в Иркутске 12:48, Ноя. 18:t -6°C
Предлагаю принять участь в одном небольшом исследовании!
14.11.17 09:47
#1345116
Иван Майоров
Городок ИВАТУ
Nightingale [1345105]: Вырубишься да и всё. Или будешь сидеть с туманом в глазах.

Я вот вчера вас поначитался, как мои улеглись (суета ушла), сел у компа в кресло поудобнее, наушники одел, музыку спокойную включил, решил сделать несколько замеров по дыханию спокойному... Ну короче уснул нафиг.

Да, на частоту и глубину дыхания существенно влияет то, насколько проветрено помещение.
14.11.17 14:21
#1345149
Oksana Solovey
Dizel [1345116]: Иван, не гадайте. Но, как говорится, будите проходить мимо - проходите. Это по первому абзацу.

По второму. У Вас отличная реакция нервной системы))) Это одно из упражнений, которые практикующие психотерапевты дают своим пациентам с легко возбудимой нервной системой. Конечная цель - успокоение мыслей и переживаний событий дня и сон)))

По третьему абзацу полностью с Вами согласна.
14.11.17 14:48
#1345151
Иван Майоров
Городок ИВАТУ
Nightingale [1345149]: Ладно, есть у меня практика для вдумчивого ответа на Nightingale [1345105]: Ездили с отцом на лыжах, 40 км целины, зима, экология и кислород на высочайшем уровне. Прибежав домой (а мы в конце, ессно зарубились "кто вперёд до дома"), поужинали и решили "партейку в шахматы" сгонять. Такой глупой игры не было, наверное даже у новичков, поскольку слоны "вдруг" стали одноцветные, а кони "летали" куда выше положенного :-) Дыхание спокойное было, зрение мутное.
После марафонов лыжных та же штука: мысли ватные, взгляд мутный, дыхание спокойное и глубокое.
Кстати гиревой спорт тоже признан "цикличным", только вот дыхание там... Ну не такое как на лыжах или на веле, даже не такое как при беге... А если "Финишный спурт" сделать, то вату в мыслях, мутный взгляд и пр. прелести гарантированно ждём :-)

Я не понял, у меня только что поставлен диагноз "легко возбудимой нервной системы"?

Да, у воды, тёплым летним вечером, вполне возможен вариант 2-4 циклов дыхания за минуту.
14.11.17 17:25
#1345175
Артём Чешуин
Иркутск
40-182-82 , 9 пар в минуту. Норм?
14.11.17 21:13
#1345191
Олег Волков
Irkutsk
Nightingale [1345149]: однако, практикующих психотерапевтов прибыло :), а я думал, вы из йоги.
Dizel [1345151]: ну , долго ты так (2-4) вряд ли сможешь..
Я ту попробовал экстремально медленно дышать, так получилось не реже 1 цикла за 45 сек. А после 2мин 15сек я подумал - ну его нафиг, и после штук 10 уравнительных быстрых циклов мое дыхание вновь вернулось к ~10 циклам.
Кстати, сам засекал три раза, получилось 11, 10 и 9 циклов. Причем 9 - лежа, после прочтения всех сообщений в этой теме вчера (может это тоже вялое влияние воли, на понижение идти? :)
14.11.17 21:15
#1345192
Олег Волков
Irkutsk
finnn [1345175]: Более, чем лучше, но и есть к чему стремиться. (Ты в начале там читал Boroded [1344760]: Boroded [1344769]: ?)
14.11.17 21:27
#1345197
Олег Волков
Irkutsk
Ладно, продолжаю интригу.
Г. Шаталова утверждает, что возможно перейти на такое (спокойное) дыхание, если 2-3 месяца есть так называемую видовую пищу. Там очень интересные сведения в её теории, с фактами, любопытными в т.ч. и со спортивной точки зрения, как-то пониженное потребление калорий (до 5 раз меньше) и воды при очень больших нагрузках..
Но меня-то, как химика-подрывника в детстве, очень заинтересовали сведения о поглощении человеком (внимание!!!) ГАЗООБРАЗНОГО АЗОТА из воздуха, а также обогощение выдыхаемого воздуха N2, если человек чрезмерно употребил белка!
14.11.17 22:14
#1345213
Иван Майоров
Городок ИВАТУ
Boroded [1345197]: Самая большая интрига темы это то, какую участь примут дышащие...
14.11.17 22:43
#1345220
Артём Кухаренко
Иркутск
Уже не дышащие должны быть сверхъестественно здоровы.
14.11.17 23:06
#1345222
Олег Волков
Irkutsk
Dizel [1345213]: arter [1345220]: г-гы-гы! Только счас заметили? Я через несколько минут, как тему создал , заметил, но уже поздно было))))
Ладно, хватит изголяться!
Тема строго научная.
15.11.17 09:15
#1345242
Oksana Solovey
Boroded [1345191]: Забавно. Мужская логика такая мужская)))
Вопросы: может ли практикующий психотерапевт быть йогом? Может ли йог, прибывая в глубоко медетативном состоянии, сидя под какой-нубудь пальмой в Индии, взращивая по капли свою саттву (благость) осознать недостаточность проработки гуны тамос (лень, невежество) и тем самым для создания вновь равновесного состояния начать проработку гуны раджас (образование, амбиции, спорт) и, вооружившись учебником русского, рвануть покорять необъятные сибирские просторы на поприще "практикующий психотерапевт" (разумеется, обучившись сей психотерапевтической премудрости изначально)?
Я Вам сейчас создала еще две новых сущности Вашей концепции)))

В любом случае, удачи Вам в познании себя в мире (вопрос "кто я?") и своих (неограниченных на самом деле) возможностей.
15.11.17 09:23
#1345244
Иван Майоров
Городок ИВАТУ
Nightingale [1345242]: Если честно, то я нихрена не понял... Надо пальмы тут сажать? А без пальм никак?
15.11.17 09:53
#1345247
Oksana Solovey
Dizel [1345151]: Иван, Вы снова "гадаете"))) Иными словами, Вы сейчас описали мне свой некогда пережитый опыт (прошлое) с позиции настоящего, с позиции момента, в котором Вы пребываете сейчас.
Попробую объяснить. В момент "финишного спурта" у Вас (возможно), скажем, лямкой рюкзака было натерто плечо, болела натруженная мышца ноги и др. Сейчас, так как Вы сидите в расслабленном состоянии за компьютером и, скорее всего, без рюкзака за плечами))), Вы не "помните" (не ощущаете) эти моменты. А по условию старттопика нас интересует система здоровье-время (1 минута)-цикл дыхания (колличество вдох-выдох). То есть, в нашем случае, та самая финишная минута, дыхание в эту минуту, ощущение себя, как тела в эту минуту (Ваш "мутный взгляд" и что-то с мышцами, суставами и пр.) и, самое главное, Ваши чувства (или хотя бы эмоции) в ЭТУ минуту. Осознайте все эти компоненты по отдельности, а потом попробуйте их совместить - осознать одновременно. Новый опыт познания себя - гарантирован)))

P.S.:С первой попытки осознать все вместе-сразу может не получиться.

Теперь по поводу " легко возбудимой нервной системы". Я же написала, что у Вас отличная реакция на медитацию. Иначе говоря, с ней (нервной системой) все в порядке. На сайтах, обучающих основным приемам медитации, обращают внимание на то, что не рекомендуется заниматься ей после приема пищи, на ночь глядя, лежа и др. именно по причине возможного засыпания.
15.11.17 09:57
#1345249
Oksana Solovey
Dizel [1345244]: Вы не поняли, потому что написано было не Вам))) Если возникло желание посадить пальму - сажайте. Что-то там было про "долг" мужчины, дерево, дом и сына.
Удачи Вам.
16.11.17 11:23
#1345398
Владимир Белов
Шелехов
14 вдохов и 14 выдохов.
Главное чтобы выдохов было не меньше )))))
Интереснее был бы показатель отношения ЧСС к кол-ву вдохов-выдохов.
16.11.17 11:28
#1345400
Владимир Белов
Шелехов
Мне кажется что даже при ЧСС -45-50 вдохов должно быть не меньше 7-10.
16.11.17 20:42
#1345480
Иван Майоров
Городок ИВАТУ
Еду в машине пассажиром. За 10 минут по таймеру 68 циклов вдоха-выдоха, причем 3 глубоких и 4 очень малых.
16.11.17 23:30
#1345492
Олег Волков
Irkutsk
Nightingale [1345242]: так вполне может какой-нибудь русский гой (йог наоборот), сидя под кедром. Но не будем углубляться в гуны, чакрамы и энергии, т.к. не всякий сможет потом в дебрях этих разобраться!
Тема-то у нас конкретная такая темка об одном моменте - косвенном показателе здоровья.
А так, чего доброго , мы и до поднятия кундалини дойдем..
16.11.17 23:34
#1345493
Олег Волков
Irkutsk
Nightingale [1345249]: Да то было про обезьяна, дескать , он должен посадить пальму, вырастить сына, убедить его что эта пальма и есть его дом.
Это к сибирякам не относится.
16.11.17 23:38
#1345494
Олег Волков
Irkutsk
R-EX [1345398]: ну, выдохов-то может быть как раз одним меньше :). Показатель - примерно 6:1.
Всем известно, что здоровая система в здоровом организме при искусственном снижении частоты дыхания снизит частоту сердечного ритма. Автомат - можете испытать самостоятельно.
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.