Научите кататься коньком, пожалуйста

Очень хочу научиться кататься коньковым ходом. Может кто-нибудь преподаст пару наглядных уроков в выходные, буду очень благодарна.

Один препод в институте рассказывал, что еще застал времена, когда студенты к лекциям готовились. Я не верю, конечно, но все равно.

http://www.google.ru/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=skate+skiing#q=skate+skiing&hl=ru...

Машу Васильеву научит кататься Игорь Ребров :) Только телами поменяйтесь...

Extremal_Peter [450728]: Как же так! раскрыл финал сериала:)

лучше всего приехать на любую действующую лыжную трассу и посмотреть и даже спросить не стесняйесь, и если вы хорошо катаетесь на коньках то будет проще научиться

vesna-mv [450658]: Можно в академе посмотреть, можно в ИСХИ.

Научите катацца на фрирайдных лыжах, коньком тоже можно.

маленький совет самоучки - опираться не на всю лыжину, а на внутреннее ребро. и лыжи иметь покороче.

dizzy [451476]: Если правильно, то так скажем покат должен начинаться почти с внешнего ребра, потом вся плоскость (по вашему - вся лыжина), а затем уже внешнее ребро.vesna-mv
[450658]: Перед тем как пойти на лыжню, вам необходимо знать как приготовить для конька лыжи, для начала: если вы катались классикой, то снимите всю мазь держания (а то многие пытаются делать первые шаги на классически намазанных лыжах, и думают, как это у других так лыжи катят, ведь я тоже толкаюсь вроде, а лыжи тормозят), ну а если у вас коньковые лыжи, то их можно для первых разов и не готовить, для вас это муторно будет.
Ну и второе, вам надо попасть на специально приготовленную трассу для конька, а не пахать какой нибудь не паханный залив вашего моря (и что то на это похожее).
Ну и третье: за время существования темы уж должен был бы какой нибудь коньковомогущий мужик откликнутся, да и по месту показать "простые движенья" .
Ну вот, пока так для начала. Успехов. И не забудьте потом сообщить, чем дело закончится.

А вот еще хороший способ. Я так учился. Выходишь в Слюдянке по весне на Байкал и идешь в Листвянку. И очень скоро понимаешь, что во-первых, двигаться иначе чем коньком невозможно, и до финиша 85 км, во-вторых.

Мария, буду в академе в воскресение, только с доской. Но, поскольку в прошлом была лыжницей и имею разряд по лыжным гонкам, то с удовольствием могу показать и объяснить"азы" для катания коньковым ходом. Телефон мой в личке, если заинтересовало:-)

ditzek [451926]: dizzy [451476]: а затем уже внешнее ребро.vesna-mv Вы описАлись, внутреннее. :)

Могу помочь научиться!:) В воскресенье буду в академе, после обеда, если нужна помощь вот телефон 8 952 6IO 6I 9O , звоните пишите. Опыт езды коньковом стиле большой:)

Спасибо, воспользуюсь приглашениями, только позже.Заболела (

ditzek [451926]:да, технике надо учиться у мастеров, эт ясно. но если не у кого, то можно и самому догадаться. техничности той не будет - а радости предостаточно...
особенно по шершавому мокрому льду, кто летал - поймет.

Совсем девчонке голову заморочили.
dizzy [452783]: Это когда весной начинаешь учиться, т.е и лыжи летять, и равнина длиная, а сейчас и трассы магкие, и есть подъемы. Поэтому надо прийти в академ с утра часиков в 11-00 или после 15-00 и посмотреть как там студенты это делают. Но сразу не получиться, поэтому не отчаивайтесь и пробуйте еще раз, и еще раз , и много, много раз. Но главное, если плечевой пояс не развит, то радость придет не скоро ;-)

mikhalich [452966]: Олег, кто если не ты, ну не ехать же девушке в Усолье.

Predstud [452461]: Да, точно - описался, конеш внуттреннее, ну с кем не бывает.

mikhalich [452966]: ну я ж не в порядке дистанционного обучения про мокрый лед, а так, от избытка чувств. учить должны настоящие лыжники!
плечевой пояс - это вы про отталкивание палками? но когда сцепление со льдом отличное, то палки по боку. правда, это редко бывает, такие идеальные условия. но радость и должна быть краткой, на то она и радость.

Коньковый ход - это занятие не для слабых.
Недавно начал осваивать - я скажу, что после забега вверх на 200м тягун в ИСХИ мне становится плоховато в плане ног.
Ну, во-первых, если вы можете (в том же ИСХИ) пробежать 5км классикой минут за 20, то в принципе, конек можно начинать. Но только не на классических лыжах - однозначно.
Лыжи короче классики см на 10. Они почти прямые, никаких накаток под пятку, парафин - желательно (но если холоднее -15 - в принципе, можно не парафинить). Никакой мази, естествено ,не надо.
Вывел 2 упражнения для самых начинающих (и для себя):
1. катание только на одной лыже (вторая - просто ботинок). Без палок.
просто тренируем равновесие. оттолкнулись - и катимся. Потом - меняем лыжу.
2. Обе лыжи. прыгаем на месте (как пингвин), перенося вес с одной лыжи на другую.
3. тренируем медленный ход коньком, катимся и долго "зависаем" на одной лыже - тренируем равновесие.
4. избегайте ошибки: когда толкание ногой происходит только носком. Надо всей стопой (ребром).
5. во время катания (уже нормального) тело должно как бы немного падать на лыжи. Ноги - согнуты.

Вот эти пять правил я особо для себя отметил.

Ну и главное, тренировки коньком нужно начинать без палок.

Физическая форма должна быть очень хорошая. Т.е. если бегаете 5км более чем за 20 минут - конек вам будет метров на 500. Потом просто выдохнетесь.
Ну просто тяжело очень.

Как готовятся к коньку спортсмены: все лето бегают как олени раза по три в неделю 10-15км. Потом перед самым снегом за месяц начинают физику делать на трицепс и особые приседания.
Если нет такой подготовки -то до конька забегов по 5-8 на 5,10 км надо сделать классикой - ну это недельки две.
В общем, не так все просто.

Мне очень тяжело приходится. Хорошо, есть подсказчики. 5км коньком я прошел за 29мин (вообще не результат). До этого ни разу не ходил коньком. Убился в кисель. Но опыта вообще не было.

А у меня при езде коньком очень сильно болит на стопе кость, к которой прилеплен большой палец. Так сильно, что проехать могу 5-6 "толчков", не более. Это почему? Может быть причиной моя очень широкая ступня и торчащая кость?

Всем,кто хочет правильно научится кататься коньком,приглашаем на ЛБК "Ангарский" ,где есть возможность получать уроки у тренера-инструктора .Время занятий согласовывается по тел.89140083043.При правильной технике ,конек нисколько не тяжелее классики,даже легче.

Voitenkonm [464265]: у меня лыжи с резьбой. конек получается очень плохо. может, лыжи с резьбой вообще не подходят для конька?

aekuzn [464404]: У вас просто резьба не в ту сторону.

gorbiy [464406]: резьба всегда в одну сторону. или опять флуд? заняться больше нечем чтоли...

c2h5oh [464233]: 5 км за 20 минут классикой - для меня например совершенно нереальный результат. Но пробежать 15 км конечком по Байкалу, или 5 км в ИСХИ достаточно несложно, и выходит намного быстрее чем классикой. Так что, думаю, этот критерий 5 км быстрее 20 минут не такой и важный.

taiga [464575]: Может быть, речь идёт о беге без лыж 5км/20мин?

Всё-таки о лыжах.

c2h5oh [464233]: всё это чушь, время на км на классике ни сколько не влияет на то, может ли человек идти коньком! То что вы выдыхаетесь, так это просто надо знать технику этого стиля катания, которая, замечу, так же проще чем у классического стиля и научииться ей проще! А вообще есть люди у которых один из стилей катания на лыжах получается лучше другого, и редко у кого они идут одинаковы.
Кстати, у вас упрожнения, с которыми я так же учился кататься коньком, но только всегда с палками и на двух лыжах ;) Можно ещё добавить упрожнение с палками, два раза делать толчек палками на одной ноге и по прямой когда едешь можно прислонять (слегка ударять) ногу, уже свободная которая, к опорной ноге во время проката, так правильно выкат будет делаться.

taiga [464575]: 5 км за 20 минут классикой - для меня например совершенно нереальный результат. Сергей, ты тут явно поскромничал.

Действительно, довольно часто слышу (а если уточнить, то и сегодня на вечерней прогулке был такой разговор) высказывания от любителей лыж, к коим и сам отношусь, что коньковый ход требует каких то много больших физических затрат, чем классический стиль, что коньком могут долго шуровать только кабаны. Да я вроде и сам раньше так думал - но это ошибочное мнение. Здесь уже люди говорили, и я повторюсь - тот кто владеет техникой обоих стилей, ему обсалютно по барабану, чем катится, он может и там и там в хлам укататься, а может и спокойно шуровать несколько десятков км без какого то напряга.
Я думаю, что это происходит от того, что изначально все начинают с классики еще в школе, и это быстро прививается, тем более что классика вроде сродни нашей походке. При этом все пробуют катится коньком у кого 10м, у кого 20м, а у кого и 100м получается, но на большее сил не хватает, и вот уже кажется что конек это что то не достижимое, а еще мимо какой-нибудь спортсмен свободно прошурует конечком с ветерком. Вот отсюда и рождается такое мнение. А ведь что бы вы себя почувствовали на «коне», для этого необходимы следующие вещи:
1. подготовленная для конькового хода трасса, либо Байкальский фирн,
2. коньковые лыжи (они короче классических на 10-15 см, и намного жестче)
3. палки для конька, а они наоборот длиннее классики на теже 10-15см
4. боты тож надо коньковые
5. ну и конеш потренироваться коньковым ходом.
Вот без всего этого вышеперечисленного трудновато ходить коньком. Это что то типа - как на шоссейном веле кросскантри с даунхилом катать.

Еще многие говорят что коньком в подъем тягун тяжело закатываться, просто коньком тяжелее схалявить чем классикой, если вы на подъеме классикой устали забегать, вы просто переходите на ходьбу и прете тихо дальше в гору, а на коньке так не прокатывает, вы конечно запрете елочкой потихому, но тут будут и проскальзывания, и не свойственная постановка стоп в растопырку – вот это вас и напрягает.
Отсюда вывод: тренируйтесь коньком и все у вас получится. Вот такое ИМХО.

ditzek [465069]: Совсем согласен!!! Учите технику и будет вам кайф весной)

Мой тренер когда то нам говорил кто катает коньком тот не умеет бегать классикой, а кто катает классикой не умеет бегать коньком, а кто не умеет ни так и не так побеждает в дуатлоне)))

ditzek [465069]: спасибо за комментарий.
Еще многие говорят что коньком в подъем тягун тяжело закатываться, просто коньком тяжелее схалявить чем классикой, если вы на подъеме классикой устали забегать, вы просто переходите на ходьбу и прете тихо

точно! :)

И еще добавлю шестой пункт к выше указанным вещам:
6. Если хочется научится ходить конем, то лучше для учебы выбирать погоду - 10, край - 15 градусов. Более низкая температура очень сильно влияет на скольжение. Например: сегодня было час назад - 25, ну и я не поглядев на градусник нарядился для конька (а знал бы, то нарядился бы классически), я думал что где то -15-18 градусов. При первых же движениях конем понял, что лоханулся - лыжи "стояли" колом, но деваться было нее куда, пришлось потерпеть полтора часа, кактухи ни какой. Но я то конечно все равно для себя пользу извлек.
Так что вы таких ошибок старайтесь избегать, при таких температурах однозначно только классика, глядите на градусник.

ditzek [465687]: а не зависит ли катуха не только от мороза а еще от парафина?
aekuzn [464404]: у Вас классические лыжи, ну или меня поправят, что это бэккантри, но явно эти лыжи не для конька

foenix [465694]: бэккантри неа, универсалы http://www.salomon.com/ru/product/snowscape-7-siam.html . при покупке консультант сказал, что подходят и для конька для начинающих. придется еще одни брать :(

aekuzn [465805]: если там резьба именно та про которую думаю, то консультант ввел в заблуждение по поводу конька..." Достаточно широкие для катания по свежему снегу, они отлично чувствуют себя и на лыжне." - ни слова про конек...и думаю, что речь идет не о лыжне на спортивных трассах, а туристической. Еще посмотрел, что лыжи находятся в разделе "прогулочные" ...

foenix [465890]: "не требующие смазки" :) Наверное, эта резьба называется насечкой.

http://www.beg.nvb.ru/sport-cat/?art=103098-L а по этой ссылке написано, что лыжы предназначены для того, чтобы ходить в них по парку :). И ценник конский - 5500р.

arter [465896]: ага, так и подумал)

foenix [465890]: да, насечка, правильно, оговорилась, простите :) брала как универсальные: и для леса, и для трассы. отличные лыжи, только конек не идет. уже решила взять еще одни, только для спортивных трасс. спасибо за ответ.
arter [465896]: И ценник конский - 5500р. брала примерно за 2500-2700, со скидкой.

Lisena [452455]: Не отбирайте у нас Марию...сами научим :)

foenix [465694]: а не зависит ли катуха не только от мороза а еще от парафина? Не ну конечно зависит, парафины и кладут соответсвующие погодным условиям, но в сильный мороз катухе пофигу каким парафином ты намазан, с горки то вчера пришлось толкаться, как будто не по снегу, а по песку катался.

ditzek [466145]: ))) ну у меня значит еще опыта маловато)

Возник вопрос: можно ли все таки коньком бегать на лыжах с насечкой?

iraiza [669297]: Да можно конечно, но это так муторно, как говорится - при всем богатстве выбора....

iraiza [669297]: То, что мы, чайники, называем катанием коньком, вызывает улыбку презрения у спортсменов, и даже у любителей. Чтобы понять, почему наш коньковый ход нельзя назвать коньковым ходом предлагаю сделать следующее: 1. Внимательно посмотреть по телевизору соревнования лыжников или биатлонистов с целью увидеть технику хода и скорость. 2. Рассчитать скорость прохождения спортсменом 1 км коньковым ходом (из результатов соревнований из телевизора или из менее крутых региональных соревнований), а потом замерять свою скорость. 3. Сравнить свою скорость передвижения коньком со скоростью передвижения коньком лыжников, обутых по-спортивному (в ботинки и лыжи для конькового хода), это очень легко сделать на трассе в ИСХИ. 4. Если удастся пробежать сколько-нибудь длинную дистанцию (хотя бы 2-3 км) коньковым ходом без остановок и без перехода на классику, то оценить свою физическую форму (пульс, трясущиеся ноги, общую потерю жизнелюбия).
Если в пп. 2-4 симптомов отставания и "помирания" нет, то тогда вы, наверное, умеете ходить коньком.

Для сравнения между: делать что-то профессионально и непрофессионально (по-чайниковски), это легко визуально обнаружить в катании на горных лыжах/сноуборде. Многочисленные лыжники/сноубордисты всяко разно - но коряво - спускающиеся по склону хоть в Байкальске, хоть в Ершах не умеют кататься на лыжах. Хотя уверенно стоят на них, съезжают, не падают, прыгают, ездят на курорты, покупают неплохое снаряжение, получают массу удовольствия. Но если у них отсутствует техника поворотов (резаных, фрирайдовских, плоского ведения, для слалома, слалома-гиганта), а также сочетания техник, то они будут кататься непрофессионально. В целом непрофессионально означает коряво, потому что движения спортсменов оптимальны и красивы. Во всех видах спорта.

Здравствуйте! Я тренер по лыжным гонкам. Обучаю коньку и классике все вопросы по телефону 89500661010.

izelberg [669422]: А вам для чего уметь коньковым ходом кататься? Нужны трассы подготовленные, регулярные тренировки этим ходом нужны, лыжи для конькового хода, палки для конькового хода, нагрузки на ноги бльше в классике. Чем вам классика не подуше? дешево и сердито как говорится ))

R-EX [669471]: так-то оно так, Но Красиво!! хочется попробовать :-D
izelberg [669422]: Спасибо ))))