Вопрос к опытным скалолазам! Кто-то начинал после 30 лет?

Ответьте пожалуйста опытные и не совсем опытные. Меня интересует этот вопрос так как я очень хочу заняться скалолазанием, мне 31. Физической подготовки никакой. До этого серьезно и продолжительно ничем не занималась. Работа сидячая. Я была на ознакомительном занятии и у меня вобще не получилось пролезть даже чуть-чуть((( В отличии от остальных ребят даже тех кто тоже не был знаком с этой дисциплиной. Но я очень хочу, мне понравилось. И сама атмосфера и наблюдать за теми кто лезет. И конечно же пытаться пролезть. Стоит ли мне начинать? Или лучше не стоит, чтобы избежать разочарований? Может конечно это и глупые и инфантильные переживания. Расскажите про Ваши начинания? Или были в Вашей практике такие люди которые приходили и ничего не могли, но при должном упорстве и усердии у них получалось? А если не стоит, конкретизируйте пожалуйста почему. А вобще конечно, что уж, скрывать хочется боевой дух поднять. Я открыта к любым мнениям кроме самых негативных.

Ничего не бывает поздно начать!
Встал на горные лыжи в 38, вполне себе прилично покатил.
Знакомая занялась дайвингом в 50.
В детстве очень уважительно относился к высоте, весьма её побаиваясь, со временем пообвык, но заявления "с твоим то отсутствием боязни высоты" в крайнем случае воспринимаю как шутку. Скальниками обзавёлся лишь пару лет назад.
И если можно - ваши ТТХ, главным образом вес, ну и рост - это имеет некоторое значение при скалолазании, но не решающее.
А тролли щас если вылезут, не обращайте внимание.

MiXamar [1281562]: Ой, спасибо Вам! Вес 61 кг, рост 174 см. И да, я увидела на какую высоту надо лезть, немного не по себе стало, но думаю это пройдет.

О, отличное соотношение рост-вес, предполагаю у вас длинные рычаги, подтянуть физуху и главное технику набрать и полезете только в путь. Вон Волосатый говорит не столь важно сколько человек может подтянуться, а "Золотой ледоруб" знает что говорит.

Александр Семёнов (первый москвич, вылезший восьмёрку) начинал примерно в 28 лет. Сейчас на втором месте в мировом рейтинге среди ветеранов.

Tina2016 [1281556]: С моим почти трехзначным числом в паспорте Ваши 31 это даже ближе к детству чем к молодости!!! Как минимум ещё 10-12 лет будете себя чувствовать молодой (это я по себе критерии вывожу). Я правда не "опытный скалолаз" но пробую какие-то азы освоить (кстати тоже ближе к 40 насмелился, в 30 мне было плохо от высоты в 3 этажа, а Витязь вызывал просто смертный ужас как у мыши при виде совы). И потом Вы женщина и у Вас гибкость поболее будет, а это важнее. Как я понял из своих походов на скалодром - лезут гибкостью и умением, иной раз такие "дистрофики", а сами как тараканы по стене :-) И ноги по физухе важнее - надо быть монстром чтобы залезть на руках. У меня кстати стало кое-что получаться, когда научился нормально ногу вверх на зацеп закидывать, до этого не хватало подвижности.

Tina2016 [1281556]: Совпадение, но тоже появилось желание заняться скалолазанием. Самому 30 лет, тоже работа сидячая и что самое не хорошее это рабочий до 20.00. Кто может подсказать, куда такому "занятому" можно обратиться? Ах да, физ.подготовка, скажем так обычная, ежедневная езда на работу на веле, туда/обратно 25 км, ну и лайтовые походы.

MiXamar [1281567]: здорово)) значит мне есть к чему стремиться))

Strannik-619 [1281585]: А как Вы пришли к тому что именно скалолазание решили заняться?

AndreiT [1281664]: а график у вас какой? Я тоже до 21часа работаю, но 3/3. Тоже не совсем удобно, т.к. секция проводится по определённым дням а тренер мне сказала что бы был рост посещать тренировки нужно не реже 2х в неделю.

MiXamar [1281562]: кстати фото впечатляет как и высота) ух!

Tina2016 [1281668]: А из практических соображений в основном. В горном туризме часто встречаются какие-нибудь жандармы, прижимы, гребешки острые или крутой траверс, больше похожий на стенку. И часто это или единственный или самый короткий путь. Зачем терять 3-4 часа на обход, когда можно "просочиться" за 20 мин. Ну и из любопытства: новое дело, необычная физическая нагрузка (за 1 час можно так ушататься...), железячки всякие такие прикольные: обвешаешься карабинами и ходишь-звенишь весь из себя такой мистер Крутенко :-)

Tina2016 [1281556]: а что Вам Катя-то по этому поводу сказала?

Спорт вообще вреден. Лучше бухайте и пляшите

Первый раз потрогал зацепы и скалы в 33, всё нормуль :)
Про не реже 2 раз в неделю - это да, иначе прогресса не будет. Опять же без тренера смысла нет. В-остальном - очень даже неплохой фитнес.

limmur [1281697]: Опять же без тренера смысла нет. Можно и без )))

Есть в Альпинизме и Ледолазании такой крутой чувак- Тарасов Сергей Харитонович, 1966 г.р., который в 48 (вроде), взял бронзу на этапе ЧМ в ледолазании.
Мочить на скалах и в зале как Е%$@ый Добби, можно и в 70 :D
И не знаю как у тетенек, а у дяденек первые 40 лет жизни, это молодость!

Первые 40 лет детства — самые сложные в жизни мальчика

Warlock [1281731]: Ты с темы не уходи, расскажи лучше что тебя на стену потянуло, заодно как разряд получил - что то подробности я пропустил.

Tina2016 [1281670]: 4/2 но после 1 ноября буду до 19.00 работать.

Abrek [1281678]: Ничего, я у неё не спрашивала, как то не думаю что стоит цепляться с такими глупостями к тренеру) там уже надо просто брать и делать. Просто хотелось уверенностью зарядиться.Что это все не зря и не поздно

gorbiy [1281681]:я бы очень хотела, только неохота

limmur [1281697]: ну да я согласна, без тренера новичкам трудновато наверное. Я вот не знала что там вся нагрузка на ноги приходится и что силы нужно расходовать экономно. А как это сделать я думаю мне только тренер может подсказать. Ну и более опытные скалолазы надеюсь помогут. Даже если просто наблюдать за ними

rickilog [1281725]: ха ха, да точно)) у некоторых тетенек тоже)) но окружение порой пытается в обратном убедить

MiXamar [1281737]:
Ты с темы не уходи, расскажи лучше что тебя на стену потянуло, заодно как разряд получил - что то подробности я пропустил.
-Как Вы стали валютной проституткой?
-Не знаю, наверное, повезло...
:)

Warlock [1281723]: можно и без. Но лучше с, Хотя бы какое-то время. Какой у тебя прогресс с 2010 года. Скажем не в разрядах, а в сложности на естественном рельефе. Да и придет девушка такая вся. Ничего не знает, никого не знает будет не интересно. А вот наша доблестный тренер с первой треньки ритм задаст.

Я сходила на треню, мне понравилось, но страх высоты есть конечно. Даже не страх высоты именно, а в том что страховка как будто ненадежная, мне психологически это сложно преодолеть. Но я справлюсь. Скажите на что упор делать в занятиях когда я приду без тренера? руки ноги понятно. Еще может что есть. Надо форму набирать.

Tina2016 [1283224]: Нет смысла с нуля заниматься без тренера. Можно сделать себе хуже. Хотя бы полгода в вашем случае под присмотром тренера. Травмированные самостоятельными занятиями связки и суставы дороже стоят. Тем более, что физ.подготовки нет. Надо начинать очень мягко.

Tina2016 [1283224]: Еще может что есть - есть нужно обязательно!

limmur [1283228]: Нет нет, я ни в коем случае лазить самостоятельно не собираюсь, разве что по прямым стеночкам невысоко. Для того что бы понять как это должна нагрузка на ноги приходиться, за опытными понаблюдать. Катя мне объяснила как и что нужно делать для начала. Я имею ввиду то, что мне нужно развивать и укреплять сейчас, руки ноги пресс, растяжка, спина и тд. Незнаю как еще сформулировать вопрос чтобы меня поняли. На занятия с тренером просто редко попадать буду. а мне надо чаще посещать спортзал с пользой для дела. я смотрю на людей люди полазят полазят потом идут, растягиваются, прыгают, бегают на турнике висят и т.д.

yumiha [1283235]: есть нужно обязательно! оооо, это само собой)))

Tina2016 [1283284]: тренер на скалодроме не только для лазания. Он и поможет программу составить, не стоит заниматься "лечением по фотографии"

limmur [1283294]: И что же теперь? ходить раз в неделю, а то и реже?(( так тоже не будет результата(( например мне для начала сказали делать висы на турнике, подтягивания с упором на одну ногу, на ножном тренажере без использования рук, и по стенке полазить вправо влево, вверх и вниз по прямой? этого тоже нельзя вы считаете без наблюдения тренера? Екатерина сказала что можно...

Tina2016 [1283306]: там всегда кто-то есть. Нет Кати, подойди к Кате;-)

Abrek [1283307]: там всегда кто-то есть. Нет Кати, подойди к Кате;-) ну ладно, успокоили, буду ходить как смогу)))

Tina2016 [1283306]: я не говорю про наблюдение. см limmur [1283294]: программу составить, что и подтверждается в Tina2016 [1283306]: для начала сказали делать висы на турнике, подтягивания с упором на одну ногу, на ножном тренажере без использования рук, и по стенке полазить вправо влево, вверх и вниз по прямой - собственно программа действий и есть.

limmur [1283391]: спасиб))) я хотела лишний раз убедиться, а то может я чего то не понимаю)

Tina2016 [1281556]:

Я вот начал заниматься альпинизмом в 29 лет. Помню когда первый раз пришёл в наш клуб на базовую программу обучения (есть у нас разные курсы в клубе), в процессе надо было залезть немного на скалодром. Я кое как 3 метра пролез, сказал: "дальше не полезу", думал "как вообще тут лазить можно, всё скользкое, не держишься", да ещё и стрёмно! А теперь я на скалодроме вообще не задумываюсь ни о каких срывах даже, бегаю только так по вертикали. Учитывая ещё, что у нас почти все маршруты с отрицательным уклоном от небольшого до побольше. Начал на мой взгляд хорошо лазить спустя где-то год лазания (по 2 тренировки в неделю в среднем).

Инструктору нашему почти 60, каждый год не по разу делает для нас альпсборы в разных местах. Причём этот инструктор акцентирует своё внимание именно на технические маршруты, а не просто "прогулки по пологому склону". Обычно групп 3-4 летом. Стандартная программа 15 дней/4 восхождения.

А первый раз как и многие пошёл на Эльбрус, да ещё и с коммерческой группой. Не дошёл до верху пару сот метров. Горняшка схватила. Сделал выводы определённые, начал больше а(на)эробные нагрузки тренировать. Неудач не боюсь. А сейчас даже не тянет на Эльбрус. Если пойду на него вновь, то по техническому маршруту какому-нить.

Так что было-б желание. На фото я, июль 2016 года :-)

stareg [1283826]: Фото крутое!!!
Вот и я сходила на третье занятие, лезу метра три если не меньше! И мне капец как страшно!!!! Сейчас главная моя цель преодолеть себя. Мне страшно и одновременно нравится!!! Я не могу передать это словами.

Только сейчас, на скалолазании я поняла, что у меня есть цель какая то. Что это круто воспитывать свою волю и испытывать себя. Круто то, что можно испытывать такие чувства. Жаль только что я как то редко попадаю на тренировки. Сейчас мне хочется чаще!!! А тут скалодром переезжает. Прям воспитание терпения какое-то!! А еще меня вдохновляют истории людей которые начинали в любом возрасте и добивались успехов!!!

Tina2016 [1285310]: Страх быстро лечится срывом )) как только почувствуете, что при срыве ничего страшного не происходит, таки полезное свободно.

Strofa [1285327]: Это да, я и сама это понимаю)) но на трассе пока еще вцепляюсь намертво в зацепы, чтобы как раз не сорваться. ХА-ха)) но я думаю это явление временное пока. Надо продолжать)

Tina2016 [1285330]: Головой то все понятно, нужно именно прочувствовать )) с парашютом прыгали? Ну или хотя бы с крыши в сугроб? )))

Strofa [1285337]: Ну по детству было дело с крыши))) или там с моста в реку) сначала страшно, а потом понимаешь что нет особой опасности и начинаешь испытывать удовольствие) да я так понимаю это от количества попыток зависит))) и вобще вы правы. Как только я сорвусь, думаю дело быстрее пойдет)

Tina2016 [1285345]: Попробуйте ещё На высоте процентов на 80 от состояния "шеф, фсё пропало!" просто повисеть на веревке и посмотреть по сторонам. И ещё спуск на спусковом устройстве с постепенным повышением высоты старта. Мне помогло (частично) :-) И ещё мне помогло что я концентрировался на самом процессе лазания (как вариант шахмат) и забывал где я нахожусь - просто как будто беговая дорожка, только почему то вертикальная.

Tina2016 [1285345]:

Полазаете, опыт наберёте, станете увереннее и страх постепенно пройдёт. Главное не бояться трудностей и регулярно ходить. 1 раз в неделю даже мало, 2 раза минимум надо, чтобы толк был. И когда дадут лезть с нижней страховкой, то посрывайтесь с ней. Выше 4-ой точки выйдите так, чтобы предыдущая точка была на уровне голени, ну и срывайтесь. За занятие 2-3 таких срывов, очень быстро отобьёте страхи ;-)

Раз понравилось предыдущее фото, ещё одно покажу. Тоже с июля этого года, лезем маршрут. Кстати с этого места вниз метров ок. 250.

Tina2016 [1285345]: Некропост конечно, но уж очень новость понравилась, как раз в тему:

https://vk.com/feed?section=updates&w=wall2563090_6796

Всем привет! Прочитал вашу переписку и так же захотелось поделиться с вами) примкнул к альпу я несколько лет назад,надо было освоить штурмовой альпинизм по работе.. получилось не очень,но тогда то я и понял что у меня появилось увлечение.. купил снарягу..

И начал в свободное время нарабатывать спуски на высоте разные кульбиты,дальше больше.. ездим с друзьями на Ангасолку ст. ,Пещеры колодцы .. будете в Ангарске буду рад составить компанию поделиться опытом в альпе и поучиться у вас.. есть высотка 55 м,жумариться и спуск на восьмерке, а также 4 эт здание спец для обучения по высоте(пож вышка). А также буду рад совместно выехать на скальник с вами)

Инокентьевская пещера 70 м.