в Иркутске 10:03, Мар. 29    
Домашний фитнес?
20.09.09 15:24
#261380
K4sport магазин
Иркутск, Энгельса 10. т. 204571, 663522
Многие ли форумчане занимаются фитнесом (спортом) дома?
20.09.09 15:29
#261382
Суслик превосходной степени
Irkutsk
Я иногда танцую с дисками Кармен Электры :) Есть всякие гантели-коврики, беру их в руки только во время уборки, пыль стираю. А на фитболе смотрю телевизор.
20.09.09 15:30
#261385
Евгений Михалёв
Санкт-Петербург
Что под сием подразумевается?
Простая утренняя зарядка или ОФП?
20.09.09 15:37
#261391
K4sport магазин
Иркутск, Энгельса 10. т. 204571, 663522
Подразумевается любая дозированная нагрузка, которую можно выполнить в домашних условиях (без ущерба квартире и здоровью), а не в фитнес-клубе или спортзале...
20.09.09 18:43
#261454
Наталья Николаева
Иркутск
У меня вот есть гимнастический шар, приятно иногда на нем размяться. Еще хочу грузики на липучках приобресть.
20.09.09 18:56
#261459
Надежда Каньшина
Иркутск
У меня дома есть и гантели (2 кг и 1 кг), есть утяжелители для ног, есть DVD с различными тренировками, но домашние "упражнения" хороши только как разминка или "домашнее задание" к основновным треннировкам и занятий в зале с опытным инструктором они никогда не заменят...
20.09.09 19:51
#261475
Tatiana Kukushkina
Irkutsk-Moscow
А у меня дома есть велостанок и все время пока лежит снег я на нем делаю тренировки различного плана: ПАНО, длительные, расслабляющие.
20.09.09 20:01
#261478
Евгений Михалёв
Санкт-Петербург
K4sport [261391]:
Оке.
Тогда обычная зарядка с утяжелителями (гантели, блины), также в ходу скакалка.
Различные упражнения на развитие специальной мышечной силы (это для того, чтобы быстро ездить на велосипеде).
Также различные упражнения на растяжку.
Вкратце, всё.

I-330 [261475]:
+1
Нет ничего приятнее крутить велостанок под просмотр Tour de France или Giro d' Italia.
20.09.09 20:02
#261481
Евгений Михалёв
Санкт-Петербург
Кстати, может у кого завалялся ненужный гриф от штанги? =)
20.09.09 20:09
#261484
Марина В
Иркутск
Caesar [261478]:
Различные упражнения на развитие специальной мышечной силы Впервые слышу о такой силе:специальной, мышечной. :)
Может речь про "развитие силы" определённых групп мышц? Если по русски выражаться.
20.09.09 20:42
#261498
Алена Миронова
Иркутск
K4sport [261380]: ОбязательнА! Что поможет нам остаться в строю стройных и сильных вело-, альпо-, горнотуро-, лыжа-ног? Йога и велоэллипсоид кажный день по часу-два. (Хотя некоторые - не буду пальцем показывать - грят, что клизмы вполне хватает).
20.09.09 20:55
#261504
Суслик превосходной степени
Irkutsk
vasska [261498]: Только подумай! Что получится, если встроить клизму в велоэллипсоид... :)
20.09.09 22:12
#261540
Алена Миронова
Иркутск
Bright_Crystal [261504]: Получится клизмоном дозированный!

Тсс...щаз обвинят нас во флудеризме:)
20.09.09 22:21
#261548
Суслик превосходной степени
Irkutsk
vasska [261540]: Молчу-молчу.
ЗЫ: флудеклизме...
20.09.09 23:12
#261571
Евгений Михалёв
Санкт-Петербург
Book [261484]:
Нет.
Речь идёт именно о развитии специальной мышечной силы велосипедиста, которая позволяет продвигать его тело вперёд.
Дабы не разводить дискуссию на сайте, можете мне позвонить и я постараюсь объяснить что это такое.
20.09.09 23:15
#261573
Павел Воробьёв
Иркутск
Предлагаю аббревиатуру - СМС.
СМС - писк моды в мире спорта!
20.09.09 23:19
#261575
денис чернигов
Иркутск
Дома можнл заниматься имея только СИЛЬНУЮ МОТИВИРОВКУ.
1)Практика показывает, что ею является ТОЛЬКО инвалидность или сильно долгое обездвиживание тушки.
2)При этом необходим "двигательный центр"-тренер. Он может быть виртуальным, или даже "картинкой на стене". Главное, что бы в него верили и из него был сделан КУЛЬТ :)
3)Цель-без неё ни как.

Подобное будет и в спортзале, только веселее и интереснеЙ!
+дешевле, проще и в 10 раз эффективнее.
20.09.09 23:27
#261578
Piks .
Иркутск
homka [261575]: +100!
20.09.09 23:48
#261587
Natalya V
Irkutsk
Индивидуальная программа тренировок стоит от 1500 р. + стоимость часа занятия + посещения не реже 2х раз в неделю...
Что-то меня терзают смутные сомнения на счет дешевле,
а если дома занимаются несколько человек?

Главное это мотивация, у целеустремленных людей она есть ;) а в тренажерном зале мне запах не нравится.
21.09.09 08:50
#261620
Владимир Кузьмин
Иркутск
Elsa [261587]: в тренажерном зале мне запах не нравится
а если дома занимаются несколько человек то скоро и дома запах перестанет нравиться:)
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.