Немеют руки на руле!

Я - начинающий велосипедер, катаю на "Стеллсе" с передним амортизатором. Позавчера отмотал километров 30, из которых первые 20 - по раздолбанным лесным просекам. Когда выехал на тракт - чувствую, что кисти рук теряют чувствительность (начали терять, видимо, еще в лесу). До сих пор в мизинцах чувствуется некоторое онемение. Про такое явление читал у Сент-Экзюпери - он описывает, как немеют руки на штурвале, когда самолет попадает в бурю. Но там, видимо, нагрузка на кисти была побольше, чем на лесных корягах. Кто-нибудь сталкивался с чем-либо подобным?

Ширина руля большая. ИМХО

Обыкновенная, по-моему. Вот стоИт руль низковато по сравнению с тем, на чем приходилось раньше ездить. Спина в наклоне, и, сталбыть, нагрузка на руки больше, чем если б сидел, откинувшись назад. Руль не поднимается. Может, в этом дело? А может надо резинки на руле помягче?

Решение простое. Помогут велоперчатки. А вообще, со временем неметь перестанут.

1962 [243127]: Поможет вынос с градусом подъёма повыше; дополнительные проставочные кольца между рулевой колонкой и выносом; новый руль с подъёмом.
А главное - попробуй поставить что-нибудь подобное: http://www.angara.net/upload/18/77/f_241877.jpg Сразу почувствуешь эффект. В продаже есть в Ангарске в Спорт-Bliz и в Омеге по 250р. Думаю и в Москве такие найдутся :)

Slav4ik [243132]: Спасибо! Я пока не очень в терминологии силен, но, кажется, понял, о чем речь идет. Распечатаю этот пост - и в магазин, авось спецы что-то по нему подберут.
AP [243131]: Благодарю, попробую.

1962 [243127]: Стареешь стареешь. сходи в больницу проконсультируйся у специалистов.

1962 [243138]: Стоит начать с велоперчаток и грипс, кот советовал Slav4ik [243132]:
Если будут по прежнему неметь, тогда уже надо посадку делать более комфортную (т.е. поднимать руль: Поможет вынос с градусом подъёма повыше; дополнительные проставочные кольца между рулевой колонкой и выносом; новый руль с подъёмом.)- это уже большие финансовые затраты.

SAN [243142]: Ну и что, значит теперь в утиль? У меня, может, жизнь тока началась, как вел себе купил...

1962 [243144]: Зачем в утиль? В комиссионку для начала. ;)

Predstud [243143]: Жизнь дороже! На трассе Москва-Нижний Новгород в час пик не очень уютно себя за рулем чувствуешь, когда руками не владеешь...

AP [243147]: Я не про вел...

1962 [243148]: Если дело можно будет исправить только покупкой перчаток и удобных грипс, то зачем менять руль и вынос?
Никто не видел вашего велосипеда, вполне возможно что то, что есть сейчас- это оптимально для вас, и не надо ничего менять.

Predstud [243150]: Спасибо за термин "грипсы", не знал его раньше. С них и начнем, а остальное уж - тока если не поможет.

другие мышцы на руках, начали работать вот и все объяснение, да еще и длительно нагружены 30 км. покатайся с неделю, руки и привыкнут. А перчатки нужны, и руки чистые от резины, и не соскальзывают от воды и пота. Грипсы ну эт уже по желанию

Потому что не надо в руль вцепляться будто это спасательный круг, а ты тонешь. Руки слабые, вот и забиваются. Купи эспандер лучше power ball.. В DH это основная тема с онемением рук, прошли через это.
Руль вынос перчатки ? вы что чушь то человеку советуете ...

creat [243188]: +1

Скорее руки стали неметь из-за того, что подготовка не достаточно хорошая для 50 км, 20 из которых по пересеченке (может еще и вилка не очень хорошо работает). Необходимо постепенно увеличивать нагрузки, уделять внимание укреплению специальных мышц, вырабатывать правильные навыки езды на велосипеде. Я в прошлом году после травмы немного ослаб и когда резко проехал 100 км (дорвался наконец до велосипеда), то у меня тоже и пальцы занемели и еще кое-что. Но уже после двух месяцев регулярных тренировок я принял участие в соревнованиях по XC марафону и никаких неприятных ощущений на этот раз не возникло.

1962 [243106]: у меня такое было от неправильной посадки - я езжу с высоко поднятым седлом (на 5-7 см выше руля) и когда оно стояло неправильно (горизонтально), то чувствовалась сильная нагрузка на руки, было достаточно чуть отклонить его назад и сразу стало комфортнее (да и попа сказала "спасибо" :-) )

creat [243188]: А во что еще вцепляться, когда прешь по корягам и колдобинам? Может, бывалые зубры-байкеры что-то и знают, ну а мне, кроме руля, ничего в голову как-то не приходило... А что такое DH?
LT [243260]: Подозреваю, что мы с вами разного пола...
Ко всем советам прислушаюсь, спасибо всем откликнувшимся!

1962 [243439]: Подозреваю, что мы с вами разного пола...
я валяюсь :)))

1962 [243439]: будем знакомы: Алексей я... http://angara.net/upload/61/38/f_236138.jpg (упираюсь ногой в дерево)
katastrofa [243443]: Юля, не падай, я сам упал ))))
1962: многие любят проселки, но тут момент - до белых косточек пальцы сжимать не нужно - излишне напряженно держишь руль - сильно устают мышцы, попробуй их расслабить (немного кисти и предплечье), да и с седлом все-таки поиграйся (не только наклон, но и придвинь ближе к рулю)...
DH - http://ru.wikipedia.org/wiki/Скоростной_спуск_(горный_велосипед)

LT [243447]: Ой, извиняюсь, конечно!
Ваня...
Ну, по Вашему нику ведь не угадаешь, а вот из совета можно было заподозрить. Ближе к рулю - не приходило в голову. Расслабить руки - в некоторые (иногда длительные) моменты не представляется возможным. Думаете, только в Сибири есть лесные дороги с колдобинами?

1962 [243106]: это могет быть из-за проблем в позвоночнике. где-то в верхнем отделе.

1962 [243106]: Установите на руль рога. Можно будет менять варианты хвата.

1962 [243478]: я все про седушку... можно?
так вот: если неверный угол наклона - то попеца автоматически скатывается вперед и приходится упираться руками в руль, немного задрав нос седла получаем: 1. посадка становиться "как влитая"; 2. руки расслабляются...
собственно - погляди фотки велосипедов здесь на ангаре и в интернете - все прекрасно видно...
хотя это сугубо индивидуально и не претендует на абсолютную истину...

p.s. айда к нам! :-) бросай центр!

LT [243260]: алексей, пиши своё имя целиком. А то уже непонятки у народа начались

72mix [243667]: айяйяй! оффтопишь!

LT [243636]: немного задрав нос седла получаем

Получаем отличный массаж простаты (если конечно вел не для DH) ну а следствия этого массажа могут оказаться плачевными. Хоть это сугубо индивидуально, но всё же настоятельно советую не ставить так седло. Вообще про положение седла довольно много где написано. Можно например у Брайн Лопеса посмотреть.

gewurz [243610]: Очень может быть! Схожу на мануалку, чтоб прохрустели всего, давно пора!
LT [243636]: Я понял связь.
айда к нам! :-) бросай центр! - думаю давно и серьезно. На Байкале регулярно с 83-го года бываю.

Sashko [243875]: можно несколько ссылок? (вот застой крови - это плохо, а от массажа вроде всегда все хорошо бывает... )
1962 [243971]: хорошие думы :-)

LT [244141]: а от массажа вроде всегда все хорошо бывает

мне нужно было массажа в "" взять, всё хорошо в меру, а при том "массаже" о котором я писал, как раз и будет возникать нарушение в кровообращение, причём не только в простате, будут возникать ощущения онемения, уже не только в руках, а и в промежности. Как было написано у тебя это сугубо индивидуально, но я чаще сталкивался с онемением, в случае седулки с поднятым носом (DН не в счёт).

Одно дело в течение 3рёх часов намассажировать себе мясо на пятой точка, а другое дело, в течение трёх часов массажировать железу. Ну и так к слову ;) массаж простаты делается несколько минут, и врачом, но ни как не седулкой ;)

Sashko [244377]: возможно здесь некоторая недосказанность была - подьем носа седла от горизонтали на 2-5 градусов максимум, тут не о каком онемении и застое речи и быть не может, тем более на хардтейле по ухабам 3 часа в седле не вставая просто нереально - скорее уж позвоночник высыпется в штаны ))))

массаж простаты делается несколько минут, и врачом, но ни как не седулкой ;) Ну тут ясно понятно, врач- то делает через прямую кишку...( снимай сидушку- будует массаж )

врач- то делает через прямую кишку...( снимай сидушку- будует массаж ) КЛАСС !!!
Может просто задрать нос седушки максимально вверх, вертикально!
100% массаж простаты... :-)

nex [244926]: снимай сидушку- будует массаж
А всё начиналось с рук... :)

да уж :-D давайте не будем флудить.
Иван, ну как там эксперименты с седлом?

мм..вопрос-зачем надо велоперчатки?)

LT [245185]: У нас тут льет как из ведра пятый день подряд. Пока не экспериментировал, и, честно говоря, не хочется - седло как-то так удачно стоИт, что просто не чувствуется, поэтому трогать его ради рук нет желания (тем более тут всякие ужасы писали). А руки, как онемели частично (строго мизинцы и безымянные, не полностью, конечно), так и пребывают в таком положении. Может быть, это просто возраст, а вел тут ни при чем. В общем-то, нормальной жизнедеятельности это не мешает, и даже по тракту ездить приноровился.

DRIADA [245362]: зачем надо велоперчатки?)

Для повышения уровня Вашей же безопасности. По ряду факторов. В частности, и руки в перчатках немеют меньше.

AP [245493]:Для повышения уровня Вашей же безопасности. По ряду факторов. В частности, и руки в перчатках немеют меньше.
Как то я не заметил что бы руки в перчатках меньше немеют, а когда перелетил через руль интересный факт перчатки оказались целые, а вот руки почему то ободрал, из своего не большого вело-опыта понял нужно следить за кистями рук не правильное их положение приводит к тому что кровь перестает поступать в пальцы потому и немеют сначало мизинцы, а затем безымянные пальцы, и еще не вцепляйтесь в руль как показывает опыт это не помагает на бездорожье, руки должны контролировать руль.

sas_saveliev [245515]: Как то я не заметил что бы руки в перчатках меньше немеют

Значит, Вам такие перчатки не подходят. ;) У меня руки перестали неметь, когда я купил осенне-весенний вариант перчаток (они толстые, с пальцами). А потом руки привыкли и стали хорошо себя чувствовать даже в простых тонких, без пальцев за 100 рублей.

1962 [245456]: тогда вариант - поменять вынос руля на регулируемый и выбрать оптимальный наклон. а с руками - идти к невропатологу...

мм..а подробней про углы-рули можно?)

1962 [245456]: вот здесь http://realbiker.ru/Bike_Seat.shtml и про седло и про вынос
DRIADA [245594]: см. ссылку

хех)

DRIADA [245658]: многозначительное высказывание...

AP [245522]: Спасибо за рекомендацию обязательно попробую.