Как повысить остроту зрения?

tomcat [756585]: И какие меры конкретно предпринимаете?

Ну так в двух словах и не расскажешь)) Изменил образ жизни. Можно сказать мышление. От слов и мечтаний перешел к делу.
Рецепт прост и сложен одновременно. Прежде всего исключил все вредное. Алкоголь, пассивное курение и переедание.
Затем включил ежедневную физическую активность. Чередую спортзал, бассейн, прогулки на велике, пешком, бег. С друзьями и в одиночку. Просто сделал из этого культ!
Самое легкое начать. Самое сложное - продолжить. Что бы преодолеть инерцию надо приложить силу. Но где взять силы, если сил нет ?!
Применяю к себе политику кнута и пряника. Собственные Лень и Дремучесть маскируются под "Занятость" и "Отсутствие лишних денег" . Отпугиваю их книгами Алана Кара и лекциями проф. Жданова))))

Забыл сказать, что снижение веса, сохраненные слух и зрение это бонусы к приятному времяпрепровождения в походах по прибайкалью.

Константин Аникин
"Вот вы всё про операции, операции. Имеется ввиду коррекция зрения? Или действительно какая-то операция, для лечения глаз? Я вобще думал, что коррекция зрения процесс несложный, и осложнения возникают крайне редко. Я ошибался?"

Да, это операции. Две основных разновидности это склеропластика (чтобы дальше не упало при прогрессировании) и кератомия (коррекция) - нанесение лазером или скальпелем насечек на роговице глаза. http://www.lasik.ru/article/operatsiya-astigmatizm/

Про статистику: у меня 50\50 - сделал склеропластику, помогла сдорово, до операции падало на 1-2 диоптрии за год, теперь уже 20 лет на одном уровне. От кератомии отказался по 2 причинам: 1.вторые 50 статистики, которая негатив: коллега сделала, 1 год всё в шоколаде, через год - как было ( а было много) и 2. Ограничения по поднятию тяжестей очень жесткие. Так-то правильно, но какой я, к примеру, муж, если ни жену не поднять ни шкаф занести на 5 этаж.

Про гимнмстику: согласно специфике сайта, могу сказать, что мне очень помогают горные многодневные походы. Диоптрии не падают конечно, но двоение исчезает и быстрее на резкость глаз наводится. Видимо вдаль часто смотришь, да и горный воздух, сагандайля та же. Вот как-то так...

tomcat [756610]: "Чередую спортзал, бассейн, прогулки на велике" вот ещё могу добавить: ещё в детстве заметил, что на велосипеде лучше вижу и эффект некоторе время сохраняется после катания. Видимо глазодвигательная гимнастика плюс обогащенная кислородом (и адреналином) кровь.

Прочитал первую страницу темы, и третью.. Вторую пропустил, бо слишком много букв...

Итак.. Я - врач-офтальмолог. Где работаю - тут писать не буду, чтоб не сочли за рекламу. Но суть вопроса знаю. За почти 20 лет работы изучил..

Пациенту надо понимать следующее: любое улучшение зрения - суть есть косметика. Не бывает медицинских показаний для, например, операции по восстановлению зрения. Близорукие люди, которые перенесли такую операцию все равно остаются близорукими. Это надо понимать четко, ибо основные проблемы, связанные с близорукостью останутся и после операции. Что есть близорукость? Это увеличение глазного яблока в длину. Оптика глаза расчитана на размер в 20-22 мм. Если глаз длиннее, то фокус не попадает на сетчатку и приходится ставить отрицательные линзы перед ним (или уплощать роговицу лазером), чтобы перенести фокус на сетчатку. И чем длиннее глаз, тем сильнее надо ставить линзу.

А теперь представьте воздушный шарик. Вот вы его надуваете, надуваете. Шарик все больше и больше, оболочка его все тоньше и тоньше... Вот то же самое и с глазом. Его оболочки, а их там несколько, истончаются, становятся непрочными...

Ну, прооперировались вы, или делаете каждый день гимнастику для глаз (методика Бейтса, кстати, неплоха), видите хорошо, белке в глаз с 10 км без оптического прицела попадаете... Но сетчатка-то от этого прочнее не станет.

Мой вам совет: занимаясь самолечением, все равно показывайтесь специалистам. Периодический тщательный осмотр глазного дна с линзой ОБЯЗАТЕЛЕН для любого человека с близорукостью. По краю сетчатки могут быть зоны дистрофии (нарушения питания), истончения или вообще разрывы. Такие вещи лечить консервативно - ходить по лезвию ножа. Тонкая сетчатка может в любой момент порваться, под нее может попасть жидкость, которой наполнен глаз и эту сетчатку отслоить. А это уже большая хирургия со вскрытием глазного яблока и смутным прогнозом на восстановление. Гораздо проще профилактически укрепить сетчатку лазером (более эффективного и вместе с тем менее травматичного для глаза способа пока не придумано), чем потом бороть осложнения.

Извините за много букв..

занимайтесь по методике Бейтса

chel [654774]: Норбеков "Опыт дурака или путь к прозрению". Хотя бы прочитайте. А там сами решите заниматься или нет. Очень увлекательно пишет. Дядька с юмором, не нудит. Костерит, правда, на чем свет стоит:)
Лично знакома с хроническими очкариками, которые теперь ходят без очков. Сама - такая.

Кому нибудь удавалось улучшить зрение без операции? / Q&A / Хабрахабр
http://habrahabr.ru/qa/29563/

Хочу поделиться своим опытом.
В школе у меня началась прогрессирующая близорукость и зрение упало до -8.
В 1995 сделал операцию скальпелем у Николая Николаевича(фамилию не помню) в глазном отделении на Боткина.
После этого по его методике восстановил зрение до -2.7 , было закреплено на-3, поэтому со временем упало до -3. Он мне одевал на глаза какие-то призмы и я смотрел на таблицу в течении часа.
Пробовал и по Норбекову и по Жданову (а по сути по Бейтсу). По своему опыту могу сказать, что помогает, но там все упражнения деляться на 2 части: на повышение тонуса мышц и на расслабление. Так вот, у кого близорукость акцент надо делать на пальминг(ладошки на глаза)- расслабление, у кого дальнозоркость нужно делать акцент на повышение тонуса глазных мышц. Сам вначале сделал пободную ошибку. Даже мышцы глазные сводило(заставь дурака богу молиться :) ). Теперь делаю и те и другие, но с акцентом на расслабление. Делать надо каждый день!
P.S. Сейчас зрение -5. Работаю за компьютером по 8-12 часов в день. Снять напряжение и усталость глаз помогают индийские травяные капли и глазная гимнастика.

http://igorivanov.blogspot.ru/2012/03/myopic-physics.html#more - Близорукость и физика.
Есть несколько советов по улучшению зрения в комментариях.

Я занимался по методу Бейтса с 90го года. Было у меня -4,5. Делал это со всем упорством и горячностью молодости. Доходило до того, что в процессе рассматривания таблицы, начинались галлюцинации. Но, увы, ничерта это не помогло. Потом я бросал, потом снова начинал - увы - результат нулевой. Единственное, от чего действительно помогает гимнастика - так это снять усталость с глаз, это да.
Периодически ходил на обследование в МНТК (первый раз мне там сказали, что операцию делать нельзя - тонкая роговица, а второй раз другой врач сказал - можно, что меня насторожило, подумалось - как-то странно, им наверное лишь бы деньги содрать).
Бывал так же и в НИИ медико-экологических проблем зрения - там мне однозначно отсоветовали делать операцию. Да в общем и сам я видел много людей, делавших операцию, у которых потом близорукость возвращалась. Короче решил я, что операция - не мой путь.
Но дело не в этом. Хочу высказать свои мысли по поводу метода Бейтса.
Основное положение его теории, как известно, это способ аккомодации глаза, при котором она осуществляется внешними мышцами глаза. И он говорит о том, что если все мышцы глаза расслабить, то он примет шарообразную форму и начнет видеть хорошо. Спору нет, логично, если представлять себе глаз, как гибкий сосуд под давлением. Я в это дело свято верил больше 20 лет и периодически начинал делать упражнения с нулевым результатом. Тогда я решил подойти к делу технически.
Для проверки теории Бейтса я пошел снова в НИИ зрения и сделал полную диагностику глаза. После чего присел на уши тете врачу и она мне показала, что у меня причина близорукости в том, что во-первых, глазное яблоко вместо идеального шара диаметром 24мм, имеет форму эллипса с диаметром продольной оси 25мм, а поперечной - 23. Кроме того, так же роговица имеет слишком искривленную форму, т.е. так же вытянута в продольной оси. Вклад этих причин в отклонение зрения распределен как 50/50. Хрусталик у меня оказался идеальной среднестатистической формы и размеров.
Т.е. вроде бы Бейтс оказывался прав, но почему упражнения то не работают? Тогда я взялся за штудирование медицинских статей про устройство глаза и его подвеску так сказать в глазнице.
Я выяснил, что глаз подвешен на 6 мышцах. Четыре прямые, которые отвечают за поворот глаза в орбитальных направлениях, и 2 косые, которые отвечают за его поворот вокруг своей оси. При внимательном изучении устройства косых мышц и их подвески, я понял, что эти мышцы ну никак не опоясывают глаз равномерно, а прикреплены к нему условно говоря точечно в близко расположенных точках и с точки зрения механики ну никак не способны сжимать глаз равномерно. Это было бы подобно тому, как положить воздушный шарик на перину и прижать его с двух краев к ней. Что получится? Непонятно что, но только не правильный эллипсоид. Т.е. тогда должен появиться и жуткий астигматизм.
Вот здесь видно например http://bse.sci-lib.com/particle017769.html
Кроме того, против того, что эти две мышцы отвечают за близорукость, является доказательством тот факт, что эти мышцы все-таки всегда расслаблены. И в этом легко убедиться, посмотрев на себя в зеркало, и повращав головой. Вы увидите, что глаза тоже вращаются, но при этом никакого напряжения не ощущается. Т.е. они работают как им и положено - строго синхронно. Так если мышцы расслаблены, что же заставляет сосуд под давлением принимать не шарообразную форму?
Пару лет назад меня вдруг осенила еще одна мысль - ведь шаром то гибкий сосуд станет только в том случае, если у него стенки постоянной толщины и жесткости! А если нет? Тогда и получится, что сосуд будет деформирован, что мы и наблюдаем в случае отклонений зрения. Все мы видели воздушные шарики. Они ведь не только шарообразные бывают.
Думаю, что врачи правы - форма яблока меняется из-за непонятно почему возникающей разнотолщинности его стенок. И тут ничего не попишешь. Возможно существуют какие-то чудесные травки, которые лечат ее, кто знает?
Еще один довод против Бейтса, это то, что как мы знаем, глаз очень быстро меняет фокусировку при переводе взгляда. Есть мнение, что в случае правоты Бейтса, он бы не мог этого делать так быстро, представьте, что легче, изменить форму яблока диаметром 24мм и массой 7-8 грамм, или поменять форму крошечного хрусталика?
Поэтому-то теперь я считаю, что гимнастика Бейтса не поможет. Ну по крайней мере в большинстве случаев.
Зато я пришел к другим выводам. Получается, если научиться сжимать все 4 прямые мышцы одновременно, то в принципе должно получиться укоротить яблоко без привнесения астигматизма и настроить фокус на сетчатку.
Пробую делать - пока не получается :)

Skysurfer [846646]: Сергей, огромное спасибо, очень интересно! Ну или как принято в рунете: респект, +100500 :-)

Я делаю гимнастику для глаз с октября. Раза так 3-4 в день. Улучшилось самочуствиие глаз, насчет лучше ли я стал видеть... Не знаю. Мне кажется что маленько есть прогресс. Зрение у меня примерно -1. Но трудно восстановить зрение при помощи гимнастики мне, я программист, и моим глаза просто не успевают отдыхать. Но 2 года назад я делал гимнастику, и мое зрение тогда улучшилось, но потом после моего похода на концерт с большим количеством световых эффектов и лазеров, оно снова ухудшилось...

Кстати, делать зарядку мне сказали в диагностическом центре. Когда у меня было -0.6. Очки они мне не прописали.

lokoArt [846754]: Артем, я думаю в твоем случае степень очень небольшая и вполне может быть вызвана простым напряжением. Впрочем, сделав УЗИ глаза, думаю, ты сможешь понять причину.

Skysurfer [846646]: по поводу проверки напряжения косых мышц неточно выразился- надо посмотреть на свои глаза в зеркало и покачать головой с бока на бок.

Если интересны нетрадиционные способы лечения зрения - могу рассказать и научить лечить зрение методами цигун. Преподаю этот метод несколько лет, за это время много случаев когда люди полностью или частично улучшили зрение. Часто проблемы со зрением вызывает больная печень, и можно долго лечить зрение, но оно снова будет падать, так как не устраняется причина.

laviniya [846971]: Ну, правильно! Жирного не есть, алкоголь не употреблять... Да, хрен с ними, с глазами!

laviniya [846971]: @Часто проблемы со зрением вызывает больная печень, и можно долго лечить зрение@ - никогда не слышал про такое (хотя я не врач). Можете привести ссылки - на медлайне, например?

yumiha [846999]: profdoc [847059]: Смысл лечения зрения методами цигун состоит в том, что пациенту говорят о запрете сала и горилки.
У пациента от удивления глаза лезут из орбит, при этом глазное яблоко деформируется, картинка фокусируется на сетчатке - оп-ля, больной прозрел!

arter [847105]: Не, там технология еще проще - удар по печени, глаза на лоб...ну дальше по твоей схеме чего то там про сетчатку и глазное яблоко.

А кто-нибудь пробовал такую методику?:

http://topoblogic.ru/kardasheva2/

http://net-ochkam.ru/

stsym [847362]: http://net-ochkam.ru/ - выглядит как типичное разводилово. Одна реклама, никакой конкретики.
http://topoblogic.ru/kardasheva2/ не открывается