В продолжение http://angara.net/forum/t55064?p=0 . Я ими толком никогда не пользовался. Есть пара вопросов:

1. Их можно есть и в процессе тренировки. На сколько хватает 50-граммового пакетика при интенсивной езде на велике, на лыжах, марафонском беге?

2. Есть ли у кого-нибудь опыт практически ежедневного их потребления по 4-5 штук в течение, скажем, 3 недель? Аллергии и прочих побочек не было?

strayer [707377]: А зачем создавать ещё одну тему, если действует старая?

Чтоб уж окончательно не загаживать тему про закупку. К сожалению, обычно не реально перенести оффтопичную дискуссию в отдельную тему в разгаре спора.

strayer [707377]: Целесообразность применения этих гелей для тренировок обусловлена длительностью и интенсивностью тренировок. Если тренировка длится меньше 2-х часов, и интенсивность в аэробной зоне - применять не имеет смысла.

Конкретно энергетическими гелями не пользуюсь, но использую спортивное питание. У меня аллергии и побочных эффектов практически нет. У нескольких моих знакомых были побочки на разное спортивное питание, поэтому нужно пробовать на переносимость.

strayer [707377]: На сколько хватает 50-граммового пакетика при интенсивной езде на велике, на лыжах, марафонском беге?
На них пишут дозировку. Например, на High5 (38гр) - три пакетика в час, на Арене 1-2 в час. Думаю, дело сугубо индивидуальное, а рекомендация усредненная.
Скажем так, МБ на велосипеде до Аршана может проехать, съев по дороге пачку "Асвитола", а кому-то этого не хватит чтобы до Мот добраться, не будучи при смерти :)

На многодневке за пять дней гелей съедали примерно от 30 до 60шт.
Никто вроде пятнами не покрылся.
А вот от изотоника "днище" рвануть может как запросто.

Не поленюсь, напечатаю информацию с пакетика Clif Shot energy gel. Очень хочется показать сравнение маленького 34 граммового пакетика, сравнимого по содержанию с обычной порцией кетчупа или майонеза, съедаемого многими людьми за один присест. Итак:
No caffein.
Calories 110, total fat 1.5g, saturated fat 1g, sodium 60mg, potassium 80mg, total carb 22g, dietary fiber 1g, sugars 12g, protein 0g.
Ingredients: Organic maltodextrin, organic dried cane syrop, water, organic unsweetened chocolate, potassium citrate, sea salt, natural flavor. Contains 90% organic ingredients.
Not a significant sourse of trans fat, cholesterol, vitamin A, Vitamin C, calcium, and iron.

То есть почти никакой химии, если сравнивать с майонезом или кетчупом, в которых из натурального только уксус.

Endemix [707386]: У той же арены в описании другое мнение.
Там, кажется, за 15-20 минут до гонки (тренировки), и каждый пол часа по 1.
Могу ошибаться, но суть примерно такая.

Endemix [707386]: Если тренировка длится меньше 2-х часов, и интенсивность в аэробной зоне - применять не имеет смысла.

Я сейчас думаю над использованием гелей при нагрузке, сравнимой с многодневкой. Во, кстати да, в 5+ дневных марафонах их кто-нибудь использовал? Какая интенсивность приёма была?

maximus- [707409]: А вот и ответ :) Спасибо.

jadis [707437]: Вы где такой хреновый майонез покупаете? :-)

Prax [707508]: Наш иркутский майонез весь на порошках, это работники цеха говорили(ну, кроме уксуса!) Почитайте на банке что написано, куча стабилизаторов, включая хим бета-каротин. На геле конкретно написано, что не используется.

Плиз, ткните мордочкой в описание продукта.
На сайте в 1-й теме увидел тольк обычный "спортпит".

Собираюсь заказывать гели High5 Energy на http://www.wiggle.co.uk
Там есть вкусы Banana Blast, Citrus Burst, Juicy Orange, Summer Fruits / Berry.
http://www.wiggle.co.uk/ru/high5-energy-gel-sachets-20-x-38g/
Цена одного геля выходит примерно 38 рублей. Если есть желающие присоединиться, пишите в личку. Минимальный заказ 10шт одного вкуса, если соберется много желающих - возможно меньше.