Йога для здоровья

Добрый день! Очень интересует такое занятие, как йога. Если кто-то увлекался или занимается сейчас, пожалуйста, напишите отзыв и, по возможности, посоветуйте преподавателя (или куда обратиться).

Занимаюсь два года, но немного, времени не хватает. Штука не легкая, но после занятий чувствую себя великолепно. Хожу в "Русич" к Ширяеву Андрею.

Йога - отличный вид физической культуры! Она подходит абсолютно всем, включая и тех, кто считает себя даже очень "деревянным". Потому что все растяжки выполняются деликатно, к тому же в йоге одним из важнейших компонентов является соблюдение правильного дыхания. Все это вкупе дает потрясающий эффект -- приятную боль в мышцах, а впоследствие и отличную гибкость. Существует много различных видов йоги, только, к сожалению, в них не разбираюсь. Здорово, когда она проводится в подходящей атмосфере - под музыку-релакс, со свечами, ароматическими лампами и т.д.
Не знаю, дам ли ПОЛЕЗНУЮ информацию, ведь Вы, Светлана, кажется, из Ангарска? Но на всякий случай скажу - я ходила в Иркутске в районе студгородка на йогу, проводимую ШСХ "Шаги" - мне очень нравилось. Правда, не так много - всего один раз в неделю - по воскресеньям. Ведется очень хорошо, на мой взгляд. Выходишь бодреньким и подтянутым:) Будете заинтересованы, дам более подробную информацию.

хотелось бы узнать отзывы о школе Богословского "Крылья Совершенства", к-нить ходил на их занятия?

kosmia [267861]: Алёна, посещаю занятия йоги как раз в школе "Крылья Совершенства". Очень серьезная школа, нравится, что уделяется время не только телу, но и сознанию. А также работе с телом через сознани + дыханию :)

Nast-Ka [267850]: ну с арометическими лампами это в группе не всегда хорошо.. вдруг у кого алергия, или он не переносит тот или иной запах...с этим надо осторожно очень, к тому же за всем этим можно пропустить собственные ощущения.. во время асан всё внимание должно быть направлено внутрь!

S-light [267801]: Светлана, очень рекомендую пойти к Павлу Крупскому. Это очень опытный врач, который при этом много лет преподает йогу, очень глубоко знает предмет и дает йогу не как "фитнес" на уровне тела, как делает сейчас большинство молодых инструкторов, а именно как глубокую внутреннюю практику расслабления. Выравнивается тело на уровне суставов и костей, прорабатываются внутренние органы, расслабляется ум.
Есть еще Саша Крупский, сын Павла, он тоже ведет занятия, но лучше идти к самому Павлу. Он ведет занятия в ИГЛУ, в понедельник с 19.30, в среду с 18.30, и в пятницу не помню во сколько. Если интересно, скажите, я напишу вам в личку его телефон.

laviniya [281407]: Все верно, только в силу своей распиаренности, на занятиях у него не продохнуть.

Shaman [281455]: Может быть это раз на раз? Я ходила - было вполне нормально и комфортно. Вообще, мне кажется лучше ходить все-таки к хорошему мастеру пусть и в набитый зал, чем ходить к инструктору который сам толком не понимает что преподает. Я уже столько раз с такими сталкивалась, и с последствиями занятий у таких... Может конечно и повезет, и найдется хороший. Всякое бывает:).

Точно, лучше ходить к хорошему и с большой долей участия к занимающемуся ;). А не быть просто в массе. Еще лучше, если в начале практики это будут индивидуальные занятия, потому что многое в дальнейшем зависит от начального заряда. Потом конечно можно ходить в общую группу, а потом и вовсе сократить до минимума, домашняя практика заменяет всё.
А много людей приемлимо только на мастер-классах. Но это особенности моего характера. Так сказать ИМХО.

Shaman [281480]: Да, просто каждом свое. Надо найти "своего" инструктора, "свою" школу, и тогда все будет как надо:) А самостоятельная практика - безусловно, самое главное. Аминь:))

Shaman [281455]: в инязе зал большой и воздуха предостаточно, а для начинающих он ведет в Дикуле, зал маленький на 20 человек.

laviniya [281407]: Крупский в инязе пон.18:30, пятн.18:00, субб.11:00, в Дикуле вт.,четв.20:00

а сколько занятия стоят?

DMart [281574]: Спасибо огромное! Пойду непременно.
Natik [281579]: В ин.язе стоили 300 руб, в Дикуле - не знаю.

300 руб - это за одно занятие?
я ходила в T-lake там 1500 или 1700 руб. (не помнб точно) 12 занятий стоили.
но мне как новичку было там довольно сложно, т.к. группа большая, и в группе есть люди, которые уже давно постоянно занимаются у этого тренера, и нагрузки сразу для меня значительные...

Natik [281587]: В Инязе абонимент 1500р., разовое 300р, в Дикуле 2.000р.

Да йога - полезное занятие, и для тела и для души, но я вот под музыку не могу заниматься отвлекает, и в группе тоже, только дома в одиночестве... может конечно не все правильно делаю, но думаю, что тело само знает как ему надо

ksu [281617]: так йога это медитативная практика, медитация не только неподвижная, но и в движении, если вас что-то отвлекает, то надо над этим работать. У Крупского на занятиях музыка не практикуется. Музыку на йоге включают некоторые инструкторы - на расслаблених, как раз чтобы забыть о том что у вас молоко убежало)

А, простите за глупый вопрос, в инязе зал в самом инязе? Ну, в смысле на Ленина? И можно мне тоже телефон как туда попасть?

Illusion [281735]: зал в инязе в самом, попадают без предварительных договоренностей

Если без предварительных договоренностей, то не могли бы вы объяснить, как туда попасть территориально, когда подходить, чего при себе иметь

DMart [281572]: Спасибо, это я и так знаю.

Illusion [281804]: коврик, тапочки, спорт форму, через центральный вход и налево, по лестнице вверх и направо, дальше не ошибетесь. Увидите народ с ковриками и идите за ними.

Диана, а при чем тут молоко убежало - я занималась и в группе, но у меня свой темп выполнения :-) Впрочем, тут все индивидуально, я так думаю

ksu [282341]: Отвлекает не музыка, а мысли о ней, проблемы, социум... молоко. Не нравится в группе - занимайтесь не в группе, каждому свое)

Всем доброго дня!

Презентационные занятия "Йога для здоровья "
будут проводиться во "Фристайле"
с 21 ноября по субботам с 14:00 до 15:00.

Такие же занятия в Академгородке проводятся
в спортклубе "Академический"
по субботам с 12:00 до 13:00

AND [282763]: Андрей, а можно поподробнее: какое именно направление йоги, кто проводит в Академе (сколько лет человек занимается и сколько - преподает)? Презентации - бесплатно? Какая будет потом стоимость регулярных занятий? Сколько максимум человек в группе? Спасибо заранее.

Для информации: общалась с Павлом Крупским, у него группа для новичков в Дикуле уже набрана и мест нет, есть несколько мест в группе в ин.язе, но сначала он сказал встретиться с ним индивидуально (он работает в детской областной б-це, можно туда подъехать), чтобы он оценил уровень подготовки и сказал, можно ли вам идти в группу которая сейчас есть, или надо ждать другого набора. Кому интересно, пишите, дам его телефон.

Вот расписание занятий по Шри Шри Йоге в городе Иркутске. Шри Шри Йога включает в себя как традиционную Хатха Йогу, так и практики из других школ. Отличительной чертой Шри Шри Йоги является акцент на дыхании во время выполнения упражнений. Можно приходить без начальной подготовки. С собой желательно иметь коврик и удобную одежду. Удачи :)

Всем здравствуйте :) Приглашаю на занятия Power Yoga в м-не Первомайский. Более подробную информацию можете посмотреть в файле к сообщению!

Могу посоветовать занятия у Александра Крупского, занималась у него пару лет назад, очень очень нравилось. Он тоже как и доктор ПАК опытный и компетентный доктор.Думаю, лучше если инструктор имеет медицинское образование. Раньше занятия были на ст. Труд, сейчас не знаю.

Оздоровительно-культурный Центра Счастливого Человека
Центра представляет Авторскую Школу йоги "Крылья Сосершенства"

ул. Марата, 26а
тел.: 33-22-31
моб.: 8(914) 895-16-87
www.irk-yoga.ru

P.S. Презентация Центра - 28 февраля в 13.00

Семинар по Йоге на Бали в мае 2010 г. с вылетом из Иркутска, более подробно на другой ветке форума:
http://angara.net/forum/t20508

S-light [267801]: Крылья Совершенства хорошая школа. К ним приезжают постоянно учителя из Питера и Липецка. Они намного интересней и квалифицированней, иркутских учителей– с ними приятно заниматься. В целом очень гостеприимная обстановка, постоянно проводят выезды на Байкал, прогулки по лесу, бесплатные тренинги. Еще там есть замечательный коврик с гвоздями!

Крупский собирает полные залы и вещает. Но у него нет индивидуального подхода. Он особо не запоминает, кого и как зовут, кто делает правильно, а кто нет. Мне показалось что, для него важнее всего он сам.

В Йога-Доме лично мне нарваться преподаватели Жанна и Ольга. Если хотеться попотеть идите к Ларисе, пофилософствовать - к Саши Родионову. Там всегда бесплатный чай с медом, так же проводятся теоретические занятия по йоге, что не маловажно.

Еще в ТиЛейке есть хорошие учителя.

DMart [281601]: Диана, а ты теперь йогиня?

arrow [330009]: лично мне нарваться преподаватели

Оговорочка по Фрейду? :)

Natik [281587]: Хожу в T-Lake, в основном нравится. Как новичку было сложно первые 1-2 занятия, потом втянулся.

laviniya [281495]: Согласен, что самостоятельная практика - главное, а "свой инструктор" нужен чтобы узнать и закрепить для себя что-то новое (и от части для самоорганизации :).

arrow [330009]: Это первое впечатление о нем. Крупский отдает ровно столько внимания, насколько человек старается. Хожу к нему три месяца в разные группы - для "старичков" и для начинающих, и вижу как выстраивается его отношение к разным людям, и как меняется отношение к одному человеку в зависимости от степени усердия этого человека. Когда стараешься, выкладываешься на все сто, дома занимаешься, плюешь на усталость и боль, - тогда он уделяет много внимания и раскрывает мелкие детали и ведет тебя дальше и дальше, а если занимаешься только на занятиях, делаешь по принципу "лишь бы не больно и не шибко устать", тогда он и будет формально иногда поправлять, но не более того. Если достаточно развита рефлексия и умение анализировать, вы заметите, что он работает и всех учит работать не только с телом, но и отношением к миру, к себе, со своими эмоциями, со своими страхами, со своей гордыней и чувством собственной важности. Я прошла у него уже много внутренних этапов от обиды типа "Доктор, меня все игнорируют!" до осознания этих своих проблем и избавления от них. Возможно все это конечно я сама придумала, но так я лично вижу Крупского:)). Не спорю, у него есть элемент самолюбования....:) Но все ж мы люди....:)) Если бы я добилась от своего тела и сознания того, чего добился он, я бы наверное тоже залюбовалась:)...

laviniya [330406]: Рада за вас)))

arrow [330009]: лет 5 хожу к Крупскому П.А., к йогиням себя не отношу, т.к. если вдаваться в философию все мы не постигли даже 1 тысячной йоги, а роль учителя- тренера очень важна, одним комфортно с Крупским, другим с Искусством жизни, третьим с Крыльями совершенства, четвертые думают, что лучше Маши-Тани нет никого. К Крупскому идет много людей с проблемами физическими (миниски, артриты, артрозы, травмы), т.к. он еще и доктор. И йогой лечит себя любимого) И после Кавказа он мне мозги на место поставил одной фразой.

DMart [330557]: А ты в Ин-яз ходишь?

Мы с мужем занимаемся утром (в 8:30) по ВТ и ЧТ в Доме Йоги (К.Маркса, 41), а в СР и СБ - на Трилиссера,89 - в 8:00 часов утра.

Начали совсем недавно, совсем еще мы "деревянные" и негибкие, но уже очень довольны собой :) Нравится!

Если кто знает, где еще есть утренние занятия, подскажите, пожалуйста!?

Еще есть в ДК Дзержинского пн, ср, пт в 7.30 и 8.30 утра.

arrow [332165]: Да.

AlenaNick [339759]: Понедельник, среда, пятница в 7.45 утром на Свердлова, 37, Иркутский центр восстановительной медицины ( для начинающих).
А у Крупского занимаюсь 19 лет - он классный.

Приглашаю всех желающих оздоровится с помощью йоги на заняти в йога -студию в отеле Солнце.Это рядом с центром аюрведы семьи Крупских. Проводятся утренние группы йога- терапии 8-00 или 7-00. Обеденные с 13 до14 - Силовая хатха йога . И вечерние занятия, тоже с акцентом на лечение.Тел для справок 89027624829