5 вёрст - общегородская пробежка 5км каждую субботу в 09.00ч на Острове Юность

5 вёрст - это бесплатные дружеские старты на 5 км каждую субботу с фиксацией времени.
Дистанцию можно пробежать или пройти пешком.
У нас рады всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки.
Ждем всех финишеров, фотографируемся, угощаем друг друга чаем и вкусняшками.
У нас нет последних - замыкающий всегда специальный волонтёр!
Все старты проводятся бегунами для бегунов - волонтёром может стать любой желающий!

КАЖДУЮ СУББОТУ!!!:
Сбор: 08.30
Разминка: 08.45
Старт: 09.00

https://5verst.ru/ostrovyunost/main/
https://vk.com/5verstostrovyunost
https://t.me/irkutsk5verst

Лишь один раз в году трассу можно пробежать в обратную сторону - в первую субботу апреля, и 120 участников не упустили эту возможность 👏👏👏

Особую изюминку мероприятию придала эстафета игрушек. Участники с энтузиазмом передавали друг другу мягкие игрушки — 🥇Собачку, 🥈Удава и 🥉Медведя

По завершении старта все собрались по традиции за кружечкой горячего чая ☕
Каждый получил свою порцию вдохновения и положительных эмоций.

Уже 152 субботу подряд улыбки на лицах участников и волонтёров стали лучшим подтверждением того, что такие мероприятия необходимы для города.

Статистика 5 апреля 2025г:
🏆 Рекорды - 20
🤗 Новые участники - 14
❤️‍🔥 Новые волонтёры - 2
✈️ Гостьи из Братска

Результаты на сайте: https://5verst.ru/ostrovyunost/results/05.04.2025/
Ещё больше статистики от Павла Сахатских: https://stat5verst.ru/
Очень много фотографий: https://vk.com/5verstostrovyunost
Поболтать онлайн можно здесь: https://t.me/irkutsk5verst

С нетерпением ждем следующего старта - космического старта 12 апреля! 💙

🚀🚀🚀

12 апреля 69 участников финишировали на космическом старте "5 вёрст", полетали на ракете, подкрепились вкусным чаем и показали свою улыбку на общем совместном фото 🥳
🏆 Рекорды - 4
🤗 Новые участники - 12
✈️ Гость из Москвы
🪐 Космическую разминку провел главный тренер клуба «ИРКУТ ДЮБЛ» Антонио Каетано ⛹️

Результаты: https://5verst.ru/ostrovyunost/results/12.04.2025/

Приходите на "5 вёрст" и вместе с нами заряжайтесь на предстоящие выходные ⚡️
Старты каждую субботу в 09.00ч на Острове Юность

Только в одном месте города в холодную субботу 19 апреля было тепло - на острове Юность 🌞!
Тепло от ваших улыбок и обнимашек 🤗, ободряющих пятюнь ✋на старте 5 вёрст!
Мы радостно встретили новеньких и гостей города.
Илья Багликов взбодрил всех с утра зарядкой 🏋️.
Наташа Митина угостила куличом собственного изготовления 🍰.
И, кажется, был рекорд посещаемости 5 вёрст  хвостатыми участниками 🐕🐕‍🦺🦮

🏆 Рекорды - 14
🤗 Новые участники - 6
❤️‍🔥 Новые волонтёры - 5
✈️ Гости из Воронежа, Кемерова и Новосибирска
🌡 Температура на старте +2
🐶🐶🐶 Много 🤗

В воскресенье исполнилось 12 лет парковым забегам в России 🥳🥳🥳

https://5verst.ru/ostrovyunost/results/19.04.2025/

Прошедшая суббота 26 апреля выдалась солнечной и по-весеннему теплой ☀

110 счастливых финишеров, в т.ч.:
🏆 Рекорды - 25
🤗 Новые участники - 13
❤️‍🔥 Новые волонтёры - 4
✈️ Гость из Новосибирска
и 25 великолепных волонтёров ❤️‍🔥
Поздравили Александра Нестерова с 50-м финишем 👏

Мотивирующую разминку провела для нас мастер спорта международного класса по тайскому боксу Белла Колодеж! Такие разминки с именитыми спортсменами стали возможными благодаря Управлению спорта города Иркутска и лично Василию Шангину 🤝

Приятно видеть на наших стартах беговые и спортивные клубы в больших составах: BaikalTrailRunning Иркутск, Огнеборец, RRUNS, Команда «Остров Юность»,TOPTOURRUN, Моржи Иркутска и Байкала.

Тема субботы была экологической. Спасибо участникам за поддержание зелёного дресс-кода, но особенно за участие в плоггинг-забеге после 5 вёрст - вместе мы сделали маленькое доброе дело 💚

Спасибо всем за очередную классную субботу и до встречи в следующую субботу 3 мая!

https://5verst.ru/ostrovyunost/results/26.04.2025/
Интересная статистика от Павла Сахатских: https://stat5verst.ru/

3 мая на острове Юность пройдет 156-й старт 5 вёрст.
Напоминаем: это не соревнование, а дружеская пробежка 🏃‍♀️🏃‍♂️
хотя при этом ваш результат мы все равно запишем на всякий случай для статистики ))

Здесь легко найти единомышленников, поддержку и зарядиться энергией. ⚡

Не забывайте захватить печеньки 🍪🍪 для чаепития 🍵 и дружеских бесед после старта.

Скажем вам по секрету😉, что на 5 вёрст не обязательно бегать. Можно пройтись пешком. А можно присоединиться к команде волонтеров, чтобы поддержать спортсменов и насладиться атмосферой самому. 😍

А уже после активного утра с чистой совестью можно ехать на шашлыки.🍢🍢🍢

8.30 Сбор участников
8.45 Разминка
9.00 Старт

Приходите! Ждем всех и рады каждому! 😍😍😍

В солнечное субботнее утро ☀ 3-го мая финишировали 124 участника.🏃‍♂️🏃‍♀️

Зажигательную разминку провела мастер спорта России по настольному теннису, инструктор и судья Центра тестирования ГТО города Иркутска – Степанида Кирилловна

Александра Минникес и Андрей Щипин фотографировали 📸 и ловили эмоции наших участников.

Спасибо огромное команде волонтеров за свой вклад и
поддержку участников! ❤️

Вы тоже можете легко присоединиться к команде волонтеров или принять участие в старте. 😉
Каждую субботу в 8-30 ждем вас на острове Юность!
Приходите! ✨️

Всем привет! 👋

На подходе уже 157 старт на острове Юность! И старт тематический!🏅
Вся Россия отмечает День Победы!
Мы бежим в честь этого праздника с Георгиевскими ленточками.

Приходите к 8:45 на разминку. Старт в 9:00. 🤗
Ждём всех!
После финиша угощаем друг друга чаем и вкусняшками и общаемся🤗

Наш 157-й старт мы посвятили 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Участники с воодушевлением и теплотой в душе пробежались по дорожкам нашего красивого парка.
32 участника установили личные рекорды.
16 человек финишировали впервые
3 новых участника попробовали себя в роли волонтеров. 😎

В нашей викторине 11 знатоков выиграли призы за правильные ответы на вопросы 🙌
Викторина показала, что участники хорошо знают историю 💪

Наш старт посетил один из лучших игроков России в керлинг 🥌 - Андрей Дудов - чтобы провести прекрасную разминку перед стартом ✅
Также разминку с интересными упражнениями продолжила Ольга Попова 👍

Яркие кадры подарили нам фотографы Александра Минникес и Павел Кокоуров 📸
Очень красиво была оформлена стартовая зона, большая благодарность за это Евгении Таранцовой 🤝

Обязательно приходите на остров Юность в следующую субботу!
До встречи! 🤗

Новая жизнь начинается с субботы 😍

Если вы хотели начать бегать, но никак не получалось, то не нужно ждать понедельника 🙂 Отличное время для начинаний – суббота вместе с 5 вёрст 🧡

В эту субботу 17 мая пройдет #158 старт 5 вёрст на острове Юность.

Начинать что-то новое совсем не страшно.
Профессиональные спортсмены проведут разминку до старта и заминку после. Бежать совсем не обязательно, можно пройти пешком или быстрым шагом. 5 вёрст - это не соревнование, это дружеский старт, на котором важнее не результат, а ваша улыбка 💚

Приглашаем наших постоянных участников и новичков 💙 Проведем вместе замечательную субботу 😍

Сбор участников - 8:30
Разминка - 8:45
Брифинг - 8:55
Старт - 9:00

Ждём волонтёров!
Напоминаем о том, что 5 вёрст ставит верифицированные часы волонтёрства, которые пригодятся абитуриентам 🎓 Заявку нужно подать через платформу Добро.ру

До встречи на старте!

Наш старт 17 мая прошёл под девизом «Новая жизнь начинается с субботы» ☀️

Зачем оставлять новые начинания на понедельник, когда это можно сделать в первый выходной день и зарядиться энергией вместе с нами ⚡️

Пришло 13 новых участников, а трое из постоянных участников отпраздновали свой 50 старт на 5 вёрст 😎

Разминку провел мастер спорта по спортивному каратэ (WKF) Денис Волохов, а заминку МСМК по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном мини трампе Yulia Karabina.

В завершении между участниками и волонтёрами разыграли сертификаты на массаж от Центра здоровья и красоты Перерождение и фитнес-тренера и массажиста Сергея Чередниченко 💆‍♀️

В одном месте и в одно время собрались новички, постоянные участники, мастера спорта. Всё потому, что 5 вёрст доступно для всех, каждую субботу, бесплатно! 😃

📸 Сергей Ерёменко
🏆 Рекорды - 35
🤗 Новые участники - 13
❤️‍🔥 Новые волонтёры - 2
🌡 Температура на старте +8

Результаты:
https://5verst.ru/ostrovyunost/results/17.05.2025/

Интересная статистика теперь не только по нашей локации от Павла Сахатских 🔥
https://stat5verst.ru/

Наши соц.сети
https://vk.com/5verstostrovyunost
https://www.instagram.com/5verstirk?igsh=MTA5NmtmYWV5YW9yZA==

"Последний  звонок" 🔔 - для кого-то это ассоциация с театром, а для кого-то звоночек, чтобы начать что-то новое, например, начать бегать 🏃‍♀️🏃‍♂️ или прийти наконец на 5 вёрст 🤗
А в основном  все вспомнят школьный "Последний  звонок", и ему будет посвящен наш старт 5 вёрст 24 мая.

Всем, кто придет в белых фартуках, с лентой выпускника🎗или принесет с собой дневник или аттестат  📖 (необязательно с пятёрками 😉) - сладкий подарок.

В 08:30 - собираемся
В 08:45 - проводим активную разминку (физкульт-десятиминутка)
В 08:55 - рассказываем, что делать на 5 вёрст для тех кто забыл или не знал (повторение - мать учения)
В 09:00 - звонок 🔔 - стартуем на 5км бегом или прогулочным шагом - кому как по душе

После финиша угощаем друг друга чаем ☕️ и вкусняшками 🥮

Ждем постоянных и новых участников 5 вёрст, и, особенно, ждем волонтёров, силами которых проводятся все наши старты.
До встречи!🤗

Всем доброго утра! Вопрос немного не по теме. Кто-нибудь знает, как связаться с иркутскими организаторами ЗаБега? А то я случайно занял третье место в своей возрастной группе на 10 км. и, разумеется награждения не дождался, т.к. впереди меня больше 30 человек финишировало, думал, что точно ничего не светит.

Дорогие участники, целых две недели мы вас не видели, так как старт 31 мая пришлось отменить из-за проводимом на нашем месте Зелёного марафона, и очень сильно соскучились❤️

😍 С нетерпением ждём вас на нашем старте, где каждый желающий может пройти или пробежать в комфортном темпе красивую дистанцию 5 км в атмосфере дружеской поддержки😍

🧡В эту субботу у нас будут гости. В рамках нашего старта пройдёт ежегодный Благотворительный забег Юристов Legal Run.

Legal Run — это международная инициатива, объединяющая юристов, адвокатов, нотариусов и всех, кто связан с правом, ради помощи тем, кто в этом нуждается. Это возможность не только испытать себя на дистанции, но и внести вклад в доброе дело❤️

🎶 Ведущий и диджей от МСМ-радио создаст атмосферу драйва и мотивации на нашем старте.

🎁Вас ждут призы и подарки.

🔋 Разминку проведëт фитнес-тренер клуба MyFit Валерия.

😊До встречи  на старте😊

💚Все наши старты возможны благодаря волонтёрам❤️
Присоединяйтесь!

В эту субботу  1️⃣4️⃣ июня движению 5 вëрст 3️⃣ года 🎉

🚩 Приглашаем  вас отпраздновать это событие   вместе с нами: приходите сами и зовите друзей, родных и близких! 💖

✨Тема праздника: ОРАНЖЕВОЕ НАСТРОЕНИЕ!!!

🎩 Одевайтесь во что-то оранжевое, приветствуются интересные костюмы и яркие краски в одежде! 🎆

💚Наша команда приготовила для вас несколько приятных моментов:

✨ На старте выйдем в прямой эфир радио МСМ. Передадим своё настроение и поделимся своими эмоциями с жителями нашего города.

⭐️ Ещё одним подарком для всех участников станет наша звёздная разминка! Её проведет олимпийский чемпион по бобслею, заслуженный мастер спорта Алексей Негодайло! Такое пропустить точно нельзя🤩

⚡️ А на заминку вас будет ждать Юлия Карабина – МСМК по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном мини трампе.

🎂  Наши волонтёры испекут вкусный тортик. Ведь за поеданием вкусняшек с чаем происходят новые знакомства, общение, дружба, ради чего хочется возвращаться снова и снова❤️ , поэтому не забудьте принести с собой тоже что-то вкусное 🧁

📸 Общее фото, 🎁 розыгрыш призов, много улыбок и обнимашек🤗

☀️Новичкам для участия необходимо всего один раз зарегистрироваться на сайте 5verst.ru, сохранить полученный QR-код и прийти с ним в субботу.

❤️Мы рады всем: спортсменам, любителям и начинающим бегунам, школьникам и пенсионерам, людям с ОВЗ, любителям северной ходьбы.

До встречи в субботу!👏

В эту субботу мы отпраздновали 3 года движению "5 вёрст"! 🥳

Благодаря всем нам у нас состоялся настоящий праздник! 🎊🎉🎈Заряженные оранжевым настроением участники, звёздная разминка от олимпийского чемпиона Алексея Негодайло, дружные 5 км, праздничный стол, много приятных слов, улыбок, фото, а также розыгрыш призов – все это создало неповторимую атмосферу радости и единства 🤗

Три года – это время, наполненное десятками стартов 🧡, тысячами улыбок и километров, преодоленных вместе 🤗 Это время, когда формировались новые знакомства, крепла дружба и рождалась любовь к здоровому образу жизни ❤️ Мы гордимся тем, что жители нашего города стали частью этого замечательного движения и рады видеть, как с каждым годом наше сообщество растет и развивается ❤️❤️❤️

Ключевые волонтёры нашей локации были отмечены грамотами от администрации города за популяризацию здорового образа жизни среди жителей города Иркутска.  Их энтузиазм и преданность делу вдохновляют и мотивируют нас всех❤️ Спасибо Шангину Василию Александровичу, начальнику управления по физической культуре, спорту и молодежной политике за вклад в развитие и помощь проведения еженедельных стартов 🫶

Особая благодарность нашим замечательным волонтерам за праздничный тортик🧁, который стал настоящим украшением нашего стола, а также всем участникам за щедрое угощение! 🫶 Ваша забота и внимание делают наши встречи еще более теплыми и душевными 🥰 Вместе мы – сила, и вместе мы способны на многое! Спасибо, что вы с нами! ❤️

5 вëрст - это по любви ❤️

📸 Сандра Минникес
📸 Валерия Нестерова

В эту субботу 21 июня бежим в поддержку Слатамарафонцев.
Приходите в чëм-то зелëном или захвати с собой соответствующий аксессуар💚

❗️❗️❗️Скорее всего на заключительном километре второго круга вы встретите спортсменов, бегущих Слата марафон. Мы просим вас уважительно отнестись к участникам забега, уступив им дорогу, и держаться с края, левее. Будьте внимательны на финише❗️❗️❗️

Приветствуется поддержать бегунов улыбкой, добрым мотивирующим словом, дать 🖐

💚💚💚 После финиша приглашаем присоединиться к нашей точке поддержки и вдохновить участников Слаты марафона на преодоление дистанции.

Встречаемся как всегда в 08.30,
В 08.45 разминка
В 09.00 Старт

Ближайший старт "5 вёрст" 5 июля - как всегда в субботу в 09.00ч утра - будет приурочен ко Дню Ивана Купалы, поэтому вас ждёт насыщенная программа от иркутского бегового клуба "Железный гусь"! 🔥

Помимо традиционной пробежки и пикника вас ждут:
📌 Разминка в русском народном стиле
📌 Игра "Охота на гуся" (прямо во время пробежки!)
📌 Конкурс на лучший костюм в русском народном стиле
📌 Знакомые всем детские дворовые игры
📌 Традиционные русские забавы
📌 Мастер-класс по плетению венков
📌 Настольные игры
📌 Современная русская народная музыка
📌 И мокрый финиш "С гуся вода" (приносите с собой водяные пистолеты, чтобы обливаться друг с другом!) 😜

Встречаемся на острове Юность, на площадке между арочным мостом и амфитеатром. ❤️

⏰ Разминка в 8:45
⏰ Брифинг в 8:55
⏰ Старт в 9:00
⏰ Игры и конкурсы с 9:30 до 10:00

Приходите побегать или попробуйте себя в роли волонтёра, чтобы ещё больше влиться в этот праздник. ❤️

До встречи на старте! 💃

Предстоящая суббота обещает стать ярким событием для всех любителей зажигательной музыки и танцев💃 🕺

🫶 Откройте свои сердца для ритмов Латинской Америки. Хорошее настроение и заряд бодрости на весь день подарят нам участники танцевального пространства Zouk Dancing Irkutsk⚡️

В 8:45 встречаемся на разминке от ZDI в стиле Бразильского Фанка.

В 9:00 старт на дружные 5 км.

После финиша  вас ждут:
⭐️презентация направления Бразильский Зук;
⭐️танцевальный мастер-класс (танец парный, поэтому ждём и мужчин, и девушек);
⭐️подарки;
⭐️розыгрыш сертификатов на пробные и индивидуальные занятия.

Танцуй, беги вместе с нами или беги, танцуя!

💚Записывайтесь на волонтёрские позиции!

До встречи на старте!

Ближайшая суббота обещает быть жаркой 🔆🔆🔆.
Поэтому объявляем старт 5 вёрст "Арбузно-дынным"! 🍉🍉🍉🍈🍈🍈
Угощаем друг друга арбузами и дынями, а еще можно огурцами, ягодой, печеньками и всем чем угодно от души!

Будем отмечать все праздники 19 июля на старте 5 вёрст:
* Дeнь нoвыx дpузeй (знакомимся со всеми, кого еще не знаем 🤗)
* Дeнь пиpoжкoв c мaлинoвым вapeньeм (вдруг кто-нибудь принесет 😋)
* Дeнь «Глaвнoe - нe пoбeдa, a учacтиe» (приходим на 5 вёрст за отличным настроением, а не за результатами🏃‍♂️🏃‍♀️)
* Пpaздник oгуpцa 🥒 (хорошее дополнение к арбузам и дыням 😉)
* Дeнь «Выcунь язык» 😜 (приветствуем друг друга на дистанции)

Записываемся в арбузно-дынные волонтеры и на другие незанятые позиции (секундомер, пейсеры, сортировка карточек, фотограф и др.)

Помним, что все старты 5 вёрст проводятся усилиями волонтёров  - бегунами для бегунов и за счет донатов
Повышаем свой % добра!

🤗 Встречаемся в 08:30
🤸‍♂️Разминаемся с 08:45
🏃‍♀️🏃‍♂️Стартуем в 09:00