Доброго времени суток.
Кто может что знает про протеиновый прошок, может кто употреблял, и какой можете посоветовать..?
Заранее спасибо.

Это к Хомке.http://angara.net/user/homka/

SKAT [643558]:Звучит как "Алкоголь ктонить пил?-посоветуй"
Что бы тебе что-то советовать, нужно вначале знать рост- вес, возраст, чем ты и с какой интенсивностью занимаешся.

homka [643573]:
рост 183 см., вес 70 кг.,19 лет, занимаюсь на силовых тренажерах 3 раза в неделю по минут 80-90.

SKAT [643808]: а просто кушать по больше не пробовал?


для твоего роста, вес, жесть!!!!

В армию! ...и всё будет хорошо.

SKAT [643808]: ТЦ "Рублёв" цокольный этаж, магазин спортпитания.
1) Тебе нужен "гейнер". Любой, среднеценового диапазона. Фирмы "диматайз", "мультипауэр", "опртима нутришнл" и прочее буржуйское среднеценового диапазона.
2) Если, по ряду причин, что называется тебе он "не идёт"-сам почувствуеш, берёш другой. Каждый организм индивидуален. Поэтому для начала берёш минимальную фасовку.
3) Русское и СНГ не брать никогда!!! Об этом в отдельной статье про спортпит.
4) Применение. Дозы-по инструкции.
а) После тренировки-обязательно.
б) Утром каждый день.
в) Когда не успеваеш перекусить.
5) Не надейся на чудеса, образно говоря, это грамотное сухое молоко с витаминами.
6) Если молоко не перевариваеш-бери сывороточный.
Удачи.

homka [644011]: Витамины не во всех есть :) А "витаминов" в гейнерах нет ;)

Может макарон и сосисок?

Endemix [644015]: Состав продукта зависит от производителя.
vodolei [644029]: Разговор не о еде, а о добавках к ней.

homka [644033]: Учитывая что это назвали "протеиновый порошок" человек сам не знает чего хочет, а ему что то где то сказали!

Сам же знаешь что его пьют в основном в двух случаях! если нету денег на много еды! или если нету времени много еды приготовить и скушать!

Лучше узнать сколько калорий человек в день набирает!

vodolei [644035]: Протеин пищевая добавка. Которая не заменяет еду(сколько бы и какого качества её не было), а дополняет.

homka [644039]: Все правильно! эта пищевая добавка, для чего сделана? что бы в дневную норму добавить белка!! и тут можно поставить выбор или скушать за день 4-ре пачки творога или выпить четыре мерные ложки протеина!
Давайте смотреть на проблему изначально!

vodolei [644060]: Однозначно протеин, потому-что жрать столько творога нереально по причинам:
1 Не всегда по времени возможно;
2 Вкуса нет, как бумага;
3 Выходит дороже чем прот;
Ну и организму я думаю тяжелее переварить столько.

vodolei [643963]: Не получается по времени питаться часто.
yumiha [643988]: Как раз то и в армии вообще загнусь!
homka [644011]: Спасибо за информацию.
vodolei [644029]: Тяжелая пища желудку тяжело переваривать, тем более в таком количестве в котором надо есть.
SysLeg [644083]: Полностью согласен.

vodolei [644060]: Принимать или не принимать, что-либо решает каждый сам.
Я считаю протеин нужной и полезной добавкой для атлетов и фитнесвумен.
Главное правильно подобрать нужный тебе продукт и помнить, что это всего лишь добавка.

homka [644127]: я с этим согласен) только на одном протеине далеко не уедешь! ту надо в целом на проблему смотреть, а не только на белок!

SKAT [644104]: тогда тебе скорее всего надо "углеводо-белковую смесь" то есть Гейнер, про который Денис говорил ранее.

если ты решил заговорить о тяжелой пище то возьми книгу про раздельное питание. узнаешь много всего интересного!

SysLeg [644083]: про творог я говорил образно, как пример! у меня есть пару знакомых которые творог любят и спокойно по 6-ть пачек в день съедают)

Сам пью жидкие аминки и протеин, углеводы макаронами нагоняю или рисом)

Вообще что бы поднять калорийность можно попробовать сметанку по употреблять! или сухое молоко!

vodolei [644460]: Да я понял что образно, просто творог содержит 18 гр белка на 100 грамм, поэтому его и едят чаще всего.
Я ем по 2 пачки в день и то не лезет уже, а больше это уже извращение какое то!:)
Насчет сухого молока, там жирность высокая, что не очень хорошо.

SysLeg [644555]: совсем худым людям, которые очень медленно набирают массу можно и сухое молоко) жирность там стандартно 25 %

при этом там на 100 грамм 550 каллорий!!!!! белка 25 грамм

реально 400 грамм сухого молока заменить может почти весь рацион по белку и 3/4 по калориям. для среднестатистического человека!

если найти обезжиренный то вообще супер мега замена протеину))

Тут кстати "Янта" выпустила йогурт питьевой, без сахара и обезжиренный, белка 33 грамма на литр! только дорого выходит. но все равно можно жизнь разнообразить!