Шейный остеохондроз

Поделитесь опытом борьбы с шейным остеохондрозом, мышечным гипертонусом.

https://vk.com/vsem_massaj
Вообще нужны массаж и и прочие упражнения каждый день . Лечение норм недешего, но и совсем запускать нельзя. По ссылке можно найти кто лечит. И еще номер есть человека одного, проверенного.

А каким спортом занимались раньше?

Спортом не занималась.

galina74 [1287013]: Только штА от ревматолога. Шейный остеохондроз. При всём при том, что спортом заниматься не прекращала никогда. Правда без фанатизма, но рюкзаки 20-25кг - норма. Ночью во время сна в палатке стали неметь руки. Надо делать ЛФК самостоятельно. Что бы шея тянулась, растягивалась вперёд -назад, влево-вправо. Стараться ухом коснуться плеча. Но тоже без фанатизма. Каждый день по 10 раз на каждое упр., но что бы не было боли. Обидно, я десять лет йогой раньше занималась, асаны, праноямы. Бросила заниматься, и всего через пару десятилетий оп!Остеохондроз.
Правда, основная причина к врачу не остеохондроз, а порванные связки. Шея - обращение по пути.
А основная причина, конечно,...древность))) Думаю, если Вы молоды, то ЛФК поможет. А если сорокес прошел, то надо к врачу.

К Папако ?

У многих врачей была, кто причину видит в профессии, другие в ношении рюкзаков. Лечусь долго, сосудистые препараты, иглорефлексотерапия, массаж, физио, лфк, мануальные.