в Иркутске 21:26, Мар. 29    
Бег по вечерамclosed
05.11.13 00:10
#976468
Иван Майоров
Иркуцкий Острог
arter [976452]: Реально :-) Я на таком пульсе марафоны лыжные бегал.
05.11.13 00:19
#976471
Юлия Хлебникова
Иркутск
Dizel [976468]: Коньком ещё поди? ;)
05.11.13 01:25
#976478
Pavel Chimitov
Irkutsk
arter [976394]: ну сегодня так и получилось. Как раз полупешком, полубегом вокруг первомайского прогулялся (получилось 6.68 км за 45 мин). На счет пульса...померил дома сразу, было вроде 120...130. А при беге давление должно так подниматься (140/100)?
05.11.13 07:31
#976486
Александр С
Иркутск
Dizel [976449]: arter [976452]: 170-180 ... это уже не бег "трусцой", это уже какй-то быстрый бег на скорость при том по пересеченной местности, хотя, после того как пробежишь в спокойном ритме от 15 км бывает пульс подскакивает до 160-170. Но и 120-130 тоже как-то больше свойственно для быстрой ходьбы чем для бега... Хотя, зная тебя, Артем, не удивлюсь что для тебя бег как ходьба ;-)
05.11.13 07:52
#976488
Артём Кухаренко
Иркутск
SiAl [976486]: говорил про теорию. Сам стараюсь бегать не выше 140, но и на 160 могу несколько часов нормально чувствовать себя. Только бегать долго на 180 может быть, и можно раз в несколько месяцев на соревнованиях, но вредно для сердца.
05.11.13 09:31
#976529
Velo Sayany
Сочи
А обязательно пульс мерить? Я никогда этого не делаю - нечем, да и просто не заморачивалась. Бегу так, чтобы было комфортно мне и все (ровное дыхание, сердце не "выпрыгивало" чтобы из груди). После длительного перерыва недолго бегаю, постепенно с каждым разом увеличиваю время бега и при этом всегда чтобы был комфорт внутри. Что ли неправильно?
05.11.13 21:27
#976776
Velo Sayany
Сочи
Наверно все убежали, ответят не скоро ;)))
05.11.13 22:22
#976809
Артём Кухаренко
Иркутск
Radost [976776]: Наверное, просто нечего возразить - всё правильно.
05.11.13 22:38
#976824
Velo Sayany
Сочи
arter [976809]: спасибо)
06.11.13 14:05
#977075
Василий К
Иркутск
а я бегаю обычно 5 км - 30 минут. (считает Runtastic)
на "освещёнке" бегать - только с фонарем))
на бегу нормально получается поговорить))

поделитесь опытом, как бегать в такую погоду, вроде уже свежо и иногда холодновато. и до каких пор можно бегать (по погоде)
06.11.13 14:46
#977097
Артём Кухаренко
Иркутск
А как народ бегает всю зиму на лыжах?
06.11.13 15:03
#977101
Василий К
Иркутск
arter [977097]: точно, надо просто купить лыжи!!!
06.11.13 17:07
#977145
Velo Sayany
Сочи
tunok [977075]: а когда бегать то? Летом жарко ;) Зимой как раз само то - прохладненько...
06.11.13 18:31
#977187
Александр С
Иркутск
А еще есть беговые дорожки, на них бегать в любой сезон комфортно, тепло, дождь не заливает, снег не засыпает, да и пульс они тебе автоматически измеряют)
06.11.13 18:51
#977195
Pavel Chimitov
Irkutsk
SiAl [977187]: не...не то. Бег на воздухе это лучше =) Как раз скоротать время в межсезонье.
06.11.13 22:04
#977272
Ruslan Ivanov
Irkutsk
tunok [977075]:
Я бегаю и зимой.
Правда, если ниже - 25, нужно утеплять лицо, можно отморозить выступающие части тела.
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел: