Вчера бегал на Черского и уже на подходах к горе словил сердечную недостаточность: страшная одышка даже при очень медленном спуске, онемение конечностей, потеря сознания и т.д. Собственно, вопрос: как лучше прокачать сердце?

strayer [399407]: Его не прокачивать надо, а разобраться в причинах. Если сужение сосудов за счёт отложения на стенках, то "прокачивание" может привести к летательному исходу.

"Онемение конечностей"... похоже на предъинсультное состояние. Голова не болела? Ты себе АД померь на пике нагрузке, полюбому под 200. Люди лЁтают в горы с завидным энтузиазмом, а за здоровьем смотреть даже мысли нет. Оторвется в дороге тромб и "здравствуй пробабушка"!

зы. следи за собой, будь осторожен! (С)

kv [399417]: Кто поможет лучше разобраться в причинах? Кардиолог в поликлинике наверняка на ближайшие пару лет занят бабушками :)

Alex_Nevsky [399421]: Голова вообще практически никогда не болит, в тот момент тоже не болела. Давление тогда нечем было мерить, но вот пульсометр с собой был. Пульс на старте держал 160..172, там достаточно резко обрушился до 90..100 и поднять его никак не удавалось (одышка, слабость). Полежать 15 минут не помогло, а вот после мандаринки-орехов-изюма и получасового отдыха почувствовал себя заметно лучше.

strayer [399424]: Пульс "нормальный" для таких нагрузок. Я конеш не доктор но думаю, сердечко не вывозит! Этот "супер насос" требует внимательного соблюдения "правил эксплуатации" и качественного "ТО". :)

strayer [399424]: Кардиолог из поликлиники сможет выписать направление куда найдет нужным, но начать лучше с него, описать симптомы и пр. Самодеятельность в этом вопросе чревата боком. Про то, что "сердечко не вывозит", это чаще всего не признак слабости сердечной мышцы, а признак того, что ему кровоснабжения не хватает, сосуды могут быть сужены за счёт отложений на стенках (даже в не очень престарелом возрасте) или за счёт спазмов. Вот это и надо выяснить. Есть такой вид диагностического обследования как коронарная ангиография, но туда не так просто попасть (это в кардиохирургии), можно и более доступный (только деньги плати) метод - компьютерная томография. Правда результаты там не так наглядны и достоверны. В любом случае обратись к врачу, это не есть шутки.

kv [399448]: Спасибо, придется начать с поликлиники.

strayer [399470]:Диагностический-вариант. Но КВ, знает не по наслышке-спорить не возьмусь.
Дополнение: симтомы напоминают гипогликемию-резкое понижение глюкозы в крови и\или не способность её транспортировать в клетки, в частности мозга.
основные симтомы-сухость во во рту, "трясучка", возможно пот, перед "отключкой" отсутствие перефирийного зрения-как-будто, через трубу на мир смотриш.

Сердце как правило, даёт о себе знать болью под лопаткой и онемением\болью в левой руке.
Повторюсь-если уверены, что сердце-лучше к КВ в личку)))
Ну, а потом, после доктора(когда он сииильно запугает) )-мой клиент!)

homka [399514]: Сердце как правило, даёт о себе знать болью под лопаткой и онемением\болью в левой руке. Это в случае с сердечной мышцой. Здесь же похоже на симптомы сердечно-легочной недостаточности. И скорее за счет спазма, а не сужения сосудов из-за отложений. Плюсом - высота под 2 тысячи. А головокружение было?

То, что ты называеш сердечно-лёгочной недостаточностью, скорее всего, то что, спортсмены и тренера называют терменом "Функционалка". т.е. слаженая и чёткая работа малолого круга кровообращения- "лёгкие-сердце"
Смотреть тушку надо в спортзале! и методики есть и помай нормально сделаем!
НО! Но! думаю, кардиолог-априори!!!

Сходил в поликлинику, завтра электро-кардиограмму пойду делать.

homka [399514]: Сухости во рту не было, хотя пил последний раз за 35 минут до этого на Казачьей. Трясучки, кажется, не было. Во всяком случае, я не заметил. Пот? Ну да, я же бежал! :) Отключки как таковой не было, но сознание было сильно замутнено, на грани потери. Реально помогли мандаринки. Чувствовал, что простое лежание результатов не приносит. Может, действительно с глюкозой/кислотами что?

andrkoss [399520]: Выраженного головокружения вроде не было, однако завалиться на бок пришлось. Забыл сказать: малейшая попытка отдышаться (3-4 глубоких вдоха) приводила к "дрожанию" кожи лица, как при гипервентиляции.

strayer [399581]: есть возможность-звякни 600362.
Пообсуждаем " вживую".
Ну, и конечное, аппаратное исследования, включая на старте, кардиограмму сердца-всё делать надо!!!

homka [399590]: Не дозвонился. Написал в личку.

strayer [399407]: Вам бы не помешало померить сахар в крови. Симптомы очень похожи на гипогликемию (низкий сахар в крови). По этому еда и помогла.

Anikin [399743]: Спасибо, я тоже постепенно склоняюсь к этой версии. Особенно если учесть, что поступления энергии в организм в последние 12 часов было достаточно мало. Завтра схожу на кардиограмму-флюорографию, затем изучу сахар :)

strayer [399407]: Грамотно тренироваться надо. К сожалению, у наших местных энтузиастов-спортсменов очень низкая культура тренировки, отсутсвуют элементарные знания о том, как функционирует кардиореспираторная система при выполнении высокоинтенсивных нагрузок и знания о том, как ее правильно тренировать. А неспортивные врачи в критической ситуации могут посоветовать только одно: "сидеть тихо и не отсвечивать" - и они правы, потому что если человек не хочет заниматься спортом с умом, то ему потом ни гражданские ни спортивные врачи уже не помогут.

mb [399864]: Спортсменом я себя в любом случае не считаю.

strayer [399878]: Можно считать себя хоть кем, но, занимаясь спортом, человек автоматически становится спортсменом, и его организм не будет спрашивать мнения своего хозяина кем он себя считает. Впрочем, если человек согласен мириться с тем дискомфортом, к которому неизбежно приводит заблуждение, что функциональные нагрузки на пульсе 160-170 уд/мин не являются спортивными, то врачи и "умные" советы на форумах общего пользования - ему в помощь.

Рассказываю happy end, люди интересовались в привате. Отправили на ЭКГ, ЭКГ показала тахикардию. Отправили походить сутки с холтером. Холтер записал кардиограмму за сутки, сердце работает идеально по всем параметрам. Сошлись на гипогликемии, я как раз очень мало калорий все 24 часа до проблемы потреблял.

strayer [403760]: Оно и к лучшему, я бы сильно удивился узнав что при твоем уровне физухи было бы по другому.

Я удивлен, что ты сразу такое дело не распознал, неужели ни разу не сталкивался?
организм "выключается", почти внезапно или достаточно быстро, сильная слабость, туннельное зрение, "автопилот", возможна дрожь в конечностях, ощущения голода нет (по крайней мере по-началу). После попадания еды в организм - проходит.