.10 [718200]: VPV не почетный, а реалистичный.

aex.10 [718200]: Я не рассматриваю такой вариант потому что вот таблица

cherezrul [718208]: Один раз проеха можно ошибиться, ну два от силы, бог с ним можно напутать.
Ну так и человек не раз и не два туда обратно гонял, когда дружил :)

Traveller [718206]: Да вполне реальная скорость. Только расстояние всё же поменьше (для сравнения Цимлянская-ЖД вокзал Ангарска ~ 52км)

Мне да и ему не зачем перед кем то что то доказывать, оно нам не надо. Ладно у каждого своя правда, я по началу его тоже недооценил. Не выглядел он таким. 65 кило весу, рост под 170. Как же я потом удивлялся. У вас позиция что люди тренируются, у них такое время, а кто то не может. Как бы и где бы он не тренировался. Думаю Павла еще просто мало что в жизни удивляло, ну ничего это дело наживное :)

Predstud [718212]: Я слово "час" не сразу увидел, прочел, что 55км за 45 мин:)
От шока пошел умылся холодной водой...

aex.10 [718213]: Тут дело не в "верю, не верю". Вы посчитайте, какой у него должен был быть на Швинне каденс для такой скорости.

aex.10 [718200]: и еще вот скажем, если бы все было наоборот. Я бы сказал, что мастер спорта по шоссе пошел на борьбу и заборол там всех нафиг, а потом штангу поднял 200кг. А чо? Он же вона как на велосипеде гоняет, тренировки по два раза в день, выезды на сборы заграницу. Подумаешь - нескольких человек на лопатки положить?!
Логика ок?

ZABCEKTOPOM [718218]: хы-хы, дельный камент! :)

ZABCEKTOPOM [718218]: Вы почему себя меня VPV сравниваете ?
Я помню лампу надо было в цехе поменять, потолок 9м, стоим думаем как залезть, лестницы нет. Одни колонны вверх по стене. Подходит Леха спрашивает что столпилиь. Вот думаем как ДРЛку сменить. Берет лампу, ЛЕЗЕТ по этой колонне вверх, меняет спускается.
Как говорил мой компаньен "Леха , это нонсенс".

Да все короче мне надоел этот разговор.
Я не прав, все понял, признаю свою ошибку, проехали.

Traveller [718206]: Катайся. Кто запрещает?

Вот мы тогда вшестерых в шоке стояли несколько секунд, потом долго ржали :)
весело было, фантастика сказали бы мы , пока не увидели. Человек же не акробатикой занимался ;)

M.A.S.T.E.R, ответьте на [718207]
Километраж не бьется.

aex.10 [718225]: aex.10 [718221]: Как это с велосипедом связано?

ZABCEKTOPOM [718226]: Я не знаю, как вы мерили - все нормально. Потом, Я не говорил, что там 55 км, Я сказал примерно на угад, но там не 44. Специально измерил. Да, там меньше сдец. Но и скорость Я среднюю сказал по тракту, без учета городов.
Специально про окружность колеса. Измеряешь веревкой и вбиваешь мм. Специально по запросам некоторых участинков, которые говорят, что Я не так мерю - Я его еще и проверял с помощью строительной рулетки (то есть на определенной дистанции, при езде)

ZABCEKTOPOM, Traveller Мне просто до безумия нравятся вот все эти заявления, что это не правда и пр. Я езжу по 4 раза в неделю. Однако, никто из неверующих не присоединятся (чтоб хоть свои слова проверить).
Вот Я катаюсь не ради того, чтобы кого-то по скорости сделать, которую потом говорят что придумал. Я катаюсь ради удовольствия и тренировки (в данный момент на аршан). А уж про скорость сами заговорили. Я вам сказал. Ваше право верить или нет. Только смысл об этом говорить, если потом говорите, что неправда? Не пойму. Хотите проверить на деле - присоединяйтесь. А не сидите у монитора.
P.S. Есть люди, которые куда быстрее едут и которых Я знаю лично - Я так.... черепаха

Какой спор затеяли! =) Мы в 12 часов с Васей (rebir) поехали до ангарска. Дорога заняла 1.30 мин. Ветер был попутный! Ехали спокойно без остановок, я был на шоссере, Вася на МТБ на скликах. Вообщем средняя до Нов.Л. была 24 км, по приезду в Ангарск поднялась до 30 км.

Solomaxa666 [718257]: Как говорит один хороший человек: В споре рождается истина.., правда её потом в драке убивают:)

Solomaxa666 тссс. Дай повыступать - интересно ж ведь)
завтра дождь-снег обещают и всю неделю. Вот провал. Как теперь ездить? А уже скоро аршан. Я по сегодняшней покатухе понял, что не готов. Кстати, сегодня опробовал изотоник Zero с чейны. Вещь. 2 литра и сникерс - на этом и ехал все время. считай на 6 часов хватило, правда впритык

Predstud [718174]: Вобще, изначально Я хотел измерить среднюю от конечки новоляги до нее же. В ангарск и обратно. Но маршрут поменялся и все поменялось. Поэтому только туда. В городе скорость Я не мерю. Старт у меня был от новоляги и финиш там же. Вам нужна была скорость - Я сказал, какая была. сказал расстояние, которое было (и то Я тотал посмотрел перед стартом, так что по нему). Я для себя делаю специальные замеры, на которые и ориентируюсь. А для ZABCEKTOPOM сделал специальный замер. Так как у меня комп - не пентиум, а за 700 рублей, то Я не могу все мерить, да еще всем, при том что мне самому нужно. У меня свои расклады. И еду по ним. Согласись проехать в одном темпе 120 км - это уже на чувствах проехать сложно, нужны какие-то показатели

Да ладно, ладно, я-то чего, я ничего.., уж и спросить нельзя, все обижаются сразу )

ZABCEKTOPOM [718281]: да Я не обижаюсь. Прикольно даже, когда "пешеходы" пытаются доказать, что ехать на велике ехать медленее, чем на двух своих))

Solomaxa666 [718257]: дак уже на третьей странице разобрались, что ветер попутный был хороший.

M.A.S.T.E.R [718282]: Обижаешься обижаешься. Писала же еще на второй странице Predstud [718154]:
Облегчи себе жизнь, добавь пару сотен рублей и купи "пентиум", он сам будет мерить среднюю. Ты начнешь эффективнее оценивать свои тренировки (если это, конечно,тебе надо). ;)

vpv [718291]: Молодцы. Я добавил как я съездил :-)

M.A.S.T.E.R [718195]: А с каким средним пульсом ты тренируешься? Вот ты пишешь, что у тебя четыре тренировки в неделю: опиши пожалуйста на каких зонах ты их проводишь? Я так понимаю, что две из них развивающие и две восстанавливающие, правильно? Какой средний (максимальный) пульс выходит на развивающей тренировке и какой средний (максимальный) пульс выходит на восстанавливающей? Вчера судя по всему, если 120км и 6часов хода, то это была длительная тренировка аэробная. Я обычно длительную тренировку провожу не более четырех часов и выбираю зону 140-150. Если честно, то лично для меня показатель средней скорости во время тренировки вообще не важен. Я опираюсь в своей программе на время тренировки и пульс. Может быть на основе твоей программы тоже внесу корректировки в свой тренировочный план!

M.A.S.T.E.R [718278]: Да верю я! просто удивлен :)

LISA838 [718317]: Может тогда и вы мне посоветуете книжку хорошую базу теоретическую подтянуть для тренировок ? А то я тут постепенно и велик подтягиваю подходящий мне в размер, и велокомп навороченный, даже необычно для себя решил вместо джинсов и шерстяной старой кофты прикупить форму из современных материалов :) Осталось только режим "жизни" нормализовать и внести туда более менее упорядоченные тренировки, самое сложное в общем :) Ну и глядя в окно приходит мысль о необходимости велостанка, что навевает тоску, туда сюда покрышки с эксцентриком переставлять ... Дается мне, будет он вообще без колес и из фанеры с малошумящим нагрузочным электрогенератором :) А будет такой он только в мечтах видимо, а так его не будет вообще :)

Spiriter88 [718350]:
BisuSlist [715846]: Рекомендую прочитать книгу (можно скачать) "Серьёзные тренировки для спортсменов на выносливость". В этой книге очень доступно описан алгоритм построения индивидуального тренировочного плана, приведены примеры. Даны рекомендации по выполнению различной тренировочной работы - силовой, скоростной, дистанционной, интервальной.

Predstud [718353]: Спасибо, эту уже скачал :)

M.A.S.T.E.R [718282]: прикольно, я думал что про "я" с большой буквы народ шутит, а тут оказывается вживую такой прикол :))) M.A.S.T.E.R [718278]: M.A.S.T.E.R [718253]: M.A.S.T.E.R [718243]: абассака :))) особенно после M.A.S.T.E.R [688113]: Я бы погонялся, но у меня вел не очень, да и Я сам - не очень

M.A.S.T.E.R [718282]: limmur [718467]:
Мастер, не обижайся на них - они просто немного завидуют, гоняй дальше !

zelos [718477]: да-да, не каждый ведь так может :)) http://www.youtube.com/watch?v=EbMwKGWAdKg&feature=youtu.be

Spiriter88 [718463]: Спасибо, эту уже скачал :)
1. А другую и не надо.
2. Как показывает практика, скачать книгу - толку ноль, надо еще и прочитать, как минимум.

Spiriter88 [718463]: Еще можешь скачать книгу "Алкобайкинг - тренировки на выносливость. Выживают сильнейшие" автор Федор Крутко :)
limmur [718480]: Если лимур появился в теме, значит будет 100% флуд.

Traveller [718526]: не, я так, от нечем заняться мимо проходил :)

limmur [718467]: Конечно, с мотоциклом гоняться бессмысленно. Цитатки жалкие тут пытаешься выложить. Хочешь погоняться - давай. Я за. только вел на вел.

LISA838 [718317]: вы еще о пульсе спрашиваете :) цитирую mASTER

Короче получился какой-то провал.
1. Я вчера сделал интенсивную тренировку неплохую и через 12 часов уже поехал в слюдянку,причем из них Я спал 3 часа Теперь Я точно знаю, что нельзя так забивать на все. К маршрутам надо готовиться во всех планах.
2. Ветер нереальный был встречный. Ехал с Dr.Cat. Но мы ехали медленно, очень медленно. Это просто издевательство, когда с Еловой 55 ехал, крутил педали и на 29 колесах.
В моты приехали со средней 18. Я тогда и сразу сказал, что мы не успеем по такому. Да в мотах еще и снег пошел и было холодно. Я доехал до подкаменной и не решил испытывать судьбу, так как не было цели: во что бы то не стало доехать до слюдянки. А у Dr.Cat была. Он поехал в слюдянку, а Я в подкаменную.
Та кравийная дорога (горочка) в подкаменную с тракта - это не гравийка. Там лежит много снега. Местами лед и гряз. Пока спустился вниз - был как чушка. И еще внизу и упал. Добавил к к своей чистоте костюма)
В подкаменной было холодно. Началась метель. Я там сначала везде ходил и прятался. Потеплее стало - ради интереса поехал прокатиться там и посмотреть подкаменную, чтоб совсем не замерзнуть. Даааа... Там ваще ниче нет. один дом 3-х этажный кирпичный. 1 дом 2-х этажный деревянный. Дом культуры даже есть. Тоже деревянный дом. остальное - одноэтажки, в том числе и частные.
Короче провалил Я тренировку на этой неделе. Надо было умных людей послушать и не ехать седня, а поехать завтра.

Короче приключилась такая история:
С самого начала пошло все не так. Меня еще в маршрутке укачало + Я там же потом еще бутер с колбасой и сыром съел. Как выяснилось потом – зря!
Пошла в начале эта высока колея. И тут был полный пэ. У меня педали цеплялись за борта. В итоге в некоторых местах вел не пролазил (если педали были параллельны раме), даже просто, когда Я его катил. Там же и штаны себе порвал. В итоге пришлось топать километров 15. В валеньках – это очень большое «удовольствие». Лишь только на очень коротких участках ехал. В итоге догнал последнего. Где-то возле порта байкала. Там мы шли переодически уже вместе. Как только дорога становилась лучше (без глубокой колеи) – ехать было можно. Километра 3 Я с ним ехал, точнее ждал. Я ему предложил – что лучше назад вернуться, потому что у нас оставалось 7 часов до электрона, а мы всего порядка 20 преодолели. Он мне сказал, что если что – то знакомым позвонит и его заберут. Ну Я и рванул вперед. На горизонте не было видно никого. Проехал чуток – смотрю: велосипедист появился. Через 10 км примерно догнал группу из нескольких человек. И тут случилось то, что должно было случиться. Меня укачало + тяжелый маршрут + догонялки + я намешал всего: мандаринов, сок, чай с лимоном, будеры с колбасой и сыром, банан. Мне стало очень плохо. Я просто там упал и все. Проезжали типы на пикапе. Они меня подобрали. В итоге: с ними проехал километров 5. Они мне предложили ехать к ним на базу на пару дней. Я отказался. Из меня вышел весь хавчик, что во мне был. Свидетели – не дадут соврать, что блюванул Я очень жестко. И все. Легко сразу. Ну и до конца без еды и питья, чтоб плохо не стало. Практически без остановки. Возле ангасолки чай глотнул, чтоб совсем не помереть…. В итоге даже до слюдянки успел (за час до электрона). Еще по пути нескольких человек догнал. Закупился молочными продуктами. Навкидывался – полегчало.
Покатушка мне понравилось. Спасибо Дима!
Я сам косякнул с припасами еды. Все время беру молочные продукты, а тут че-то протупил.
В итоге – сил осталось. С Sanchis довольно резво до дома докатили.
А тот, кто последний ехал – он не успел 100%. Ему уже не было смысла разворачиваться. Не знаю как он там. Ты отзовись потом чтоль. Еще несколько человек развернулись вначале

oleg.timofeyev [718624]: Что не так, я к этому высокому штилю привык уже:) У всех свои слабости.

oleg.timofeyev [718624]: "mASTER" - зачот! :)

Всем ПРИВЕТ!Я не поняла,а когда же открытие сезона в Ангарске?