Сегодняшний (30 сентября) КРОСС и ближайшие марафоны

Круто побегали :-) Поздравляю всех победителей и участников! я новую тактику бегал узнал и познакомился с двумя спортсменами. теперь надо готовиться к марафонам. точнее отдохнуть , ноги болят ужас. не мышцы а кости и колени. пойду завтра в аптеку за кальцием и магнием.

что за новая тактика? мне можно рассказать я не участвую в следующем марафоне)))

это надо показывать, хитрость в плечах когда бежишь в гору. их нада правильно держать, так нагрузка на мышцы меньше и у меня скорость прибавилась когда я бежал в гору.

как насчет того чтоб вечером на следующей неделе пересечься - показал бы как это?

Вообще то сегодня 1 октября... А 31 сентября не существует. Или я чего-то не понимаю?

Здорово посоревновались:), бежать пришлось на фоне простуды, но в принципе нормально вышло по результату.

А ближайший марафон один единственный остался

Осенний марафон

http://probeg.org/card.php?id=233

Но лучше для начала бежать не весь, а 10ку или половинку марафона.

ну да ошибка в дате не 31 а 30 :-). 3 то точно не марафон а кросс. ножки бы восстановить к 3 и 10. кто нибудь может подсказать как колени восстановить что бы не болели: без мяса и молочных продуктов ?

Даж не знаю, обычно само проходило, перерыв делал в тренях и все. Могу только кинуть ссылку на марафонский форум, там многое обсуждается http://maraforum.borda.ru/?0-7

TeaPot [416795]: мм... а там нужно заранее регисрироваться, или так приходить можно?

Привет всем!!! Славно побегали. Эх, до пьедестала не дотянул (4-ым пришёл). 3-го не смогу, а вот 10-го на марафон побегу. Надеюсь там встретимся.

hlamida [416959]: Регистрация на месте старта, как на прошедшем кроссе: говорите фамилию, возраст, выбираете дистанцию и получаете номер:)



Shelehs [416968]: здорово:) до встречи))

TeaPot [416969]: обязательно надо попробовать!!:)
а вообще много народу бегает обычно?

Обычно где-то 35-40 участников на всех дистанциях. Марафонцев в прошлом году бежало 15, финишировали 11 человек. Народу немного, но за те 2 года, что я участвую, атмосфера всегда суперская получается, и погода не подводит:)

TeaPot [417341]: спасибо за инфу, всё было супер:)
теперь есть стимул улучшать показатели:)

Да,марафон прошел вообще здорово!=)погода супер!=)а на этом марафоне она всегда такая хорошая-все время так получается..=)

hlamida [420798]: очень рад, что вам понравилось, атмосфера просто замечательная всегда.

:) марафон удался)) впрочем, как всегда на осеннем. Наверное лучшая погода за год. Тут бежал в майке, а 6-го июня на марафоне в Листвянке был в шапке и термухе:)))

Много событий прошло конечно сначала забега, венки к памятнику возлагала милиция, второй круг бежал под гимн. Понагнали солдат, умудрился столкнуться даже с одним.

Просто убивают "автолюбители" паркующие свои автонесравненные на весь пешеходный тротуар. Круг бежишь -чисто, на следующем стоят красавцы, не протолкнуться никак. В нашем городе, к сожалению, все для машин... даже пешеходные тротуары :)

На третьем кругу были дикие дети)) высыпали откуда-то к памятнику царю, и как хором завопят "!!! Хоп, хоп, давай, бегуны, бегуны!!!!" :) хорошо далеко был, аж скорости прибавилось. На последних кругах отдыхающих понабежало, бежать тяжко плюс еще лавировать надо среди них. Особо умные передразнивали, но это не от большого ума, уж точно. Реагировали на стикер марафонский. Пробежишь, а в спину "марафон, марафон" :) Очень рад, что выдержал график темпа второго взрослого разряда, для меня это серьезный успех.

А вообще забег уникальный. Он ведь прошел 10.10.10. Такое точно не повторяется))

За призы спасибо Агентству по физкультуре и спорту, и организаторам из нашего Эол'а отдельный риспект за хорошую организацию. Проводить соревы очень непросто, по себе знаю:)

kassiopeja [420810]: Эх, не дождался победителя у женщин на марафоне, ушел:) нужно протокол ждать теперь

Поздравляю всех участников!!! Очень жаль, что я не смог...:(:(:( Работа, работа и ещё раз она.
Сергей, а какой результат у вас?

кстати, если кто фотки делал, выкладывайте сюда?
и неплохо было бы периодически закидывать инфу о подобных забегах)

Shelehs [420939]: спасибо, я вообще очень уважаю иногородних участников. Сегодня ангарчане приехали. Это ж надо собраться, транспорт учесть, не то что мне несколько остановок :) а мой резалт уже вполне конский)) 2 часа 41 минута 26 секунд, правда дистанция немного короче, чем 42.2, по моим данным на 1.4 км. Но во второй разряд (2-50) я бы уложился, а это радует, такая работа летом проделана не зря :) правда квадрицепсы (или как там называются мышцы, сгибающие ногу?:) уже сейчас ноют, чего же будет завтра ? )))

hlamida [420941]: какие фото добуду обязательно выложу, правда на них скорее всего один я 0_о но может будут еще какие-нибудь:)

Я бы с удовольствием. Раздел "БЕГ" наверное нереально сделать, может быть тему общую завести под любительские соревы? Или эту продолжать можно.

Катя, как тебе был этот марафон? 42 или 21 бежала?

Можно общую (бег) сделать, можно эту оставить.

2,41 - мощь!!! Браво!!!

Давайте оставим, мне название нравится, очень жизнеутверждающее, "бег" пресно как-то)

Да, резалт достойный, но вот все кажется, что мог бы быстрее. Что амплитуда шага короткая, что терпел мало, что темп можно поднять еще и т. д. и т. п. совершенству нет предела :)

Сергей, когда ближайшие соревнования будут? Спасибо!

Ближайшие нескоро, этот марафон последний в череде осенних сорев. Теперь следующий пробег только 31-го декабря, завершающий беговой год 2010, дистанция 20 км. А добавить можно новогодней лыжной гонкой вечером 31-го, ну а потом уже за стол :)

TeaPot [420980]: ну а потом уже за стол :) скорее сразу в постель на 2 дня))
Shelehs [420958]: 42 или 21 бежала? хм.. можно не отвечать на такой провокационный вопрос?))

Совсем забыл, есть еще забеги Шри-чин-мойцев:

«Самопреодоление» 31 .10, 28 .11, 26 .12

2-6 миль МИРа.

Бульвар Гагарина (Памятник Александру III ). Старт в 12-00 (зима, весна, осень) в 10-00 (лето). С 1996 г. (По возможности, каждое последнее Вс месяца весь год)

Но я в них не участвую, мне кажется, что какие-то они странные :)

Фоты, какие есть :) (неужатые могу желающим завтра скинуть на почту, пишите в лс)

вторая

третья - на подкормке Евгений Горбунов

после финиша на семь километров

главное - это пункт питания не пролететь :)

до финиша всего какой-то круг :)

на самом деле марафон бегут с таким выражением лица :)

TeaPot [421731]:
Приятно видет такое лицо и на таком фоне.
Сергей пора с бегом прекращать скоро лыжи :-).

Заведи тему "кросс и бег по асфальту Иркутск", а то где мы только про бег не писали и в лыжах и и вот теперь в спортзале. страновато это как то, бегут марафон, а читаем об этом в разделе спортзал. случайно заметил твой логин.

По Академиаде написал в личные сообщения.

mikhalich [421786]: так вот так и мучаемся :) на лыжах еще хоть кто-то катается, вот и тема есть. А бегуны все повывелись уже, к сожалению

TeaPot скажите а где узнать про 31 декабря пробег? :-) где будет, время ?

alexande108 [422563]: я ни разу не был на этом пробеге, и отважился впервые только в этом году:) по официальной информации старт на стадионе Труд (сбор в манеже внутри) в 18-00, финиш там же в 20-00. Потом чаепитие в Труде и подведение итогов за год. Если будут какие-то изменения, я отпишусь в этой теме.

Вот протокол прошлого года:

Тема перенесена в "Любительский бег"