Иркутское водохранилище, лыжи и коньки

MiXamar [1358180]: Оу, шшет! Где ж я был второго?!

Полистал хронологию в гугл-картах и эту тему отмотал назад, вроде мы все тут были. Я закончил упражнения 9 апреля, когда дождь полил. )

NIBA [1358184]: Дальше в сторону М.Пади сейчас можно бежать или нет утоптанной дороги? Не люблю два раза один маршрут бегать, я бы лучше до М.Пади и назад, там красиво дальше...

whoisit [1358205]: Просмотрел. Второго не катал, первого до Тальцов, стартовал поздно - попал на кашу. А с 3 на 4 и вовсе снег выпал.
Посмотрим, как нынче будет.

MiXamar [1358211]: После снега мне, кстати, было лучше всего. Не скользко было, и мне понравилось как по чистой, белой простыне лыжи ёлочку рисуют. )))

Подскажите, что это за "крокодил", о котором все говорят? ) И где можно выйти на старт, поближе к конечной троллейбуса?

dwemer [1358213]: Ост. "Управление ГЭС", спускаешься на Якоби, прямо там точка старта. Дальше смотришь вдаль в сторону Ершей и видишь вдалеке, что из-за мыса выплывает крокодил. И чем ближе ты подбегаешь к Ершам, тем бОльшую часть тела крокодила ты видишь. :)

Бежать надо до носа крокодила. Бояться его не нужно, до середины апреля он никого не сожрёт. )

whoisit [1358212]: Да он же всё скольжение затупил пока не растаял
dwemer [1358213]: Остановка "Управление ГЭС" - левый берег.

Если на автомобиле, то ехать надо к ресторану Мираж, вот сюда:
https://yandex.ru/maps/63/irkutsk/?ll=104.316176%2C52.228640&z=16&l=stv%2Csta&panorama%5...

Видите, крокодил выплывает? :)

Спасибо! А если из Солнечного? )

MiXamar [1358216]: Да он же всё скольжение затупил пока не растаял

Мне, видимо, наоборот, стало лучше. Я на лыжах, как корова, стою. ) На высокой скорости тяжело балансировать.

dwemer [1358218]: Из Солнечного, поговаривают, троллейбус до Управления ГЭС ходил раньше. А если серьёзно, то в данный момент из Солнечного, скорее всего, нет нормальной поверхности для конька. От Якоби тысячи пешиков утоптали асфальтовую дорогу до Крокодила, которую мы и делим с ними.

dwemer [1358218]: Из Солнечного можно стартовать практически с любого места. Вы просто выйдите к заливу и посмотрите. Можно и от ледокола и от лодочной.
До упр. ГЭС из Солнечного ходит троллейбус №1.

whoisit [1358219]: А это уже вопрос к технике катания. В личке.

whoisit [1358207]: К МП я только зимой несколько раз пробежал по насту сейчас не в курсе, какая обстановка. Сейчас выбираю гонять туда-сюда, потому что шаг влево вправо от натоптанного и проваливаешься. Для зарядки сойдет. Мне надо еще форму докатывать (к броску Листва- Слюда в апреле)

До зыбуна и обратно бегаю по времени, суммирую в обе стороны (тк всегда куда-то дует ветер), пока не выбежал из 30 мин

NIBA [1358226]: Попробую сегодня посчитать. Пока 40 минут - лучший мой результат. Также попробую посмотреть, что там в сторону МП, солнце светит, снег оседает, недолго осталось. )

whoisit [1358232]: если бегаешь двухшажным, то попробуй перейти на равнинный (одношажный) время будет лучше. Техника здесь https://www.youtube.com/watch?v=fXqAAP8j8qA

Отличные видео уроки! Но как развить силу верхней части тела для одношажного, чтоб быстро не уставать, затратный всё таки вид..

NIBA [1358238]: Я сваливаюсь с левой ноги при равнинном шаге, нет проката. Надо равновесие тренировать. )

Gemini [1358245]: Вот у вас проблемы, Катерина. У меня почему-то после пробега наоборот голеностоп отваливается и икроножные мышцы сводит. ) Наверное, потому что лыжи классические и палки короткие. )

whoisit [1358248]: Проблемы?
А Вы на классических лыжах/ботинках коньком бегаете? (охота пуще неволи:) Смею предположить, что голеностоп от ботинок, а икроножные - от нагрузки. Ладно лыжи длинные, можно совладать, но когда палки короткие это, конечно, атас.

Главное начать кататься, руки быстро привыкают к работе. Для тренировки толчка нужно отжиматься на козлах.
На практике использую как основной ход на длинных ровных маршрутах.

Условия для равнинного:
По широкой прямой
В небольшой подъем или против несильного ветра

Двухшажный
Подъемы
Небольшие спуски когда несет и можно экономить движения
Против сильного ветра и по сильному ветру (когда несет и нужен баланс, не успеваешь отрабатывать одношажный на скорости)
Когда неровная дорога и нужен баланс

Еще транировка:

До зыбуна бежите только на ногах, от забуна по лыжне только дабл полингом, потом пробуете все объединить в одношажный - ноги и руки лучше раталкиваются. А баланс дело наживное - 1 км одношажного и тело запомнит как что делать

PS

Личый видос (поздравления с СНГ). С 1 мин просмотра наяриваю на динамо одношажным https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10208445214166540&id=1792154198&pnref=stor...

Видео из соседней ветки (марафон в Усолье) https://youtu.be/_3TqJRmM8SI работают в небольшой подъем

Сбегал от ледокола до исхи коньком. По следам снегоходов узко, по целине слишком мягко . Вобщем не то пальто, поеду к крокодилу)

От зыбуна седня по ветру хорошо несло. Туда-сюда пробежал за 31:08 Второй прокат в развалочку без секундомера. За крокодилом по заливу со слов коллег, вроде как "мазохизм", лично не стал в этом убеждаться =)

Gemini [1358250]: Я придерживаюсь мнения, что решает не инвентарь, а "прокладка". Уровень удовольствия от катания коньком у меня мало зависит от того, что пристёгнуто к ботинкам и что в руках. :-)

NIBA [1358253]: А баланс дело наживное - 1 км одношажного и тело запомнит как что делать

Дельная мысль. Как только поверхность поровнее станет, заставлю себя.

Сбегал. Туда 24 минуты, обратно 16. Каша, конечно, адская... Туда было ощущение, что пешком иду. Удивился, что кого-то догоняю. И ещё больше удивился, что 24 минуты, не ехали лыжи вообще, зарывались в каше. Обратно как будто чуть схватился снег, солнце уже село, несло нормально, ро медленнее, чем вчера. Из-за каши ещё и балансировать приходилось с особой тщательностью. Выбирайте путь, где снег белее, там потвёрже.

Да сначала была чача, а потом даже немного жалко лыжи стало.
whoisit [1358294]: Ты пробежал один раз, а потом пошел на 2й заход? Когда я причалил за мной чел развернулся и снова пошел по маршруту

NIBA [1358299]: Не, я один раз. В оранжевой флиске бегаю.

Я в зеленой куртке был. Сегодня прилично народу пробежало

NIBA [1358303]: Я почему-то так и подумал. Ты в 18:40 стартовал примерно, да?

whoisit [1358291]: "Прокладкой" называете технику или что? На счет удовольствия: такое ощущение, что вы еще не имели дело с коньковым инвентарем просто, я уж не говорю о хорошем:D. Видели вас, и да, палки ппц короткие для конька (со стороны это смотрелось мазохизмом), вы это поймете, когда их поменяете, если все же хотите коньком кататься в настоящее удовольствие.

Пораньше, сначала сделал один скоростной заход потом уже в рабочем темпе

И вас, Станислав, видели в зеленой куртке и даже перекинулись пару фразами:)) Прикольно встречать в живую людей из соц пространств)

Рад знакомству! =)

Полезное для лыжников

Состояние льда http://www.geol.irk.ru/dzz/bpt/ice/bpt_ksm.htm
Куда дует ветер https://www.windy.com/?52.298,104.296,5

Gemini [1358327]: со стороны это смотрелось мазохизмом

Мне плевать, как это смотрится. Главное, что мне нравится. ) Не вижу смысла вкладывать 7000 рублей (это со скидками весенними) в минимально возможный инвентарь для конька ради десятка покатушек. Всё равно до марта кататься коньком у нас негде (наматывать круги на Динамо быстро надоедает).

Это Вы, Катерина, гнобили своего попутчика за плохую физическую форму? )))

whoisit [1358358]: Вы увидели в моих фразах один негатив, кто-то увидит просто житейский совет!

А палочки можно и за 700 р найти, смотрите, В 10!!! раз дешевле :D:D:D:D

whoisit [1358358]: ой простите простите, кажется я задела чье-то мужское самолюбие, как же, девушка дает советы, ах ах ах. И кстати, я сейчас не про физическую форму, но вы и этого не увидела.

Мой "попутчик", который, кстати, адекватно воспринимает мои советы, сказал "хочешь как лучше помочь человеку, а он в тебя ещё камнями кидается". Так то.

Саша, просто резкий как .... и категоричный, как айтишник))) Но у него думаю с возрастом это пройдет ))

Палки надо по ГОСТу подбирать. Я в этом сезоне решил взять длиннее на 3 см - на равнинах огонь, а вот в подъемы неудобно (локоть начинает болеть). Я купил себе финскую хрень сделанную в китае за 5 тр, был бы умнее не парился и взял бы за 1400 палки STC (аванти карбон) - нашего производства

zulu [1358366]: Паша, не пали контору.

Gemini [1358363]: Да вроде Вы меня ничем не задевали, нормально разъехались. Где попутчика потеряли? Ушёл физическую форму набирать? Или встать не смог после вчерашнего? :-)

Кто будет кататься, воды очень много! Стартовать лучше после 19 часов. В 18 были глубокие лужи, к 19 они уже почти схватились. Вода уходит под снег, палки стали проваливаться, толщина снега ещё сантиметров 20. Катали с товарищем, он помедленнее меня вроде, но туда-сюда получилось 39 минут. Хотя условия стали ещё хуже. Видимо, форма улучшается, но усталость копится. Бегать в сторону М.Пади не нужно, попробовали, согласен, что это мазохизм.

Спасибо за инфу! Видимо неделю минимум будет все интенсивно таять
А как залив прийдет к нужной кондиции можно будет отжигать по полной

NIBA [1358390]: Интересно, что на Байкале? Там две недели назад снега было сантиметров 7. Наверное, конёк там замечательный... Надо на Переезд гнать.

Там все пучком. Здесь http://angara.net/forum/t118223?p=1 обсудили, что надо двигать до Ангасолки, а от нее минимум 2 дорожки под конек на Слюдянку
Если по классическому маршруту от крутой Губы до Слюдянки, то там только классика, коньком не вариант идти

Лес 14,5 км аттракционов По Байкалу 19 км + еще прокат до Ангасолки 4 км Итого 37,5 км

Мой план переездовского проката

Лес прохожу примерно за 58 - 1:05 (главное спуски аккуратно отработать)
Как выхожу на Байкал сразу бронирую маршрутку с учетом что по Байкалу 1- 1,5 ч ходу + 1 ч в Слюдянке релакснуть в бане (Баня рядом с автовокзалом 1 мин - красное здание напротив паровоза).
Далее здоровый сон в маршрутке и в городе примерно в 17-30-18 00

NIBA [1358409]: У меня есть подозрение, что до выходных снег на Байкале должно растопить по всей поверхности до льда. Сделаем хитро, побежим в воскресенье, а в субботу вы напишите нам, как там. )))

whoisit [1358422]: Мало вероятно что на Байкале всё растопит. В понедельник там был ветер и -1 воздуха. Совсем не таяло. А в Иркутске +5. Для сравнения. Кстати по прогнозу в воскресенье тоже ветер и приличный.