15 августа - До отворота на Подкаменную и обратно - по спортивному!

Планирую завтра с утра выдвинуться по Култукскому тракту в сторону отворота на Подкаменную и обратно в Иркутск. По шоссе. По спортивному!! С бананами и водой! Целевая нагрузка - сделать Еловую в более "живом" темпе и повысить выносливость на маршруте с подъёмами. Ну если кто не готов по-спортивному, можно с остановкой в Мотах. По пути не брошу!

LISA838 [396298]: ам, дабы предостеречь от преждевременных ошибок, тренировка на объем(а до подкаменной и назад по другому назвать никак нельзя) делается в спокойном темпе. Не надо катать такие тренировки на таких маршрутах на скорость. Езжай спокойно. Просто постарайся без остановок долговременных.

Во сколько?

Fanta [396306]: Я постараюсь в 8:30 быть на Конева. Но опять же, могу задержаться, потому как жаворонок из меня х..вый :)
Если что, то пересечемся так или иначе.

Fanta [396306]: Наверное, чем раньше выехать, тем лучше. А ты на шоссейнике? В 8.30ч. на остановке Маршала Конева.

vpv [396308]: Надо же как у нас с тобой мысли сходятся))

Ну можно попробовать...только с меня ездок)

Fanta [396317]: С меня тоже))) Значит завтра в 8.30ч. на Конева Маршала.

Я постараюсь проснуться :)

Fanta [396322]: Ты уж постарайся!

LISA838 [396323]: Есть сэр!)

Выезжаю в точку сбора через 15 минут.

Эх, поздно прочитал... В Ангарске нам такой активистки оченно не хвататет ;)

Простите меня, я проспал...точнее проснулся рано, в 6.30, подумал что рано и лег спать, вот только сейчас проснулся :(

dim4444 [396367]: Всё переезжаю в Ангарск!!! А то в Иркутске велосипедистов из-под палки не поднимешь)))

suzrik [396301]: И почему не послушала тебя, проявила энтузиазм на подъёме в Подкаменную. Хотела взять её на 2-4 и как результат на "тёщином языке" у меня в колене (левом) что-то произошло и начало резко колоть, переключилась на 1-3, но боли так и не прекратились, несколько раз потом на обратном пути останавливалась делала массаж коленки, но не помогало, в итоге на обратном пути ехала через резкую боль (как иголками кололо). Не пойму что такое случилось. В итоге в Ангарск не поехала, хотя физические силы и желание были.

Fanta [396393]: Я добрая, Я всем всё прощаю))) Ничего страшного, в следующий раз нужно просто пораньше ложиться. Ехать в невыспанном состоянии - это не очень хорошо. А так хоть один плюс - выспался))

LISA838 [396421]: эх...предупредил поздно =( http://angara.net/forum/t25818?p=2 . Покупай в аптеке фастумгель и бондаж (эластичная трубка) и катай теперь в ней, будет болеть, мажь гелем.

Приехала в 8.30 в точку сбора, а там никого, только туман и Я! Выехала одна (впрочем как и всегда, в своём привычном состоянии). Как только развеялся туман, так меня нагнал vpv (это было за Шелехово), померялись и с ним средними, а потом впереди опять показался туман, в который мы уже начали входить и тут vpv задал мне каверзный вопрос от которого у меня резко упала средняя)) В итоге vpv через пять минут пропал в тумане)) Благополучно взяла Еловую, Моты смотрю навстречу опять vpv, Я только успела его спросить: "Мне ещё далеко?" Он ответил: "Ещё прилично!" Что такое это прилично, Я поняла только потом))) До отворота доехала, посмотрела на ту дорогу, что ведёт к волшебнику Изумрудного Трудного) Она реально "Жёлтая"). На обратном пути не могла думать ни о чём кроме боли в колене. Видимо мой фанатизм порой переходит за рамки разумного. А в целом Я - довольна! Получилось 107км. Маршрут кстати приятный такой, особенно ручей понравился с холодной водой между Мотами и Подкаменной и эти обалденные спуски, заставляющие замирать сердце)) В следующие выходные обязательно повторю!!!

proteus [396423]: А долго болеть будет?

Ручей между Мотами и Подкаменной - вознаграждение за подъём))

Вот новый поворот ("тёщин язык")

И что он нам несёт?! (Или нас куда несёт)

LISA838 [396440]: Гы...знаменитый родник...если присмотреться, то прямо над ним стоит туалет (надеюсь био) =)

LISA838 [396421]: Такая же беда случилась на прошлой покатушке в Моты. Только заболело колено правое уже неподалеку от дома. До сих пор дает о себе знать. Скорей всего растяжение связки, либо микротравма. Но вообщем это не так страшно. Есть большой опыт лечения связок :)

LISA838 [396422]: На следующих выходных поехали!?)

Fanta [396481]: Если погода будет, то обязательно поедем! Только ты на сбор не опоздай))

LISA838 [396421]: Хотела взять её на 2-4 С ума сошла штоле? Там 8% подъем три километра тянется. Вообще не надо настраиваться на какой передаче ты собираешься ехать, если местность еще не знакомая, либо на глазок уклон и требуемую передачу сопоставить не можешь. Если каденс ниже 80 падает - однозначный сигнал к тому, что передачу нужно понижать. Силовое педалирование - нафиг не нужное тебе занятие. Если этим занимаешься, то нужно точно знать для чего, ну и чем это может быть или не быть чревато.
Еще хотел спросить куда тебе этот Ангарск уперся? Если хочется больше километража - едь через Смоленщину, Введенщину, Баклаши - там как раз прямик и работа ровная получается. Ну а если еще мало, то просто дальше за Подкаменную. До Глубокой, например, но тогда придется еще один серьезный подъем преодолеть 10% 1.1км. Но там хоть лес и воздух свежий.

P.S. У меня вышло 132км, средняя 24.5км/ч

LISA838 [396500]: Не, в следующий раз точно проснусь)

LISA838 [396500]: vpv [396512]: я думаю это интересно всем читателям. Что за вопрос задал vpv?

vpv [396512]: В прошлые выходные мы с mb соревновались в Еловку. После поворота я плавно понизил до 2-3, на самом крутяке пришлось включить 2-2, но при этом пульс поднялся до 195 %) В гору к свороту на Подкаменную было уже тяжело, а в подъем по гравийке от Подкаменной к Трудному я уже откровенно слил.
Чем дальше в лес, тем ну его на.

vpv [396512]: Паша, мы тебя увидим на БАМе?

Endemix [396613]: А когда БАМ?

Dizel [396614]: 12-го сентября - http://angara.net/forum/t18986

Endemix [396612]: Да, вы сильные - вы можете... ;-) Но такой темп определённо не для всех.

suzrik [396605]: На эту тему Света обещала завести тему :)

Endemix [396613]: Да откуда я на БАМе и зачем ))

Endemix [396612]: Серега, ты уже сколько раз этот тракт проехал, и вообще сколько катаешься? Небось, вело-возможности свои куда лучше знаешь, ну и сил, наверное, побольше, чем.

А я тоже катался с утра по М55. Правда цель у меня была конкретная - проверить смогу ли я заехать на перевал Еловка на своем синглспиде - http://angara.net/text/10/0723/ . Я выехал из Иркутска (Конева) в 9:15 и у основания перевала был в 9:55. Оказалось, что на горном велосипеде с передаточным отношением 42х16 (это примерно 3-5 на стандартной 8-скоростной трансмисси) можно легко заехать в перевал типа Еловки. Шесть километров подъема с 30-го по 36-й километры трассы М55 я проехал за 21 мин 54 сек, средняя скорость на этом подъеме составила 16,5 км/час. На прилагаемом рисунке графики перепада высот и скорость по всей дистанции подъема, построенные по данным GPS.

На верху перевала я догнал двух туристов из Швейцарии, путешествующих через Иркутск в Монголию и Китай. Постояли с ними и поговорили. Они тоже удивились, что я смог заехать в такую гору на одной передаче, а я в это время с удовольствием рассмотрел их велосипеды: шикарные тюринги со спидхабами Rohloff и седлами Brooks England - не часто в наших краях встречаешь такие чудеса. Обмнялись координатами, и пожелав друг другу приятного пути, разъехались в разные стороны.
Вот, кстати, блог этих путешественников - http://renemarilyne.blogspot.com/ .

mb [396659]: Оказалось, что на горном велосипеде с передаточным отношением 42х16 (это примерно 3-5 на стандартной 8-скоростной трансмисси) можно легко заехать в перевал типа Еловки. - Оказалось, что ты, Максим, можешь легко заехать на такой передаче ))
Я, кстати, на обратном пути при подъеме в этот перевал со стороны Мот видел данных путешественников. Хотел рукой помахать, да поток машин внезапно плотный пошел.

vpv [396665]: Интересно, чем я, старый и больной человек, так выгодно отличаюсь от молодых и здоровых...

Я, кстати, на обратном пути при подъеме в этот перевал со стороны Мот видел данных путешественников. Получается, что ты ехал на обратном пути за мной всего 5-10 минутах. Надо же! А ведь я даже хотел на верху перевала тебе позвонить по сотику.

vpv [396665]: Я их тоже видела на Подкаменной)) А вот мне они помахали)))

suzrik [396605]: Читатели?! Хм да мои посты похожи на мемуары))) Дело в том, что тот вопрос, который мне задал vpv выбил меня из колеи)) Я опасаюсь, что потом это оружие смогут против меня использовать и другие "читатели", если встретят на дороге)) Так что оставим этот вопрос покрытый мраком))

vpv [396655]: Я уже представляю, если завести эту тему, то сколько советов повалится со стороны)) Это будем самая долгоиграющая тема на сайте)) Моя тактичность не позволяет мне это сделать))

LISA838 [396298]: Конкурент Little-girl формируется :)

vpv [396512]: В Ангарск безопаснее, а Смоленщина, Введенщина, Баклаши - там собак много встречается, они на меня всегда нападают)

Traveller [396782]: А с расшифровкой смыслового замысла фразы можно?

LISA838 [396784]: катаюсь там два года, ни разу не встретил собаку без привези. Мне наверное везет.

suzrik [396809]: Или на меня все собаки сбегаются))