Одежда и обувь для зимнего бега.

Просьба рассказать кто в чем бегает зимой. Можно вплоть до брендов и конкретных моделей кросовок и одежды. Спасибо.
PS: Догадки и теоретические изыски принимаются в обоснованной форме, но желательно практика.

В прошлом году купил кроссовки Asics GEL-TRABUCO 13 http://japsport.ru/shop/UID_360.html и не нарадуюсь.
Совершенно не проскальзывают по снегу, очень хорошо фиксируют ногу и амортизируют.
Правда, одно но: они позиционируются, как зимние, но, видимо, не совсем для нашей зимы. После -25 несколько прохладно в начале бега, т.к. сетка слегка продувается. Но бегал до -35, легкий дискомфорт, ноги не мерзнут.
Наверное, нужна мембрана на зиму.

XV [598532]: "Пятнадцатый"?! Какой бег Зимой? 8-0
Кончай тупить, вставай на лыжи! Беговые лыжи - лучший фитнес зимой!!! :)
Нууу, а униформа, соответственно, беголыжная-)

yumiha [598639]: Спасибо, а какая одежда подойдет или про мембрану сказано именно в этом плане?
YUR_GA [598640]: Саня, беголыжи хорошо, но мне надо бегать там где лыжи не едут :)

XV [598651]: Мембрану я имел в виду только на обувь.
Бегаю я в чем-нибудь ветрозащитном, типа болоньки, снизу термобелье, очень плотные плавки, на верхнюю часть дополнительно тонкая флиска. Перчатки и шапочка с Винд-блоком.
Т.е. у меня основная задача защититься от ветра, а теплой одежды не надо, т.к. разогреваюсь и так в процессе бега не плохо.

XV [598651]: Ну тогда по одежке присмотрись все же к беголыжной, типа, swix http://yandex.ru/yandsearch?clid=9582&text=swix+%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0&lr=63

А по обуви, хммм, наверное какие-нибудь треккинговые ботинки... :-/

XV [598532]: Всю зиму бегал в летнем спортивном костюме анатомического пошива, который не стесняет движений, беголыжный костюм даже лучше будет(Swix). Под низ обязательно термобельё, при сильном морозе желательна балаклава, под балаклаву шарф, который защищает горло и грудную клетку от застуживания. Кроссовки желательны с агрессивной подошвой, лучше гребут и устойчивее на снегу. Обходился обычными летними кроссовками, т.к. при нормальном беге стопы согреваются за счёт циркуляции крови. Из всех брендов очень нравятся кроссовки фирмы Nike, за счёт долговечности и хорошей аммортизации.

Всем огромное спасибо за советы, сейчас активно присматриваюсь, скоро куплю, позже напишу как в использовании.

XV [600735]: Владимир, все зависит от вашей пронации, если хотите чисто зимний вариант то Асикс гель Арктик, более универнальный - подходящие внедорожники либо асфальтовые модели Асикс, Брукс, Мизуно. у меня завал внуть(избыточная пронация) поэтому выбрал Трабуко 13, как Юрий-отличные кроссовки. если нейтральная пронация-там выбор шире (фьюджи, трэйл-атак 6). одежа лучше лыжная или асикс беговая зимняя. обязательно купите Трубу типа Buff-отличная штука, не пожалеете.

XV [600735]:
Для бега из хорошего спортивного термобелья на данную погоду могу посоветовать шведский Craft, например Basic 2-Pack (1799 руб), есть в нашем магазине на Старокузьмихинской 48/2
И вообще, бельё и одежда Craft рулит в спортивном секторе для лыж (сборная России по биатлону, сборная Швеции по лыжам), для бега, велосипеда.

Из наиболее распрастраненного в России могу предложить Salomon. К сожалению в Иркутске нет экипировочного бегового магазина из-за крайне высоких арендных ставок и крайне малого объёма рынка, который практически забирают обычные спортивные магазины. Также у нас крайне низкая культура потребления среди бегунов, ограничивающаяся в основном потреблением качественной обуви.

btak14 [603919]: ... у нас крайне низкая культура потребления среди бегунов - это Вы что конкретно имеете в виду? Что надо четко следовать маркетинговой политике производителей по специализации снаряжения и бегать исключительно в носках для бега и ни в коем случае для треккинга? Или Вы о другом?

XV [598532]: Владимир, к нам поступили хорошие беговые тренировочные костюмы Bjorn Daehlie 756912 Finland Set, чёрный с жёлтым (15035) размер L, и ярко-синий/чёрный (22603) размеры М, L, XL, цена 3950
Я сам в таком по утрам бегаю уже три дня - комфортный комплект для осени-весны за разумную цену. Для защиты от ветра и нормальной вентиляции использованы правильные материлы и конструкция, мягкий высокий ворот хорошо защищает шею, мягкие манжеты, светоотражающие вставки, солидный дизайн с логотипом бренда.

Александр, есть ли у вас на Кузьмихе женские варианты?

Olga38 [604724]: Оля, загляни в личку.

надо четко следовать маркетинговой политике производителей
Надо просто бегать в более удобной одежде. Это вовсе не обязательно известные торговые марки. Культура потребления - это потребление прежде всего качественных и удобных долговечных вещей. Это вовсе не значит, что эти вещи дорогие. Например если съездить на марафон в Омск, то можно купить там за смешные деньги практически любой элемент качественной беговой экипировки.

Уже несколько лет бегаю зимой в Lowa Renegade II(Gore-Tex).Достаточно удобно, ноги не мерзнут до -25.

Меня reebok вполне устраивает. Кросовки фирменные, лёгкие, для бега подходит.

самую комфортную одежду для бега и не только вы можете приобрести у нас skibaza.ru или по тел 89501015217 (адидас , свикс , фишер, и кв+)

Вчера опробовал Lowa Renegade II GTX Lo при -20. Первые впечатления положительные, не холодно и не скользко.

Пустомели. Что вы все обсуждаете да обсуждаете. Словно утки в болоте. Бегать надо!
Мой друг бегает по 600 км в месяц в обычной одежде по любой погоде и не жалуется...

В "Эпицентре" есть недорогой финский мембранный костюм для бега, цена 3520 руб
http://www.nonamesport.ru/#ecwid:category=697038&mode=product&product=2836177
В наличии синий Running Suit размера L, под заказ в течение недели можем привезти любой размер, два цвета - синий и красный.
А вот по зимней беговой обуви, как вам такие варианты ?
http://www.nonamesport.ru/#ecwid:category=807256&mode=category&offset=0&sort=normal

MS-TRAVELLER [651307]: Один товарищ всю жизнь босиком по снегу ходил, даже Детку написал, как правильно жить, а помер от гангрены ног...
Сергей, это не для ёрничания, просто пришли времена, когда от физкультуры можно получать не только физическую пользу, но и удовольствие от самого процесса.

А что не получаем что-ли удовольствия в обычной одежде? Кто хочет бегать и узнать как бегать для здоровья встречайте нас на горнолыжной трассе Академгородка на самом верху, где лыжня обходит подъемник каждый день около 11-30 или 15-30. Бегаем каждый день по 10-35 км

Александр! Кроссовки на фото отличные. Где их можно потрогать руками и ощутить на ноге?

MS-TRAVELLER [651343]: Какие размеры и модели интересны ?
Для тестирования можно немного вытянуть к нам.

Размеры 41,5 (русские) 42,5. Главное чтобы подошва была плоская, тонкая (1,0 - 2,0 см максимум) и не с утолщенными пятками (колодками для получения травм). Легкие. Нужны для соревнований в том числе и для участия в Байкальском ледовом марафоне.

tokal [651347]: добрый день, а вот такие тапки можно заполучить через вас и за сколько?

http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-NMLR1.html

TeaPot [651446]: Сергей, это проще, а порой и дешевле заказать и получить прямо с этого или альтернативного интернет-магазина, чем покупать в России.
К той цене, что указана (100 $) добавьте расходы на пересылку из Нового Света.
Поищите дешевле в стоках (80$) :
http://store.nike.com/us/en_us/?l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-361601
MS-TRAVELLER [651356]:
Так всё же, какая модель заинтересовала ?
ИМХО, плоская подошва у Jalas X20 и шипы конкретные, на льду Байкала должны хорошо работать.
Icebug Spirit - хоть и не плоская, но соревновательная кроссовая модель для тяжёлого рельефа, а значит более универсальная, не только для Байкала.
Здесь более широкий выбор шиповок, посмотрите, а после закажем.
http://www.sportkult.ru/shop/catalog/category/id/13

tokal [651498]: Из шиповок ничего хорошего не нашел. Из кроссовок с шипами тоже.
Посмотреть бы Icebug Spirit, но шипы и подошва на снимке ужасные. В них действительно бегать только кроссы по супертяжелой местности, не по дорогам и тропам, а по целику — это больше нужно ориентировщикам. А месить в них 40–50 км думаю трудно. Кроме того не указан их вес, и пятка подкачала — высоковата. Я бегаю по 30–50 км в простых тапочках с тонкой подошвой и зимой и летом. Зимой только одеваю термоноски и все. Цена им 600–900 руб. Покупал у Евсюнина Володи.

tokal [651498]: Александр, какая нужна для длительного бега обувь нужно почитать Гордона Пири. Можно скачать его книгу здесь: http://gordonpirie.narod.ru/
Я уже более 5 лет бегаю по его рекомендациям в легких тапочках по любому грунту и ничего - травм нет. В месяц набегаю со скоростью 6-7 мин на км. по 300-400 км

Читал я этот опус, правда давно, основная мысль - бег на носочках, а не перекатом с пятки на носок...
Если вы сторонник этой техники бега, то вам нужны легкоатлетические шиповки для стадионов, кроссовки любого вида идут в противоречие с этой теорией.
Только возникает вопрос - неужели производители настолько тупы, что даже марафонки они производят кроссовочной геометрии, а не тапочной, как на легкоатлетических шиповках. В легкоатлетических шиповках пятка пустая ( без шипов ) и подошва плоская, как вам нравится. Почему бы не посмотреть кросскантрийный вариант, со сменными шипами ?
http://www.sportkult.ru/shop/goods/view/catid/13/id/1588
Из кроссовок для зимнего бега Asics предлагает шипованные кроссовки Arctic 3 WR или 4WR
http://www.sportkult.ru/shop/goods/view/catid/13/id/3648
Icebug рекомендует модель Spirit ( 280 гр. 42 размер )
http://www.sportkult.ru/shop/goods/view/catid/13/id/3784
или модель Heros BUGrip
http://www.sportkult.ru/shop/goods/view/id/3192
У меня всё не выходит из головы вопрос - вы и в тапочках бегаете байкальский марафон по льду ?

Почитайте этот, как вы выразились "опус" человека вошедшего в книгу рекордов Гинеса по длительности бега, повнимательнее и поймете, что это не бег на носочках, а нормальная классическая техника бега, которой пользуются все бегуны мирового класса. А бег с перекатыванием с пятки на носок - это изобретение любителей оздоровительного бега трусцой. В общем сначала почитайте, а потом возражайте. Я и 90 км по Байкалу бегал в тапочках. Главное техника бега и нормальная (без наворотов) легкая обувь - тапочки, а не колодки с пяточными амортизаторами и пр. чепухой.
А что мало нас дурачать эти производители, желающие сбыть свой товар!!!??

MS-TRAVELLER [652065]: ...все бегуны мирового класса - вот здесь-то собака и зарыта. Мы-то простые парни с окраин и пользуемся исключительно оздоровительной техникой в угоду производителям.

yumiha [652104]: Не собака зарыта, а наша беда. Вы поизучайте статистику травм у любителей оздоровительного бега в ортопедических колодках. Я тоже бегая в них заработал воспаление надкосницы. Год лечил. Нашел в интернете Бег без травм Гордона Пири и теперь бегаю уже 5 год без травм, а мой друг, бегая по старинке каждый год страдает от них в самый неподходящий момент - перед Байкальским марафоном (чемпионат КЛБ Ирк. области).

    Читаю 3 книги по технике бега и все друг другу противоречат в ключевых моментах. О выборе обуви мнения тоже сильно разошлись у авторов из разных источников, причем все упоминают о выдающихся спортивных результатах именно по своей методике. Вот только пути к здоровью и спортивным достижениям часто расходятся. Видимо у всех свой путь, каждый выбирает себе тот, котрый ему больше подходит по мере приобретенного опыта или приобретенных (навязанных) стереотипов.

MS-TRAVELLER [652065]: Сергей, отчего такая жёсткая реакция, возражать я не собирался, мы же обсуждаем, а не воюем.
Извините, если я сильно задел ваши чувства к кумиру, ваше отношение к бегу и используемой обуви, вполне уважаем и интересен. Если это было не так, то и тема не поддерживалась бы.
Она действительно интересна не только фанатеющим бегунам, но и простым любителям, по мере возможности и желания поддерживающим свой уровень.
Я сам люблю экспедиционно-темповые мероприятия, но представил себя в многодневке на Байкале в "шлёпанцах" и как-то захотелось чего-то более основательного, поэтому и поинтересовался, что из обуви используется в байкальских марафонах, в частности вами ?
Однажды я был свидетелем финиша такого марафона в Листвянке, а обувь большинства участников мне не показалась совсем лёгкой, это были кроссовки...

Есть еще такое мнение по теме выбора беговой обуви: http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=239. Сам пока не определился, бегаю в кроссовках с тонкой подошвой, недавно купил "беговые" Асикс с толстой подошвой (на них написано, что содержат гель). Обувь, которую называют "марафонками" в ангарских магазинах мне найти не удалось. В Асиксах еще не бегал, один раз прошелся пешком, больших оличий не почувствовал, буду дальше пробовать.

DoctorZorro [652722]: Этот материал я тоже читал с интересом, там речь идёт именно о кроссовках для бега от ведущих производителей, типах стоп, биомеханике различных групп бегунов и соответствующих рекомендациях оптимального выбора моделей. Материал не претендует на руководство по подготовке олимпийских чемпионов в беге, он для межсезонной функциональной подготовки лыжников и просто энтузиастов бега, т.е. для любителей. Мне он показался полезным.
А вот интересная цитата из этого материала, которая оговаривает в рекомендациях и вес бегуна-любителя:
.....Но вот и дошёл у нас черёд до соревновательной обуви, на легкоатлетическом жаргоне именуемой «марафонками». Это название выбрано не слишком удачно. Дело в том, что гладкую беговую обувь с функциональной точки зрения делят на две категории: сверхлёгкие кроссовки и собственно марафонки. В сверхлёгкой обуви дистанции от полумарафона и длиннее бегают только очень лёгкие марафонцы, чей вес не превосходит 50 — 60 кг. Для прочих смертных легче 74 — 77 кг эта обувь предназначена для соревнований на дистанциях короче полумарафона и бега по стадиону. Более тяжёлым или наделённым проблемной пронацией спортсменам сверхлёгкая соревновательная обувь вообще противопоказана...
Во как, нам тяжеловесам, тапочки для бега противопоказаны !

tokal [652850]:Себя отношу тоже к любителям, получаю удовольствие от процесса бега. Регулярно бегаю около полутора лет, ранее больше времени уделял походам, лыжам и велу. В настоящее время для меня бег - способ получения хорошей физической нагрузки ежедневно, при этом бег не требует больших финансовых затрат. Лично мне нравится методика Денни Дрейера, описана в книге Ци-бег. Рекомендации по питанию и выборе беговой обуви беру из этой книги.
Что касается ссылки на статью, мне тоже в этом материале не всё понятно. Многие рекомендации в ней не подходят к Ци-бегу, видимо расчитаны на другую технику.

DoctorZorro [653042]: Иван, я вот тоже пытался прочитать книгу "Ци-бег", но погряз. Можете сформулировать суть техники, без воды и идеологии так, как Вы её понимаете?

yumiha [653114]: Утверждать не берусь, но возможно суть как раз в "воде" и идеологии. Ведь основа Ци-бега - Цигун, а это совершенно иной подход и к физиологии, и биомеханике, и к питанию. Это видимо тот случай, когда нежелательно отделять часть от целого.
Если главная ваша цель - бегать как можно быстрее или обогнать кого-нибудь, наверное, техника Ци-бега не очень подойдёт.