Поперечное плоскостопие

Сама никогда о таком не знала, но к 30-ти годам после нагрузок сильно стала болеть левая спопа. А после рождения детей на лыжах могу покататься ровно 1 час, болит так, что не наступить, отдаёт вверх по всей ноге. При каблуки забыла уже давно, ортопедичекая стелька мало помогает. В институт ортопедии пыталась попасть, но простояв пару раз по три часа с утра - талончик так и недостался (такое ощущение, что там ночуют на костылях). Может у кого такое было, поделитесь способами как исправить.

traveler [465221]: Можно для начала в Основу движения сходить - там врач какой-никакой принимает (правда всем одинаково прописывает стельки :).

hewlett [465250]: спасибо за совет. Врачи стельки прописывают и говорят, что с годами проблема усугубится. Хотела пообщаться с коллегами по плоскостопию, наблюдениями за процессом, но чего-то не актуально видимо...

traveler [465221]: Ольга, в личку вам написала.

laviniya [466189]: спасибо.
Предлагают йогу и цигун. На них вся надежда. Кто-нибудь пробовал на себе?

traveler [466199]: У меня есть идея на балконе выделить кусочек места и там насыпать гравия, и там топтаться почаще. Ну это для лета вариант. Правила всякие еще надо соблюдать - правильную обувь носить и (совершенно не могу этому правилу следовать :) по квартире ходить тоже в правильной обуви, а не босиком. Все равно босиком шляюсь.

Исправить вряд ли получится, только замедлить усугубление.

hewlett [466281]: Правильную обувь - это видимо в детстве надо было, сейчас неправильную уже никак не оденешь - больно.
Самое неприятное, как мне написали тут в личку, что чревато всё артритами, проблемами с позвоночником в будующем.

hewlett [466281]: Юльча, его можно исправить. Знаю конкретных людей, кто смог вылечить. Лечится. Но на это потребуется очень много времени и терпения, не раз-два в неделю, а постоянно, каждую минуту. Это не лечится "костылями" типа стелек, обуви, внешних средств. Только специальными занятиями, изменением походки, "постойки", привычек.
Кстати вариант - насыпать по всей квартире байкальских камушков и ходить босиком круглый год- прекрасное лечение стопы!:) Можно дорожки выложить, как на участках делают:).
Оффтоп: тебе большой привет от Володи Коранова, сегодня с ним виделась (я еще в Москве:).