Профилактика ЛОР-заболеваний

Уважаемая общественность! Имеет ли кто рецепты, помогающие не ведать, что такое фарингиты, ларингиты и прочие ангины. В последнее время зачастили ко мне всяческие возбудители инфекций дыхательных путей, и устойчивость к ним у меня все меньше. Что делать? Как жить дальше?:)

masha [139962]: Самое простое - полоскать горло прохладной, а нос промывать тепловатой водой. Нос мыть по возможности часто, горло полоскать хотя бы утром или вечером, лучше и утром и вечером. В воду для носа можно добавлять чуть - чуть соли. Безвредно, доступно, времени мало тратится, эффект замечательный. Кто знает что-нибудь ещё, поделитесь :-)

Я 90 процентов раз начинал болеть это ночью в холоде ночевал. А чтоб быстрее прошло одеваю дома штук 5 свитеров и штанов.жарко и неприятно но помогает.

masha [139962]: Существует достоверно установленная взаимосвязь между уровнем показателей кардиореспираторной системы и риском заболеть какой-нибудь простудой. Это относится в первую очередь к таким показателям, как жизненная емкость легких, степень капиляризации мышц и максимальному потреблению кислорода. Эти показатели легко увеличить путем тренировки. Когда эти показатели находятся выше некоторой нормы - риск заболеть простудой снижается почти до нуля. Исключение составляют лишь спортсмены, которые сначала увеличивают эти показатели путем тренировки, а потом испытывают свой организм на прочность, выполняя другие - более интенсивные тренировки и участвуя в соревнованиях. В таком случае организм может дать сбой. Подобная ситуация может возникнуть и у людей не занимающихся спортом, но регулярно тренирующихся - проблема решается приемом витаминов и других общеукрепляющих средств, но лишь непродолжительным курсом и не чаще чем один-два раза в год. Обо всем этом в самом доступном виде можно прочитать у Кеннета Купера или Артура Лидьярда.

masha [139962]: из собственного опыта (а получение опыта довело меня аж до хронического тонзиллита) могу сказать, что частые ангины и как возможное следствие - ларингиты и т.д., нужно лечить своевременно. И не брезговать такой медицинской манипуляцией как санация или промывание, когда нет обострения ангины. Обычно к санациям прибегают когда все плохо и уже переходит в хроническую форму, а тут уже извините, так или иначе будут проявляться отголоски хвори.
Более действенного способа, включая полоскания содой/солью, травами (календула, ромашка, кора дуба, зверобой, верблюжья колючка, лист смородины), избавиться от частых ангин для себя не нашла. Только курс санаций, что повторила через полгода еще раз.

Вышеупомянутые травки, и сода/соль подойдут как раз для профилактики, а не лечения. Травки нужно менять, а не полоскать одной и той же, дабы не вызвать привыкания к ней.
К тому же укрепляйте свой иммунитет.
После первого курса санаций 10 дней я пропила настой из листьев соссюреи. Он привел в норму стафилококк в организме, что было причиной моих частых ангин.

Главное не думать, что частые ангины пройдут сами собой. Упущенное время ничего хорошего не принесет.
Будьте здоровы :)
mb [139975]: +1

masha [139962]: зимой бассейн, летом на море (Дальний Восток - он ближе и чище) и не вылазить из воды до конца отпуска избегая при этом переохлаждений, питаясь морепродуктами. Года на два железно хватает. Серебрянная вода и чуть что - спать до тех пор пока пастель не станет вызывать чувство стойкого отвращения. Попутно закаливание/моржевание и что уже советовали выше :)

mb [139975]: хм. ну это вы красиво, конечно, все рассказываете. только вот уровень физической активности у меня лет 10 уже находится на постоянном уровне, а проблемы начались именно сейчас. и одна из причин тому- постоянное напряжение голосовых связок по долгу службы. очень сложно вылечить горло, когда оно в постоянном напряжении.

masha [140049]: У каждого человека есть начальный запас прочности, который уменьшается с возрастом и под действием различного рода стрессов (ознакомтесь с исследованиями Ганса Селье - они тоже есть в достаточно популярном изложении). В наших силах отодвинуть тот барьер, за которым происходит срыв в работе имунной системы. Это решается не поддерживанием некоторого постоянного уровня активности (потому что организм легко адаптируется ко всему постоянному), а правильно построенной системой несложных тренировок и соответствующим образом жизни. Я сам работаю преподавателем, и знаком с подобными ситуациями. Кстати, если в Вашем учебном заведении до сих пор еще не перешли с мела на фломастеры, то риск заболеть может еще увеличиваться из за вдыхания измельченного мела.

ЦИКЛОФЕРОН. Но только в ампулах по инструкции. Очень хорошие результаты. Как на спортсменах, так и на людях, проверено на протяжении 2-х лет.
Применять по инструкции

homka [140059]: Как на спортсменах, так и на людях

Пять баллов! :)

masha [139962]: Та же проблема. Бьюсь с ней уже много лет. Полощу (по возможности) солью утром и вечером, но не помогает. Горло всегда хронически воспалено. anika [139976]: После курса санации, ангина началась через 2 дня.

Ну и еще пару банальностей:
- регулярное проветривание помещения
- влажная уборка
- использование кварцевой лампы для дезинфекции воздуха

masha [140049]: Понимаете ,Наталья, уровень вашей физ подготовки может и остался на прежнем уровне, а вот имунная система даёт сбои. И это повод начать заниматься своим здоровьем, в основе должна быть борьба именно с причиной (ослабление иммунитета), а не со следствием (есть достаточно хорошие иммуностимулирующие/модулирующие средства как местного так и общего действия )- хотя, на первых этапах, именно для поддержания организма в активном состоянии их тоже можно употреблять. Вам надо самой продобрать оптимальный комплекс мероприятий и стараться его выполнять. Истина в постах mb :)
Хотя вот читаю ваши посты в теме про закаливание и понимаю, что написанные ответы- не открытие Америки, может вы ищете какой-то препарат?

yumiha [140082]: Вы каждые 3 часа дома на 15 мин помещение кварцуете???? :-О

yakusha [140096]: Не надо фанатизма! :)
В офисе висит лампа с режимами: "в присутствии людей" и " в отсутствии людей". Первый режим включается, если кто-нибудь из сотрудников (или клиентов) кашляет/чихает, второй на ночь, когда вспомним.
А дома есть кварцевая лампа для загара и постоянно работающий пылеуловитель (электростатический) с УФ-очисткой воздуха. Первую включаем по необходимости минут на 40 в каждой комнате по очереди, а вторая постоянно работает в гостинной, при необходимости переносится в комнату заболевшего (чаще к ребенку).

Для меня даже то,что вы написали-уже фанатизм.

masha [139962]: Мороженое, обыкновенный пломбир. Хотя бы раз, два в неделю, после работы по дороге домой. Вкусное, если без приторных наполнителей, отвлекает и успокаивает незаметно. Перебивает какой-то частью аппетит - не тянет наедаться. Зимой, поскольку очень жирное (калорийное) - помогает согреться, если зябко. Перед походом в гости, помогает легко отказываться от обильных угощений, а лишь пробовать помаленьку.
И постоянно, это самое мороженое, защищает от простуд. Раз, два в году, появляется желание купить полукилограмовую или килограмовую упаковку пломбира. Тогда, дня два или три, все домашние, да и гости, уничтожают это антипростудное удовольствие ложками.

Но если игнорируете контрастный душ, зарядку и т.п., то ни мороженое, ни таблетки не помогут.

yakusha [140096]: тогда уж проще лампу Чижевского повесить, плющева с вкл/выкл на порядок меньше :).

yakusha [140069]: насколько мне известно, то такое тоже может быть, проявляется защитная реакция организма. Сами отоларингологи предупреждают об этом. В моем случае было без осложнений.
"Бьюсь с ней уже много лет. Полощу (по возможности) солью утром и вечером, но не помогает. Горло всегда хронически воспалено." Думаю, потому и не помогает, что к соли ваше горло уже просто привыкло и не реагирует. Полоскание эффективно когда оно интенсивно проводится, например, 10 дней подряд регулярного полоскания одним видом травы/соли. А когда это, например, раз в день через день, то теряется нужный эффект.

masha [140049]: "и одна из причин тому- постоянное напряжение голосовых связок по долгу службы. очень сложно вылечить горло, когда оно в постоянном напряжении." Вдыхание разного рода плохих веществ (табак, выхлопы, химия и т.д.), пыли как бытовой, так и промышленной сильно влияет на горло/связки; также ограничение потребления холодного/горячего/перченого способствует восстановлению горла и связок.
Можно попробовать сменить тембр голоса. Непомерные усилия связок, прикладываемые для говорения, часто влекут срывы голоса и быстрое утомление самих связок.

2007 [140107]: +1 )))

yakusha [140102]: Зато народ не болеет! :)
(А включать/выключать все умеют, не я один этим занимаюсь.)
А на складе ничего такого нет и тоже не болеют (разве с похмелья), т.к. нет такой скученности и проветривается гораздо лучше, да и температурка ниже - закаливает!

mb [140052]: спасибо. хоть настроение подняли:)

masha [140122]: Ну если проколоть курс Циклоферона, ещё и иммунка поднимется :)

вообще спасибо всем большое за ответы.
но я попробую иначе сформулировать проблему, поскольку действительно, как заметила Юлия, не увидела пока того что хотелось бы.
немножко поясню. я достаточно хорошо представляю, что такое иммунитет, от чего он зависит и чем его можно поднять. хотелось бы именно для горла рецептов, потому что у меня практически не бывает простуды в классическом ее проявлении с кашлем, насморком, температурой и т.п. причем рецептов народных желательно - пополоскания, ингаляции и т.д. (а может экзотическое что-то:))
тем более, что вопрос актуален для многих.

masha [140127]: Иглорефлексоксотеррапия-без разницы метод, смотрите на мастера!

мастер-я:)

masha [140131]: Тогда вперёд! В ЭТОМ СЛУЧАЕ САМОЛЕЧЕНИЕ-ТО, ЧТО НАДО!
По опыту,рекомендую сочетания точек прилегающих к очагу боли+gi4 обязательно.
На ухе точки 55, почки, можно51. второй вариант тормозного метода.
Оч хорошо поднимает организм! достаточно 5-7 сеансов

только я не по иголкам мастер:) иголок я вообще боюсь.

masha [140135]: Точечный массаж по вышеуказанному методу то же работает оч хорошо. можно лазеропунктуру. метод давления на точку не главное. важно сочетание применительно к вам.
Для этого и нужен Мастер.

homka [140138]: спасибо. а где взять этого Мастера?

masha [140127]: рецепты для горла - понятие оооочень широкое, т.к. в этом самом горле много что находится :)
Самый народный рецепт избавления от ангин - керосин :D

А поза льва? Стать на карачки, сильно высунуть язык и и сказать э-э-э...- повторять регулярно. Карачки можно сключить. :)

yumiha [140178]:Есть настрои Сытина. Более эффективно чем э-э-э. www.dekan.ru

masha [140139]: это вопрос, ответ на который находится в тебе.Меня когда учили, говорили:" в каменном веке кололи каменными иглами, но тебе послабление-сделать можно из проволоки.Рабочий материал-ТЫ". Это правильная школа.
Беря шире-только методом проб и ошибок.
Рецепт-ты
Дорогу осилит идущий.
Хочеш быть здоровым-будь им.

homka [140185]: Не надо Более эффективно - надо комплексно.

nevidim [140105]: +1 сама однажды сделала для себя открытие вылечив ангину морожным)

masha [139962]: если не чураетесь калины, она отлично помогает при ангинах/лорингитах, старый рецепт, использовался певцами для восстановления голоса.
Стакан ягоды на литр воды, довести до кипения на водяной бане, дать постоять на огне без кипения, отцедить, добавить меда по вкусу и выпить все до дна в неохлажденном виде, делается перед сном, мне обычно помогает после второго приема даж в запущеных случаях.
Конечно каждый организм индивидуален, поэтому мой рецепт лишь еще один к тем что уже прозвучали в теме.
Путей много, истина одна :)

yumiha [140178]: Категорически не согласен. Эфеективность это и есть критерий лечения.
Например: Вы хотите вы избавится от жизни и быстро. В этом случае цианиды максимально эффективные лекарства, нежели к примеру, мышьяк или старость.
Поэтому, избавлясь от простуды, следуя посту автора темы, оновные критерии быстро и эффективно НЕ БОЛЕТЬ\ВЫЗДОРОВЕТЬ. А не комлексно лечится. :)

Tanyki [140198]: А теперь прибавьте чуток фантазии к калиновому морсу, описанному вами слишком "лекарственно", как для больных врачём. В случаях, когда иметь в виду именно профилактику, о чём тема, калину, отделённую от воды, перемешать с пломбиром - не лекарство а удовольствие даже детям. А горьковатую водичку остудить до 25-30 градусов и с мёдом. Праздник, а не профилактика.
Ну и зарядка с закаливаниями, хоть в прорубях, хоть в душе холодном - тоже должны быть не в тягость, а как пломбир с горькой ягодой. Не по регламенту, а столько, сколько в удовольствие, точнее в удовлетворение. Дольше, если настроение, время, состояние и желание к тому или короче. Как про еду - по вкусу, к ощущениям бодрости.

masha [140127]: Могу предложить такой рецепт: сок алоэ (не спиртовой из аптеки,а домашний,с деревца)+мёд (1:3). 2 недели мазать утром до еды каждый день, потом ещё 2 недели - через день. Рецепт от хронического тонзиллита. Я пробовала,но я лентяйка и бросила.

homka [140210]: А если, перед принятием цианида, всунуть голову в петлю - это будет комплексность, т.е. гарантия от того, что вдруг яд Вам продали просроченный.:)

homka [140210]: Что вы подразумеваете под эффективностью? Быстрое выздоровление? Тогда простой пример- бактериальную инфекцию верхних дыхательных путей гораздо быстрее лечить антибиотиками - казалось бы эффективно, но организм в общем страдает больше, чем от самой инфекции(дисбактериоз, удар по почкам, печени, развивается резистентность), а вот лечиться комплексно (полоскания,отхаркивающие, противовоспалительные, прогревание, и т.д) для организма более "полезно", выздоровление чуть позже. Вопрос-нужен эффект или эффективное лечение? И второе-иглоукалывание не панацея, надеятся на то, что пройдешь курс и будешь здоров-заниматься самообманом, ну допустим наступит улучшение, но лишь на какой-то период, у организма компенсаторные механизмы не бесконечны. Быть здоровым это серьезная и долговременная работа, а мы хотим раз-и готово. Так что однозначно -комплексный подход и в профилактике и в лечении самый верный.

Про калину тоже слышала подобный рецепт. Надо будет "окалиниться", как с дачи привезут.
И про алоэ с медом понравилось. Спасибо.

Мед при лечении вообще мне помогает лучше спреев и таблеток для горла, особенно в незапущенной стадии. Посоветовали еще взять ломтик лимона, намазать его медом и сосать, когда есть воспаление.
А еще, если о лечении говорить, очень помогают мне паровые ингаляции. Я делаю с жидким бальзамом "Золотая звезда" или с Пиносолом специальным ингалятором. Подозреваю, что жидкость тоже желательно менять почаще. Бывало, что в погоне за скоростью лечения, начинала использовать всякие спреи и таблетки, хотя обычно от них отказываюсь. Но оказывалось, что от них никакого облегчения не наступает,а вот без ингаляций не обойтись. Это правда тоже индивидуально достаточно.

masha [140271]: Я,кстати, тоже ингаляции делаю (покупала небулайзер давно сынишку лечить-ведь маленьким вообще горло помазать, вылечить-целая проблема). Когда острое воспаление дышу диоксидином (можно фурацилином), когда не очень-каланхоэ,алоэ.

masha [139962]: вчера за счет конторы укололся грипаллом. На презентации до того сказали, что помогает также и от ангины, противопоказаний никаких, кроме температуры и переностимости яичного белка (или желтка...). Со вчерашнего вечера хожу с платком и жутко болящим нёбом и прихваченным горлом и еле говорю :-(

Predstud [140262]: Ну такими доводами убеждён.
Фиг сним, и Я за комлексный подход в борьбе за здоровьем!!!
Только Я сам ленюсь...

Putnik [140354]: ну надейтесь теперь на то, что после того, как вся эта клиника пройдет, болячки больше не прилипнут:)

являюсь кстати противником прививок, и считаю, что с помощью них только иммунитет лишний раз потерзать можно.

Очень хорошее средство для укрепления иммунитета и для лечения первых признаков ОРЗ - оццилококцинум. А прививки от гриппа лично я не хочу делать.

yakusha [140252]: masha [140271]: Про алоэ. Не знаю с чем, но видел в "Сезоне" в продаже напиток - Алоэ. На первом этаже в павильоне с соками. Зелёного цвета водичка. Бутылки пластмассовые, квадратные, разных размеров и цены. От 30 рублей и дороже. Рассматривал, удивился - идея-то простая, почему-то раньше небыло. Как специально, кому лень выращивать его на подоконнике и отжимать листья.

А я почему то уже шесть лет не болею. Вот не знаю хорошо это или плохо. Надеюсь,что хорошо. )))

nevidim [145538]: А я купила в аптеке такое средство Тинктал (цена руб 40, не помню). Состав: Алоэ, мёд,вода. Вообще для ленивых: даже мёд к алоэ добавлять не надо :))) На баночке написано: Рекомендовано в качестве источников антрахинонов. Блин, название какое то, боюсь даже ему расшифровку дать, но я пью его в качестве источника мёда и алоэ-иммуностимулятор.

"Также антрахинон применяется в медицине как слабительное." (Материал из Википедии — свободной энциклопедии)