Мерзнут ноги (стопы). Кто как эту проблему побеждал?

Пробовал в резиновых сапогах с 4-я парами шерстяных носков ездить, но все равно мерзнут стопы. Приходится через 5-7 км. останавливаться и махать ногами, чтоб согрелись. Поделитесь, кто в чем катает, чтоб ноги не мерзли?

SEN [45707]: Если ты про велопоездку - купи у китайцев сапоги по типу "Alaska" чуть ли не из балони сделанные и на ватном подкладе. Для носки пешком они малопригодны - мягкие, быстро умирают и рвутся, а вот на веле гонять - самое дело. Пробовал в прошлых годах в них ездить по Байкалу зимой - тепло и уютно.

jamine [45708]: ага, именно чтоб на лисапеде гонять.
я вот поглядываю на кофлачи :) ну или на валенки с резиновой подошвой.

У кофлачей плюс несомненный: шипы вкрутить можно -- не порвуцца :)

Ну а из реального, Alaska рулит, проверено.

SEN [45709]: Кофлачи - хорошо, ибо двойные :) Но, они сущестенно ограничивают ногу в движении - что неудобно при педалировании, и имеют серьезный вес - что тоже не слишком удобно. Кстати, у Alaska была замечена особенность некоторая - подошва не очень активно скользила по чистому Байкальскому льду.

народное средство! войлочные стельки. сухо, тепло и комфортно на 100%

MilashkA [45727]: так не только снизу мерзнет стопа но и с внешней стороны, где шнуровка у ботинка. и пальцы на ногах тоже мерзнут и норовят отвалиться от холода.

Катался в обычных треккинговых ботинках. Ноги не мерзли. Если катать в контактах, то надо на несколько размеров больше обувь (для шерстяных носков) и чехол из пепродуваемого и теплого материала.

Polosatiy
А если просто в шерстянных носках?

Polosatiy [45736]: так же делаю. зимние ботинки решают проблему. еще в ботинках для доски пробовал, жестковаты.

Термоноски, плюс обычные теплыне наверх (нетолстые) и просторную обувь, чтобы не жало. Не мерзнут.

Caesar [45750]: промокнут. И замерзнешь. Если нога потеет.

SEN [45707]: Я езжу в велообуви с войлочными стельками и в термоносках + синтетические носки поверх термо. В особенно холодые дни велообувь меняю лыжными ботинками Alpina. Ни разу еще ноги не замерзли. Вообще суть защиты лежит в отводе влаги от стопы - нога потеет, на испарение влаги требуется большая энергия, которая как раз от стопы и берется. Войлок - отличный влаговпитывающий материал, только сушить стельки после каждой поездки надо. Термобельё-специально спроектированно для наилучшего отведения влаги. И еще необходимо, чтоб стопе в обуви не тесно было, была возможность пальцы ног сжимать.

SEN [45707]: Судя по национальному опыту, 100процентно проблему замерзания стоп при любых температурах решил некто Мересьев.

Vasilev [46089]: вот Мересьев ее как раз стопроцентно и не решил, вообще никак не решил, зато потом решал много других проблем, когда ноги отвалились.

Спасибо мужики за дельные советы. Останавливаюсь на варианте аляска с войлочными стельками + термоноски.

А эти вот "Аляски"-дутыши бывают больших размеров? У меня 45-ый свой...

Аляски + термоноски решают проблему замерзания стоп. А вот как решить проблему замерзания кистей рук? Пробовал перчатки лыжные теплые - не помогает. При -17 мизинец чуть не отвалился! В варежках толстых будет не удобно переключать скорости...
Я думаю надо теплые варежки но чтобы указательный палец был отдельно (как в армии варежки для стрельбы из автомата). Интересно кто как решает эту проблему. Поделитесь.

samexlab [46162]: Ага! Еще с курсанских времен закинул эти трехпалые перчатки подальше! Они типа верхонок и нифига не греют. Я купил "дутые" перчатки на "китайке", вроде пока ничего...

я заимел стельки с алюминиевой фальгой и шерстью. Ношу их с кедиками "на меху"- пока вроде ничего

samexlab [46162]: горнолыжные перчатки с горе-техом. при температуре -25 сегодня ехал без каких либо трудностей. при более теплых условиях катаюсь в беголыжных перчатках свикс. до -15 вполне комфортно. тем более сшиты под захват палок/руля в отличии от китайских дутышей.

Must_be [46175]: кедики "на меху" да еще и проапгрейженые цветметом - мегажесть!!! а медная стелька лучше, потому как при деформации меди больше тепла выделяется!

samexlab [46162]: Поставь дуал-контрол и езди хоть в перчатках, хоть в варежках :)

Endemix [46192]: не факт. у меня обычные DEORE и DEORE XT замерзают, а тормозами пользуюсь одним пальцем. так что версия с дуал-контролом совсем не панацея!

Хм... Я в -15 езжу в обычных вязанных перчатках за 50 рублей. Хвату не мешают, греют.
А на скорости ближе к 30 и температуре ниже -20 у меня куртку ачинает дуть, так что ерчатки неактуальны :-)

Коли начали обсуждать все части тела. У меня, пардон, половые органы подмерзают порой. За толстыми штанами и прочим. Мне везде жарко, а там холодно. У кого не спрашивал: у кого стопы, у кого руки, там ни у кого не прохладно. Было у кого? Как боретесь? И чем это грозит?

А что за "цветмет"? НАсоклько эффективен и в чем принцип?

Putnik [46234]: Было у кого? Как боретесь?
Было, ничего приятного :) Я купил штаны SWIX с мембраной спереди, она не промокает и не продувается. В особо холодную погоду добавляю нетолстое термобельё под них. Главное не стоять на месте!

Endemix [46246]: что за штаны такие? обычные вело с мембраной впреди? такие же врятли найду, а по описанию можно

Putnik [46234]: Было и у меня такое, когда на лыжах катался. Одевал поверх нижнего белья шерстянные трусы. Сейчас катаюсь и на лыжах и на велике в горнолыжном костюме. У него непродуваемый материал. Ничего особового не одеваю и вроде нормально все. Насчет чем это грозит - думаю зависит от степени "подмерзани" но в любом случае ничего хорошего от этого не жди :)

Putnik [46251]: это не велосипедные, а для беговых лыж: спереди мембрана WindTex, под ней относительно тонкий флис, сзади более толстый и более мягкий флис. Обе штанины на молниях сбоку (иначе не натянешь на ноги). В -5 и скорости 30 км/ч не ощущается никакого охлаждения (использовал без термобелья), если теплее - становится жарковато, но совсем не мокнешь: мембрана все выводит. Флис очень качественный, нет признаков протирания за примерно месяц использования. Для комфорта можно одеть под штаны обычные велотрусы.
Купил в Х-Мастере под распродажу за 2300, там была еще такая-же куртка, но она 3500 со скидкой. Замечу, что в этой одежде не холодно только при постоянном движении, стоит остановиться и сразу остываешь.

Putnik [46233]: Сегодня ехал при -11 в лыжных перчатка из "Thinsulate" и сильно замерз большой палец. Причем немного позже катался на лыжах и руки совсем не мерзли в тех-же перчатках... Сегодня -же заехал в фирму "Витас" и заказал себе варежки самые теплые (на флисе и синтипоне) для велика. Вот только готовы будут через 2 недели :( Как пошьют испытаю и отпишу как оно будет.

Putnik [46234]: Попробуй обычные трусы+термокальсоны+опять трусы из плотного материала+верхние штаны. Мне помогает.

Dizel [46272]: Не уверен, что нужно много слоев одежды. Главное - быть сухим, а, чтобы согреться, нужно двигаться. Если одежды много, то она впитывает влагу, а потом вообще не держит тепло (для сидячей рыбалки подойдет, а для вела не очень)

Endemix [46295]: Влагу отводит термобельё, а тепло и непродуваемость сохраняет многослойность.

SEN, ноги мерзнут, или сразу немеют (без боли?). Если первое - то куда не шло - теплее обувайся и следи, чтобы носки были всегда сухими, если 2е - иди к врачу! Это признак серьезного нарушения кровообращения. У здорового чела безболезненное онемение ног начинается выше 2000 м над уровнем моря. На Байкальском льду такого быть не должно!

Zef [46305]: не, они именно мерзнут, сначала щипет морозом, потом теряется чувствительность пальцев, пока не дашь приток крови. а потеть-то они потеют, летом только это неприятно, но не смертельно, а вот покатав зимой серьезно озаботился этой проблемой, чтоб было чем летом педали крутить :)

Вот, если "пока не дашь приток крови", то это уже - проблема. (Или боты жмут). Я, честно говоря, вообще не представляю, как ноги на веле, при интенсивном движении, без контакта со снегом мерзнуть могут.

Такого, чтобы пальцы немели без особой боли у меня, честно говоря, ниже 2000 никогда не было. Думаю, это не нормально - что-то у тебя с кровообращением.

Dizel [46298]: Чтобы одежда не набирала влагу, нужно, чтобы все слои ее выводили (1 слой -> 2 слой -> 3 слой -> наружу). Если хоть один из них не отводит влагу (обычные шерстяные нтаны, например), то особо толку нет. Верхний слой одежды для лучшего отвода влаги внутри имеет мембрану, а сверху толстые волокна с большой площадью для более эффективного испарения, кроме того некоторые мембраны не продуваются. А те штаны, про которые я писал, представляют собой второй слой, но с примочкой от третьего: спереди нашита мембрана.

Zef [46441]: Вовсе не обязательно, чтобы жали - просто ступни практически неподвижны (свод не работает), и сильный ветер гораздо быстрее уносит тепло. Лечится короткими кроссами с велом в зубах ;-)
Endemix [46445]: Тут (http://veloroad.spb.ru/forum/viewtopic.php?t=9227 ) было обсуждение по одежде. Моё ИМХО таково - зимой на веле мембрана (обычная, непромокаемая) вообще нафиг не нужна - гораздо лучше будет работать одежда из непродуваемых дышащих тканей, типа Виндстоппера или Виндблока, и т.п. Кроме того, такой вариант будет дешевле раза в два-три как минимум против обычной мембраны.

Zef [46441]: да вроде никогда не жаловался на кровообращение и в пешеходке под кулем и на веле, ничего не немело. на лыжах беговых тоже таких проблем не было никогда, ноги всегда теплые были, а вот на веле зимой такие баги полезли, потому и стал народ спрашивать.

SEN [46453]: Есть такое ощущение на велосипеде - холоднее ногам чем на лыжах или пешком. Как говорил знакомый спортивный врач:- "Ноги, совершая маховое движение при ходьбе, беге, ходьбе на лыжах, отбрасывают ценробежными (от тела) силами кровь к стопам. Лучше, естественнее для кровообращения, чем при вращении педалей."
Да и при преодолении того же расстояния, что и пешком или на лыжах, но с большим КПД (меньше тепловыделений) и с большей скоростью - ветер сильнее и встречный, приходится заботиться о ступнях - носки, обувь, стельки, остановки с бегом на месте и т.п. Может вы чувствительней ногами к температурным изменениям, может в ногах таятся неведомые чувства - надеюсь к юмору у вас приязненное отношение.

Господа веломаны! расскажите про волшебные греющие стельки-то. Пожалуйста! Как называются, правда ли такие волшубные, сколько стоют, где продаются.
Пока человек в Иркустке, закажу.
PS: ёлки-палки!

Putnik [46672]: В прошлом году их тут производитель рекламировал, мне даже прайс высылали... В общем, это химическая одноразовая грелка в форме стельки, греет довольно долго (что-то часов на 6+), пара стоит порядка 700 руб.

Putnik [46672]: ну не совсем одноразовая, если ты гоыоришь пр осолевые - ее надо просто прокипятить. Есть один нюанс - эта стелька довольно толстая и не предназначена для подкладывания в обувь во время движения - скорее во время останоки .т.е. нагружать ее не рекомендуется... Для опыта брал такую на альп. сборы - намучался, т.к. сравнительно легкое усилие (а для приведения ва действие на нее нужно воздействовать физически) приводит ее в действие. Часто они встречаются в аптеках в виде полиэтиленовой формы наполненной гелем.

Гм... А на счет стелек, это мысля. Велогенератор на колесо и сеточку из нихрома в ботинок.

Zef [46725]: завернет как-нибудь в спицы этот велогенератор и наступит полный кирдык. у меня друг один поставил себе велогенератор, покатался с ним по двору и забил на эту затею.

Я на днях вышел прокатиться. Не особо упирался, но и не стоял на месте. "Дымился", как труба ТЭЦ. Ни руки, ни ноги не замерзли. Оделся просто: термобелье, трико, футболка, обычная зимняя куртка, вязаная шапка, перчатки для беговых лыж, трекинговые кроссовки, обычные носки. Вообще не понимаю, как вы умудряетесь замерзнуть? По-моему, надо интенсивнее крутить педали, а не думать, как согреться :)

Endemix [46760]: ну у меня самая актуальная проблема как не потеть. Все Гортексовое. Потею нафиг. Больше всего рукам достаётся - в районе предплечей аж лужицы. Хотя, стоит разлется и через 2-3 минуты сухой.

На каком-то сайте прочитал, что если мерзнут стопы при езде на велосипеде, нухно давить на педали пятками, обещают быстрое отогревание.
Сам не проверял.

alexxx [46967]: надо просто стопой работать, можно еще пальцами шевелить на каждый оборот... а с окаменевшей ногой можно и летом онемение получить
Putnik [46953]: попробуй термо+флис не толстый (у меня баск) полную куртку, лучше с молниями на груди или подмышками+виндстоппер
если очень жарко последний рассегиваешь/снимаешь. остановился = надеваешь/застегиваешь