в Иркутске 18:19, Дек. 12:t -14°C
Реально ли накачаться без химии?
26.03.12 09:50
#703295
Александр Ичагин
Иркутск
Уважаемый Николай, да, действительно я ошибся, перепутал посты. Весь вопрос в том, что некоторые молодые люди качаются совершенно не заботясь о последствиях, и это приводит к нарушениям в организме. Добавки это хорошо, но для начала надо создать базу хотя бы, чтобы все шло по уму, чтобы организму нужны были добавки. А то они поподтягивались неделю и давай жрать чтобы видно было какие они здоровые. Вот молодежи надо сначала объяснить, а потом ням ням.
26.03.12 12:54
#703422
Евгений Жаворонков Жаворонков
Краснодар
Вообще реально! Например делай коктель "пачка творога+банан+сок(лучше виноградный)" и пей его 4 раза в день, вначале будет трудно потом нормально!
плюсы:
1 быстрый набор веса
2 ингридиенты все доступные

минусы:
1 дорого
2 набрать можно не тока вес в мышцах но и жир
26.03.12 13:49
#703461
Александр Ичагин
Иркутск
2 MINERAL
А потом поджелудка кончится. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Организм состоит не только из мышц, как вы хотите думать. Там разные органы и системы, которым требуются различные вещества. Конечно можно на текущих резервах организма чего-то добиться, не спорю, но через какое-то время, может через 10 или 20 лет, неправильное питание даст о себе знать.
26.03.12 13:55
#703467
Евгений Жаворонков Жаворонков
Краснодар
Xadneo [703461]: Александр это добавка к тому что ты ешь в течении дня, а не как не заменитель пиши! как и остальное спортивное питание!
26.03.12 21:53
#703717
Николай Куликов
Иркутск
Да, Александр, тут я с вами полностью согласен! Естественно нужно входить в тренировочный процесс без добавок. А по мере увеличения нагрузок включать в рацион добавки. Или если веса встают и расти перестаешь тоже считаю добавки необходимы. Кто-то уже говорил, но я еще раз скажу. Не путайте фарму и спортпит:)
26.03.12 23:26
#703774
денис чернигов
Иркутск
Вы продолжайте, продолжайте!
В добрый путь!
Такой ахинеи не слышал давно!))).
27.03.12 00:48
#703830
Александр Ичагин
Иркутск
Денис, а можно поинтересоваться, что именно вы считаете ахинеей ?
27.03.12 14:09
#704092
Николай Куликов
Иркутск
А смысл пить, например, тот же креатин, если, первые три месяца, у меня на всю тренировку
Энергии хватало с лихвой. Смысл тратить деньги На сам креатин и сок?:) Когда почувствовал, что на последние упражнения сил и желания не остается, то купил креатин, вроде получше стало.
Когда вес встал на 75 (два кг примерно набрал без спортпита) купил гейнер, набрал еще +5кг Ну и силовые показатели выросли конечно. Так что первые месяца 2-3 занимался без добавок и прогресс был. Потом тяжелее стало, купил креатин, гейнер, амино, не пожалел:)
15.04.12 22:03
#714629
Иван Сухорученко
Ангарск
Случайно наткнулся: "Работающая в римском госпитале кардиолог Карла Манзара также считает, что футболисты должны проходить более тщательные обследования. «Трагедия объясняется тем, что здоровье игроков, видимо, недостаточно контролируется, – передает слова врача Goal.com. – Профилактическая медицина в спорте не находится на должном уровне. Футболисты часто употребляют различные вещества, такие как протеин, например, которые не являются допингом, но могут иметь разрушительные последствия для людей с определенной генетической предрасположенностью."

Читать полностью: http://www.gazeta.ru/sport/2012/04/15/a_4346341.shtml
15.04.12 22:20
#714641
Сергей Кукушкин
Москва
cherezrul [714629]: очередной бред.
15.04.12 22:31
#714651
Иван Сухорученко
Ангарск
Endemix [714641]: Ты врач кардиолог или спортивный врач? Человек с образованием и врачебной практикой дает интервью для серьезного издания, берет на себя ответственность за сказанное. Если уж ты бросаешься словами такими то хотя бы аргументируй позицию.
15.04.12 23:44
#714695
Александр Жуков
Иркутск
Ржачная местами тема))) Различные вещества, например ПРОТЕИН! Еще жиры, и о, боже, углеводы!!

homka [703774]: +100))
16.04.12 10:14
#714782
Сергей Кукушкин
Москва
cherezrul [714651]: Вот это просто убило: "Футболисты часто употребляют различные вещества, такие как протеин, например, которые не являются допингом, но могут иметь разрушительные последствия для людей с определенной генетической предрасположенностью".

С таким успехом эти же спортсмены умрут просто от употребления мяса, молока или яиц.

Спортсмены умирают от допинга, высоких нагрузок или не выявленных проблем, но уж точно не от приема протеинов.
17.04.12 23:57
#715934
Костя Пог
НЕТ! Однозначно
18.04.12 08:59
#715999
Иван Сухорученко
Ангарск
Endemix [714782]: Опять же я не спец в этих вопросах и спорить не буду, хотя, могу сделать предположение, а специалисты могут поправить. Гейнеры способствуют быстрому набору мышечной массы, а для того, чтоб снабжать эту мышечную массу кровью необходим рост сердечных мышц. Теперь вспоминаем. что сказала г-жа кардиолог Карла Манзара: "....протеин, например, которые не являются допингом, но могут иметь разрушительные последствия для людей с определенной генетической предрасположенностью." Т.е. возможно не у всех людей рост сердечной мышцы успевает за ростом других мышц и при высокоинтенсивных нагрузках (как у проф футболистов например) сердце бьется с запредельной частотой и не справляется. Т.е. таким людям может быть противопоказан быстрый рост мышечной массы.
18.04.12 09:12
#716004
денис чернигов
Иркутск
За 10 страниц, кроме, "игра в песочницу", ничего реально-действующего...
18.04.12 12:34
#716085
Сергей Кукушкин
Москва
cherezrul [715999]: у жирдяев проблем побольше... Они и без гейнеров могут загнуться в любую минуту.
19.04.12 04:01
#716588
ECS ECS
Иркутск
Ребята, я сейчас изучаю спрос на протеин (соевый изолят). Достать могу быстро и много, он немного противен в чистом виде, но если смешивать, то... не забываем смотреть цену. В гугле полно инфы про него, для тех кто не в курсе. Состав: Белок (в сухом веществе, %) ≥90,Влага(%) ≤7.0,Жиры(%) ≤1.0. Сырая клетчатка(в сухом веществе, %) ≤0.5,Размер частиц (100 сетки,%) ≥95 Сам пользуюсь, результаты хорошие,могу продемонстрировать неверующим. Цена примерно будет выходить 250 руб за кг. Привезём куда захотите.
Беру напрямую с завода изготовителя. Естественно, сертификаты, лицензии...
19.04.12 07:44
#716599
денис чернигов
Иркутск
Xadneo [703830]: Всё, здесь написанное.
19.04.12 07:47
#716601
денис чернигов
Иркутск
ECSS [716588]: Лучше, добавь денег на домик для бездомных хомяков!!!
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.