в Иркутске 21:13, Июн. 18:t +21°C
Первая школа бега в Иркутскеclosed
26.10.14 21:12
#1105210
... .....
Читаю вас товарищи и улыбка с лица не сходит... Этому то, этому се. . . Да вы просто хотя бы свой зад с дивана чаще поднимайте, чем тут тыкать буквы с расписыванием физиологии и т.д Идею Сергея поддерживаю! Хочешь бегать-бегай и результат будет обязательно. Удачи.
26.10.14 22:08
#1105230
Sergey Victorovich Junior
TeaPot [1105023]: козырь хорош, но мелковат, видимо не туз?) так вот, когда лыжи тупят и нет катюхи, то во-первых, не прошивает, т.к. скорости нет, со спусков толкаешься и т.п. а во-вторых, это же супер тренировка, наработаешься будь здоров! неделю потом все болит, а с катюхой такого эффекту не возникает...)

но это во все не означает, что не нужно бегать. нужно, и тем более в школе, и тем более в Первой! молодец, что взялся, дело хорошее, ни пуха!
27.10.14 00:13
#1105265
Дмитрий Жданов
Иркутск
Спасибо, Сергей, за открытый урок, сегодня. Некоторые моменты были полезны для меня.
27.10.14 07:47
#1105283
Sergey Kalashnikov
dim4444 [1105160]: Badarych [1105265]: вам спасибо, что пришли :)

BAIKALCHANIN [1105210]: figura [1105230]: спасибо. Интернет вообще среда для общения весьма специфическая. Конструктивную критику я приветствую двумя руками. Если кто-нибудь видит недочеты, у меня убедительная просьба - сообщайте любым способом. Лучше лично, но можно и тут, на форуме :))




Стоп-кадр со вчерашнего занятия:
27.10.14 07:50
#1105284
Sergey Kalashnikov
Кстати, заметил, что оживилась тема "Ищу желающих бегать по вечерам", это здорово :)
27.10.14 08:04
#1105287
Kefir Club
Усть-Кут/Иркутск
Большое спасибо за занятие, упорядочила свои знания о разминке:-)

TeaPot [1105284]: да в этой теме только пишут, но никак не бегают.
27.10.14 15:09
#1105418
Sergey Kalashnikov
kefirka [1105287]: Обычно народ не хочет падать друг на друга :)) надеюсь, зря не отнял воскресного времени :)
27.10.14 15:37
#1105428
Ветерок-Бемепок женского пола
Тулун-Иркутск-Ёбург
TeaPot [1105418]: Обычно народ не хочет падать друг на друга - это потому что полного доверия к партнеру нет.)
27.10.14 15:56
#1105435
Kefir Club
Усть-Кут/Иркутск
TeaPot [1105418]: Просто надо было приходить с напарником, как я, и проблем не будет:) "Приходи сам и приведи друга!" А упражнение хорошее, жаль на пробежке в one face его не поделаешь.

Воскресное время проведено с пользой;)
29.10.14 19:44
#1106127
Sergey Kalashnikov
kefirka [1105435]: Bemepok [1105428]: Badarych [1105265]: dim4444 [1105160] еще раз, огромное спасибо за посещение открытого урока Первой школы бега, ну а теперь.. :)

Объявляется набор в группу для подготовки к участию в Омском Рождественском полумарафоне!

Если вы, ваши знакомые или знакомые знакомых :) хотят поучаствовать в настоящем рождественском приключении, мы ждем смелых и отважных, 1 ноября в субботу, в 11-01 около памятнику Ал. III на бульваре.

Будет полноценное занятие длительностью 1 час, приходите в беговом. Одевайтесь по погоде.

Узнать нас можно по опознавательным знакам (:
31.10.14 12:30
#1106581
Sergey Kalashnikov
Ждем всех завтра. Забыл добавить, что набор будет длиться до 10 ноября. То есть, если не получается прийти завтра, вы можете присоединиться к занятиям на неделе.
01.11.14 22:24
#1107045
Alena Seredkina
Irkutsk
Сергей, спасибо за занятие! Было интересно! Под вечер хорошо нагрузка чувствуется ))
02.11.14 10:24
#1107089
Sergey Kalashnikov
seismic [1107045]: Алена, спасибо за отзыв в теме :) Сегодня будет еще веселее. Но уже готов недельный тренировочный план, держим курс на Омск.
08.11.14 16:23
#1108613
Alena Seredkina
Irkutsk
Фото с первого занятия ))
08.11.14 22:09
#1108663
Sergey Kalashnikov
seismic [1108613]: классный баннер :D спасибо за фото :)

Ждем всех на занятие №3, завтра в 11-00, на набережной, около царя.
16.11.14 13:57
#1110584
Sergey Kalashnikov
Набор Школы на Рождественский полумарафон завершен, пожелаем ребятам успешной подготовки.

Для всех желающих начать бегать - обучаем правильному бегу на дорожках л/а манежа Байкал-арены: каждую среду, начало занятий с 19-30 до 20-30.

Подробности в соцсетях или лично http://vk.com/firstrunschool
16.11.14 20:33
#1110663
Елена :-)
Иркутск
Пожелаем Сергею успехов и терпения в его начинаниях!
07.12.14 16:25
#1115986
Sergey Kalashnikov
Остается ровно месяц до старта Рождественского полумарафона. Пока ребята готовятся, предлагаю уверенным в себе бегунам присоединиться к нашей группе для поездки в Омск.

Что нужно для участия:

- Зарегистрироваться на сайте и оплатить стартовый взнос
http://runsim.ru/ice_runsim/participants/registratsiya

- получить мед. справку об отсутствии противопоказаний для бега на 21.1 км.

Вы сможете представлять Иркутскую область на одном из крупнейших беговых событий года.

Пишите здесь или в личные сообщения, чтобы купить ж/д билеты всем вместе.
01.01.15 11:31
#1122569
Сергей Войличенко
Иркутск
Поздравляем Сергея с Новым годом!
Спасибо за потраченные усилия по обучению технике бега.
Опробована на предновогоднем забеге.
01.01.15 12:46
#1122576
Sergey Kalashnikov
kim [1122569]: Сергей, спасибо! К сожалению, из-за простуды решил не бежать предновогодний. Сегодня внес 2 км в копилку акции "Побегай первого января".

И ты, дорогой, читатель, еще успеваешь внести свои километры в общее дело :))
http://www.run0101.com
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел: